Взлет, апрель. 18 апреля.

Добрый день мои хорошие летающие леди!

Третья неделя нашего полета и мы ее проведем в комнате. Я для себя выбрала нашу с мужем комнату. Обычно сначала у меня идет детская, но в этот раз хочу убрать ее непосредственно перед Пасхой.
Теория для новичков:

Сегодня мы запишем в ВР (вечернюю рутину) еще один пункт «ложимся спать во время», читала еще такую интерпретацию «ложимся спать в приличное время». Приличное время это какое? Думаю на этот вопрос каждый сам себе ответит. Конечно можно много и долго рассказывать о пользе ранних подъемов (кх, я очень долго боролась за это, много лет и вот оно свершилось, я начала вставать рано, хотя 1-2 дня в неделю могу себе позволить поспать подольше. В этом месяце это случается уже реже, чем в прошлом). О пользе сна до полуночи и т. д. Но мы все взрослые люди и приоритеты у всех разные. Поэтому предлагаю, чтобы каждый из вас установил время, не позднее которого вы хотели бы ложиться и постараться его придерживаться. Моет быть стоит создать некий ритуал перед сном? У меня это душ и чтение книги. Очень хочу добавить ведение дневника с анализом дня, но пока не получается.


Задание на сегодня:

Сделать УР (утреннюю рутину)

НП (недельный план) – бумаги – давайте сегодня составим список всех бумажных дел: разобрать документы, день оплаты счетов, привести в порядок инструкции и гарантийные талоны…

КБ – у вас запланировано?

Зона комната: может быть вы решите начать с входной двери и пойдете по часовой стрелке, может быть совсем наоборот это ваш выбор. Можно сделать задание Келли и пока на этом остановиться.

Задание Келли:
На этой неделе мы работаем в спальне. Сегодняшнюю пятнадцатиминутку проведите под кроватью Пришло время убрать все, что вы туда в спешке запихнули. Возможно, одной пятнадцатиминутки вам не хватит, но я хочу чтобы вы положили зуб на этот хламник. Если же вы у вас под кроватью ничто не лежит, вооружитесь веником или пылесосом и уберите все пушистые комочки пыли, которые плодятся быстрее кроликов, ей Богу!
Ставим таймер на 15 минут и вперед! Быстро, быстро, быстро!

5МС (пятиминутное спасение комнаты)

ВР – когда вы ее начинаете делать?

Планирование следующего дня.

Ну и сон в приличное время.

Задание для себя: не знаю как у вас, а у меня в этом году понедельник действительно день тяжелый и вечер хочется расслабиться и отдохнуть. Ведь впереди еще вся неделя. Сделайте то, что вам придает сил и доставляет удовольствие. Для меня это чай и книги. Только обязательно сделайте.

Меню: Давайте сегодня поговорим о десертах. Какие и как часто вы готовите? А как часто хотели бы готовить. Распланируйте десерты на эту неделю. А основное меню вы составили? Постарайтесь его придерживаться и записывать свои ощущения? Сколько времени тратили на готовку? Сколько приготовили и сколько осталось. А еще предлагаю внести в план на эту неделю – приготовить 1 блюдо, которое никогда не готовили, но давно хотели попробовать.

Ну и для желающих: продолжаем убирать балкон, гараж, сарай или что было выбрано.