Взлет, апрель. День 3.

Добрый день! Наступил третий день нашего полета.

Для новичков:

Что мы уже делаем:
- Приводим себя в порядок, как только встали

- Записываем в дневник дела, которые нужно сделать в течении дня (когда вам это удобнее делать перед сном планировать следующий день или начинать с этого утро?) Кстати, я этот пункт тоже вписываю в дневник и обозначаю ОП – оперативное планирование.

- ЕиТ – когда вам удобнее это делать утром или вечером?

Почему я настаиваю на вопросе когда делать? Если что-то делать ни только постоянно, но и в одно и тоже время (не обязательно прям в определенный час, а когда встал, или после того как …), то привычка быстрее становится автоматической.

Задания:

1. Теория\привычки - обязательно.
Сегодня мы познакомимся с хотспотами.

Hotspot (Хот Спот): Место в вашем доме, куда стоит вам положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем вы хоть что-то успеете заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, одни из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять?

У вас есть такие места? У меня их несколько по 2-3 в каждой комнате. Давайте выберем 2 из них и потратим 2 минуты, чтобы их разобрать. Если завал большой, можно начать с 1 ХС и разбирать постепенно.

2 По шаговое освоение системы.

Сегодня мы берем уже наш КЖ, у меня это папка с кольцами А5. И пока карандашом, так как попробовав все вы может что-то перенести из одной рутины в другую, может в обще что-то не подойдет, карандаш стереть легче. На 1 странице пишем «вечерняя рутина», на другой «утренняя рутина» и записываем все то, что мы уже делаем.

Кстати, по системе на ХС тратиться по 2 минуты утром и 2 вечером. Так что этот пункт можно внести в обе рутины, у меня он только в утренней.

Для знакомых с системой:

1. Выбрали привычку? Помните о ней? Что помогает не забыть? Делитесь идеями. Например, когда у меня была привычка пить воду, я ставила таймер.

А как у вас дела обстоят с ХС? Они у вас еще есть? За многие годы мне так и не удалось полностью их победить. Поэтому в моем Дневники все еще есть этот пункт, правда иногда достаточно просто глянуть на них и понять, что все в порядке

2. Уборка + Задания Келли - обязательно.

И мы с вами направляемся к холодильнику! Возьмите мусорное ведро и пододвиньте его поближе.
Откройте пошире дверь холодильника, чтобы было удобнее.
Сначала выбросьте все остатки, которые вы, как обычно, запихиваете куда-то вглубь, все то, что начало напоминать какое-то школьное домашнее задание по биологии из серии «Как размножается плесень в естественной среде».

Во-вторых, проверьте ящики с фруктами и овощами и выбросьте все, что уже выглядит так, что вы вряд ли будете есть.

В-третьих, проверьте полки, где вы храните мясо и сыр, проверьте сроки годности на продуктах и выбросьте все, что уже нужно выбросить.

В-четвертых, проверьте все, что хранится в дверце холодильника, выбросьте пустые банки-жестянки и бутылки, которые почему-то кто-то ставит в холодильник пустыми. В общем, выбросьте все, что сможете!
А потом возьмите влажную тряпку и протрите полки. Не вытаскивайте все из холодильника, просто протрите, как есть. Как часто вы собираетесь разморозить и все вытереть, но сама мысль приводит вас в уныние! Поэтому просто сделайте, как можете, и дело с концом!

И не дайте себе отвлечься на другие занятия. Раз-два, и наслаждайтесь чистым холодильником!

Кто справился и показалось мало:

Сегодня я предлагаю пройтись по верхам. Протереть пыль на верхних шкафчиках, может быть застелить их газетой или пищевой пленкой. Легче их сменить, чем каждый раз отмывать пыль и грязь. Помоем вентиляцию, смахнем пыль с потолка и, если останутся силы и время, помоем люстру. У кого все это сделано, а до Пасхе всего месяц и на кухню только неделя, можно пройтись по шкафчикам. Вы уже все размусорили? Если да, то быстро все вынимаем, вытираем полки и составляем все на место. И помним, всего 15 минут! Не перегружайтесь.

3. Для себя - по желанию

Сегодня мы займемся нашими ножками. Сделаем им ванночку, педикюр и смажем пяточки кремом, ведь после зимы они в этом так нуждаются. А кстати, у вас есть рутины красоты? А НП по уходу за собой?
.
4. Меню – по четвергам составляется обычно список продуктов на неделю и меню. Это связанно с недельным планом – проверяем холодильник и сразу пишем, что нужно докупить. А у вас есть список того, что должно быть в вашем доме? С помощью него легче составить список продуктовых закупок. Еще один вариант, записывать сразу как что-то закончилось. Если вы меню еще не составляли, то попробуйте составить его только на завтра и руководствуйтесь теми продуктами сначала, которые нужно срочно утилизировать.