Взлет, апрель. 1 день
Здравствуйте! Всех с началом, а может быть и продолжениям полета!
Так как сегодня уже не 1 апреля, выложу первое задание сейчас и второе сегодня вечером постараюсь, а потом буду выкладывать по вечерам 9. Но помните, что в этой системе нет отстающих. Каждый идет в своем темпе. И если Вы сделали всего лишь на полшага больше, чем обычно, то это уже победа.
Задание на сегодня.
Для начинающих:
Вымыть на кухне посуду, протереть все поверхности (столы, плиту) и начистить раковину. Как? Ну например так:
1. Освободите раковину от грязной посуды и всего, что в ней находится.
2. Заполните ее горячей водой. Если ваша раковина состоит из двух или трех секций, помните – мы шагаем по-порядку, одна секция за один раз. Затем влейте в воду 1 стакан белизны или любого другого средства, содержащего хлорку. Дайте ей отмокнуть 1 час. Затем наденьте хозяйственные перчатки и аккуратно выдерните пробку. Будьте осторожны, чтобы белизна не попала на одежду.
3. Тщательно промойте раковину водой.
4. Используйте ваше любимое средство для чистки (например, Комет, молочко для чистки Фрош, или любое другое). Хорошенечко чистим раковину. Почистили? Споласкиваем водой. И убедитесь, что вы тщательно сполоснули раковину после этого и на ней нет остатков средства.
5. Теперь возьмите кухонную щетку (или старую зубную щетку) или что-то достаточно острое, но не достаточно острое для того, чтобы поцарапать поверхность. Например, зубочистку или что-то еще. А теперь отчистите всю грязь, которая скопилась у стока примерно так же, как вы вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Вокруг кранов мы тоже хорошенечко все чистим. Старая зубная щетка или даже нить для зубов вам вполне может пригодиться.
7. Ну, а теперь настало время взять средство для мытья окон. Любое, каким вы пользуетесь, Мистер Мускул, да что угодно. Просто побрызгайте и протрите досуха.
8. Если вам все еще не нравится, как она выглядит, можете отполировать ее воском для автомобилей. Но, как по мне, это уже крайность – просто знайте, что вы ее уже достаточно хорошо почистили и ей вовсе не нужно занимать место в Палате мер и весов, где все самое-самое правильное и идеальное. Наш перфекционизм (это когда мы болезненно стремимся к идеалу, и тратим на это массу сил, только бы у нас все было просто идеально – идеальная раковина, идеальный дом, идеальный муж или идеальные дети). Перфекционизм и привел нас прямиком туда, где мы сейчас находимся.
9. Каждый раз, после того, как вы что-то помыли в раковине или просто каждый раз, когда вы открываете кран с водой, возьмите кухонное полотенечко и вытрите раковину досуха.
Для тех кто с системой уже знаком:
1. У Вас есть уж КЖ? Давайте достанем их и вспомним какие там рутины? Вы их выполняете? Все? А может их слишком много или наоборот что-то можно добавить? Я думаю, что нет важных и не очень важных рутин, но ВР рутина все-таки требует чуть большего внимая, так как она определяет наше утро и весь день в целом.
Вот моя ВР:
Уборка кухни после ужина (посуда, столы, плита)
Накипятить воды в графины
Подмести коридор и кухню
Поверхностная уборка комнат (не более 5-10 минут)
Проверить одежду и обувь на завтра
Записать траты за день
Проанализировать день и запланировать новый
Буду рада, если вы поделитесь своими рутинками.
2. А как у вас с зонами? Работаете? На этой недели зона кухня. У Вас план детальной работы в этой зоне? Если нет, то давайте откроем чистый лист в КЖ и спланируем работу в это зоне, причем с периодичностью повторений. Например: протереть полки и фасады навесных шкафчиков – 1 раз в месяц, помыть люстру – раз в 3 месяца, ну и т. д. Чтобы ничего не забыть, можно записать все начиная со входа и идти по часовой стрелке. И помните, что работа в зоне должна быть не более 15 минут в день. Если уж очень хочется, можно сделать 2 подхода по 15 минут. А больше все-таки не стоит.
Ну а теперь хорошо поработав, можно и отдохнуть. Для любителей полежать в ванной – сделайте ее с пеной, зажгите свечи и наслаждайтесь. Для тех, как мне, это особого удовольствия не доставляет, возьмите хорошую книг, налейте ароматный чай.. А может у кого-то третий вариант, что Вас радует. Кстати, в КЖ хорошо иметь список не менее, чем 20 мелких дел, которые вы любите.
Так как сегодня уже не 1 апреля, выложу первое задание сейчас и второе сегодня вечером постараюсь, а потом буду выкладывать по вечерам 9. Но помните, что в этой системе нет отстающих. Каждый идет в своем темпе. И если Вы сделали всего лишь на полшага больше, чем обычно, то это уже победа.
Задание на сегодня.
Для начинающих:
Вымыть на кухне посуду, протереть все поверхности (столы, плиту) и начистить раковину. Как? Ну например так:
1. Освободите раковину от грязной посуды и всего, что в ней находится.
2. Заполните ее горячей водой. Если ваша раковина состоит из двух или трех секций, помните – мы шагаем по-порядку, одна секция за один раз. Затем влейте в воду 1 стакан белизны или любого другого средства, содержащего хлорку. Дайте ей отмокнуть 1 час. Затем наденьте хозяйственные перчатки и аккуратно выдерните пробку. Будьте осторожны, чтобы белизна не попала на одежду.
3. Тщательно промойте раковину водой.
4. Используйте ваше любимое средство для чистки (например, Комет, молочко для чистки Фрош, или любое другое). Хорошенечко чистим раковину. Почистили? Споласкиваем водой. И убедитесь, что вы тщательно сполоснули раковину после этого и на ней нет остатков средства.
5. Теперь возьмите кухонную щетку (или старую зубную щетку) или что-то достаточно острое, но не достаточно острое для того, чтобы поцарапать поверхность. Например, зубочистку или что-то еще. А теперь отчистите всю грязь, которая скопилась у стока примерно так же, как вы вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Вокруг кранов мы тоже хорошенечко все чистим. Старая зубная щетка или даже нить для зубов вам вполне может пригодиться.
7. Ну, а теперь настало время взять средство для мытья окон. Любое, каким вы пользуетесь, Мистер Мускул, да что угодно. Просто побрызгайте и протрите досуха.
8. Если вам все еще не нравится, как она выглядит, можете отполировать ее воском для автомобилей. Но, как по мне, это уже крайность – просто знайте, что вы ее уже достаточно хорошо почистили и ей вовсе не нужно занимать место в Палате мер и весов, где все самое-самое правильное и идеальное. Наш перфекционизм (это когда мы болезненно стремимся к идеалу, и тратим на это массу сил, только бы у нас все было просто идеально – идеальная раковина, идеальный дом, идеальный муж или идеальные дети). Перфекционизм и привел нас прямиком туда, где мы сейчас находимся.
9. Каждый раз, после того, как вы что-то помыли в раковине или просто каждый раз, когда вы открываете кран с водой, возьмите кухонное полотенечко и вытрите раковину досуха.
Для тех кто с системой уже знаком:
1. У Вас есть уж КЖ? Давайте достанем их и вспомним какие там рутины? Вы их выполняете? Все? А может их слишком много или наоборот что-то можно добавить? Я думаю, что нет важных и не очень важных рутин, но ВР рутина все-таки требует чуть большего внимая, так как она определяет наше утро и весь день в целом.
Вот моя ВР:
Уборка кухни после ужина (посуда, столы, плита)
Накипятить воды в графины
Подмести коридор и кухню
Поверхностная уборка комнат (не более 5-10 минут)
Проверить одежду и обувь на завтра
Записать траты за день
Проанализировать день и запланировать новый
Буду рада, если вы поделитесь своими рутинками.
2. А как у вас с зонами? Работаете? На этой недели зона кухня. У Вас план детальной работы в этой зоне? Если нет, то давайте откроем чистый лист в КЖ и спланируем работу в это зоне, причем с периодичностью повторений. Например: протереть полки и фасады навесных шкафчиков – 1 раз в месяц, помыть люстру – раз в 3 месяца, ну и т. д. Чтобы ничего не забыть, можно записать все начиная со входа и идти по часовой стрелке. И помните, что работа в зоне должна быть не более 15 минут в день. Если уж очень хочется, можно сделать 2 подхода по 15 минут. А больше все-таки не стоит.
Ну а теперь хорошо поработав, можно и отдохнуть. Для любителей полежать в ванной – сделайте ее с пеной, зажгите свечи и наслаждайтесь. Для тех, как мне, это особого удовольствия не доставляет, возьмите хорошую книг, налейте ароматный чай.. А может у кого-то третий вариант, что Вас радует. Кстати, в КЖ хорошо иметь список не менее, чем 20 мелких дел, которые вы любите.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Взлет, апрель. 1 день
| Здравствуйте! Всех с началом, а может быть и продолжениям полета! Так как сегодня уже не 1 апреля, выложу первое задание сейчас и второе сегодня вечером постараюсь, а потом буду выкладывать по вечерам 9. Но помните, что в этой системе нет отстающих. Каждый идет в своем темпе. И если Вы сделали всего лишь на полшага больше, чем обычно, то это уже победа. Задание на сегодня. Читать полностью |
| +38 | Автор записи удалён. Опубликовано: | 91 комментарий |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
КЖ буду воссоздавать с нуля, ибо предыдущие попытки ведения КЖ и семейного календаря у меня не прижились.
Работа в зоне Кухня у меня предстоит такая:
Подклеить обои там где они отошли (в январе переклеили обои ...и некоторые стыки отклеились.)
Протереть пыль и если вдруг скопился жир на внешних верхних покрытиях кухонного гарнитура (последний на забыла застелить газетой эти поверхности, думаю работы будет больше чем обычно.)
Хотелось бы сшить из клеенки-скатерти дорожки по размерам верхней поверхности кух. гарнитура для защиты последнего от оседания пыли и жира.
Протереть вентиляцию.
Разгрузить чайно-кофейный отдел кух. гарнитура. Расхламить, протереть, составить актуальный список используемого.
Разгрузить/перебрать/расхламить посудно-сушильный отдел к.г. Вымыть поддон.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел специй и выпечки. Провести профилактику антимоль.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел сладостей.
Разгрузить/перебрать/расхламить выдвижные шкафчики.
Разгрузить/перебрать/расхламить санитарный отдел.
Разгрузить/перебрать/расхламить шкаф с бытовой техникой и прочими нужностями.
Разгрузить/перебрать/расхламить кастрюльный отдел к.у.
Разгрузить/перебрать/расхламить холодильники/морозильники.
Протереть технику что находится на столешнице.
Отмыть духовку/микроволновку/мойку.
Кафель над столешницей протереть.
Плиту и столешницу протереть.
Хохломской сервировочный столик протереть.
Навесную полку разобрать.
Протереть фасад кух. гарнитура.
Телевизор протереть со всех сторон, а так же его держатель.
Люстра...протереть.
Вымыть окно.
Детский стул протереть, ножку резную стола то же протереть.
Дверь протереть от пыли.
Принудить мужчин таки перестроить линолиум на кухне и заменить старый мягкий уголок на новый.
Доехать до Икеи, нужен второй детский стул
Списки!Списки!Списки! Рутины кухонные обновить!
Вот!
Параллельно у меня великая стирка-глажка-мойка одежды и обуви . Снаряжение зимнего-в спячку и пробуждение весеннего гардероба до всей семьи.
А в целом весь этот список лишь выглядит громоздко, а дела делаются быстро. По чистому убирать легко.
Просто начиная работу в зоне я предпочитаю произвести опись дел. Так легче распределить время и не залипать .
Пока всего этого не случится вместе и скопом -летать невозможно ибо случается как у вас, как у меня в первый год полетов и у многих нововзлетающих. Стоит худо-бедно пролетать 3 месяца все встанет на свои места. Главное не слепо делать то чего тебе не нужно но по канонам системы, а брать то что тебе полезно и жизнь улучшает.
Если система близка вы найдёте свой ритм и убирать по чистому не составит труда.
Пока всего этого не случится вместе и скопом -летать невозможно ибо случается как у вас, как у меня в первый год полетов и у многих нововзлетающих. Стоит худо-бедно пролетать 3 месяца все встанет на свои места. Главное не слепо делать то чего тебе не нужно но по канонам системы, а брать то что тебе полезно и жизнь улучшает.
Если система близка вы найдёте свой ритм и убирать по чистому не составит труда.
↑ Перейти к этому комментарию
А я готовлюсь к весенне-летнему периоду. Мы в теплое время года дома только спим и купаемся... А активность и прием пищи чаще в городе. Хочется подготовить квартиру к новому режиму. Ибо летать буду в лайт версии)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Пока всего этого не случится вместе и скопом -летать невозможно ибо случается как у вас, как у меня в первый год полетов и у многих нововзлетающих. Стоит худо-бедно пролетать 3 месяца все встанет на свои места. Главное не слепо делать то чего тебе не нужно но по канонам системы, а брать то что тебе полезно и жизнь улучшает.
Если система близка вы найдёте свой ритм и убирать по чистому не составит труда.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
КЖ буду воссоздавать с нуля, ибо предыдущие попытки ведения КЖ и семейного календаря у меня не прижились.
Работа в зоне Кухня у меня предстоит такая:
Подклеить обои там где они отошли (в январе переклеили обои ...и некоторые стыки отклеились.)
Протереть пыль и если вдруг скопился жир на внешних верхних покрытиях кухонного гарнитура (последний на забыла застелить газетой эти поверхности, думаю работы будет больше чем обычно.)
Хотелось бы сшить из клеенки-скатерти дорожки по размерам верхней поверхности кух. гарнитура для защиты последнего от оседания пыли и жира.
Протереть вентиляцию.
Разгрузить чайно-кофейный отдел кух. гарнитура. Расхламить, протереть, составить актуальный список используемого.
Разгрузить/перебрать/расхламить посудно-сушильный отдел к.г. Вымыть поддон.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел специй и выпечки. Провести профилактику антимоль.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел сладостей.
Разгрузить/перебрать/расхламить выдвижные шкафчики.
Разгрузить/перебрать/расхламить санитарный отдел.
Разгрузить/перебрать/расхламить шкаф с бытовой техникой и прочими нужностями.
Разгрузить/перебрать/расхламить кастрюльный отдел к.у.
Разгрузить/перебрать/расхламить холодильники/морозильники.
Протереть технику что находится на столешнице.
Отмыть духовку/микроволновку/мойку.
Кафель над столешницей протереть.
Плиту и столешницу протереть.
Хохломской сервировочный столик протереть.
Навесную полку разобрать.
Протереть фасад кух. гарнитура.
Телевизор протереть со всех сторон, а так же его держатель.
Люстра...протереть.
Вымыть окно.
Детский стул протереть, ножку резную стола то же протереть.
Дверь протереть от пыли.
Принудить мужчин таки перестроить линолиум на кухне и заменить старый мягкий уголок на новый.
Доехать до Икеи, нужен второй детский стул
Списки!Списки!Списки! Рутины кухонные обновить!
Вот!
Параллельно у меня великая стирка-глажка-мойка одежды и обуви . Снаряжение зимнего-в спячку и пробуждение весеннего гардероба до всей семьи.
↑ Перейти к этому комментарию
Девочки, я же регулярно летать стараюсь, мне отмывать-оттирать почти не придется. Только освежить и покрасивше разложить все по местам.
КЖ буду воссоздавать с нуля, ибо предыдущие попытки ведения КЖ и семейного календаря у меня не прижились.
Работа в зоне Кухня у меня предстоит такая:
Подклеить обои там где они отошли (в январе переклеили обои ...и некоторые стыки отклеились.)
Протереть пыль и если вдруг скопился жир на внешних верхних покрытиях кухонного гарнитура (последний на забыла застелить газетой эти поверхности, думаю работы будет больше чем обычно.)
Хотелось бы сшить из клеенки-скатерти дорожки по размерам верхней поверхности кух. гарнитура для защиты последнего от оседания пыли и жира.
Протереть вентиляцию.
Разгрузить чайно-кофейный отдел кух. гарнитура. Расхламить, протереть, составить актуальный список используемого.
Разгрузить/перебрать/расхламить посудно-сушильный отдел к.г. Вымыть поддон.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел специй и выпечки. Провести профилактику антимоль.
Разгрузить/перебрать/расхламить отдел сладостей.
Разгрузить/перебрать/расхламить выдвижные шкафчики.
Разгрузить/перебрать/расхламить санитарный отдел.
Разгрузить/перебрать/расхламить шкаф с бытовой техникой и прочими нужностями.
Разгрузить/перебрать/расхламить кастрюльный отдел к.у.
Разгрузить/перебрать/расхламить холодильники/морозильники.
Протереть технику что находится на столешнице.
Отмыть духовку/микроволновку/мойку.
Кафель над столешницей протереть.
Плиту и столешницу протереть.
Хохломской сервировочный столик протереть.
Навесную полку разобрать.
Протереть фасад кух. гарнитура.
Телевизор протереть со всех сторон, а так же его держатель.
Люстра...протереть.
Вымыть окно.
Детский стул протереть, ножку резную стола то же протереть.
Дверь протереть от пыли.
Принудить мужчин таки перестроить линолиум на кухне и заменить старый мягкий уголок на новый.
Доехать до Икеи, нужен второй детский стул
Списки!Списки!Списки! Рутины кухонные обновить!
Вот!
Параллельно у меня великая стирка-глажка-мойка одежды и обуви . Снаряжение зимнего-в спячку и пробуждение весеннего гардероба до всей семьи.
↑ Перейти к этому комментарию
Временные рамки своим делам я проставлю после уборки и занесу все в КЖ в виде отчетной таблицы с временными рамками. Делала уже подобную таблицу раннее, нужно найти наработки)
Я очень извиняюсь что взбаламутила взлет и шокировала флаюшек своими планами на неделю.
Просто летая на протяжении 5 лет уже систему переварила изучив особенности свои и своего пространства сделав ее более удобной для себя. Это позволило мне реже срываться в свободный полет.
Просто иногда не хватает общности и новых идей и чужого личного опыта.
Еще раз извиняюсь.
Сори, взбаламутила я воду своим списком)
Интересно было увидеть ваш список. У меня по зонам дела расписаны, но не так детально как у Вас. Надо будет тоже добавить несколько пунктиков из Вашего списка. Так что, спасибо
Мягкий уголок протирается/моется/застирывается.
Плинтуса отдельным списком (сейчас сняли их, типа ремонт)
И пол мою доместосом с перестановкой всего что можно отодвинуть раз в месяц. (обычно ежедневно прохожусь перед сном просто водой с микрофиброй на швабре).
Извиняюсь потому как почувствовала себя ...ммм... человеком со своим уставом в чужом монастыре...правда, не хотела с толку флаюшек сбивать)
Всегда интересно узнавать что то новое и интересное, не надо себя так чувствовать
Мягкий уголок протирается/моется/застирывается.
Плинтуса отдельным списком (сейчас сняли их, типа ремонт)
И пол мою доместосом с перестановкой всего что можно отодвинуть раз в месяц. (обычно ежедневно прохожусь перед сном просто водой с микрофиброй на швабре).
Извиняюсь потому как почувствовала себя ...ммм... человеком со своим уставом в чужом монастыре...правда, не хотела с толку флаюшек сбивать)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас полетела к раковине, как-раз с ужином закончили.
Списки люблю, но обычно если очень длинный получается, то перегораю, забрасываю.
На день дела спланируешь, потом галочки ставишь - результат на лицо.
Мой список ВР:
1. Протереть рабочие поверхности на кухне и обеденный стол
2. Протереть детские столы
3. Заготовка для завтрака (кашу в мультиварку загружаю на отложенный старт)
4. Помочь детям собрать игрушки
5. Протереть плиту
6. Насухо вытереть мойку
7. Вымыть обувь
Детальная работа в зоне записана:
1. Протереть фасады 1 р./1 мес.
2. Вымыть мусорное ведро 1 р./1 мес.
3. Протереть шкафы внутри 1 р./1 мес.
4. Разобрать крупы 2 р./1 мес.
5. Вымыть тарелки с обратной стороны 1 р./2 мес.
6. Протереть люстру 1 р./3 мес.
7. Выстирать шторку 1 р./3 мес.
8. Вымыть окно 1 р./3 мес.
Идея со школьным дневником понравилась, эта наглядность по мне )))
У меня все ещё прихожая.
Ладно. Меняем планы - лечу на кухню
Придется новый рисовать.
Раковину отмыла, но у меня она с прошлой недели была почти идеальна (весна сказывается наверно, в прошлый понедельник накатило, даже окно вымыла и штору постирала, тут и раковина подвернулась).
Решили с мужем менять смеситель, вентили уже в такой коррозии, что вот-вот отвалятся (вода у нас ужасная, смесителю всего 8 лет).
Вот тут к вам девочки за помощью в этом вопросе - у кого какой смеситель? Вентильный или с рычажком? Удобно ли вам?
Я хочу одно рычажный, муж против, т.к. у свекрови такой и ему неудобно, а мне нравиться, что можно включить воду грязными руками, не пачкая вентили.
Придется новый рисовать.
Раковину отмыла, но у меня она с прошлой недели была почти идеальна (весна сказывается наверно, в прошлый понедельник накатило, даже окно вымыла и штору постирала, тут и раковина подвернулась).
Решили с мужем менять смеситель, вентили уже в такой коррозии, что вот-вот отвалятся (вода у нас ужасная, смесителю всего 8 лет).
Вот тут к вам девочки за помощью в этом вопросе - у кого какой смеситель? Вентильный или с рычажком? Удобно ли вам?
Я хочу одно рычажный, муж против, т.к. у свекрови такой и ему неудобно, а мне нравиться, что можно включить воду грязными руками, не пачкая вентили.
↑ Перейти к этому комментарию
Правда, иногда моет, когда решит, что я устала очень.
По ходу буду разбираться с самой системой. Есть кое-какие вопросы.
1. ВР. Это ВажныеРутины. пух74, Вы написали в посте свою ВР, это, я так понимаю, то, что Вы делаете ежедневно. Верно?
2. Про зоны. На каждую зону отводится неделя? т.е. то что сделано, например, на кухне в эту неделю, на следующей уже не делается? Или для поддержания чистоты что-то переходит в очередную ВР?
А может тут есть какой-нибудь краткий справочный материал по этой теме?
2. Работа в зоне - это элемент генеральной уборки. Если дело нужно выполнять каждый день, то это уже не работа в зоне, а рутина. По системе, да неделя, в других вариантах видела 1 день в неделю, так за неделю проходят все 5 зон, но мне он не показался удобен.
Насчет материала не подскажу, посмотрите, где-то видела в самом начале темы про основы системы.
↑ Перейти к этому комментарию
- вымыть посуду и убрать кухню после ужина (обычно все накопилки за день убираю)
- готовка еды (обычно готовлю кашу утром и ужин или обед, а третью трапезу либо готовит кто-то другой, либо покупаем)
- поход в магазин за повседневными продуктами и мелочами: молоком, хлебом и т.п. (остальные продукты закупаем "планово" с мужем)
- вечерняя прогулка с собакой
- мытьё полов в одной из комнат/кухне/коридоре (по очереди) или разбор вещей в одной из комнат (сейчас в этой области завал, т.к. у нас весенний перетрях вещей + переезд - усилия приходится прилагать к тому, чтобы хотя бы просто нормально ходить по дому).
- стирка, развешивание 1 порции белья и, соответственно, раскладывание по шкафам предыдущей порции.
Ой, блин, написала и много получается. А ощущение такое, что вообще ничем дома не занимаюсь
Раковина у меня всегда чистая. Пойду плитку что ли почищу...
Я как-то автоматом делала в 2 захода: у меня был один утренний "подход" и один вечерний.
Но я прошлый раз давно флайледила, уже как-то и подзабылось всё.
↑ Перейти к этому комментарию
Что есть: ВР
1 покормить мальчиков (включая мужа
2 сделать ( проверить ) уроки
3 один ХС - 2 мин
4 спасаем комнату- 5 мин
6 протиреть плиту
7 помыть раковину
8 подготовить одежду на завтра
9 поухаживать за собой
10 лечь не очень поздно!!!!!!!!
А это работа в зоне
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: