Привычка формируется за 21 день? Личный марафон "НЕТ САХАРУ!" продолжается.
9 числа я начала свой личный марафон https://www.stranamam.ru/post/11092793/
На сегодняшний день, 18 марта, я полностью пью чай без сахара. В начале было очень трудно и я просто переставала пить чай. Но по утрам меня больше ничего не бодрит, поэтому через 3 дня начала пить чай.
Без сахара 
В питании больше ничего пока не меняла, потому что сегодня свадьба брата, все равно пришлось бы нарушить питание. У меня не настолько сильная воля, чтоб отказаться от вкусняшек на свадьбе
За неделю (взвешивалась пару дней назад) потеряла килограмм. Может, вода, может и нет Но асяко плюс в моем отказе от сахара есть.
Сладости немного ем, но совсем мало, потому что они как бы и раньше меня не особо интересовали. Как поеду домой, то соберусь духом и скорректирую питание, потому что цель - сбросить килограммов 5.
А пока - все хорошо. Не хочется подводить себя перед СМ, поэтому еще и не нарушила Вот как полезен этот сайт! 
На сегодняшний день, 18 марта, я полностью пью чай без сахара. В начале было очень трудно и я просто переставала пить чай. Но по утрам меня больше ничего не бодрит, поэтому через 3 дня начала пить чай.
В питании больше ничего пока не меняла, потому что сегодня свадьба брата, все равно пришлось бы нарушить питание. У меня не настолько сильная воля, чтоб отказаться от вкусняшек на свадьбе
За неделю (взвешивалась пару дней назад) потеряла килограмм. Может, вода, может и нет
Сладости немного ем, но совсем мало, потому что они как бы и раньше меня не особо интересовали. Как поеду домой, то соберусь духом и скорректирую питание, потому что цель - сбросить килограммов 5.
А пока - все хорошо. Не хочется подводить себя перед СМ, поэтому еще и не нарушила
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Привычка формируется за 21 день? Личный марафон "НЕТ САХАРУ!" продолжается.
| 9 числа я начала свой личный марафон https://www.stranamam.ru/ На сегодняшний день, 18 марта, я полностью пью чай без сахара. В начале было очень трудно и я просто переставала пить чай. Но по утрам меня больше ничего не бодрит, поэтому через 3 дня начала пить чай. Без сахара В питании больше ничего пока не меняла, потому что сегодня свадьба брата, все равно пришлось бы нарушить питание. Читать полностью |
| +7 |
April_mimi
|
38 комментариев |
Комментарии
вот как раз -5 кг и скините
но лучше этим заняться после свадьбы
удачи!
у меня приятельница вдвое похудела. Но она худела в оздоровительных целях- почки больные.
противно?
первое время
потом привыкаешь
но планирую опять перейти на такой рацион
конечно ничего такого не ем совсем
в основном диетическое мясо(курица,индюшатина или телятина,можно постную рыбу)
каши
лёгкие супчики овощные
фрукта,овощи
раз в неделю сушеные фрукты и орешки
противно?
первое время
потом привыкаешь
↑ Перейти к этому комментарию
Я вот думала, что исключение соли способстаует похудению, потому что порции становятся меньше, так как едим,чтобы утолить голод, а не переесть. Или как это работает?
а вот молочку мой организм не воспринимает
но её тоже можно
вообще-то в продуктах есть и соль и сахар,которого нашему организму очень даже хватает
только огромный + для вашего организма будет
Вот каши без соли без проблем, но первое не представояю
вот как раз -5 кг и скините
но лучше этим заняться после свадьбы
удачи!
↑ Перейти к этому комментарию
я ради здоровья так делаю
↑ Перейти к этому комментарию
но я сказала,что себя и детей не дам травить
он этого не понимал,пока в один прекрасный день не заметил,что утром встает как мячик надутый.
не мог понять что это такое
я обьяснила
сейчас ест на много меньше соли
я готовлю для всех,а если кому не хватает,добавляйте себе в тарелке.
вот и решина была проблема с солью.
Я солю мало,говорю что так привыкла.Пусть психует или готовит сам
Но то с чего все начинают стройнеть:
1) Чай, кофе с сахаром я не пила никогда никогда в жизни.
2) Я не солю пищу. Муж себе досаливает, а если он готовит, то мне пересолено. Рыбу, консервацию я ем, но этого не так много в моем питании.
3) Не пью алкоголь, газировку, не ем колбасу, чипсы.
По логике я должна быть стройняшка, а я уже почти центнер. Медицинских проблем нет. Много хожу пешком " 100 км не круг для бешеной собаки".
Но то с чего все начинают стройнеть:
1) Чай, кофе с сахаром я не пила никогда никогда в жизни.
2) Я не солю пищу. Муж себе досаливает, а если он готовит, то мне пересолено. Рыбу, консервацию я ем, но этого не так много в моем питании.
3) Не пью алкоголь, газировку, не ем колбасу, чипсы.
По логике я должна быть стройняшка, а я уже почти центнер. Медицинских проблем нет. Много хожу пешком " 100 км не круг для бешеной собаки".
↑ Перейти к этому комментарию
Но то с чего все начинают стройнеть:
1) Чай, кофе с сахаром я не пила никогда никогда в жизни.
2) Я не солю пищу. Муж себе досаливает, а если он готовит, то мне пересолено. Рыбу, консервацию я ем, но этого не так много в моем питании.
3) Не пью алкоголь, газировку, не ем колбасу, чипсы.
По логике я должна быть стройняшка, а я уже почти центнер. Медицинских проблем нет. Много хожу пешком " 100 км не круг для бешеной собаки".
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: