FlyLady! Взлёт №6, день 27 - 13.03,2011
Приветствую всех в этот прекрасный воскресный денек!!! 
Надеюсь настроение у всех отличное!
Мы продолжаем общение с нашими семьями!!!
Ну а мы сегодня займемся ШАГом 27 - МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!
Хорошие продукты - основа хорошего питания! Но есть еще кое-что, о чем не следует забывать - это меню! те хозяюшки, которые уже успели оценить преимущества планирования своей жизни и домашних дел, наверняка оценят предложение заранее продумывать и меню.
Поверьте, способ проверенный!
Вооружайтесь ручкой, бумагой - и начинайте фантазировать и считать.
Чем бы вам хотелось порадовать домашних на следующей неделе? сколько времени вы сможете уделять готовке и в какой день? Когда ответы на эти вопросы получены, продумайте список необходимых продуктов и подсчитайте, во сколько это обойдется.
Тяжелая задача? Главное - начать! Это как раз тот случай, когда не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня! Если думать над составлением меню вам некогда или не хочется, просто записывайте всю неделю, что вы ели. В конце недели вы и получите Недельное меню вашей семьи. Будете записывать месяц - получите в результате меню на месяц!
Преимущества планирования меню:
* Сбережете свое время и нервы. ведь вам больше не прийдется, возвращаясь вечером с работы, мучительно думать, чем кормить своих голодных домочадцев и как решить проблему завтрашнего завтрака!
* заранее распланировав приблизительный список блюд и прикинув, сколько это может стоить, можно спокойно сделать необходимые запасы в свой День покупок - экономно и без лишних трудозатрат.
* То время, которое вы сэкономите, выбросив из головы ежедневные размышления на тему "Чем кормить?" будет СВОБОДНЫМ
ЧТО вы едите - это важно. Но не менее важно - КАК вы едите. Как правило, когда приходят гости, мы красиво сервируем стол, выставляем лучшую посуду. А почему бы нам самим каждый день не есть так??? Почему бы не превращать ежедневные обычные ужины с мужем, детьми в маленькие праздники?
Очень советую использовать вашу любимую, лучшую посуду каждый день в кругу семьи. Это так приятно! И мы этого достойны!!!
Приготовьте сегодня ужин, сфотографируйте блюдо, сервировку и покажите нам
Задания на сегодня:
1. Планируем меню на следующую неделю!!!
2. Представляем свои планы красоты.
3. Выполняем наши рутинки.
4. Фотоотчет о сегодняшнем ужине
Приятных полетов!!!
Надеюсь настроение у всех отличное!
Мы продолжаем общение с нашими семьями!!! Ну а мы сегодня займемся ШАГом 27 - МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!
Хорошие продукты - основа хорошего питания! Но есть еще кое-что, о чем не следует забывать - это меню! те хозяюшки, которые уже успели оценить преимущества планирования своей жизни и домашних дел, наверняка оценят предложение заранее продумывать и меню.
Поверьте, способ проверенный!
Вооружайтесь ручкой, бумагой - и начинайте фантазировать и считать.
Чем бы вам хотелось порадовать домашних на следующей неделе? сколько времени вы сможете уделять готовке и в какой день? Когда ответы на эти вопросы получены, продумайте список необходимых продуктов и подсчитайте, во сколько это обойдется.
Тяжелая задача? Главное - начать! Это как раз тот случай, когда не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня! Если думать над составлением меню вам некогда или не хочется, просто записывайте всю неделю, что вы ели. В конце недели вы и получите Недельное меню вашей семьи. Будете записывать месяц - получите в результате меню на месяц!
Преимущества планирования меню:
* Сбережете свое время и нервы. ведь вам больше не прийдется, возвращаясь вечером с работы, мучительно думать, чем кормить своих голодных домочадцев и как решить проблему завтрашнего завтрака!
* заранее распланировав приблизительный список блюд и прикинув, сколько это может стоить, можно спокойно сделать необходимые запасы в свой День покупок - экономно и без лишних трудозатрат.
* То время, которое вы сэкономите, выбросив из головы ежедневные размышления на тему "Чем кормить?" будет СВОБОДНЫМ
ЧТО вы едите - это важно. Но не менее важно - КАК вы едите. Как правило, когда приходят гости, мы красиво сервируем стол, выставляем лучшую посуду. А почему бы нам самим каждый день не есть так??? Почему бы не превращать ежедневные обычные ужины с мужем, детьми в маленькие праздники?
Очень советую использовать вашу любимую, лучшую посуду каждый день в кругу семьи. Это так приятно! И мы этого достойны!!!
Приготовьте сегодня ужин, сфотографируйте блюдо, сервировку и покажите нам
Задания на сегодня:
1. Планируем меню на следующую неделю!!!
2. Представляем свои планы красоты.
3. Выполняем наши рутинки.
4. Фотоотчет о сегодняшнем ужине
Приятных полетов!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FlyLady! Взлёт №6, день 27 - 13.03,2011
Тэги: взлет 6
 |
Приветствую всех в этот прекрасный воскресный денек!!! Надеюсь настроение у всех отличное! Мы продолжаем общение с нашими семьями!!! Ну а мы сегодня займемся ШАГом 27 - МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! Хорошие продукты - основа хорошего питания! Но есть еще кое-что, о чем не следует забывать - это меню! Читать полностью |
| +15 |
Алена050581
|
145 комментариев |
Комментарии
Вот как я за лицом ухаживаю:очень эффективный освежающий ЛОСЬОН ИЗ ПЕТРУШКИ. Его легко приготовить, и полезен для кожи любого типа. 1 ст. ложку мелко нарезанной зелени петрушки залить стаканом горячей воды (около 70°). Час настаивать, процедить и охладить. Хранить лосьон в холодильнике, не более трех суток. Протирать им лицо можно несколько раз в день, в любое время — и скоро вы почувствуете, как ваша кожа помолодеет. Лифтинг- белком взбитым намазать лицо-как подсохнет- умыться- в момент поддтягивает кожу.Умываюсь орешками мыльными, потом пользуюсь кремами мирралюкс, это каждый день- утро и вечер.Иногда умываюсь кофейной гущей,отличный скраб.
Волосы- каждые 2-3 мойки- маски, по очереди- горчица, мед+желток+коньяк, и профессиональные в 2-х фазах, ах да, еще из ромашки и желатина.
Тело-у меня теперь спа набор
Это как бы не план, но минимум по красоте.
Обещаю добавить позже план и еще готовить буду вкусный ужин
А вот как меню на неделю- не знаю пока, посмотрю тут у других, потом под себя сделаю.
Вот как я за лицом ухаживаю:очень эффективный освежающий ЛОСЬОН ИЗ ПЕТРУШКИ. Его легко приготовить, и полезен для кожи любого типа. 1 ст. ложку мелко нарезанной зелени петрушки залить стаканом горячей воды (около 70°). Час настаивать, процедить и охладить. Хранить лосьон в холодильнике, не более трех суток. Протирать им лицо можно несколько раз в день, в любое время — и скоро вы почувствуете, как ваша кожа помолодеет. Лифтинг- белком взбитым намазать лицо-как подсохнет- умыться- в момент поддтягивает кожу.Умываюсь орешками мыльными, потом пользуюсь кремами мирралюкс, это каждый день- утро и вечер.Иногда умываюсь кофейной гущей,отличный скраб.
Волосы- каждые 2-3 мойки- маски, по очереди- горчица, мед+желток+коньяк, и профессиональные в 2-х фазах, ах да, еще из ромашки и желатина.
Тело-у меня теперь спа набор
Это как бы не план, но минимум по красоте.
Обещаю добавить позже план и еще готовить буду вкусный ужин
А вот как меню на неделю- не знаю пока, посмотрю тут у других, потом под себя сделаю.
↑ Перейти к этому комментарию
Ждем фотки.
План красоты вполне приемлемый.
Зачет 5++++
Молодец!!!!
Зачет 5+++
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот мой ужин на сегодня
мои любят такой лаваш с чаем. а лучше компотом.
Это вот гуляшик, гарнир картошечка пюре, у нас она в не конкуренции
Себе вот на обед остаток картошки(то что не поместилось на протвень) приготовила в микроволновке,да да , я так и столько ем
Ну вот и на ужин-картошка с мясом запеченная, порежу еще огурчиков и помидорок, украшу травкой и с мужем откушаем
Вот мой ужин на сегодня
мои любят такой лаваш с чаем. а лучше компотом.
Это вот гуляшик, гарнир картошечка пюре, у нас она в не конкуренции
Себе вот на обед остаток картошки(то что не поместилось на протвень) приготовила в микроволновке,да да , я так и столько ем
Ну вот и на ужин-картошка с мясом запеченная, порежу еще огурчиков и помидорок, украшу травкой и с мужем откушаем
↑ Перейти к этому комментарию
\Слюни у меня по моему до пола, так все аппетитно!!!!!
Зачет 5++++
Вот мой ужин на сегодня
мои любят такой лаваш с чаем. а лучше компотом.
Это вот гуляшик, гарнир картошечка пюре, у нас она в не конкуренции
Себе вот на обед остаток картошки(то что не поместилось на протвень) приготовила в микроволновке,да да , я так и столько ем
Ну вот и на ужин-картошка с мясом запеченная, порежу еще огурчиков и помидорок, украшу травкой и с мужем откушаем
↑ Перейти к этому комментарию
Сынуля у тебя итальянец наверное
Итальянский анекдот:
Сын спрашивает у мамы:
- Почему одни люди толстые, а другие худые?
- Это по-тому, сынок, что одни люди едят макароны вдоль, а другие поперёк!
Мы все больше вдоль
Вот мой ужин на сегодня
мои любят такой лаваш с чаем. а лучше компотом.
Это вот гуляшик, гарнир картошечка пюре, у нас она в не конкуренции
Себе вот на обед остаток картошки(то что не поместилось на протвень) приготовила в микроволновке,да да , я так и столько ем
Ну вот и на ужин-картошка с мясом запеченная, порежу еще огурчиков и помидорок, украшу травкой и с мужем откушаем
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А муж обещает каждый раз, что не будет со мной разговаривать, если я буду есть эту гремучую смесь
ну ладно, тогда я полетела дальше
ну ладно, тогда я полетела дальше
↑ Перейти к этому комментарию
ну ладно, тогда я полетела дальше
↑ Перейти к этому комментарию
Спланировала меню, хоть для меня это было и нелегко. Я никогда меню не продумывала, готовила всегда из того, что есть или покупла продукты уже к непосредственно готовке, когда захотелось чего-нибудь особенного. Так вот, на следующей неделе у нас будет то, что мы будем доедать с этой недели
Решила, что в меню должно быть первое блюдо, второе, салат, компот и выпечка (это не перфекционизм ли?), поэтому: борщ, тушёная говяжья печень с овощным рагу на гарнир, салат из печени, сметанник в качестве выпечки и компот из кураги, изюма и яблок. Не знаю, как быстро мы это будем поглощать, но готовить постараюсь небольшими порциями (раньше готовила большую кастрюлю первого, которого хватало чуть ли не на неделю и побольше второго, а выпечка так вообще редкость
План красоты:
Лицо. Ежедневно: умывание, тоник, крем. 1-2 раза в неделю скрабы, маски.
Руки/ноги. Крем ежедневно, скраб 2 раза в неделю. Маникюр/педикюр 1 раз в неделю.
Тело. Душ, крем ежедневно. Скраб 1-2 раза в неделю, ванна и баня 1 раз в неделю.
Волосы. Мытьё головы через день. Особый уход (маски, крема) 1-2 раза в неделю. Стрижка 1 раз в 3 месяца.
Я предпочитаю косметические средства серийоного производства (ну разве что летом намажусь клубникой и обложись огурцами), поэтому самостоятельно никаких масок не готовлю, но записываю рецеты, которые нравятся, а то дочь подрастает, скоро будем вместе делать
Ну, я побежала, то есть я хотела сказать полетела делать покупки!
Спланировала меню, хоть для меня это было и нелегко. Я никогда меню не продумывала, готовила всегда из того, что есть или покупла продукты уже к непосредственно готовке, когда захотелось чего-нибудь особенного. Так вот, на следующей неделе у нас будет то, что мы будем доедать с этой недели
Решила, что в меню должно быть первое блюдо, второе, салат, компот и выпечка (это не перфекционизм ли?), поэтому: борщ, тушёная говяжья печень с овощным рагу на гарнир, салат из печени, сметанник в качестве выпечки и компот из кураги, изюма и яблок. Не знаю, как быстро мы это будем поглощать, но готовить постараюсь небольшими порциями (раньше готовила большую кастрюлю первого, которого хватало чуть ли не на неделю и побольше второго, а выпечка так вообще редкость
План красоты:
Лицо. Ежедневно: умывание, тоник, крем. 1-2 раза в неделю скрабы, маски.
Руки/ноги. Крем ежедневно, скраб 2 раза в неделю. Маникюр/педикюр 1 раз в неделю.
Тело. Душ, крем ежедневно. Скраб 1-2 раза в неделю, ванна и баня 1 раз в неделю.
Волосы. Мытьё головы через день. Особый уход (маски, крема) 1-2 раза в неделю. Стрижка 1 раз в 3 месяца.
Я предпочитаю косметические средства серийоного производства (ну разве что летом намажусь клубникой и обложись огурцами), поэтому самостоятельно никаких масок не готовлю, но записываю рецеты, которые нравятся, а то дочь подрастает, скоро будем вместе делать
Ну, я побежала, то есть я хотела сказать полетела делать покупки!
↑ Перейти к этому комментарию
Все замечательно!!!!
Я раньше готовила большими кастрюлями и для меня составление меню было проблемой, а стала готовить поменьше и проблема отпала.
План красоты - супер!!!!
Зачет 5++++
План красоты:
Каждый день умывание, тоник, крем. 1 раз в неделю скраб.
Ванна крем для тела.
Это конечно же очень мало я понимаю, но если чесно, то для меня и это уже подвиг. Не буду писать много потому что знаю что не осилю. Лучше буду маленькими шажками...
Обычно у меня было простое купание в ванной и даже не каждый день просто умывание водой без ничего. Так что то что я сейчас умываюсь с пенкой и наношу крем - это большой шаг для меня.
Я почитала планы девочек, они у них канечно супер и навено так и нужно, но я понимаю что так сразу я всё равно делать не буду, для этож тоже привычка нужна. Так что буду потихоньку эту привычку у себя воспитывать.
На ужин сегодня грибной плов и красивенный торт спекла шоколадный. Я научилась печь коржи для торта в микроволновке, так у меня на всё приготовление торта включая замес теста выпекание, приготовление крема и перемазку уходит 1 - 1.5 часа. Домашние просто счастливы потому что у нас каждую неделю вкуснючие торты.
Ого, как же повезло твоим домашним
План красоты:
Каждый день умывание, тоник, крем. 1 раз в неделю скраб.
Ванна крем для тела.
Это конечно же очень мало я понимаю, но если чесно, то для меня и это уже подвиг. Не буду писать много потому что знаю что не осилю. Лучше буду маленькими шажками...
Обычно у меня было простое купание в ванной и даже не каждый день просто умывание водой без ничего. Так что то что я сейчас умываюсь с пенкой и наношу крем - это большой шаг для меня.
Я почитала планы девочек, они у них канечно супер и навено так и нужно, но я понимаю что так сразу я всё равно делать не буду, для этож тоже привычка нужна. Так что буду потихоньку эту привычку у себя воспитывать.
На ужин сегодня грибной плов и красивенный торт спекла шоколадный. Я научилась печь коржи для торта в микроволновке, так у меня на всё приготовление торта включая замес теста выпекание, приготовление крема и перемазку уходит 1 - 1.5 часа. Домашние просто счастливы потому что у нас каждую неделю вкуснючие торты.
↑ Перейти к этому комментарию
А нас научить
Умничка!!!!
Зачет 5++++
План красоты:
Каждый день умывание, тоник, крем. 1 раз в неделю скраб.
Ванна крем для тела.
Это конечно же очень мало я понимаю, но если чесно, то для меня и это уже подвиг. Не буду писать много потому что знаю что не осилю. Лучше буду маленькими шажками...
Обычно у меня было простое купание в ванной и даже не каждый день просто умывание водой без ничего. Так что то что я сейчас умываюсь с пенкой и наношу крем - это большой шаг для меня.
Я почитала планы девочек, они у них канечно супер и навено так и нужно, но я понимаю что так сразу я всё равно делать не буду, для этож тоже привычка нужна. Так что буду потихоньку эту привычку у себя воспитывать.
На ужин сегодня грибной плов и красивенный торт спекла шоколадный. Я научилась печь коржи для торта в микроволновке, так у меня на всё приготовление торта включая замес теста выпекание, приготовление крема и перемазку уходит 1 - 1.5 часа. Домашние просто счастливы потому что у нас каждую неделю вкуснючие торты.
↑ Перейти к этому комментарию
И не только привычка, но и время. Я составила план, выполнение которого хочу добиться, потому что не всегда получается даже голову во время помыть
Да уж, сегодня такое вкусняцкое задание
Сегодня на ужин щи с копченостями со сметаной, хлеб, свежая зелень, на десерт фруктовое желе, на ночь кефир.
Вот так я засервировала сегодня стол, вообщем всё как всегда, но красивые салфетки с ленточкой сделали стол более нарядным что-ли:
Свежую зелень выращиваю сама, вот такой у меня "Луковый ананас" вырос
Меню на неделю я спланировала несколько дней назад и показывала фоточки меню в предыдущих отчетах. На самом деле, одни плюсы, здорово когда есть возможность просто подглядеть и идти готовить, ну или составить список продуктов.
На счет плана красоты, я его уже тоже писала, добавила один пункт
На каждый день:
- Душ, body-крем + массаж,
- Стократное расчесывание волос,
- Макияж, снятие макияжа,
- Умывание, крем для лица и шеи,
- Крем для рук и ног
-"Гулять на свежем воздухе" каждый день, подглядела у Babushkavkube
1-2 раза в неделю:
- Для рук - ванночка, массаж с кремом, маникюр
- Для ног - эпиляция, педикюр, ванночка раслабляющая
- Скраб для тела, очистка лица и шеи,
- Тонизирование лица кубиками льда с ромашкой
1 раз в месяц:
- Сауна или СПА или баня
1 раз в два месяца:
- Стрижка и покраска волос.
Рутинки все выполнены, хвалю себя!
Да уж, сегодня такое вкусняцкое задание
Сегодня на ужин щи с копченостями со сметаной, хлеб, свежая зелень, на десерт фруктовое желе, на ночь кефир.
Вот так я засервировала сегодня стол, вообщем всё как всегда, но красивые салфетки с ленточкой сделали стол более нарядным что-ли:
Свежую зелень выращиваю сама, вот такой у меня "Луковый ананас" вырос
Меню на неделю я спланировала несколько дней назад и показывала фоточки меню в предыдущих отчетах. На самом деле, одни плюсы, здорово когда есть возможность просто подглядеть и идти готовить, ну или составить список продуктов.
На счет плана красоты, я его уже тоже писала, добавила один пункт
На каждый день:
- Душ, body-крем + массаж,
- Стократное расчесывание волос,
- Макияж, снятие макияжа,
- Умывание, крем для лица и шеи,
- Крем для рук и ног
-"Гулять на свежем воздухе" каждый день, подглядела у Babushkavkube
1-2 раза в неделю:
- Для рук - ванночка, массаж с кремом, маникюр
- Для ног - эпиляция, педикюр, ванночка раслабляющая
- Скраб для тела, очистка лица и шеи,
- Тонизирование лица кубиками льда с ромашкой
1 раз в месяц:
- Сауна или СПА или баня
1 раз в два месяца:
- Стрижка и покраска волос.
Рутинки все выполнены, хвалю себя!
↑ Перейти к этому комментарию
Да уж, сегодня такое вкусняцкое задание
Сегодня на ужин щи с копченостями со сметаной, хлеб, свежая зелень, на десерт фруктовое желе, на ночь кефир.
Вот так я засервировала сегодня стол, вообщем всё как всегда, но красивые салфетки с ленточкой сделали стол более нарядным что-ли:
Свежую зелень выращиваю сама, вот такой у меня "Луковый ананас" вырос
Меню на неделю я спланировала несколько дней назад и показывала фоточки меню в предыдущих отчетах. На самом деле, одни плюсы, здорово когда есть возможность просто подглядеть и идти готовить, ну или составить список продуктов.
На счет плана красоты, я его уже тоже писала, добавила один пункт
На каждый день:
- Душ, body-крем + массаж,
- Стократное расчесывание волос,
- Макияж, снятие макияжа,
- Умывание, крем для лица и шеи,
- Крем для рук и ног
-"Гулять на свежем воздухе" каждый день, подглядела у Babushkavkube
1-2 раза в неделю:
- Для рук - ванночка, массаж с кремом, маникюр
- Для ног - эпиляция, педикюр, ванночка раслабляющая
- Скраб для тела, очистка лица и шеи,
- Тонизирование лица кубиками льда с ромашкой
1 раз в месяц:
- Сауна или СПА или баня
1 раз в два месяца:
- Стрижка и покраска волос.
Рутинки все выполнены, хвалю себя!
↑ Перейти к этому комментарию
Сервировка - просто заглядение - Молодчина!!!!!!
А вот как сделан луковый ананас я так и не поняла
МОЛОДЕЦ!!!!! УМНИЦА!!!!! ХОЗЯЮШКА!!!!!!
ЗАЧЕТ 5+++++++
Ален, если понравилось, то я в личку напишу про "ананас"
Ален, если понравилось, то я в личку напишу про "ананас"
↑ Перейти к этому комментарию
Сервировка - просто заглядение - Молодчина!!!!!!
А вот как сделан луковый ананас я так и не поняла
МОЛОДЕЦ!!!!! УМНИЦА!!!!! ХОЗЯЮШКА!!!!!!
ЗАЧЕТ 5+++++++
↑ Перейти к этому комментарию
Да уж, сегодня такое вкусняцкое задание
Сегодня на ужин щи с копченостями со сметаной, хлеб, свежая зелень, на десерт фруктовое желе, на ночь кефир.
Вот так я засервировала сегодня стол, вообщем всё как всегда, но красивые салфетки с ленточкой сделали стол более нарядным что-ли:
Свежую зелень выращиваю сама, вот такой у меня "Луковый ананас" вырос
Меню на неделю я спланировала несколько дней назад и показывала фоточки меню в предыдущих отчетах. На самом деле, одни плюсы, здорово когда есть возможность просто подглядеть и идти готовить, ну или составить список продуктов.
На счет плана красоты, я его уже тоже писала, добавила один пункт
На каждый день:
- Душ, body-крем + массаж,
- Стократное расчесывание волос,
- Макияж, снятие макияжа,
- Умывание, крем для лица и шеи,
- Крем для рук и ног
-"Гулять на свежем воздухе" каждый день, подглядела у Babushkavkube
1-2 раза в неделю:
- Для рук - ванночка, массаж с кремом, маникюр
- Для ног - эпиляция, педикюр, ванночка раслабляющая
- Скраб для тела, очистка лица и шеи,
- Тонизирование лица кубиками льда с ромашкой
1 раз в месяц:
- Сауна или СПА или баня
1 раз в два месяца:
- Стрижка и покраска волос.
Рутинки все выполнены, хвалю себя!
↑ Перейти к этому комментарию
А можно и мне информации
Да уж, сегодня такое вкусняцкое задание
Сегодня на ужин щи с копченостями со сметаной, хлеб, свежая зелень, на десерт фруктовое желе, на ночь кефир.
Вот так я засервировала сегодня стол, вообщем всё как всегда, но красивые салфетки с ленточкой сделали стол более нарядным что-ли:
Свежую зелень выращиваю сама, вот такой у меня "Луковый ананас" вырос
Меню на неделю я спланировала несколько дней назад и показывала фоточки меню в предыдущих отчетах. На самом деле, одни плюсы, здорово когда есть возможность просто подглядеть и идти готовить, ну или составить список продуктов.
На счет плана красоты, я его уже тоже писала, добавила один пункт
На каждый день:
- Душ, body-крем + массаж,
- Стократное расчесывание волос,
- Макияж, снятие макияжа,
- Умывание, крем для лица и шеи,
- Крем для рук и ног
-"Гулять на свежем воздухе" каждый день, подглядела у Babushkavkube
1-2 раза в неделю:
- Для рук - ванночка, массаж с кремом, маникюр
- Для ног - эпиляция, педикюр, ванночка раслабляющая
- Скраб для тела, очистка лица и шеи,
- Тонизирование лица кубиками льда с ромашкой
1 раз в месяц:
- Сауна или СПА или баня
1 раз в два месяца:
- Стрижка и покраска волос.
Рутинки все выполнены, хвалю себя!
↑ Перейти к этому комментарию
все, уже прочитала другие комментарии. ждемс отчета
Зачет
этот первый, потом испекла еще один... он бОльше и не треснул!!!
стол, к сожалению, не сервировала
план красоты почти готов... с меню сложнее... попробую записывать, что готовлю в течение недели... а сейчас
Доделывай
начни с этого, потом глядишь пойдет
Молодец!!!!!
Спокойной ночи!!!!!!
Каждый день
-Контрастный душ
- крем на лицо
-накраситься
-крем на руки
- халахуп 20 мин.(это для талии)
-добавила умывание геркулесом.Делала три дня - оч. понравилось
Хочу попробовать кофе+ молоч. продукт (у меня кефир).Только не знаю сколько раз в неделю делать.Думаю 1 или 2 .Так как это же маска. Сегодня буду первый разделать.
1-2 раза в неделю:
ноги: крем , ванночка, обработка пемзой
Руки:ванночка ,маска, маникюр.
Волосы : маска (Я не делаю сама, она у меня покупная)
Тело:скраб
Лицо :скраб
1 раз в 2 недели
-депиляция
-педикюр.
Все замечательно!!!!
Зачет 5++++
Не вздумай себя ругать. Просто Летай
↑ Перейти к этому комментарию
главное, ты уже летаешь
Да, сегодняшнее задание заставило меня задуматься и начать что-то менять в нашем питании.
Мой план красоты довольно прост, так как на себя у меня времени практически нет.
Ежедневно: умывание, душ, крем на лицо и руки, причёска, духи.
Раз в неделю - ванна, мытьё головы, маникюр.
Раз в две недели - ванночка для ног, педикюр.
Рутинки выполняются. А на ужин у нас сегодня были пельмени.
Все в порядке!!!!
Зачет 5+++++
План красоты простой : каждый день - душ, умывание, тоник, крем (лицо, ручки и ножки); раз в неделю - маникюр, скраб с кофе , расслабляющая ванна.
Рутинки выполняю, результат очень радует
А на ужин у нас пицца
↑ Перейти к этому комментарию
План красоты простой : каждый день - душ, умывание, тоник, крем (лицо, ручки и ножки); раз в неделю - маникюр, скраб с кофе , расслабляющая ванна.
Рутинки выполняю, результат очень радует
А на ужин у нас пицца
↑ Перейти к этому комментарию
План красоты простой : каждый день - душ, умывание, тоник, крем (лицо, ручки и ножки); раз в неделю - маникюр, скраб с кофе , расслабляющая ванна.
Рутинки выполняю, результат очень радует
А на ужин у нас пицца
↑ Перейти к этому комментарию
Замечательно!!!!!
Зачет 5+++++
План красоты простой : каждый день - душ, умывание, тоник, крем (лицо, ручки и ножки); раз в неделю - маникюр, скраб с кофе , расслабляющая ванна.
Рутинки выполняю, результат очень радует
А на ужин у нас пицца
↑ Перейти к этому комментарию
Кроме того, в холодильнике оказалась приготовленная вчерась курица о которой я вообще забыла, вот это был сюрприз
Вобщем, мы тут поужинали сегодня. Чем Бог послал.
У меня дочка всё время на ноге висла, поэтому особенно стол не сервировала, но пока накрыла мы уже так изголодались, что кушали жадно, молча, изредка перечавкиваясь о прошедшем дне
Это на еду накинулся муж:
Я старалась не отставать:
Дочь мою стряпню не особенно любит:
А ещё была торжественно откупорена бутылочка вина:
Думаю, что бокальчик за воскресным ужином вовсе не повредит
Кроме того, в холодильнике оказалась приготовленная вчерась курица о которой я вообще забыла, вот это был сюрприз
Вобщем, мы тут поужинали сегодня. Чем Бог послал.
У меня дочка всё время на ноге висла, поэтому особенно стол не сервировала, но пока накрыла мы уже так изголодались, что кушали жадно, молча, изредка перечавкиваясь о прошедшем дне
Это на еду накинулся муж:
Я старалась не отставать:
Дочь мою стряпню не особенно любит:
А ещё была торжественно откупорена бутылочка вина:
Думаю, что бокальчик за воскресным ужином вовсе не повредит
↑ Перейти к этому комментарию
Кроме того, в холодильнике оказалась приготовленная вчерась курица о которой я вообще забыла, вот это был сюрприз
Вобщем, мы тут поужинали сегодня. Чем Бог послал.
У меня дочка всё время на ноге висла, поэтому особенно стол не сервировала, но пока накрыла мы уже так изголодались, что кушали жадно, молча, изредка перечавкиваясь о прошедшем дне
Это на еду накинулся муж:
Я старалась не отставать:
Дочь мою стряпню не особенно любит:
А ещё была торжественно откупорена бутылочка вина:
Думаю, что бокальчик за воскресным ужином вовсе не повредит
↑ Перейти к этому комментарию
Кроме того, в холодильнике оказалась приготовленная вчерась курица о которой я вообще забыла, вот это был сюрприз
Вобщем, мы тут поужинали сегодня. Чем Бог послал.
У меня дочка всё время на ноге висла, поэтому особенно стол не сервировала, но пока накрыла мы уже так изголодались, что кушали жадно, молча, изредка перечавкиваясь о прошедшем дне
Это на еду накинулся муж:
Я старалась не отставать:
Дочь мою стряпню не особенно любит:
А ещё была торжественно откупорена бутылочка вина:
Думаю, что бокальчик за воскресным ужином вовсе не повредит
↑ Перейти к этому комментарию
Муж молодец что согласился позировать, а мой не хочет.
Дочка красавица - ну собственно есть в кого!!!!!
Зачет 5+++++
↑ Перейти к этому комментарию
Я когда кухню после орехов фотографировала, он и то вредничал, типа ты еще иди в спальне по снимай, но все таки сдался. А когда я ему потом респекты передавала, такой гордый был, но сниматься все равно не хочет.
Кроме того, в холодильнике оказалась приготовленная вчерась курица о которой я вообще забыла, вот это был сюрприз
Вобщем, мы тут поужинали сегодня. Чем Бог послал.
У меня дочка всё время на ноге висла, поэтому особенно стол не сервировала, но пока накрыла мы уже так изголодались, что кушали жадно, молча, изредка перечавкиваясь о прошедшем дне
Это на еду накинулся муж:
Я старалась не отставать:
Дочь мою стряпню не особенно любит:
А ещё была торжественно откупорена бутылочка вина:
Думаю, что бокальчик за воскресным ужином вовсе не повредит
↑ Перейти к этому комментарию
Меню- буду записывать неделю
Меню- буду записывать неделю
↑ Перейти к этому комментарию
Замечательно!!!!!!
Зачет 5++++
Мой запоздалый отчет выкладываю только сейчас, вчера весь день мотались по делам, купили на новый дом модем скай-линковский, там больше ничего не ловит. А то как же я там без Интернета
Правда, случился инцидент такой в книжном магазине. Я пролистывала книг 20, выбирала и по смыслу, и по оформлению, и для души. И вдруг в одной (она была самая красивая) натыкаюсь на фотоотчеты родов, страниц 30 подряд цветных фотографий во всех подробностях: роды с головным предлежанием, роды с тазовым предлежанием, роды путем кесарева, роды с разными осложнениями, как правильно разрезы делать и пр. и др.
Мне стало худо, живот сразу заболел, на глазах слезы, хотела все бросить и ничего не покупать, настроение никакое.
Зачем они так? Это же не пособие по акушерству и гинекологии. Это книга для женщины, ждущей ребенка. Про это надо писать, чтобы женщина знала, что и как будет, не пугалась, знала, как себя вести и чего ожидать, но зачем во всех деталях это ей показывать?
Ладно, нафлудила я тут не в тему, простите, просто до вечера вчера отойти не могла.
Все, едем дальше. Купила еще себе два диска по гимнастике и йоге для беременных.
Еще небольшую часть вещей перевезли на дом.
Вот так прошел день. Теперь к отчету:
- по понятным причинам ужин никто не готовил, нечего фотографировать
- рутины стараюсь выполнять, но когда вот так вот в бегах в выходные, бывает, не успеваю посуду помыть
- план красоты претерпел кое-какие изменения (кое-что у девочек подсмотрела сегодня, кое-что в марафоне красоты
Вот он (это, конечно, как бы мне хотелось, чтобы было, буду стремиться!):
Каждый день
Ноги: крем
Руки: масло для кутикулы, лимон для укрепления ногтей, крем, не забываем про локти
Волосы: расчесывание, прическа
Тело: гимнастика или йога, контрастный душ, удаление волос, растирание, крем, духи
Лицо: макияж/снятие макияжа, умывание овсянкой, тонизирование с помощью льда, увлажнение/питание, не забываем про шею, крем вокруг глаз
Рецептики льда:
- Лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с водкой – 1:1.
- Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли(можно взять морскую соль) в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.
- Для смешанной кожи хороша будет смесь из ромашки, одуванчика и тысячелистника. А в принципе, подходят все сборы для нормальной и жирной кожи.
- Лед из зеленого чая. Стакан воды, заварить пакетик зеленого чая, выдавить пару капсул витамина Е. Размешать. Заморозить в формочках.
2 раза в неделю
Волосы: мытье, ополаскивание с бальзамом
Тело: скраб, не забываем про локти, массаж
Рецепты скраба для тела:
Пилинг из морской соли
Это самый простой способ. Надо лишь в мисочку насыпать морскую соль. Намоченной в воде губкой накладывать соль на тело и массировать круговыми движениями на протяжении 10 минут. Таким образом, мы избавимся от огрубевших мертвых клеток эпидермиса, а также, благодаря содержащимся в морской соли веществам, обеспечим кожу полезным и нужным уходом.
Сахарный пилинг
Пропорции – 2 ложки сахара (самого мелкого, который имеете) смешиваем с двумя ложками натурального йогурта (делаем такое количество смеси, которое нам необходимо). Делаем массаж тела круговыми движениями. Потом ополаскиваем
1 раз в неделю
Ноги: ванночка, скраб, пемза
Руки: ванночка, маникюр, уход за кутикулой с маслом
Волосы: маска
Тело: ванна
Лицо: маска/скраб
Рецепты ванночек для ног:
- Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем.
- Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью. Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой.
1 раз в 2 недели
Ноги: педикюр
Лицо: коррекция бровей
Продолжаю еще собирать рецепты, например, масок для волос и лица. Тоже добавлю сюда.
- и последнее - МЕНЮ
Можно я на первый раз сделаю просто список блюд, чтобы спланировать покупки необходимых продуктов? Просто мы по командировкам на этой неделе, не знаю, когда и что буду готовить. Поэтому просто списком:
- суп грибной
- овощное ризотто
- компот из сухофруктов
- отварной картофель с овощным рагу
- отварные макароны с салатом из свежих овощей
Муж у меня постится, поэтому меню такое
Простите, что я сегодня столько написала, и по теме и мимо.
не расстраивайся, мы ж не растаемся, мы все в одном клубе будем общаться!
Зачет 5++++
Мой запоздалый отчет выкладываю только сейчас, вчера весь день мотались по делам, купили на новый дом модем скай-линковский, там больше ничего не ловит. А то как же я там без Интернета
Правда, случился инцидент такой в книжном магазине. Я пролистывала книг 20, выбирала и по смыслу, и по оформлению, и для души. И вдруг в одной (она была самая красивая) натыкаюсь на фотоотчеты родов, страниц 30 подряд цветных фотографий во всех подробностях: роды с головным предлежанием, роды с тазовым предлежанием, роды путем кесарева, роды с разными осложнениями, как правильно разрезы делать и пр. и др.
Мне стало худо, живот сразу заболел, на глазах слезы, хотела все бросить и ничего не покупать, настроение никакое.
Зачем они так? Это же не пособие по акушерству и гинекологии. Это книга для женщины, ждущей ребенка. Про это надо писать, чтобы женщина знала, что и как будет, не пугалась, знала, как себя вести и чего ожидать, но зачем во всех деталях это ей показывать?
Ладно, нафлудила я тут не в тему, простите, просто до вечера вчера отойти не могла.
Все, едем дальше. Купила еще себе два диска по гимнастике и йоге для беременных.
Еще небольшую часть вещей перевезли на дом.
Вот так прошел день. Теперь к отчету:
- по понятным причинам ужин никто не готовил, нечего фотографировать
- рутины стараюсь выполнять, но когда вот так вот в бегах в выходные, бывает, не успеваю посуду помыть
- план красоты претерпел кое-какие изменения (кое-что у девочек подсмотрела сегодня, кое-что в марафоне красоты
Вот он (это, конечно, как бы мне хотелось, чтобы было, буду стремиться!):
Каждый день
Ноги: крем
Руки: масло для кутикулы, лимон для укрепления ногтей, крем, не забываем про локти
Волосы: расчесывание, прическа
Тело: гимнастика или йога, контрастный душ, удаление волос, растирание, крем, духи
Лицо: макияж/снятие макияжа, умывание овсянкой, тонизирование с помощью льда, увлажнение/питание, не забываем про шею, крем вокруг глаз
Рецептики льда:
- Лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с водкой – 1:1.
- Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли(можно взять морскую соль) в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.
- Для смешанной кожи хороша будет смесь из ромашки, одуванчика и тысячелистника. А в принципе, подходят все сборы для нормальной и жирной кожи.
- Лед из зеленого чая. Стакан воды, заварить пакетик зеленого чая, выдавить пару капсул витамина Е. Размешать. Заморозить в формочках.
2 раза в неделю
Волосы: мытье, ополаскивание с бальзамом
Тело: скраб, не забываем про локти, массаж
Рецепты скраба для тела:
Пилинг из морской соли
Это самый простой способ. Надо лишь в мисочку насыпать морскую соль. Намоченной в воде губкой накладывать соль на тело и массировать круговыми движениями на протяжении 10 минут. Таким образом, мы избавимся от огрубевших мертвых клеток эпидермиса, а также, благодаря содержащимся в морской соли веществам, обеспечим кожу полезным и нужным уходом.
Сахарный пилинг
Пропорции – 2 ложки сахара (самого мелкого, который имеете) смешиваем с двумя ложками натурального йогурта (делаем такое количество смеси, которое нам необходимо). Делаем массаж тела круговыми движениями. Потом ополаскиваем
1 раз в неделю
Ноги: ванночка, скраб, пемза
Руки: ванночка, маникюр, уход за кутикулой с маслом
Волосы: маска
Тело: ванна
Лицо: маска/скраб
Рецепты ванночек для ног:
- Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем.
- Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью. Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой.
1 раз в 2 недели
Ноги: педикюр
Лицо: коррекция бровей
Продолжаю еще собирать рецепты, например, масок для волос и лица. Тоже добавлю сюда.
- и последнее - МЕНЮ
Можно я на первый раз сделаю просто список блюд, чтобы спланировать покупки необходимых продуктов? Просто мы по командировкам на этой неделе, не знаю, когда и что буду готовить. Поэтому просто списком:
- суп грибной
- овощное ризотто
- компот из сухофруктов
- отварной картофель с овощным рагу
- отварные макароны с салатом из свежих овощей
Муж у меня постится, поэтому меню такое
Простите, что я сегодня столько написала, и по теме и мимо.
↑ Перейти к этому комментарию
Мой запоздалый отчет выкладываю только сейчас, вчера весь день мотались по делам, купили на новый дом модем скай-линковский, там больше ничего не ловит. А то как же я там без Интернета
Правда, случился инцидент такой в книжном магазине. Я пролистывала книг 20, выбирала и по смыслу, и по оформлению, и для души. И вдруг в одной (она была самая красивая) натыкаюсь на фотоотчеты родов, страниц 30 подряд цветных фотографий во всех подробностях: роды с головным предлежанием, роды с тазовым предлежанием, роды путем кесарева, роды с разными осложнениями, как правильно разрезы делать и пр. и др.
Мне стало худо, живот сразу заболел, на глазах слезы, хотела все бросить и ничего не покупать, настроение никакое.
Зачем они так? Это же не пособие по акушерству и гинекологии. Это книга для женщины, ждущей ребенка. Про это надо писать, чтобы женщина знала, что и как будет, не пугалась, знала, как себя вести и чего ожидать, но зачем во всех деталях это ей показывать?
Ладно, нафлудила я тут не в тему, простите, просто до вечера вчера отойти не могла.
Все, едем дальше. Купила еще себе два диска по гимнастике и йоге для беременных.
Еще небольшую часть вещей перевезли на дом.
Вот так прошел день. Теперь к отчету:
- по понятным причинам ужин никто не готовил, нечего фотографировать
- рутины стараюсь выполнять, но когда вот так вот в бегах в выходные, бывает, не успеваю посуду помыть
- план красоты претерпел кое-какие изменения (кое-что у девочек подсмотрела сегодня, кое-что в марафоне красоты
Вот он (это, конечно, как бы мне хотелось, чтобы было, буду стремиться!):
Каждый день
Ноги: крем
Руки: масло для кутикулы, лимон для укрепления ногтей, крем, не забываем про локти
Волосы: расчесывание, прическа
Тело: гимнастика или йога, контрастный душ, удаление волос, растирание, крем, духи
Лицо: макияж/снятие макияжа, умывание овсянкой, тонизирование с помощью льда, увлажнение/питание, не забываем про шею, крем вокруг глаз
Рецептики льда:
- Лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с водкой – 1:1.
- Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли(можно взять морскую соль) в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.
- Для смешанной кожи хороша будет смесь из ромашки, одуванчика и тысячелистника. А в принципе, подходят все сборы для нормальной и жирной кожи.
- Лед из зеленого чая. Стакан воды, заварить пакетик зеленого чая, выдавить пару капсул витамина Е. Размешать. Заморозить в формочках.
2 раза в неделю
Волосы: мытье, ополаскивание с бальзамом
Тело: скраб, не забываем про локти, массаж
Рецепты скраба для тела:
Пилинг из морской соли
Это самый простой способ. Надо лишь в мисочку насыпать морскую соль. Намоченной в воде губкой накладывать соль на тело и массировать круговыми движениями на протяжении 10 минут. Таким образом, мы избавимся от огрубевших мертвых клеток эпидермиса, а также, благодаря содержащимся в морской соли веществам, обеспечим кожу полезным и нужным уходом.
Сахарный пилинг
Пропорции – 2 ложки сахара (самого мелкого, который имеете) смешиваем с двумя ложками натурального йогурта (делаем такое количество смеси, которое нам необходимо). Делаем массаж тела круговыми движениями. Потом ополаскиваем
1 раз в неделю
Ноги: ванночка, скраб, пемза
Руки: ванночка, маникюр, уход за кутикулой с маслом
Волосы: маска
Тело: ванна
Лицо: маска/скраб
Рецепты ванночек для ног:
- Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем.
- Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью. Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой.
1 раз в 2 недели
Ноги: педикюр
Лицо: коррекция бровей
Продолжаю еще собирать рецепты, например, масок для волос и лица. Тоже добавлю сюда.
- и последнее - МЕНЮ
Можно я на первый раз сделаю просто список блюд, чтобы спланировать покупки необходимых продуктов? Просто мы по командировкам на этой неделе, не знаю, когда и что буду готовить. Поэтому просто списком:
- суп грибной
- овощное ризотто
- компот из сухофруктов
- отварной картофель с овощным рагу
- отварные макароны с салатом из свежих овощей
Муж у меня постится, поэтому меню такое
Простите, что я сегодня столько написала, и по теме и мимо.
↑ Перейти к этому комментарию
Я бы тебе советовала посмотреть несколько фильмов о родах. Это не красиво только на первый взгляд. А потом ты сможешь четко понимать как это будет происходить с тобой! Знание - сила. В родах крайне важно дыхание. И правильно тужиться! В фильмах ты это увидишь и сможешь потренироваться. У тебя еще очень много времени.
Понимаешь, когда женщина не знает, что ей делать, она чаще всего начинает паниковать. И от этого разрывы.
Ты посмотрела картинки. Постепенно посмотри фильмы. Можешь начать, там где нет звука или с музыкой. Но обязательно там, где показан и период схваток и период тотуг!! Позже ознакомься с материалом, где идут команды врачей. И внимательно следи за женщиной, что она делает и как!!
Роды - это прекрасный процесс. Но! Достаточно трудоемкий. К нему надо подойти ГОТОВОЙ! И эстетически, и физически, и морально. А если планируешь на роды с мужем, то мужа надо отдельно очень сильно готовить!!! У мужчин психика слабее.
а насчет всего остального, спасибо за совет. почитаю сначала, потом посмотрим
Мой запоздалый отчет выкладываю только сейчас, вчера весь день мотались по делам, купили на новый дом модем скай-линковский, там больше ничего не ловит. А то как же я там без Интернета
Правда, случился инцидент такой в книжном магазине. Я пролистывала книг 20, выбирала и по смыслу, и по оформлению, и для души. И вдруг в одной (она была самая красивая) натыкаюсь на фотоотчеты родов, страниц 30 подряд цветных фотографий во всех подробностях: роды с головным предлежанием, роды с тазовым предлежанием, роды путем кесарева, роды с разными осложнениями, как правильно разрезы делать и пр. и др.
Мне стало худо, живот сразу заболел, на глазах слезы, хотела все бросить и ничего не покупать, настроение никакое.
Зачем они так? Это же не пособие по акушерству и гинекологии. Это книга для женщины, ждущей ребенка. Про это надо писать, чтобы женщина знала, что и как будет, не пугалась, знала, как себя вести и чего ожидать, но зачем во всех деталях это ей показывать?
Ладно, нафлудила я тут не в тему, простите, просто до вечера вчера отойти не могла.
Все, едем дальше. Купила еще себе два диска по гимнастике и йоге для беременных.
Еще небольшую часть вещей перевезли на дом.
Вот так прошел день. Теперь к отчету:
- по понятным причинам ужин никто не готовил, нечего фотографировать
- рутины стараюсь выполнять, но когда вот так вот в бегах в выходные, бывает, не успеваю посуду помыть
- план красоты претерпел кое-какие изменения (кое-что у девочек подсмотрела сегодня, кое-что в марафоне красоты
Вот он (это, конечно, как бы мне хотелось, чтобы было, буду стремиться!):
Каждый день
Ноги: крем
Руки: масло для кутикулы, лимон для укрепления ногтей, крем, не забываем про локти
Волосы: расчесывание, прическа
Тело: гимнастика или йога, контрастный душ, удаление волос, растирание, крем, духи
Лицо: макияж/снятие макияжа, умывание овсянкой, тонизирование с помощью льда, увлажнение/питание, не забываем про шею, крем вокруг глаз
Рецептики льда:
- Лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с водкой – 1:1.
- Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли(можно взять морскую соль) в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.
- Для смешанной кожи хороша будет смесь из ромашки, одуванчика и тысячелистника. А в принципе, подходят все сборы для нормальной и жирной кожи.
- Лед из зеленого чая. Стакан воды, заварить пакетик зеленого чая, выдавить пару капсул витамина Е. Размешать. Заморозить в формочках.
2 раза в неделю
Волосы: мытье, ополаскивание с бальзамом
Тело: скраб, не забываем про локти, массаж
Рецепты скраба для тела:
Пилинг из морской соли
Это самый простой способ. Надо лишь в мисочку насыпать морскую соль. Намоченной в воде губкой накладывать соль на тело и массировать круговыми движениями на протяжении 10 минут. Таким образом, мы избавимся от огрубевших мертвых клеток эпидермиса, а также, благодаря содержащимся в морской соли веществам, обеспечим кожу полезным и нужным уходом.
Сахарный пилинг
Пропорции – 2 ложки сахара (самого мелкого, который имеете) смешиваем с двумя ложками натурального йогурта (делаем такое количество смеси, которое нам необходимо). Делаем массаж тела круговыми движениями. Потом ополаскиваем
1 раз в неделю
Ноги: ванночка, скраб, пемза
Руки: ванночка, маникюр, уход за кутикулой с маслом
Волосы: маска
Тело: ванна
Лицо: маска/скраб
Рецепты ванночек для ног:
- Хорошо восстанавливают, улучшают кровообращение контрастные гидрованны. Сначала следует опустить ноги в ведро с горячей водой (температура 40 °С) и держать 3-5 минут, затем на несколько секунд перенести в емкость с холодной водой (около 15 °С). В конце процедуры обмыть ноги теплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем.
- Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью. Снять усталость и напряжение помогут ванны для ног с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой.
1 раз в 2 недели
Ноги: педикюр
Лицо: коррекция бровей
Продолжаю еще собирать рецепты, например, масок для волос и лица. Тоже добавлю сюда.
- и последнее - МЕНЮ
Можно я на первый раз сделаю просто список блюд, чтобы спланировать покупки необходимых продуктов? Просто мы по командировкам на этой неделе, не знаю, когда и что буду готовить. Поэтому просто списком:
- суп грибной
- овощное ризотто
- компот из сухофруктов
- отварной картофель с овощным рагу
- отварные макароны с салатом из свежих овощей
Муж у меня постится, поэтому меню такое
Простите, что я сегодня столько написала, и по теме и мимо.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
- КОРОНУ НА КОКОШНИК!!!!!
И айда в пляс!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: