FlyLady! Взлёт № 5, день 30 - 09.03.2011

Здравствуйте, мои красавицы!

Как послепраздничное настроение? Вымотались за праздники или глазки горят желанием поработать?
Уезжавшие все вернулись?

У многих из нас на кухнях хозяйничали помощники, так что порадуемся тому, что на этой неделе работаем в зоне кухни - планы и необходимость совпадают.

Очень часто мы чувствуем себя плохо просто потому, что не заботимся о том, чтобы правильно питаться, пить достаточно воды и хорошо высыпаться. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали напоминания самой себе о том, чтобы есть хорошую здоровую еду, пить воду и давать себе возможность отдохнуть. Впишите это в журнал.

На этой неделе

Мы учимся любить себя каждый день, каждую неделю, выделяем специальное время для приятных занятий, но иногда и это оставляет нас неудовлетворёнными.

На этой неделе сосредоточьтесь на позитивных мыслях. Каждый раз, когда вам в голову придёт какая-нибудь негативная мысль о самой себе, прогоните её и замените её позитивным утверждением. Например:
"Я действительно достойна любви"
"Я здорова и счастлива"
"Я люблю себя такой, какая я есть"
Это не очень легко сделать поначалу, но если повторять эти фразы часто, они становятся всё более естественными, и вы почувствуете, будто они написаны именно про вас.

Выделите время, чтобы почитать какие-нибудь статьи, которые помогут вам поддержать эту привычку. Есть много книг, которые помогают вам сохранять позитивный взгляд на жизнь и прийти в себя после жизненных неприятностей. Ссоры, предательство друзей или супруга, расставание с любимым... обо всё этом написано доброжелательными авторами, которые помогут вам разобраться в своих чувствах. Позвольте их опыту и мудрости помочь вам снова почувствовать себя достойной люблви и ваша жизнь станет лучше. Такие книги могут стать чудесным источником сил и комфорта в сложные времена, когда кажется, будто нет никого, кто поддержал бы вас.

Вы достойны любви и нежности! Выберите время, чтобы наполнить сосуд ваших эмоций и улыбайтесь самой прекрасной улыбкой на свете!

Просматривайте свой журнал утром, после обеда и вечером.

Загляните в свой календарь на следующий месяц. Может быть, у кого-нибудь день рождения? Мы часто забываем послать открытку или подарок. Запишите это в свой список дел для Дня закупок и забот и вы сможете купить открытки и подарок.

Вы можете узнать больше о Базовом Плане на Неделю в книгах Марли Силли. Вам не обязательно уже сейчас выполнять его. Просто подумайте о нём.

«Вы не сможете расхламить свой дом целиком за один месяц. Это процесс длительный. Мы должны работать понемногу, небольшими участками. Не нужно каждый раз вытаскивать хлама больше, чем вы сможете убрать обратно за несколько минут. Мы все ощущаем себя то совершенством, то ничтожеством. И я чувствую себя хуже всех. Я хочу того, чего я хочу и прямо сейчас! Но в моём доме ничего происходит само собой. Главной нашей проблемой является то, что мы пытались делать уборку, но не пытались её поддерживать. Как часто вы проводили целые дни в уборке, чтобы не погрязнуть в хламе на следующей неделе? Я даже не хочу этого знать! Моя главная цель, которой я придерживалась, составляя этот список, была такой: дать вам инструменты для поддержания чистоты. Этими инструментами являются рутины. Именно поэтому я постоянно их совершенствую. Рутины, принцип "Сделай это прямо сейчас" и чистая раковина помогают вам поддерживать в порядке расхламлённые участки дома. Это очень важно, чтобы рутины стали выполняться как бы автоматически. Рутины не позволят появляться в вашем доме кучам хлама, среди которых мы пытаемся найти место, чтобы положить какую-нибудь вещь. А вот что мы делаем, используя Базовый план на неделю: мы определяем дни для разных забот и придерживаемся этого решения, выполняя намеченное. Я даже не думала, как здорово это может восполнить мой недостаток организованности! Я знаю, что все покупки я делаю по четвергам, уборку - по понедельникам, а в пятницу я занимаюсь счетами, финансами и документами. А расписание конкретных дел в каждый из этих дней я назначаю свободно, так, как мне будет удобно. Когда вы знаете, какой сегодня день, вы знаете, что вам нужно сделать. Это ещё одна возможность скинуть часть дел на "автопилот"»

Надеюсь, что вы сможете выбрать время и почитать статьи Марли Силли, а они помогут вам сберечь время и поддерживать дом в порядке.

Задание на сегодня:

Проверьте свои КЖ и семейный календарь – вы все важные даты вписали на март? Про все Дни рождения помните? Если кого-то поздравляете открытками – за несколько дней запишите напоминание – купить открытки, подарки, отправить поздравление.

Дополнительное задание:

Прошу каждую из вас ответить на вопросы в этой теме: https://www.stranamam.ru/post/1075438/. Заранее благодарю за помощь!