FLYLADY! Взлёт № 7, день 17 - 09.03.2011
Здравствуйте дорогие Леди!
Хорошо вчера отдохнули? Для меня вчера был очень позитивный день, хоть задание пришлось выполнить только под вечер, но мы славно погуляли. Позже выложу и свой отчёт
А сегодня у нас День 17 ВЫБЕРИ ВРЕМЯ ОТХОДУ КО СНУ
Выполняем утренние и вечерние рутины
Выполняем задание Келли или работаем в зоне №2 согласно своего списка работ.
Сегодня мы добавляем в наши вечерние рутины еще один пункт: вовремя ложиться спать! Выбираем время отхода ко сну. Такое, чтобы ночью поспать достаточно! Нам нужен хороший отдых!
Скажу честно, для меня это самый сложный пункт) и я тут вообще не пример, скорее позор ( вот на днях мы легли около 4 часов ночи и это не потому что мне так захотелось, у дочи животик болел ( мама что-то не то съела
)) ну нечего мы перерастём 
... Может у вас получиться лучше))
ЗАДАНИЯ:
Сегодня оно будет совсем не трудное...
Определяемся со временем отхода ко сну, делаем запись об этом в КЖ и ложимся спать в это время)
Выполняем наши рутины, задание Келли (или свое задание в зоне).
Удачного полёта!!!
Задание Келлиhttps://www.stranamam.ru/post/1074752/
Хорошо вчера отдохнули? Для меня вчера был очень позитивный день, хоть задание пришлось выполнить только под вечер, но мы славно погуляли. Позже выложу и свой отчёт
А сегодня у нас День 17 ВЫБЕРИ ВРЕМЯ ОТХОДУ КО СНУ
Выполняем утренние и вечерние рутины
Выполняем задание Келли или работаем в зоне №2 согласно своего списка работ.
Сегодня мы добавляем в наши вечерние рутины еще один пункт: вовремя ложиться спать! Выбираем время отхода ко сну. Такое, чтобы ночью поспать достаточно! Нам нужен хороший отдых!
Скажу честно, для меня это самый сложный пункт) и я тут вообще не пример, скорее позор ( вот на днях мы легли около 4 часов ночи и это не потому что мне так захотелось, у дочи животик болел ( мама что-то не то съела
)) ну нечего мы перерастём ... Может у вас получиться лучше))
ЗАДАНИЯ:
Сегодня оно будет совсем не трудное...
Определяемся со временем отхода ко сну, делаем запись об этом в КЖ и ложимся спать в это время)
Выполняем наши рутины, задание Келли (или свое задание в зоне).
Удачного полёта!!!
Задание Келлиhttps://www.stranamam.ru/post/1074752/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FLYLADY! Взлёт № 7, день 17 - 09.03.2011
 |
Здравствуйте дорогие Леди! Хорошо вчера отдохнули? Для меня вчера был очень позитивный день, хоть задание пришлось выполнить только под вечер, но мы славно погуляли. Позже выложу и свой отчёт А сегодня у нас День 17 ВЫБЕРИ ВРЕМЯ ОТХОДУ КО СНУ Выполняем утренние и вечерние рутины Выполняем задание Келли или работаем в зоне №2 согласно своего списка работ. Читать полностью |
| +14 |
Vikki_z
|
72 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
я на сегодня себе придумала: помыть под раковиной или хотябы разобоаться там (что успею за 15 мин.
и помыть холодильник (еще 15 мин.)
УДАЧНОГО ВСЕМ ПОЛЕТ, а я пошла делать намеченное
сегодня окно помою тк техника чистая уже
Рутины выполняю. Сегодня продолжу расчищать кухню. За собой слежу. Начала таять зимние запасы, нечего им летом делать!!!
Удачного полёта на кухне
Выздоравливайте!
↑ Перейти к этому комментарию
Не буду занимать много времени отчётом.
Рутинки сделала, свой план по кухне (окно, подоконник, батарея, тюль) - выполнила.
По заданию Келли протёрла чайник и соковыжималку.
Время засыпания выбрала - 11 часов, только не знаю, смогу ли его придерживаться с малышом, но будем к этому стремиться.
итак вчера ничего не делала,только гуляла и отдыхала
четверг ЕЧУ
- штора в ванной выстирать
- помыть полы тряпкой в зоне в кторой работаем в данный момент
- вымыть ванну
всё выполненно
время для засыпания 11 часов..эх,вот вечно не высыпаюсь из-за того,что поздно ложусь! надо исправляться
Викуля,поскорее выздоравливайте!!!
Я сегодня действовала по своему списку, мыла холодильник, в то же время проводила инвентаризацию и список покупок. К сожалению, до чистки чайника дело не дошло, не было сил. Даже не думала, что холодильник столько времени займет. Судите сами: Холодильная камера "ДО" (перелила из банки варенье в розетку, выкинула непригодные к употреблению молочные продукты и прочее)
Результата "на лицо" (список покупок оказался коротким, не смотря на пустой холодильник - "купить ВСЁ"
Много времени пришлось на морозильную камеру: "ДО"
"ПОСЛЕ"
Ложиться спать во время (не позже 24ч., тем более раньше) для меня проблема. Я ложусь в первом часу ночи, зато встаю в 9ч.-9:30ч. Думаю, пока это нормально. Во-первых я "сова", во-вторых взрослому человеку хватает 8 ч., что бы выспаться, в-третьих только в это время я могу посвятить время себе: почитать, повязать, накрасить ногти (иначе дочь дергает, то пить, то поиграть и т.п.). Пыталась сдвинуть время отхода ко сну, но мне не комфортно, приходится себя ломать.
Молодчинка, ты очень хорошо постаралась, Зачёт!
самое ранние это час наверное а в среднем 3-4...
ну, кнечно когда на работу хожу то где-то 12- 0:30. стараюсь спать не меньше 7. в среднем 8 часов
Сегодня я занимаюсь цветами. Мне дали несколько листочков сенполии... Дубыль два, попытаюсь выростить) пересадила два цветка и подоконник под цветами протерла
как доп.задание Келли холодильник снаружи... так как микроволновку недавно мыли, миксир протераю после использования, чайника нет да и остального ничего нет мелкого... на электроприборы кухня не багата...
до
после
на кухне продолжаю летать, шторы повесила, карниз протерла, светильник протерла,батарею и диван освободила от пыли
да, еще календарик повесила на немытый холодильник
попутно в детский разобрала, размусорила оставшийся ящик с игрушками, теперь отдавать целый пакет насобирала. Пыль протерла кое-где по ходу движения.
Мне всё нравится: и преображение бытовой техники, и оранжевый цвет на кухне (по мнению психологов, этот цвет возбуждает аппетит), и цветы на столе (как напоминание о вчерашнем весеннем празднике), и календарь (у меня черно-белый, но в цвете гораздо симпатичней).
до
после
на кухне продолжаю летать, шторы повесила, карниз протерла, светильник протерла,батарею и диван освободила от пыли
да, еще календарик повесила на немытый холодильник
попутно в детский разобрала, размусорила оставшийся ящик с игрушками, теперь отдавать целый пакет насобирала. Пыль протерла кое-где по ходу движения.
↑ Перейти к этому комментарию
до
после
на кухне продолжаю летать, шторы повесила, карниз протерла, светильник протерла,батарею и диван освободила от пыли
да, еще календарик повесила на немытый холодильник
попутно в детский разобрала, размусорила оставшийся ящик с игрушками, теперь отдавать целый пакет насобирала. Пыль протерла кое-где по ходу движения.
↑ Перейти к этому комментарию
до
после
на кухне продолжаю летать, шторы повесила, карниз протерла, светильник протерла,батарею и диван освободила от пыли
да, еще календарик повесила на немытый холодильник
попутно в детский разобрала, размусорила оставшийся ящик с игрушками, теперь отдавать целый пакет насобирала. Пыль протерла кое-где по ходу движения.
↑ Перейти к этому комментарию
Ложимся спать мы в 21:00, самое позднее 21:30, так как встаем в 5:45, так что с этим пунктом все у нас отлично.
Задание Келли выполнила вымыла вытяжку на кухне, микроволновка и хлебопечка в порядке.
А так же протерла окно на кухне (со внутри).
У меня по средам 1/2 ЕЧУ, поэтому вымыла унитаз, ванну, раковину в ванной, натерла зеркала и протерла пыль.
Викки выздоравливайте побыстрее, нам без тебя очень плохо.
Мой отчет.Я повесила тюль в комнате. Помыла фильтр
До
После
Помыла графин
После
Помыла заварчик.
Помыла люстру
До
После
Помыла на шкафчике
До
После
Плиту
До
после
Помыла вентиляционную решетку, правда с ней я очень намучилась, и потом не смогла назад прикрепить
До
После
Извините за такой больщой отчет. Сегодня поспали все днем, получится ли рано лечь не знаю. Решили ложится в 23. Сегодня побаловали себя покупочками
Мой отчет.Я повесила тюль в комнате. Помыла фильтр
До
После
Помыла графин
После
Помыла заварчик.
Помыла люстру
До
После
Помыла на шкафчике
До
После
Плиту
До
после
Помыла вентиляционную решетку, правда с ней я очень намучилась, и потом не смогла назад прикрепить
До
После
Извините за такой больщой отчет. Сегодня поспали все днем, получится ли рано лечь не знаю. Решили ложится в 23. Сегодня побаловали себя покупочками
↑ Перейти к этому комментарию
Вика, прости меня, ленивку, пожалуйста, за отсутствие отчетов за пн, вт!
С сегодняшнего дня, обещаю, буду исправляться!
Кстати, вчера удрыхли всей семьей в 21.30.
Попробуй передвигать на пол часика каждый день
Яя думаю и высыпаться ты стала намного лучше.
Получай Зачёт!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: