О пользе весеннего солнышка

Наконец-то и у нас появилось солнышко. Полгода оно от нас пряталось за тучами и за горизонтом где-то. И пусть еще довольно холодно, но солнце уже появляется каждый день. По-весеннему радует оно своим светом и теплом. Совсем скоро сойдет снег, зажурчат ручьи, запоют птички, на деревьях набухнут почки...
Дождались.

Не будем сегодня вспоминать о грустном, поговорим только о пользе весеннего солнышка и весенних солнечных деньков.

Загар. Тепло, которое греет ваше лицо в ясный весенний день, вызвано инфракрасными лучами, излучаемыми солнцем. Инфракрасное излучение несет тепловую энергию, которая согревает Землю, и оно столь же важно для жизни, как и видимый свет. Первые дозы ласкового весеннего солнышка действуют на кожу весьма благотворно, это отличная возможность постепенно подготовить кожу к летнему солнцу и избежать в последствии сильных ожогов.

Дайте солнышку приласкать вас и ваш иммунитет станет крепче, вы будете меньше болеть простудами; кровообращение станет лучше, вы будете чувствовать себя здоровее; синтез витамина D пойдет быстрее, ваши мышцы и кости окрепнут, а порезы будут заживать быстрее; загар поможет бороться с депрессией и улучшит настроение - он способствует выработке "гормона радости" эндорфина.

Беременность. Солнце — это энергия и жизнь на земле. Подставьте на несколько минут свой животик ласковым солнечным лучам. Солнечный свет будет способствовать выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов в организме — кальция, магния, фосфора. Малыш «возьмет» необходимые для своего организма вещества. Только не переусердствуйте, кратковременные солнечные ванны не повредят, а загар подождет.

Весенние растения. Как только растения-первоцветы появятся на ваших дачных участках, не спешите их уничтожать, постарайтесь использовать с пользой для своего здоровья. И тогда никакие весенние обострения не будут вам страшны.
Весеннее солнце действует и на березку в лесу, которая в это время начинает наливаться сладким соком и пускает почки. О пользе березового сока говорить не станем – о ней знают все.
С лучами весеннего солнышка, несущего тепло, даже очень затенённый балкон будет похож на частичку рая с благоухающими ароматами, растекающимися от нежных цветов разнообразных оттенков - белых, голубых, синих, сиреневых, кремовых, абрикосовых, жёлтых, розовых, красных, фиолетовых (если вы подготовитесь к этому заранее).

Прогулки. Весна продолжает радовать солнышком, ласкает теплым ветром, манит первой зеленью, а значит пора выйти на пешую прогулку. Пешая прогулка - это хорошая возможность пообщаться и просто провести время с семьей, родственниками, друзьями, любимой собакой. Получение даже небольшой дозы свежего воздуха и солнечного света поможет вам справиться с весенней депрессией, о которой мы все же не будем говорить сегодня. 10-15 минут пешей прогулки дадут вам почти дневную дозу витамина D, который, как мы уже говорили, укрепит ваши кости и силу мышц.

Внешний вид. Одежда. Вообще приятно окунуться в весеннюю толпу праздногуляющих сограждан, подставить бледные щеки весеннему солнышку, достать сапоги на каблуках, короткую куртку... ибо мир достоин увидеть наконец ваши стройные ножки. В общем, это повод сменить-обновить гардероб и заняться фигурой. Просыпается и обновляется природа, а вместе с ней и мы. Шапки, шляпки, капюшоны постепенно становятся не нужны, и мысли о новизне нашего облика приходят сами собой - прическа, макияж, маникюр...



Душевный подъем. Весеннее солнышко не только топит снег, но и греет душу. А как известно всем-всем-всем: хорошее настроение продлевает жизнь! Весенней поре посвящены многие произведения литературы, живописи, музыки… Читайте, смотрите, слушайте – получайте удовольствие!