Как бороться с плохим аппетитом

Ухудшение аппетита у детей требует времени и огромного терпения родителей!

При кормлении детей необходимо соблюдать такие основные правила:
- не заставлять малыша есть;
- создать условия, при которых ребенок сам попросит еду;
- не обсуждать при ребенке его аппетит;
- учитывать особенности вкуса малыша;
- менять компоненты блюд с учетом желания ребенка;
- постараться заменить продукты, от которых ребенок отказывается, на другие, близкие по качественному составу и калорийности;
- избегать однообразия меню. Основные блюда должны повторять 1-2 раза в неделю.
- при плохом аппетите давать малышу очень маленькие порции блюд, стимулируя просьбу ребенка добавить ему еще еды;
- не заставлять ребенка есть то, от чего он отказался накануне,
- с едой не должно быть связано никаких неприятных ассоциаций;
- не допускать “перекусы” в промежутках между едой, особенно питье сладких напитков;
- вводить новые блюда постепенно, без нажима и по желанию ребенка;
- приучить ребенка есть самостоятельно с двух лет;
- не применять никаких сказок и подкупов во время кормления малыша;
- стараться придать блюдам аппетитный вид, использовать красивую посуду (при снижении аппетита рекомендуется посуда оранжево-красных цветов);
- приступать к еде только при спокойном состоянии ребенка, дав ему время отдохнуть от подвижных игр;
- учитывать изменение аппетита ребенка в течение суток – некоторые дети имеют лучший аппетит утром, а другие – днем или вечером.

Продукты, употребление которых следует ограничивать:
- пирожные (особенно с кремом), пироги, торты, печенье;
- сладости;
- конфеты, фруктовая вода, мороженое;
- кофе, крепкий черный чай.



Физические упражнения необходимы для повышения общего тонуса организма, нормализации развития костной и мышечного системы. Обязательны для детей с плохим аппетитом.