11/196 - ДОПОЛНИЛА

Сегодня мне уже кажется, что я вчера поторопилась с выводами.

1. Не устояла и на ужин помимо супа съела 2 ложки фасоли в томатном соусе. Знаит, я еще не могу противостоять, особенно если вижу.

2. Сын, вчера попросил на выходных сводить его в Мак Дак, хочет хэппи мил с книжкой. И я машинально начала думать, что бы я хотела себе там взять. Пришлось бороться с собой, пока не могу сказать точно, что поборола. С одной стороны, мне надо учиться держать баланс, когда позволяется иногда вредность, а с другой - я тупо боюсь потом сорваться и с третьей стороны - а не сорвусь ли потом. Короче не знаю... Видно будет, может вообще до туда не доедм и зря переживала

3. У меня начались голодные дни (за несколько дней до "месячных" начинается ЖОР). Но пока держусь. Хотела в буфете купить пиродок, съела морковку

А в остальном все хорошо, вроде как. На тренировку хочу. И жду вечера. Свекры временно уехали и муж тоже. Поехал их отвозить и останется там до воскресенья. Поможет по хозяйству, по максимуму мужскую работу сделает. Так что до воскресенья я холостая

Мое меню на сегодня:

Завтрак - каша овсяная, бутер с маслом и колбасой (булочки заменила на черный хлеб, хлеб с отрубями, хлебцы ), печенька, кофе с молоком

Воды много не пила. Горло болит, кашель. Выпила стакан чая с молоком горячего.

Обед - макарошки с печенью тушеной в сметане. Салат из свежей капусты. Несколько кругляшков морковки.

Через час - чай зеленый и шоколад горький

Ужин - суп гречневый, два злебца с мазальным сыром и несколько колечков моркови.

После тренировки планирую йогурт без добавок попить, но на крайняк сосиску себе отварю.


Порции жесть как увеличились. Меня это не много печалит. Но я горжусь, что все таки не срываюсь на мучное и сладкое. В моем настоящем состояние, это реальное достижение.


P.S. сходила на треню, много дурных мыслей из головы выкинула. Так что сосиски лопать не буду, а займусь домашними делами, а потом йогурт попью и буду мечтать о кофе гляссе