Взлет № 5 День 22 - 28.02.2011
Здравствуйте мои красавицы! Несмотря на то, что понедельник день тяжелый уверена, что для вас этот день будет светлым и радостным! Ведь в вашем доме тепло и уютно, а вы сами красавицы и умницы! Уверена, что это так, и я горжусь вами и вашими успехами!!!
Материал для закрепления:
- мы наслаждаемся сияющей раковиной
- приводим в порядок себя, красивых и любимых, (обуваемся, одеваемся, наводим красоту)
- заправляем постель
- проводим спасательную операцию в течение 5 минут
- проводим противопожарную подготовку по гашению хот-спотов в течение 2 минут
- хвалим себя, вдохновляем и балуем
- заполняем свой КЖ: список хот-спотов, утренняя и вечерняя рутины, страничка вдохновения, 11 заповедей Флай Леди, список Зон и работ в них, начали составлять Базовый Недельный План.
- 15 минут работаем в Зоне
- мы начищаем раковину
- готовим одежду на завтра
- хвалим себя
- ложимся спать вовремя
Все сделано?
Материал для повторения:
- мы создали Семейный Календарь (или в процессе этого)
- учимся проводить ЕЧУ
Новый материал:
Сегодня мы переходим к Шагу 22: ОБЪЯВЛЯЮ ДЕНЬ ВАС, КРАСИВЫХ И ЛЮБИМЫХ!
Итак, первое задание: честно ответьте на вопрос: Как ваше настроение? Ни сию секунду, а преобладающее в последнее время? Если настроение хорошее, прекрасное, летающее, то это задание можете пропустить. Если настроение плохое, грустное и т. д., попрошу рассказать почему. Задание ненастроенным хозяюшкам: по данным ученых зеленый цвет в любом варианте моментально поднимает настроение. Поэтому я попрошу вас выбрать любой предмет вашего туалета зеленого цвета, пристроить на себя и в течение целого дня носить, не снимая. Это может быть платок, туфли, лак для ногтей, заколка. Так же в течение дня постоянно подходите к зеркалу и повторяйте: "Я молодец!" В отчете напишите, какие ощущения вызвало это упражнение.
Второе задание: сегодня мы продолжаем с вами работать над Недельным Планом. И начнем составлять самое главное: Свой План Красоты. Писать мы его будем на отдельном листочке в нашем КЖ, в любом из предложенных в воскресение варианте. Объясню, зачем нам нужен этот план. Мы все очень хотим быть ухоженными и желанными, но работа и домашние хлопоты постоянно отвлекают от косметических процедур. Но в конечном итоге мы вырываемся из привычного круга хлопот, и целый вечер (часа 3 подряд) моем, скрабим, мажем, трем, красим. Выходим красивые, но уставшие. А через неделю снова возвращаемся в не самое ухоженное состояние. Наша задача научиться поддерживать себя в хорошем состоянии постоянно, не прилагая к этому особых усилий. Для этого нам и нужен Базовый План Красоты.
Для начала пишем процедуры, которые нам нужно делать каждый день, например: крем для лица, рук, ног, спать ложимся в носочках. Далее записываем повторяющиеся несколько раз в неделю процедуры: купание, мытье головы, крем для тела и т. д. Далее пишем процедуры, которые проводим раз в неделю, например: маска для волос, лица, скраб для тела, лица, лечебные обертывание, маникюр, педикюр и т. д. Отмечаем дни недели, в которые мы будем это выполнять, не забываем про равномерное распределение нагрузки. Давайте попробуем составить этот план, а по ходу развития событий будем его корректировать под себя. Если с составлением этого Плана возникнут трудности, обязательно пишите, мы придумаем выход. Если вам сложно его сразу составить, можете писать его в течение нескольких дней, но до воскресения обязательно отчитайтесь!
Дополнительное задание: обратите внимание на вашу кухню, а именно, на обеденный стол, где собирается ваша семья. Не пора ли украсить этот стол? Может новая скатерть или букетик цветов, или красивая ваза с фруктами (например, апельсинами для поднятия настроения) могли бы украсить этот стол? Подумайте и воплотите в течение этой недели.
Дополнительное задание 2: добавьте новых запахов в свою жизнь. побрызгайтесь с утра любимыми духами, даже если останетесь дома.. Зажгите аромалампу с солнечным ароматом цитрусовых или восточное благовонние. Если ничего из этого нет, прикипятите в кастрюле корицу!
Удачи вам и прекрасного настроения!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Взлет № 5 День 22 - 28.02.2011
 |
Здравствуйте мои красавицы! Несмотря на то, что понедельник день тяжелый уверена, что для вас этот день будет светлым и радостным! Ведь в вашем доме тепло и уютно, а вы сами красавицы и умницы! Уверена, что это так, и я горжусь вами и вашими успехами!!! Материал для закрепления: Каждое утро: - мы наслаждаемся сияющей раковиной Читать полностью |
| +9 |
Эолия
|
128 комментариев |
Комментарии
Вот только 1е доп.задание не для меня: пробовала и скатерть стелить на стол, и просто салфетку, и вазочку с печеньем... Пока мелкий всему этому задержаться не дает (по этой же причине все комнатные цветы временно переехали жить к родителям)
а 2е доп.задание - практически каждый день выполняю - каждое утро душусь. И аромолампу надо бы "включить"
В общем, спокойной ночи - задержалась я сегодня что-то. А завтра с новыми силами - на взлет!
Эолия - я распечатала семейный календарь! Пока на март. Ведь можно его печсатать помесячно? Повесила на холодильник и расписала когда и что. Ну не умница ли?
Еженедельный План красоты тоже расписала.
Молодец, что распечатала календарь! Конечно, можешь печатать помесячно. Естественно, ты умница-красавица!
Планом красоты похвастаешься?
особо хвастаться нечем:
1. ежедневно - крем для лица утром и вечером, крем для рук - по необходимости
2. раз в неделю (не делаю, но хочу начать): масочка для лица, маска для волос, скраб для тела, крем для тела (по необходимости), уход "бархатные ручки" (со скрабиком, масочкой ...), побаловать ножки (еще не придумала как, может, ванночку)
3. маникюр-педикюр - по необходимости
Пока все. Не расписала дни, буду думать. Пока на это-то время трудно найти. Но надо!
↑ Перейти к этому комментарию
К сожалению, я не специалист по уходу за собой - мне тоже надо этому учиться, поэтому могу посоветовать почитать советы здесь https://www.stranamam.ru/post/975699/
оделась-причесалась
пятиминутное спасение провела
15 мин в зоне есть, план начала составлять еще вчера. сделала табличкой: дни недели и процедурки. на пересечении галочка)) буду самодисциплинироваться, вошла во вкус- КЖ с удовольствием заполняю.
с рутинами посложнее будет, тк не в своем доме.
Настроение растерянное, все-таки любое перемещение из родных стен для меня это стресс.
насчет новой скатерти думаю уже недели 2, решила в апреле купить, как только денюшка свободная появится, а то на март столько покупок уже запланировано
План который начала составлять?
Ох уж этот понедельник!
Настроение, на самом деле, хорошее. Просто я теперь вожу старшую в детский сад, для сохранения собственных нервов. Муж пока раскачается, помоется - они вечно опаздывали. А так папа с дочей (младшей) спят на пару, а у меня утренний моцион.
Мне идея понравилась. Можно, я тоже так?
Пора, ох пора! Но, пока обойдемся тарелкой с фруктами. Может рука перестанет тянуться к печенюхам?
Ну нет у меня духов!
Пока у нас вместо аромолампы "сезонная защита от простуд" - композиция натуральных эфирных масел. Похоже, помогает, грипп прошел мимо.
в основе идея Ягуарушки если не ошибаюсь
кстати духи у меня есть, но пользуюсь ими ток на выход, чтоб дите мой запах помнило)
Ох уж этот понедельник!
Настроение, на самом деле, хорошее. Просто я теперь вожу старшую в детский сад, для сохранения собственных нервов. Муж пока раскачается, помоется - они вечно опаздывали. А так папа с дочей (младшей) спят на пару, а у меня утренний моцион.
Мне идея понравилась. Можно, я тоже так?
Пора, ох пора! Но, пока обойдемся тарелкой с фруктами. Может рука перестанет тянуться к печенюхам?
Ну нет у меня духов!
Пока у нас вместо аромолампы "сезонная защита от простуд" - композиция натуральных эфирных масел. Похоже, помогает, грипп прошел мимо.
↑ Перейти к этому комментарию
Фрукты смотрятся симпатичнее печенюшек
Можно самой "ароматизаторы" сделать. Берешь апельсинку, втыкаешь в нее со всех сторон гвоздички (пряность), пока она не станет похожа на ежика. Можно хранить в шкафу - и запах приятный, и моль отпугивает. Только чтобы не соприкасалась с одеждой.
Капельку любого ароматического масла или духов капнуть на холодную лампу. Когда она нагреется - в комнате будет ароматно.
Поцелуй мужа и подскажи, что с духами ты будешь еще очаровательнее
А лялька из-за чего мучается?
А заленый цвет я и так люблю сильно-пресильно, поэтому ношу часто-часто. такие колготочки себе купила недано зеленые - молодняк на работе тихо выпал в осадок.
Но значимые близкие категорически одобрили, значит бум носить, вот только чуть потеплеет!!!
В зоне сейчас поработаю , потом быстрнько сварганю ужин - и на концерт.
Идея стола меня занимает сильно-сильно, задумала новую скатерть. Надо только до магазина доехать...
С запахами сложнее, от духов болит голова.
Но, чобы ен выпасть их темы, купила "Туалетного утнка" - пусть хоть там благоухает.
В план покупок записала аромолампу, а то дочь свою увезла на новое ПМЖ...
А заленый цвет я и так люблю сильно-пресильно, поэтому ношу часто-часто. такие колготочки себе купила недано зеленые - молодняк на работе тихо выпал в осадок.
Но значимые близкие категорически одобрили, значит бум носить, вот только чуть потеплеет!!!
В зоне сейчас поработаю , потом быстрнько сварганю ужин - и на концерт.
Идея стола меня занимает сильно-сильно, задумала новую скатерть. Надо только до магазина доехать...
С запахами сложнее, от духов болит голова.
Но, чобы ен выпасть их темы, купила "Туалетного утнка" - пусть хоть там благоухает.
В план покупок записала аромолампу, а то дочь свою увезла на новое ПМЖ...
↑ Перейти к этому комментарию
Круто с колготками!
Как с планом красоты?
Конецерт - вААще... Денис Мацуев, широко известный в узких кругах любителей фортепианной музыки. Специалисты говорят, что ему не хватает глубины. А нам - дилетантам - в самый раз. мурашки бегают - и ладно!!!
План у меня очень скромный, потому как я очень спокойно отношусь к боевой раскраске (например, ни разу в жизини волосы не красила
У меня такая проблема - очень сильно "плавающий" график работы.
Поэтому общий сейчас набросаю, а потом придется по неделям корректировать...
Вот как раз сижу - табличку форматирую..
Потому что я - молодец же!
А я красила, даже в лимонный и зеленый
В плане красоты ничего не говорится о боевой раскраске.
Плавающий график никак не мешает ухаживать за кожей
Конечно же ты молодец!
Мою голову и мазюкаю лицо крмами - ежедневно
крем для тельца - 2 раза в неделю
Маска д/волос
Ванночка д/ног
Мани-педикюр
- по разу в неделю
еу, иногда еще стригусь, тож раз в месяц приблизительно.
Вот вс в столбик написала - и по дням недли можно крестики расставлять..
На большее у меня не хватает фантазии..
Кстати о Зонах. Завтра уже надо переходить в первую зону, значит и Список работ составить? Я решила так, сегодня в гостиной сделаю то, что там "особенное" и самое ужасное. А снимать паутину, мыть выключатели, батарею вытирать, окна, двери и т.д. буду параллельно в прихожей и гостиной в дни 1-й зоны, в 15 минут уложусь, думаю, тем более, у меня в маленькой прихожей после дополнительного задания с разбором обуви и после субботней ЕЧУ итак особенно делать нечего..
В семейном календаре сегодня отметила праздничные даты на март, надеюсь, ничего и никого не забыла.
ЕЧУ по своему плану попробую сделать в ближайшую субботу. Интересно, как это с таймером по 10 минут.
Первое задание - о преобладающем настроении. У меня, честно говоря, прекрасное! Дом всё чище, дышать в нем всё легче и радостнее! Правда, у меня вся спальня (кроме штор, которые я поменяю в ближайшем будущем) в зелёных тонах: и стены, и покрывало на кровати, может это на меня позитивно влияет?
Но пока можно жаловаться, расскажу о своих "притирках" с системой. Например, меня часто напрягает таймер, иногда вызывает у меня суматоху, и у меня всё валится из рук, потому-что хочется не "поделать" 5 или 15 минут, а довести задание до логического завершения. Правда, были и радостные моменты, когда я "выигрывала" у таймера. В общем, мне трудно бросить дело, если оно незавершено, тем более, если усталости я не чувствую, а наоборот только "разогрелась" (как говорят, "аппетит приходит во время еды"). Ну и ещё не могу сказать, что уже достигла машинальности, если б не КЖ, я б то и дело что-то забывала. Но я думаю, что это нормально, тем более, что каждый день мы получаем новый материал. Слышала, говорят, для укоренения новых привычек надо 90 дней. Согласна.
Кстати, вчера приятно для себя отметила, что уже натираю вечером раковину три недели подряд!
Второе задание - Базовый план красоты. Ну, тут не знаю, что делать. Нужна помощь! Я напишу, что у меня и как, а потом посоветуйте, что добавить, как это вписать в план красоты. Во-первых, прошу учесть, у меня нет стабильного графика работы (на работе), то есть, у меня одна неделя не похожа на другую. Косметические процедуры для лица провожу 2 раза в день рутинно по полному курсу: чистка, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика для лица. Каждый третий день купаюсь и мою голову, и после использую крем для тела, он же и для ног. Душ принимаю чаще, по необходимости, без всяких намазываний после него кремом. По уходу за кожей больше ничего дополнительного. Пробовала пару раз скраб для тела, маску для волос, но настолько редко пользовалась, что потом пришлось выбросить, так как срок годности прошел. Больше не покупаю. Максимум для ванны ещё бывает пользуюсь пенкой, или солью, или аромамаслами, но без фанатизма. Я в этих вещах, наверно, минималистка - у меня больше тюбиков только для лица, для тела же - лишь мыло и крем, для волос - лишь шампунь. Лечебные обёртывания никогда не пробовала, педикюр у меня ограничивается обрезанием ногтей, маникюр - + пилю иногда для формы и полирую для блеска. Ногти не запускаю, лак не люблю. Вот,
Вообще, я для своего плана красоты считаю лучше добавить пробежку и гимнастику, пообещала себе, что начну с весны, с 1-го марта, то есть с завтра. Даже переживаю
Доп.задание 1: Так как пришлось искать вазу, то невольно оценила "профессиональным флаюшским взглядом" ситуацию в Зоне Кухни, да уж, будет на чем поработать на следующей неделе: учитывая, что вазу искала долго, около 10 минут и нашла, но не ту, что искала
Доп.зад.2: представьте, какое совпадение, вчера вечером на меня нашла идея зажечь аромолампу, которой я не пользовалась уже год, желание было настолько сильным, что не поленилась поискать её, свечки, и забытое мной аромомасло. Я сегодня читаю этот (вчера вечером выложенный!) пост, а тут как раз такое задание! Просто телепатия какая-то между нами
О кастрюле с корицей не знала, спасибо, попробую как-то.
Наоборот, честно говоря, мне иногда неудобно из-за размера моих отчетов, я и не замечаю, как они такие получаются, вроде бы, коротко прошлась по пунктах, а потом, когда "отправляю" и вижу, что получилось, думаю "когда я это успела"? Так что, все извините, я не специально - "не виноватая я".
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати о Зонах. Завтра уже надо переходить в первую зону, значит и Список работ составить? Я решила так, сегодня в гостиной сделаю то, что там "особенное" и самое ужасное. А снимать паутину, мыть выключатели, батарею вытирать, окна, двери и т.д. буду параллельно в прихожей и гостиной в дни 1-й зоны, в 15 минут уложусь, думаю, тем более, у меня в маленькой прихожей после дополнительного задания с разбором обуви и после субботней ЕЧУ итак особенно делать нечего..
В семейном календаре сегодня отметила праздничные даты на март, надеюсь, ничего и никого не забыла.
ЕЧУ по своему плану попробую сделать в ближайшую субботу. Интересно, как это с таймером по 10 минут.
Первое задание - о преобладающем настроении. У меня, честно говоря, прекрасное! Дом всё чище, дышать в нем всё легче и радостнее! Правда, у меня вся спальня (кроме штор, которые я поменяю в ближайшем будущем) в зелёных тонах: и стены, и покрывало на кровати, может это на меня позитивно влияет?
Но пока можно жаловаться, расскажу о своих "притирках" с системой. Например, меня часто напрягает таймер, иногда вызывает у меня суматоху, и у меня всё валится из рук, потому-что хочется не "поделать" 5 или 15 минут, а довести задание до логического завершения. Правда, были и радостные моменты, когда я "выигрывала" у таймера. В общем, мне трудно бросить дело, если оно незавершено, тем более, если усталости я не чувствую, а наоборот только "разогрелась" (как говорят, "аппетит приходит во время еды"). Ну и ещё не могу сказать, что уже достигла машинальности, если б не КЖ, я б то и дело что-то забывала. Но я думаю, что это нормально, тем более, что каждый день мы получаем новый материал. Слышала, говорят, для укоренения новых привычек надо 90 дней. Согласна.
Кстати, вчера приятно для себя отметила, что уже натираю вечером раковину три недели подряд!
Второе задание - Базовый план красоты. Ну, тут не знаю, что делать. Нужна помощь! Я напишу, что у меня и как, а потом посоветуйте, что добавить, как это вписать в план красоты. Во-первых, прошу учесть, у меня нет стабильного графика работы (на работе), то есть, у меня одна неделя не похожа на другую. Косметические процедуры для лица провожу 2 раза в день рутинно по полному курсу: чистка, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика для лица. Каждый третий день купаюсь и мою голову, и после использую крем для тела, он же и для ног. Душ принимаю чаще, по необходимости, без всяких намазываний после него кремом. По уходу за кожей больше ничего дополнительного. Пробовала пару раз скраб для тела, маску для волос, но настолько редко пользовалась, что потом пришлось выбросить, так как срок годности прошел. Больше не покупаю. Максимум для ванны ещё бывает пользуюсь пенкой, или солью, или аромамаслами, но без фанатизма. Я в этих вещах, наверно, минималистка - у меня больше тюбиков только для лица, для тела же - лишь мыло и крем, для волос - лишь шампунь. Лечебные обёртывания никогда не пробовала, педикюр у меня ограничивается обрезанием ногтей, маникюр - + пилю иногда для формы и полирую для блеска. Ногти не запускаю, лак не люблю. Вот,
Вообще, я для своего плана красоты считаю лучше добавить пробежку и гимнастику, пообещала себе, что начну с весны, с 1-го марта, то есть с завтра. Даже переживаю
Доп.задание 1: Так как пришлось искать вазу, то невольно оценила "профессиональным флаюшским взглядом" ситуацию в Зоне Кухни, да уж, будет на чем поработать на следующей неделе: учитывая, что вазу искала долго, около 10 минут и нашла, но не ту, что искала
Доп.зад.2: представьте, какое совпадение, вчера вечером на меня нашла идея зажечь аромолампу, которой я не пользовалась уже год, желание было настолько сильным, что не поленилась поискать её, свечки, и забытое мной аромомасло. Я сегодня читаю этот (вчера вечером выложенный!) пост, а тут как раз такое задание! Просто телепатия какая-то между нами
О кастрюле с корицей не знала, спасибо, попробую как-то.
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати о Зонах. Завтра уже надо переходить в первую зону, значит и Список работ составить? Я решила так, сегодня в гостиной сделаю то, что там "особенное" и самое ужасное. А снимать паутину, мыть выключатели, батарею вытирать, окна, двери и т.д. буду параллельно в прихожей и гостиной в дни 1-й зоны, в 15 минут уложусь, думаю, тем более, у меня в маленькой прихожей после дополнительного задания с разбором обуви и после субботней ЕЧУ итак особенно делать нечего..
В семейном календаре сегодня отметила праздничные даты на март, надеюсь, ничего и никого не забыла.
ЕЧУ по своему плану попробую сделать в ближайшую субботу. Интересно, как это с таймером по 10 минут.
Первое задание - о преобладающем настроении. У меня, честно говоря, прекрасное! Дом всё чище, дышать в нем всё легче и радостнее! Правда, у меня вся спальня (кроме штор, которые я поменяю в ближайшем будущем) в зелёных тонах: и стены, и покрывало на кровати, может это на меня позитивно влияет?
Но пока можно жаловаться, расскажу о своих "притирках" с системой. Например, меня часто напрягает таймер, иногда вызывает у меня суматоху, и у меня всё валится из рук, потому-что хочется не "поделать" 5 или 15 минут, а довести задание до логического завершения. Правда, были и радостные моменты, когда я "выигрывала" у таймера. В общем, мне трудно бросить дело, если оно незавершено, тем более, если усталости я не чувствую, а наоборот только "разогрелась" (как говорят, "аппетит приходит во время еды"). Ну и ещё не могу сказать, что уже достигла машинальности, если б не КЖ, я б то и дело что-то забывала. Но я думаю, что это нормально, тем более, что каждый день мы получаем новый материал. Слышала, говорят, для укоренения новых привычек надо 90 дней. Согласна.
Кстати, вчера приятно для себя отметила, что уже натираю вечером раковину три недели подряд!
Второе задание - Базовый план красоты. Ну, тут не знаю, что делать. Нужна помощь! Я напишу, что у меня и как, а потом посоветуйте, что добавить, как это вписать в план красоты. Во-первых, прошу учесть, у меня нет стабильного графика работы (на работе), то есть, у меня одна неделя не похожа на другую. Косметические процедуры для лица провожу 2 раза в день рутинно по полному курсу: чистка, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика для лица. Каждый третий день купаюсь и мою голову, и после использую крем для тела, он же и для ног. Душ принимаю чаще, по необходимости, без всяких намазываний после него кремом. По уходу за кожей больше ничего дополнительного. Пробовала пару раз скраб для тела, маску для волос, но настолько редко пользовалась, что потом пришлось выбросить, так как срок годности прошел. Больше не покупаю. Максимум для ванны ещё бывает пользуюсь пенкой, или солью, или аромамаслами, но без фанатизма. Я в этих вещах, наверно, минималистка - у меня больше тюбиков только для лица, для тела же - лишь мыло и крем, для волос - лишь шампунь. Лечебные обёртывания никогда не пробовала, педикюр у меня ограничивается обрезанием ногтей, маникюр - + пилю иногда для формы и полирую для блеска. Ногти не запускаю, лак не люблю. Вот,
Вообще, я для своего плана красоты считаю лучше добавить пробежку и гимнастику, пообещала себе, что начну с весны, с 1-го марта, то есть с завтра. Даже переживаю
Доп.задание 1: Так как пришлось искать вазу, то невольно оценила "профессиональным флаюшским взглядом" ситуацию в Зоне Кухни, да уж, будет на чем поработать на следующей неделе: учитывая, что вазу искала долго, около 10 минут и нашла, но не ту, что искала
Доп.зад.2: представьте, какое совпадение, вчера вечером на меня нашла идея зажечь аромолампу, которой я не пользовалась уже год, желание было настолько сильным, что не поленилась поискать её, свечки, и забытое мной аромомасло. Я сегодня читаю этот (вчера вечером выложенный!) пост, а тут как раз такое задание! Просто телепатия какая-то между нами
О кастрюле с корицей не знала, спасибо, попробую как-то.
↑ Перейти к этому комментарию
Как муж отнесся к перестановке?
Рада, что у тебя прекрасное настроение!
Молодец, что борешься с перфекционизмом!
Хороший план красоты. Осталось что-нибудь для бюста добавить.
Начни с зарядки и бега на месте, потом на улице легче будет.
Умничка! Зачет!
Был приятно удивлён, сказал, что лучше и не придумаешь, и похвалил за чистоту
Я вот подумала, что зачем с ним бороться, вдруг это врождённое? Зачем себя переделывать? Может у меня такой "биоритм", или как там его?
Рада, что понравился мой "бесплановый" план красоты. Бюстом у меня муж занимается.
Ой, а за это отдельное спасибо! Зарядку начала ещё со вчера, а сегодня первый раз в связи с весной поехала на велосипеде, и зря, не оценила реально погоду, и теперь болит горло. И думаю, чтоб я себе вечером бегом ещё не "поддала", а так хочется, плюс себе пообещала. Может и впрямь, если холодно будет, побегаю на месте. Реальный выход - спасибо!
Понимаю, что муж помогает ухаживать за бюстом, ты ему еще и крем в ручки дай, чтобы уход был еще лучше
Со спортом тоже не злоупотребляй, а то неделю будешь с сияющим видом над собой измываться, потом все заболит и пропадет желание заниматься дальше.
Как показывает мой опыт, мы очень живучи! Но все же лучше не проверять. Знаете, как жалко иногда, что не узнала чего-то раньше?
Ну, слава Богу, что вообще узнала...
Понимаю, что муж помогает ухаживать за бюстом, ты ему еще и крем в ручки дай, чтобы уход был еще лучше
Со спортом тоже не злоупотребляй, а то неделю будешь с сияющим видом над собой измываться, потом все заболит и пропадет желание заниматься дальше.
↑ Перейти к этому комментарию
Кремом и не только пользуемся.
Со спортом буду осторожна, спасибо!
Сегодня я справилась относительно рано.
Настроение среднее, значительно лучше, чем было до полета, но хотелось бы еще лучше. Причины очень трудно обьяснить, потому, что это больше не причины , а следствие чего - то другого. Очень занята, но это слава богу , что занята, муж все время ворчит, но слава богу , что есть муж, у сына не очень ладится в семье, но я надеюсь, что все наладится.
Легче обьяснить, почему стало лучше, чем было. Просто ощущение было полной безисходности, а налаживая постоянно и систематически быт, порядок переходит и в личную жизнь. Одела браслет с зелеными камнями, он действительно действует умиротворяюще.
У меня вопрос: почему в носочках ?
дополнительное 1 задение выполнила раньше - цветы куплены как раз на обеденный стол
для 2 задания выбрала корицу
недельный план ухода за собой в процессе
Всем приятного вечера
Рада, что настроение стало меняться к лучшему!
Сегодня я справилась относительно рано.
Настроение среднее, значительно лучше, чем было до полета, но хотелось бы еще лучше. Причины очень трудно обьяснить, потому, что это больше не причины , а следствие чего - то другого. Очень занята, но это слава богу , что занята, муж все время ворчит, но слава богу , что есть муж, у сына не очень ладится в семье, но я надеюсь, что все наладится.
Легче обьяснить, почему стало лучше, чем было. Просто ощущение было полной безисходности, а налаживая постоянно и систематически быт, порядок переходит и в личную жизнь. Одела браслет с зелеными камнями, он действительно действует умиротворяюще.
У меня вопрос: почему в носочках ?
дополнительное 1 задение выполнила раньше - цветы куплены как раз на обеденный стол
для 2 задания выбрала корицу
недельный план ухода за собой в процессе
Всем приятного вечера
↑ Перейти к этому комментарию
На кухню скатерть купила недели 2 назад, красиво теперь, поставила кувшинчик с цветочками. С ароматами сложнее, сама не душусь - сын мелкий еще, и аромомасла тоже не буду пока использовать, попробую с корицей. Я - молодец!!!!
Даже самым красивым женщинам необходимо заботиться о своей коже
Молодчина! Зачет!
в целом настроение хорошее, местами отличное
накидала, в виде уже всем полюбившейся таблички
туда же закинула строчку : покачать пресс- чтоб не забывать - хочу к лету более приличный вид иметь
Доп. задание: в прошлом месяце купила новую радостную клеёнку на стол, думаю пора менять - оказалась очень тоненькой - и дети привели ее уже в ужасное состояние - на неделе выберусь - присмотрю что-нить красивенькой. А вот вместо вазы у меня на столешнице стоит декоративная тарелка с фруктами, пробовала переставлять на стол - не удобно - решено оставить на столешнице. Стол сейчас полностью занят большим пазлом, который убирается на холодильник на время приема пищи.
Доп. задание 2: у меня два флакончика - один на выход ( более стойкий и яркий аромат) и другой для дома - более мягкий (подарок мужа). Хочу тоже аромалампу - но пока у нас не встречала - надо поискать
а корицу я иногда в кофе добавляю - аромат по всей квартире
Ну вот вроде кратенько и все
Настроение отличное, с утра надушилась, так уже делаю с начала взлета
Утренние и вечерние рутины выполняются на автоматизме, теперь уже не позволяю себе пол дня ходить в пижаме
КЖ заполняется. Составила базовый план красоты, теперь буду стараться его придерживаться.
Доп.задание: скатерть на кухню купили буквально месяц назад, поэтому это задание даже не пришлось выполнять, но зато убрала все лишнее(у нас это книги и чеки с магазина и игрушки
Недельный план тоже потихоньку составляется
Раковина сияет, обулась, оделась, красоту навела, постели заправила, комнату спасла, хотспоты погасила, себя похвалила, КЖ заполнила. 15 минут расхламлялась, 15 минут посвятила зоне 5, а потом ещё 15 минут.
Одела зеленую футболочку.
Настроение в конце прошлой недели было пасмурное. Делать ничего не хотелось, но делела,без особого интузиазма.
Свой план красоты начала составлять. Вот и всё.
Поэтому настроение просто отличное!
Когда в магазине выбираешь платье - не покупай его. Приди завтра снова и еще раз на него посмотри - если по прежнему нравится - тогда стоит купить.
Теперь о хорошем. С утра встала пораньше и сделала часть утренних рутин, пока все спали. Днем успела в зоне 5 сделать следующее: убраться за тумбочкой и под кроватью, вытереть пыль,, протереть зеркало, прибраться на стеллаже. Пылесосила везде вчера, поэтому сегодня не стала повторно. Составить план красоты не успела( Может ночью получится - постараюсь, если что завтра отчитаюсь. На кухонный стол недавно купили новую красивую пленку (или как она еще там называется). Ароматерапию не проводила - так как не люблю сильные запахи. А духи пока не купила - те которые я люблю дорого - на день рождения у мужа выпрошу.
Жду план красоты.
↑ Перейти к этому комментарию
Настроение отличное, с новыми силами - за новые задания.
Свой план красоты начала составлять.
Для кухонного стола купила очень красивую циновочку, муж в восторге.
Утром побрызгалась любимыми духами, а сейчас наслаждаюсь аромалампой с любимыми маслами перед сном.
Как раз на кухне выкинула скатерть и завтра, гуляя с сыном куплю новую
План красоты:
Ежедневно утром и вечером я умываюсь гелем, потом наношу тоник и крем (это для лица), крем для глаз, грудь мажу кремом специальным и пользуюсь антицеллюлитной серией для поддянутой кожи животика и попы
Два раза в неделю!: мою голову и пользуюсь масками, скрабами с головы до пят!!! + бритвочка
Раз в неделю делаю маникюр и педикюр, глубокий пилинг.
Что забыла, допишу
Умничка! Зачет!
день - прекрасный: меня наконец-то встретила блесятщая раковина ( это я домой переехала и никто тут ее кроме меня пачкать не будет )
Хот-споты не горят, расхламляла в ванной полку, работала в гостиной - вытащила пакет бумаг старых. разобрала завалы на подоконнике и пару полок успела привести в порядок. Рутины делаются. Но вот ершик у меня не в рутинах! Ну вот так вот, да!
Завтра гости и блины )))
Духи у меня - аж Шанель )) И майка морская - в честь Коко!
План красоты давно думаю написать....Напишу до воскресенья. Т.е завтра!
А еще я наконец-то доделала то, что не могла доделать с прошлой осень!!!! В душе от этого такая...красота )) И ничего не висит над душой )
Что-то только сообразила, что меняется Зона....кухня? Значит, кухня!
До завтра!
Ершика добавляй в рутины. Поделишься - что ты доделала и чему так радуешься?
Удачной работы!
Теперь перехожу к дачным недоделам - коврикам в баню и домик ) Из джинсов старых буду вязать и п\э пакетов. Улучшаем экологию )))
Молодец, что закончила работу!
-со всех шкафов протереть пыль
-разобрать в шкафах и в столе
-разморозить холодильник
-вымыть все бытовую технику
-вымыть окно,протереть подоконник и дверные проемы
-вымыть пол(правда там и так каждый день мою)
Календарь для себя буду составлять по тихоньку,что то надо будет докупить.
Замечательно придумала с зеленым яблочком!
Над календарем надо подумать - с ним жить легче.
А что у нас с днем красавицы?
Рутины на автомате уже, без них никак.
Почему я умаялась??? С утра гулять час (а рутины утренние никто не отменял
Умничка! Зачет!
По сегодняшнему дню.
На кухонном столе недавно купила новую клеёнку и не такую как обычно, а почему-то захотелось покрасивей и подороже. Теперь на столе красота. В доме девчонки маленькие, а я стараюсь привести свой вес в норму, поэтому на кухонном столе всегда стоит ваза с фруктами (а не с печеньем как раньше) и маленькая вазочка с орешками и сухофруктами. Поэтому с этим делом порядок.
Духи. Обычно пользуюсь всегда перед выходом из дома, но кагда начался взлёт, то почему-то пришла в голову мысль, а чего это я для кого-то пользуюсь духами и косметикой, а для себя? Теперь после наведения порядка все духи выставила на столик у зеркала и по настроению использую разные. Сегодня с ароматом ночной фиалки захотелось и сразу с утра аромат цветов.
Аромолампа. Не очень часто, но использую. Как правило для детей с ароматом хвои. Читала, что при простудных заболеваниях очень полезно. Сейчас есть масло пихты, ели, сосны. Ложимся спать как будто в лесу.
Ну и что я завтра за человек буду если спать сейчас не отправлюсь? А ведь завтра весна начинается!
Жду план и календарь.
Настроение на прошлой неделе было не очень, но это из-за того, что доча не спала ночами некоторое время. Теперь всё вернулось на круги своя и я снова в полёте
На обеденный стол поставила вазочку с фруктами, стало уютнее на кухне
↑ Перейти к этому комментарию
я ориентируюсь на 23 день первого взлета : https://www.stranamam.ru/post/956670/
А я четвертого (просто первым попался под руку))))
А я четвертого (просто первым попался под руку))))
↑ Перейти к этому комментарию
ТТТ!
Кстати, сегодня День кошек!
Наш полет продлится на 1 день . Сегодня день 22а.
Я не могу вставлять ссылки в тему, созданную Эолией, поэтому ссылку на следующий день буду давать в комментариях к этой теме - https://www.stranamam.ru/post/980996/
Наш полет продлится на 1 день . Сегодня день 22а.
Я не могу вставлять ссылки в тему, созданную Эолией, поэтому ссылку на следующий день буду давать в комментариях к этой теме - https://www.stranamam.ru/post/980996/
↑ Перейти к этому комментарию
Наш полет продлится на 1 день . Сегодня день 22а.
Я не могу вставлять ссылки в тему, созданную Эолией, поэтому ссылку на следующий день буду давать в комментариях к этой теме - https://www.stranamam.ru/post/980996/
↑ Перейти к этому комментарию
Наш полет продлится на 1 день . Сегодня день 22а.
Я не могу вставлять ссылки в тему, созданную Эолией, поэтому ссылку на следующий день буду давать в комментариях к этой теме - https://www.stranamam.ru/post/980996/
↑ Перейти к этому комментарию
займусь пока!)
Олюшке дай Бог си, а мужу - выздоровления...
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: