10 правил здорового образа жизни

10 простых правил здорового образа жизни.
1. Человек порождение природы, жить нужно в гармонии с природой, не нарушая ее законов и естественного хода бытия. Цените и уважайте природу, оберегайте ее, это поможет вам сохранить здоровье и быть в гармонии с самим собой.

2. Человек рожден действовать, сохраняйте активность во всех сферах на протяжении всей жизни.
3. Не переедайте. Те силы, которые вы тратите на переваривание ненужной пищи, было бы разумно потратить на созидание.
4. Будьте доброжелательны к окружающим, цените общение, любите людей, негативные эмоции и переживания сказываются на здоровье.
5. все, что в меру, - полезно, все, что без меры – вредно для нашего организма.
6. Не экономьте время на сне, отдых во сне – обязательная программа восстановления организма, спите столько, сколько требует ваш организм. Многие болезни – результат хронического недосыпания.
7. Всегда прислушивайтесь к тем сигналам, которые посылает ваш организм, активизируйте все силы на устранение проблемы, не увлекайтесь лекарствами.
8. Никогда не запускайте болезнь, появились тревожные симптомы – ваша задача найти и устранить причину.
9. Что бы с вами не произошло, оставайтесь оптимистом, это лучшее психическое состояние, которое будет оберегать вас от любых бед, болезней и невзгод.
10. Бесплатный сыр только в мышеловке, не верьте, что когда-нибудь появиться чудодейственная пилюля, которая избавит вас от всех болезней. Крепкое здоровье – результат каждодневной работы над собой и собственным телом.