ТРИ ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Недовольство собой, работой, жизнью, друзьями, мужьями, семьей, детьми часто портит нам жизнь. Недостаток времени обычно способствует самоедству. Вместо того чтобы грызть себя, предлагаем с помощью хороших книг разобраться с одними из самых распространённых проблем, а именно: прокачать силу воли, научиться не откладывать дела на потом, стать лучшей версией себя, научиться жить в году из 12 недель и, в завершение, стать эссенциалистом.

ТРИ ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ

Автор: Анна Федорова, переводчик, драматург, автор программы «Есть мнение»

Нейл Фьори “Легкий способ перестать откладывать дела на потом”
Я обратилась к этой книге, когда поняла, что в жизни осталась только рутинная работа переводчика новостей, а все важные для меня творческие проекты были отложены на потом. Неудовлетворение собой накапливалось, а мне никак не удавалось сдвинуться с места. Все мы знаем, что причин для неделания всегда больше, чем мотивационных аргументов. Семья, дом, работа, отдых и черт знает что еще. Однако, пора выбраться из заколдованного круга! Книга Нейла Фьори «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» нацелена именно на это: вытащить вас за шкирку из прокрастинации. Среди рецептов Фьори есть стандартные приемы: медитация и внутренний диалог – надо научиться концентрироваться и не грызть себя. Это важно, ведь чувство вины снижает продуктивность. К тому же прокрастинирующие люди обычно бояться четкого графика: они просто не умеют его соблюдать. Здесь автор предлагает сделать ход наоборот: составить антирасписание, в котором основное место будет уделено обязательному отдыху и развлечениям без чувства вины. Для продуктивной работы над важным делом выделяется по 30 минут. За плодотворным периодом следует вознаграждение: отдых или переключение на что-то более легкое и приятное. Если у вас хватит терпения, чтобы методично построить свою систему, то это книга для вас.
Добавлю немного личного: я составила себе летнее антирасписание и не только завершила пару дедлайнов вовремя, но и закрыла одно большое и важное дело.


Брайан Моран и Майкл Ленненгтон «12 недель в году»
Если вы четко знаете, чего хотите достичь, но у вас есть проблемы с организацией, то эта книга
поможет структурировать свои усилия и в максимально короткие сроки получить желанный результат. Мы умеем работать, планируем свернуть горы, проходит год, а результаты меньше, чем мы ожидали. С вами такое случалось? Со мной да. Каждый декабрь я подвожу итоги и червь недовольства собой иногда отравляет мне рождественские праздники. Могла бы и лучше? Да. Так в чем же причина?
В мышлении. Оказывается, что календарный год — ошибочная мера для планирования, она слишком велика для обычного человека. За это время мы, простые смертные, успеваем потерять мотивацию, силы и десять раз отложить задуманное на потом. Для получения результата нужно изменить временные рамки нашего мышления.
Секрет метода — двенадцати недельный год. Именно этот промежуток времени позволяет максимально сконцентрироваться на действии и добиться результата. Правда, надо себя организовать, написать двенадцати недельный план и строго ему следовать.


Грег МакКреон «Эссенциализм»
Что такое эссенциализм и зачем он нужен, подумала я. Но когда открыла книгу, с первых страниц
увидела знакомую картинку. Дизайнер Триша Морс делала все, что бы ее ни попросили, была завалена работой, уставала, не находила ни на что время, проваливала задания. Многие из нас не умеют выделять главное и говорить «нет» второстепенному. Кто-то рождается эссенциалистом. Остальным — надо учиться. И мне тоже. Книга рассказывает, как отсекать все, что не важно и в очередной раз обращает наше внимание на силу выбора. После этой книги вы будете тратить свое время только на то, что существенно, а все остальное отправлять по известному адресу. Основной принцип эссенциализма – меньше, но лучше.