Будущей маме в помощь

Беременность – очень волнительный период в жизни каждой женщины, особенно если она ожидает первого малыша. Ты абсолютно не знаешь, как себя вести, чтобы не навредить ребенку и дать ему все самое лучшее. Мы приготовили для тебя несколько советов, которые помогут сориентироваться и правильно поступить в самых разных ситуациях. Читай и мотай на ус!

1/Найди «своего» врача.
Это, пожалуй, самый важный пункт! Со всей ответственностью подойди к выбору доктора, который будет наблюдать за твоей крохой до рождения. В ход идет все – если даже ты просто почувствуешь себя некомфортно на приеме, вставай и уходи. Зато когда встретишь врача, которому сможешь довериться, - считай, что тебе повезло! В самый ответственный момент он подстрахует тебя, проконсультирует по всем волнующим вопросам (а волновать тебя будет целая куча нового и непонятного!), успокоит и вдохнет новые силы – так что поискать точно стоит!

2/Питайся правильно.
Все, что ты ешь, в той или иной форме попадает и к ребенку. Так что беременность – отличный повод пересмотреть свои пищевые привычки. Старайся пить много воды – около двух литров в день. Добавь в рацион свежие фрукты и овощи, зелень, мясо и рыбу на пару. Избегай всяких вкусных, но таких вредных «лакомств» - чипсов, кондитерских изделий, газировки. Хотя от тортика домашнего приготовления время от времени вреда точно не будет!

3/Занимайся спортом.
(отредактировано модератором ninulik)

4/Настройся на позитивную волну.
Гони от себя плохие мысли! Чужой опыт, конечно, имеет право на существование, но совершенно не касается тебя. А еще лучше – окружи себя радостными эмоциями и людьми, которые их продуцируют. Лучше ведь обсуждать приятные темы, а не страшилки!

Эти простые правила позволят тебе пройти через всю беременность легко и с улыбкой на лице. И именно так и должно быть: ведь ожидание малыша – это один из самых радостных периодов в жизни каждой женщины!