Задание Келли на 16 июля
Доброе утро!
Напоминалки:
Утром приводим себя в порядок
Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
Поддерживаем хотспоты в чистоте
Теория
Сегодня у нас новый шаг. Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!! Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась не тронутой после подъёма… Возможно для кого то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать. Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилание постели, тем более к тому времени она уже успеет проветриться, а если вы ещё для этого откроете окна, будет просто замечательно!!!
Ведение КЖ по желанию
Задание по КЖ выполнить 3 и 4 шаг https://www.stranamam.ru/post/10005031/.
Если у кого ещё нет тетради, приобретите, а пока запишите на отдельных листочках!
Задание Келли на сегодня:
Сегодня мы займемся отмыванием ванны или душевой кабинки. Не нужно пытаться довести ее до идеального состояния 10-15 минут будет достаточно, чтобы сделать ее лучше. Нет идеального средства для ванны, равно как не существует единственно правильного способа ее мытья. Возьмите любое подходящее чистящее средство, имеющее у вас в наличии и просто помойте ванну. Нет спецсредства? Жесткая губка и немного шампуня будут в самый раз! Чтобы вы не выбрали - это будет лучше, чем ничего! Напоследок, протрите ванну насухо и при помощи средства для стекол добавьте блеска.
Ваше задание для «другой» комнаты на сегодня это повторить упражнение с 27ю ненужными вещами.
Задание на сегодня:
1. Застелить постель
2. Помыть ванну или душевую кабинку
3. Выкинуть 27 предметов
4. КЖ шаг 3-4. Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах(шаг3-4)
Напоминалки:
Утром приводим себя в порядок Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Поддерживаем хотспоты в чистоте
Теория
Сегодня у нас новый шаг. Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!! Согласитесь, спальня выглядит как то неопрятно, когда кровать осталась не тронутой после подъёма… Возможно для кого то это уже привычка с детства, тогда просто продолжаем ей следовать. Итак, теперь каждое начало дня мы начинаем с улыбки, приведения себя в порядок и застилание постели, тем более к тому времени она уже успеет проветриться, а если вы ещё для этого откроете окна, будет просто замечательно!!!
Ведение КЖ по желанию
Задание по КЖ выполнить 3 и 4 шаг https://www.stranamam.ru/post/10005031/.
Что же говорит Марла по поводу Утренних и вечерних рутин:
«Мой Вечерний Ритуал»
— Начать составление списка дел на завтра.
— Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
— Поставить стаканы в посудомоечную машину.
— Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
— Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной.
— Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
— Вскрыть почту (если это еще не сделано).
— Убрать обувь в стенной шкаф.
— Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
— Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
— Принять лекарства.
— Протереть лицо лосьоном.
— Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
— Немного почитать.
— Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
— Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
«Мой утренний ритуал»
— Установить время подъема.
— Встать.
— Застелить постель.
— Одеться.
— Вымыть раковину.
— Вымыть унитаз.
— Сделать макияж.
— Причесаться.
— Вынуть посуду из посудомоечной машины.
— Приготовить кофе.
— Разморозить обед, накрыть на стол.
— Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
— Постирать белье в стиральной машине.
— Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
— Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
— Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
— Убрать на место вещи и проверить Горячие Точки.
— Принять лекарства и витамины.
— Позавтракать и несколько минут посидеть.
— Заняться утренней медитацией.
— Проверить электронную почту.
Если тебе хочется чувствовать себя спокойной, ты должна делать следующее:
1 Всегда одевайся и обувайся,
2. заправляй постель,
3. держи раковину сияющей и чистой,
4. каждый вечер выполняй вечернюю рутину,
5. выполняй утреннюю рутину сразу после того, как ты встала.
Конечно списки Марлы создались не за один день, помните мы пробуем внедрить эту систему маленьким шажками, поэтому для начала у нас будут всего три важных пункта, которые мы будем стараться выполнять изо дня в день!
* Проснуться и улыбнуться новому дню
* Привести себя в порядок(умывание/душ, приличная одежда)
* Заправленние постели
Разумеется, если у тебя уже есть больше сформированных привычек в утренние или вечерние часы — смело записывай их в свои рутины!
НУ И ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ СЛЕДУЮЩЕЕ?! ПРИШЛО ВРЕМЯ ВЗЯТЬ В НАШИ РУКИ КОНТРОЛЬНЫЕ ЖУРНАЛЫ!
Ваше основное задание на сегодня:Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах. Не нужно многого выдумывать, просто возьмите ручку и запишите!
Если у кого ещё нет тетради, приобретите, а пока запишите на отдельных листочках!
Задание Келли на сегодня:
Сегодня мы займемся отмыванием ванны или душевой кабинки. Не нужно пытаться довести ее до идеального состояния 10-15 минут будет достаточно, чтобы сделать ее лучше. Нет идеального средства для ванны, равно как не существует единственно правильного способа ее мытья. Возьмите любое подходящее чистящее средство, имеющее у вас в наличии и просто помойте ванну. Нет спецсредства? Жесткая губка и немного шампуня будут в самый раз! Чтобы вы не выбрали - это будет лучше, чем ничего! Напоследок, протрите ванну насухо и при помощи средства для стекол добавьте блеска.
- Поделиться
Ваше задание для «другой» комнаты на сегодня это повторить упражнение с 27ю ненужными вещами.
Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:Берите мешок и выбрасывайте, выбрасывайте, выбрасывайте! Если выбрасывать вам уже нечего, то сделайте себе чашку ароматного чая или кофе и проведите 15 минут в тишине и покое наедине с собой. И даже если вам все же надо собрать 27 ненужных вещей, то все рано после этого подарите себе 15 минут отдыха!
старые учебники,
конспекты,
газеты (особенно бесплатные),
старые крема,
старые помады и косметические карандаши,
просроченные лекарства,
высохшие фломастеры,
непишущие ручки,
поломанные карандаши,
носки и перчатки без пары,
порванные колготки,
пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
старые губки, тряпки,
ненужные кнопки, скрепки,
пустые коробки из под обуви,
пустые контейнеры для яиц,
пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
изношенная обувь,
любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
старый пластилин, краски и кисточки,
пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
просроченные продукты,
засохшие цветы в вазе,
пожелтевший постер на стене,
устаревшие дискеты,
старые спички, выдохшиеся зажигалки,
стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
надколотые елочные игрушки,
старые батарейки,
ненужные слабые прищепки,
ржавые терки, ножи,
забытые продукты в морозилке,
ненужные подсвечники, вазы, горшки,
старые календари,
ненужные визитки,
тесные лифчики,
старые очки,
измятые шляпы,
старые железные крышки для банок,
лишние магниты на холодильнике,
порванные резиновые перчатки,
уже ненужные детские соски,
старый скотч,
ржавые иголки, спицы,
все, что сломано или не нравится вам.
Удачи!
- Поделиться
Задание на сегодня: 1. Застелить постель
2. Помыть ванну или душевую кабинку
3. Выкинуть 27 предметов
4. КЖ шаг 3-4. Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах(шаг3-4)
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Задание Келли на 16 июля
Тэги: задание Келли
 |
Доброе утро! Напоминалки: Утром приводим себя в порядок Поддерживаем раковину в блестящем состоянии Поддерживаем хотспоты в чистоте Теория Сегодня у нас новый шаг. Невероятно тяжёлый, но мы и его должны осилить! С сегодняшнего дня мы будем каждое утро заправлять нашу постель, каждый день!!! Читать полностью |
| +25 |
Ирина119
|
81 комментарий |
Комментарии
Набрела на вас недавно и теперь заглядываю. В системе я второй год. Кое-что у меня с вашими планами не совпадает сейчас, но ваш полёт мне тоже очень помогает!
Хочу поделиться мотивацией насчёт застилания постели. Вычитала у Марлы Силли когда-то, как приучить себя сразу застилать постель. Надо найти и купить ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ, такое, чтоб вам ну просто ужасно понравилось покрывало. Не обязательно дорогое. Главное, чтоб очень вам нравилось. Тогда по утрам будет очень хотеться сразу застелить им постель. Вот так: всё гениально снова просто!
а у меня привычка застилать постель выработалась с детства
Кровать тоже заправляю сразу, но тогда, когда встанут дети
А я вот уже "с незапамятных времён" пытаюсь выработать у себя привычку встать и СРАЗУ умыться! потому что встаю и СРАЗУ
Набрела на вас недавно и теперь заглядываю. В системе я второй год. Кое-что у меня с вашими планами не совпадает сейчас, но ваш полёт мне тоже очень помогает!
Хочу поделиться мотивацией насчёт застилания постели. Вычитала у Марлы Силли когда-то, как приучить себя сразу застилать постель. Надо найти и купить ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ, такое, чтоб вам ну просто ужасно понравилось покрывало. Не обязательно дорогое. Главное, чтоб очень вам нравилось. Тогда по утрам будет очень хотеться сразу застелить им постель. Вот так: всё гениально снова просто!
↑ Перейти к этому комментарию
Хорошее задание сегодня и у меня оно можно сказать выполнено.
Оделась, умылась))
1. Постель еще не застелила, но эта привычка у меня выработалась с детства. Поэтому постель остается не заправленной крайне редко. Если муж куда-нибудь уезжает и если я опаздываю и ухожу на весь, тогда могу не заправить. Но такое может раз в год случается))
2. Про ванну вчера забыла написать, что пока мыла полы, ванну моющим средством залила))) Поэтому сегодня может просто протру немного))
3. Вчера выбросила больше, чем 27 предметов))) раздала одежду)) Сегодня займусь глажкой.
4.Ну и КЖ. Вот такая тетрадь на кольцах у меня служит КЖ.
на первой страничке записаны заповеди флай леди:
далее три вдохновляющих стиха:
И составила свои рутины Утренняя:
Вечерняя:
и еще у меня есть пункты дневной рутины. Из них глажку нужно совершать каждый день))
Вдохновляющие стихи хорошие такие.
Хорошее задание сегодня и у меня оно можно сказать выполнено.
Оделась, умылась))
1. Постель еще не застелила, но эта привычка у меня выработалась с детства. Поэтому постель остается не заправленной крайне редко. Если муж куда-нибудь уезжает и если я опаздываю и ухожу на весь, тогда могу не заправить. Но такое может раз в год случается))
2. Про ванну вчера забыла написать, что пока мыла полы, ванну моющим средством залила))) Поэтому сегодня может просто протру немного))
3. Вчера выбросила больше, чем 27 предметов))) раздала одежду)) Сегодня займусь глажкой.
4.Ну и КЖ. Вот такая тетрадь на кольцах у меня служит КЖ.
на первой страничке записаны заповеди флай леди:
далее три вдохновляющих стиха:
И составила свои рутины Утренняя:
Вечерняя:
и еще у меня есть пункты дневной рутины. Из них глажку нужно совершать каждый день))
↑ Перейти к этому комментарию
стихи в пятничном посте напечатала
Хорошее задание сегодня и у меня оно можно сказать выполнено.
Оделась, умылась))
1. Постель еще не застелила, но эта привычка у меня выработалась с детства. Поэтому постель остается не заправленной крайне редко. Если муж куда-нибудь уезжает и если я опаздываю и ухожу на весь, тогда могу не заправить. Но такое может раз в год случается))
2. Про ванну вчера забыла написать, что пока мыла полы, ванну моющим средством залила))) Поэтому сегодня может просто протру немного))
3. Вчера выбросила больше, чем 27 предметов))) раздала одежду)) Сегодня займусь глажкой.
4.Ну и КЖ. Вот такая тетрадь на кольцах у меня служит КЖ.
на первой страничке записаны заповеди флай леди:
далее три вдохновляющих стиха:
И составила свои рутины Утренняя:
Вечерняя:
и еще у меня есть пункты дневной рутины. Из них глажку нужно совершать каждый день))
↑ Перейти к этому комментарию
Ванна чистая.
Свои рутинки оформила так:
За основу взяла страничку"органайзера" Блогохозяйки. И переделала её в ворде.
Мне удобнее утро-вечер вместе и сразу на неделю, чтобы можно было галочками отмечать.
По 27 лишним предметам отчитаюсь
Помощница ищет их с лупой
↑ Перейти к этому комментарию
стихи в пятничном посте напечатала
Ванна чистая.
Свои рутинки оформила так:
За основу взяла страничку"органайзера" Блогохозяйки. И переделала её в ворде.
Мне удобнее утро-вечер вместе и сразу на неделю, чтобы можно было галочками отмечать.
По 27 лишним предметам отчитаюсь
Помощница ищет их с лупой
↑ Перейти к этому комментарию
Ванна чистая.
Свои рутинки оформила так:
За основу взяла страничку"органайзера" Блогохозяйки. И переделала её в ворде.
Мне удобнее утро-вечер вместе и сразу на неделю, чтобы можно было галочками отмечать.
По 27 лишним предметам отчитаюсь
Помощница ищет их с лупой
↑ Перейти к этому комментарию
Постель застилаю сразу, как проснётся младший сын (так и сегодня).
Выбрасывать ОЧЕНБ ЛЮБЛЮ! Просто балдею от того, что выбрасываю лишнее или освобождаю шкаф от вещей, которые малы или просто не носятся. Сегодня выбросила 7 вещей, а остальные 20 - письма из электронки. Там у меня можно сотнями выбрасывать, не то, что по 27!
КЖ сделала один раз в папке с кольцами. Есть и удобства, и неудобства. А, может, папка у меня не очень качественная. В первый раз насовала туда всё, что могла.!
Потом потихоньку стала переделывать, подделывать, убирать лишнее и делать КЖ действительно рабочим, а не просто записной книжкой с картинками.
Поэтому Рутинки у меня составлены. Но сегодня я подсмотрела у Наташи Булавиной и переделала их тоже на один лист (утро и вечер). И если раньше они у меня были просто написаны, то теперь я тоже сделала неделями и буду ставить галочки! Спасибо, Натали!
Вставить таблицей не получилось. Ну, думаю, вы и так всё поняли.
Постель застилаю сразу, как проснётся младший сын (так и сегодня).
Выбрасывать ОЧЕНБ ЛЮБЛЮ! Просто балдею от того, что выбрасываю лишнее или освобождаю шкаф от вещей, которые малы или просто не носятся. Сегодня выбросила 7 вещей, а остальные 20 - письма из электронки. Там у меня можно сотнями выбрасывать, не то, что по 27!
КЖ сделала один раз в папке с кольцами. Есть и удобства, и неудобства. А, может, папка у меня не очень качественная. В первый раз насовала туда всё, что могла.!
Потом потихоньку стала переделывать, подделывать, убирать лишнее и делать КЖ действительно рабочим, а не просто записной книжкой с картинками.
Поэтому Рутинки у меня составлены. Но сегодня я подсмотрела у Наташи Булавиной и переделала их тоже на один лист (утро и вечер). И если раньше они у меня были просто написаны, то теперь я тоже сделала неделями и буду ставить галочки! Спасибо, Натали!
Вставить таблицей не получилось. Ну, думаю, вы и так всё поняли.
↑ Перейти к этому комментарию
Постель застилаю сразу, как проснётся младший сын (так и сегодня).
Выбрасывать ОЧЕНБ ЛЮБЛЮ! Просто балдею от того, что выбрасываю лишнее или освобождаю шкаф от вещей, которые малы или просто не носятся. Сегодня выбросила 7 вещей, а остальные 20 - письма из электронки. Там у меня можно сотнями выбрасывать, не то, что по 27!
КЖ сделала один раз в папке с кольцами. Есть и удобства, и неудобства. А, может, папка у меня не очень качественная. В первый раз насовала туда всё, что могла.!
Потом потихоньку стала переделывать, подделывать, убирать лишнее и делать КЖ действительно рабочим, а не просто записной книжкой с картинками.
Поэтому Рутинки у меня составлены. Но сегодня я подсмотрела у Наташи Булавиной и переделала их тоже на один лист (утро и вечер). И если раньше они у меня были просто написаны, то теперь я тоже сделала неделями и буду ставить галочки! Спасибо, Натали!
Вставить таблицей не получилось. Ну, думаю, вы и так всё поняли.
↑ Перейти к этому комментарию
очень хороший и полезный пункт...
1. Постель заправлена
2. Ванну помыла
3. И мое любимое задание размусоривание
↑ Перейти к этому комментарию
На меня, Красавицу Не налюбоваЦа!
Я такая Умница, Я такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки — с каждым днём прочнее!
Ножки – загляденье — с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные — Вам и не мечталось!
На троих готовили — Мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают,
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!
На меня, Красавицу Не налюбоваЦа!
Я такая Умница, Я такая Краля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую, холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа!
С каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки — с каждым днём прочнее!
Ножки – загляденье — с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные — Вам и не мечталось!
На троих готовили — Мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают,
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!
↑ Перейти к этому комментарию
2. Помыть ванну или душевую кабинку + и у мамы вымыла ванну
3. Выкинуть 27 предметов +
4. КЖ шаг 3-4. Записать ваши Утренние и Вечерние рутины на отдельных страницах(шаг3-4) перенесла из старого
↑ Перейти к этому комментарию
В другом переводе книги про флай - "ритуалы"
Но мне кажется, ни то ни другое слово не подходит ко всем нашим делам.
Поэтому в конечном итоге для себя остановилась на "рутинки" - понятно, что необходимое, но не такое скучное слово и дела не выглядят страшными
Теперь про КЖ... Для меня это новое, пытаюсь разобраться)
Дочка начала приходить в себя и я после вечернего ритуала наконец-то "дошла" до ванной. Ни ванны, ни кабинки у нас пока что нет, поэтому вымыла раковину, "стаканчик" для зубных щеток и унитаз со всех сторон. Использовала Domestos и Cilit Bang Turbo power и в конце почувствовала себя плохо. Наверно надышалась химией
По поводу других дел. Стараюсь застилать постель как только муж встает.
Про ванную рассказала.
Как уже говорила из за недавнего расхламления не могу найти никаких "буги" - довольна собой
У меня КЖ ест давно и рутины тоже давно записаны
Дочка начала приходить в себя и я после вечернего ритуала наконец-то "дошла" до ванной. Ни ванны, ни кабинки у нас пока что нет, поэтому вымыла раковину, "стаканчик" для зубных щеток и унитаз со всех сторон. Использовала Domestos и Cilit Bang Turbo power и в конце почувствовала себя плохо. Наверно надышалась химией
По поводу других дел. Стараюсь застилать постель как только муж встает.
Про ванную рассказала.
Как уже говорила из за недавнего расхламления не могу найти никаких "буги" - довольна собой
У меня КЖ ест давно и рутины тоже давно записаны
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Дисков ещё на пару расхламлений и на поделки осталосьь
↑ Перейти к этому комментарию
КЖ есть у меня с прошлых полетов и его только дополняю. Некоторые рутины я делаю на полном автомате (в силу своего возраста - мне 58 лет
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: