15 Шагов по созданию КЖ

• Поделиться

Открыть в полный размер

"Сегодняшнее задание по созданию Контрольного Журнала для тебя - это записать свою Вечернюю рутину. Ты можешь начинать эту рутину сразу же после ужина. Запиши ее на маленьком желтом листочке, если у тебя такой есть. Можно записывать все ежедневные дела на этих листочках. Они яркие и выглядят позитивно в твоем КЖ" - FlyLady
Вечерняя рутина является ключевой для завтрашнего утра. Как вариант, напиши себе список дел и отмечай выполненное - и твое утро будет радостным и спокойным. Используй этот список как подсказку в развитии своей рутины "на автопилоте".
Я помогу тебе с примером - на моем сайте найди пример вечерней рутины от FlyLady. Помни, тебе не нужно следовать примеру шаг за шагом, тебе нужно приспособить эту рутину, чтобы она работала на тебя и для твоей семьи.
Возможно тебе будет трудно пока что выполнить все шаги рутины FlyLady, начни с малого:
Помой раковину
Приготовь одежду на завтра
Почисти зубы
После того, как ты написала список для своей Вечерней рутины, ты готова к Шагу 4.

• Поделиться

Открыть в полный размер

Еженедельный час благословения дома это то время, которое FlyLady уделяет полной уборке дома. В этот час не нужно заниматься детальной и тщательной оборкой; то, что нужно - это пройтись "по верхам"!
Fly Lady ставит таймер на 10 минут для каждого пункта уборки, которая состоит из 7 заданий:

Пропылесосить
Протереть пыль
Помыть полы
Помыть зеркала и двери
Убрать журналы
Сменить простыни
Выбросить мусор

• Поделиться

Открыть в полный размер

Все эти задания занимают приблизительно один час; некоторые можно сделать меньше чем за 10 минут.

"Не стремись сделать все идеально, поставь таймер на 10 минут для каждого задания - и после истечения времени прекрати уборку!" - Келли

Когда ты выполняешь свой Еженедельный час благословения дома, уделай только 10 минут на каждый пункт. Когда таймер пропищит - остановись и перейди на следующее задание. Что-либо лучше, чем ничего!

Если ты не можешь выполнять Час уборки по понедельникам, поставь себе напоминание на любой другой день и выполняй его. Если ты работаешь, ты можешь делать половину заданий утром, а половину вечером - когда возвращаешься домой.

"Домашняя работа, даже сделанная неправильно, все равно благословляет твою семью. Возможно, ты делаешь не так, как учила тебя твоя мама, но ты ее делаешь. Эта работа заставить твой дом сиять, а тебя улыбаться. Я очень горжусь тобой, когда ты благословляешь свой дом!" - FlyLady

FlyLady разделяет дом на 5 различных зон. Не бойся, если ты думаешь, что в твоем доме больше 5 зон (мы все так думаем), используй зоны FlyLady. ЕЕ зоны охватывают большинство помещений твоего дома. Каждую неделю мы работаем в одной конкретной зоне. Каждый месяц мы повторяем все зоны. Через несколько месяцев ты заметишь, что самые основные части твоего дома выглядят прекрасно. Тогда ты будешь готова добавить другие части твоего дома!

Мы используем зоны FlyLady, чтобы каждую неделю выполнять одинаковые для всех задания - это гораздо проще.

Какие зоны есть у FlyLady
Зона 1: Прихожая / крыльцо / столовая - Первые дни месяца перед следующим воскресеньем
Зона 2: Кухня / заднее крыльцо / прачечная / кладовка - Первая полная неделя месяца
Зона 3: Основная ванная / дополнительная спальня / детская комната / рабочая комната - Вторая полная неделя месяца
Зона 4: Основная спальня / ванная / гардеробная - Третья полная неделя месяца
Зона 5: Гостиная - Последние дни месяца от понедельника до первого дня следующего месяца

"Не расстраивайтесь если я не охватила некоторые части вашего дома. Я сосредоточилась только на основных частях дома. Я не учла подвал, гараж и двор. Если ты начинаешь с этого списка - я хочу чтобы ты размусоривалась в соответствии с нашими зонами. После того, как ты размусоришь каждую комнату, гораздо проще содержать их в чистоте. Должно пройти несколько месяцев, а может быть и лет, перед тем как ты уберешь всю паутину и пропылесосишь под мебелью. Мы занимаемся детальной уборкой зоны только после того, как избавимся от всего беспорядка в зоне. Если ты думаешь, что это очень много - в одно конкретное сосредоточься на одной комнате, а не на всех. В следующие несколько месяцев ты в конечном итоге размусоришь каждую комнату и уборка в зоне станет для тебя подарком.

Маленькие шажки.
Трать 15 минут в день на работу в зоне. Это немного. Мы будем давать тебе специальные задания каждый день. Когда ты получаешь ежедневное задание - иди и сделай его. Поставь для себя таймер, чтобы его выполнить. Не вытаскивай больше, чем ты можешь убрать обратно за 15 минут. Я разделю твою работу на маленькие части." - FlyLady

С чего начать работу в зоне?
Когда ты начинаешь размусоривать, убираться и организовывать свои зоны, тебе необходимо проводить 15 минут в день в каждой зоне. Это все - маленькие шажки! Установи таймер на 15 минут и размусоривай все, что ты не используешь или не любишь. Не забывай делать Утреннюю и Вечернюю рутины каждый день. Если ты выполняешь свои рутины, то тебе гораздо проще работать зоне.

Перед тем как ты начнешь, почитай почитай правила уборки в зоне:

Буть полностью одета и обута перед тем, как начать
Ваша еженедельная уборка должна быть выполнена, как минимум должно быть пропылесосено
Не вытаскивай больше, чем ты можешь убрать обратно за один час
Убирай в одном ящике или одну кучу в конкретное время
Будь последовательна. Делай по-немного каждый день. Не пытайся сделать все за один день; ты очень устанешь и возненавидишь систему. Маленькие шажки!
Установи свой таймер и работай в течение 15 минут. Это все. Твой дом стал грязным не за один день, и он не сможет снова стать чистым в один день. Для этого необходимо терпение и маленькие шажки. Ты можешь это сделать.
Задания Келли
После того, как ты начала размусоривать свой дом, посмотри на задания Келли. Они очень веселые! Келли отправляет задания для каждой зоны. Ты наверняка не узнаешь где ты окажешься (или что ты найдешь) в процессе выполнения задания Келли!

Детальный список уборки FlyLady
После того, как ты размусорилась в одной зоне (тебе могут потребоваться несколько месяцев перед тем, как ты это сделаешь!), ты будешь готова в детальному списку уборки. Ты будешь поражена как это просто после того, как из дома ушел весь мусор! Еще более поразительно то, как просто держать дом в чистоте, когда работают твои рутины. FlyLady говорит: "Дом практически убирает сам себя!"

У тебя есть список покупок? Это твоя следующая страница в КЖ. Это будет начальное упражнения для создания собственного основного списка покупок. Посмотри пример списка (в нем только основные разделы) и положи его в свой КЖ даже если он еще не закончен.

• Поделиться

Открыть в полный размер

Ни для кого не станет откровением, что даже мелкий опт позволяет экономить деньги. А если еще учесть экономию времени на поход в магазин и денег на бензин ( не каждый день туда таскаться, а раз в неделю ), то и вовсе очевидна выгода раз-в-недельного шопинга. Хотя вот лично я не представляю, как можно не покупать каждый день свежие хлеб, молоко - тут волей-неволей зайдешь каждое утро в магазин. С другой стороны, покупку большого и\или тяжелого нечто лучше проводить в сопровождении насильника, т. е. потаскуна, тьфу ты... Помощника в общем, который будет носить и таскать покупки
Лично я для себя решила попробовать следующую систему. На холодильнике висит бумажка, рядом ручка. Вспомнила что-то и сразу пошла и записала. Или кончилось что-то, или подходит к концу, в общем - как возникла необходимость купить. При этом сразу сортирую на:

* Долготерпящие хотелки. Это то, что иметь было бы неплохо, но и жить без него могу вполне комфортно. Кроме того, тут записываю вещи, которые не купить в ближайшем или обычно посещаемом магазине. Т. е. такие, за которыми надо специально ехать. Или такие, на которые надо еще немного, совсем чуть-чуть подкопить денежек.

* Пром. товары. Ну это понятно те вещи\предметы, за которыми идти в промтоварный магазин Всякие моющие средства, текстиль, утварь, и т. п.

* Продукты. Тут тоже можно разбить на то, что надо купить сегодня, и то, что ждет большого шопинга.
Главное выработать привычку СРАЗУ записать.
Что же делать с этими бумажками-списками с холодильника? Содержимое срочного списка отсылается по СМС, если нужно купить вечером, либо берется с собой утром, если терпит. Со списком промтоваров и не срочных продуктов едем в большой магазин ( Ашан, Метро и т. п. ). А список долготерпящих хотелок просто все время держим перед глазами и покупаем тогда, когда есть возможность (для дорогих товаров) либо когда наконец находится нужный цвет\размер\фасон....
Автор:Uesor

Шаг 8. Создание КЖ. Планирование меню

• Поделиться

Открыть в полный размер

В этом разделе Контрольного журнала ты будешь хранить все планы для меню.
Если Вы только начинаете планировать меню, начните с малого и планируйте на день вперед или утром подумайте, что ваша семья будет есть на ужин. Вы даже не представляете, какое облегчение вы почувствуете, когда вам не придется каждый день в 4 часа вечера судорожно соображать, что бы такое приготовить на ужин! По мере формирования привычки, начинайте планировать меню на целую неделю, чтобы вы смогли делать большую часть покупок в один день недели (День Покупок/День Заданий – у FlyLady это четверг).
После того, как ты расписала меню, переходи к Шагу 9.

Шаг 9. Создание КЖ. Ежедневные напоминания

Посмотри пример ежедневных напоминаний.

Пример ежедневных напоминаний

Используй этот пример ежедневных напоминаний и адаптируй его под себя и свою семью.

8:00 - Ты уже за компьютером?
8:00 - Ты будешь сегодня делать упражнения? Запланируй время!
8:30 - Стирка? Где она?
8:45 - Где твоя обувь?
9:00 - Что на обед?
9:15 - Разбери HotSpot!
10:00 - Перерывы обязательны в рабочее время!
10:45 - У тебя есть счета, которые нужно оплатить?
11:00 - Перерыв, чтобы выпить воды: ты сегодня уже их делала?
13:30 - Эх, стирка? Где ты?
14:30 - Передохни!
15:45 - 5-ти минутное спасение комнаты!
18:00 - Начни свою вечернюю рутину после ужина!
19:00 - А ты знаешь где твоя стирка?
21:15 - Разбери HotSpot!
22:00 - Иди помой раковину!
1:00 - Ты еще не легла спать?!

Недельный план

На этой странице ты найдешь дни для еженедельного плана от FlyLady.

День благословения дома

В этот день мы уделяем один час общей уборке дома. Состав уборки состоит из 7 дел:
Убери или выброси старые журналы
Смени простыни
Выброси мусор
Пропылесось
Помой полы на кухне и в ванной
Протри зеркала и двери
Протри пыль
FlyLady делает еженедельную уборку по понедельникам. Некоторые убираются дважды в неделю; некоторые по пятницам, чтобы быть готовыми к выходными или в субботу утром, чтобы привлекать к уборке всю семью. Те, кто работает вне дома могут не иметь в запасе целого часа, чтобы сделать уборку, поэтому каждый день они выполняют по одному-два дела в день. Ты можешь сделать одно дело перед работой, одно - после. Когда ты запишешь эти дела, ты можешь выделять время для того, чтобы их выполнять.

Свободный день

В этот день ты берешь паузу и делаешь только те вещи, которые делаешь каждый день - твои рутины и дела, которые записаны в ежедневных напоминаниях. Запланируй свой свободный день на тот день, когда у тебя много других дел помимо дома. FlyLady планирует такой день на вторник.

Уборка в зоне, план меню и частичный день для бумажной работы

Этот день ты должна начать с уборки холодильника. Ты можешь найти там много интересного и это также даст тебе возможность произвести инвентаризацию и посмотреть, что можно использовать для составления меню на следующую неделю. Мы делаем инвентаризацию как раз за день до того, как идем в магазин за продуктами. Это хорошая идея, потому что ты не купишь больше продуктов чем нужно и не забудешь, что пора докупить. FlyLady рекомендует проводить инвентаризацию перед днем покупок.

После того, как ты уберешься в холодильнике ты можешь начинать составлять список покупок и план меню. Тебе также будет необходимо посмотреть твой календарь на следующую неделю, чтобы посмотреть в какие вечера ты будешь дома для ужина со своей семьей.

Добавь эти пункты в свой недельный план в этот день:
Убраться в холодильнике
Сделать меню на следующую неделю
Написать список покупок
Проверить счета перед походом в магазин

День покупок и поручений

В этот день ты будешь планировать все дела, которые тебе необходимо сделать за пределами дома, к примеру покупки (особенно продуктовые покупки!), различные поручения, поход в парикмахерскую, библиотеку, и т. п. FlyLady делает это по четвергам. Ты должна будешь выбрать день на неделе, который будет работать на тебя.

На отдельной странице перечисли все места, которые тебе нужно посещать каждую неделю (почта, аптека, продуктовый магазин и т. д.). Положи страницу в файл и используй маркер, чтобы вычеркивать места, которые ты посетила. Убедись, что ты оставила место выше для того, чтобы добавлять поручения и встречи, которые не являются еженедельными, к примеру, пойти к доктору или в парикмахерскую.

Бумажная работа / "День чистки" & День свиданий

В этот день мы "подчищаем дела". FlyLady это делает по пятницам, потому что это важно, но делается быстро и оставляет время на подготовку к выходным.

В этот день тебе нужно убедиться, что ты отправила все письма, оплатила счета, проверила депозиты в банке, документы и другие важные документы и т. д. Также в этот день FlyLady рекомендует мыть машину, убраться в сумочке и в прачечной. Выброси весь мусор и убедись, что все вещи убраны на место перед тем как ты начнешь выходные. В то время, когда ты это делаешь, достань всю еду, которая тебе понадобиться из кладовки или морозильной камеры на следующую неделю, чтобы ты была готова к ее началу!

Также FlyLady называет этот день - днем свиданий. Запланируй отдых для себя и своего мужа или отдых с друзьями, чтобы насладиться вечером, - или проведи его для себя!

Выходные

Планируй свои выходные как угодно. Ты можешь запланировать отдых с детьми или время для собственных дел.

Суббота - "День семейного отдыха" - насладись этим днем со своей семьей!
Воскресенье - "День обновления души" - отдохни и подумай о прошедшей неделе, а также о том, что тебя ждет на следующей

Понедельник: День благословения дома (8:00 - 9:00)

Просыпайся, обуйся
Запусти стирку
День благословения дома
Убери или выброси старые журналы
Смени простыни
Выброси мусор
Пропылесось
Помой полы на кухне и в ванной
Протри зеркала и двери
Протри пыль


Вторник: Свободный день
Полей и удобри растения
Потрать 15 минут на работу в зоне
Среда: Уборка в зоне, план меню и частичный день для бумажной работы
Закончи уборку в зоне
Закончи еженедельную уборку
Убедись, что в холодильнике чисто
Напиши письма - благодарности
Поработай над меню и списком покупок на следующую неделю
Проверь счета и финансы перед тем, как идти за покупками
Четверг: День покупок и поручений
Убедись, что меню составлено, перед тем как идти за покупками
Проверь список покупок в последний раз перед тем как выйти из дома. Возьми список с собой
День продовольственных покупок
День поручений:
Библиотека
Почта
Купить подарки и открытки
Купить свечи
Пятница: Бумажная работа и разное
Будь сегодня романтична
Вытащи еду из морозильной камеры на следующую неделю
Поработай с бумагами
Напиши письма и открытки
Уберись в сумочке
Расправь одежду и почисти обувь
Поухаживай за животными
Уберись в машине и проверь все жидкости
Уберись в прачечной
Выходные
"Ура! Выходные! Время для танцев! Повеселитесь!" - FlyLady

Пятница "Вечер свиданий" - сделай что-нибудь особенное для своего любимого!
Суббота "День семейного отдыха" - насладись этим днем со своей семьей!
Воскресенье "День обновления души" - отдохни и подумай о прошедшей неделе, а также о том, что тебя ждет на следующей

На этой страничке КЖ предлагаю вам записать все ваши пароли, которые вы ещё помните. Для меня очень полезная страничка т. к. постоянно их забываю

Шаг 12. Создание КЖ. FlyLady Tools

Следующая секция твоего Контрольного Журнала будет включать все полезные списки и инструкции от FlyLady. Также ты там будешь хранить все планы размусоривания твоего дома.
Также ты можешь туда добавить полезные заметки по тому, как быть более собранной, план "Кризисной уборки" и план отпуска. Распечатай эти полезные инструменты и положи их в свой КЖ, таким образом у тебя они будут всегда под рукой.
После того, как ты распечатала и убрала материалы, ты готова к шагу 13!

Шаг 13. Создание КЖ. Ежемесячный раздел
В этом разделе мы будем записывать ежегодные мероприятия. Для начала, положи в КЖ разделители для Января и Декабря. Затем, в конце каждого месяца или в начале другого я попрошу тебя подумать о предстоящих Днях Рождениях, годовщинах и прочих праздников, для которых ты должна подготовиться - купить открытки и подарки в следующие несколько недель. Напиши список праздников на странице соответствующего месяца. Делай только по одному месяцу за шаг! Не нужно сразу же делать все. Запиши в свой день покупок и поручений список открыток и подарков для этого месяца.
Также запиши все сезонные работы, которые тебе необходимо делать в каждый месяц. На каждой странице месяца ты можешь написать "Привычка месяца от FlyLady", чтобы не забывать привычки, над которыми мы работаем в этом месяце.
Когда ты начнешь составлять этот раздел ты постепенно будешь начинать летать! Видишь, сколько вины было от того, что ты забывала о чьем то дне рождения или годовщине друга. Избавь себя от этой вины планированием заранее!
После того, как ты составила секции для календаря, ты готова к Шагу 14!


Шаг 14. Создание КЖ. Телефонная книга
Следующий раздел нашего Контрольного Журнала будет посвящен телефонной и адресной книге. Это не то, что мы должны быстро сделать, это может занять месяцы для заполнения. Первое, что мы должны сделать, это добавить разделители АБВ и бумагу между каждым буквенным разделителем. Это не должны быть специально сделанные листы бумаги с полями для имени, адреса, телефонных номеров, адреса электронной почты и т. д. Только та информация, которую ты хочешь видеть о человеке и не забывать ее.
Не забывай указывать рядом с каждым именем кто этот человек. Это очень важно, потому что мы часто забываем кого именно записали в телефонной книге. Примером может служить имя сантехника; если ты не запишешь "сантехник" рядом с именем, то через некоторое время посмотришь на эту страницу и спросишь себя "А кто этот человек?" Ты также можешь добавить персональную информацию для знакомых, к примеру имена детей и супруга. После того, как ты записала имя, проведи под ним линию. Сама информация не должна быть избыточной, просто понятной. Используй карандаш и записывай имена ясно. По мере добавления имен ты можешь делать ссылки, к примеру указывать несколько имен под ссылкой "Сантехник". Тебе не нужно будет уже указывать всю информацию - только имя и телефон. Это избавить тебя от необходимости просматривать всю книгу в поисках сантехника. Если у тебя только одно или два имени, тебе может это и не понадобиться, но если их больше, то удобнее использовать такие ссылки.
Даже если у тебя есть такая книга на компьютере, все равно бумажный вариант легче использовать и он более доступный. И твоей семье понравится иметь одну книгу со всеми телефонами и адресами вместо разрозненных клочков бумаги по всему дому. Я не прошу тебя потратить весь день на то, чтобы вносить адреса и телефоны; установи таймер на 15 минут и сделай несколько записей. Затем время от времени в свой день работы с документами ты сможешь постепенно вносить новую информацию. Как только ты будешь натыкаться на маленькие клочки бумаги с адресами, клади их в свой Контрольный Журнал. Это не значит, что тебе нужно отвлекаться от того дела, которые ты делаешь в данный момент; просто убери их и добавь в адресную книгу, когда ты будешь работать со своим Контрольным Журналом. Если ты записываешь какой-то новый адрес, записывай его сразу же в адресную книгу, а не на листочек бумаги.
Эта телефонная книга тебе очень пригодиться, когда нужно будет отправить поздравительный открытки, приглашения или обзвонить членов сообщества. Это также уменьшит хаос и стресс в твоей жизни. Иметь все данные в одном месте сэкономит для тебя очень много часов поисков имени и адреса, записанных на листочке, которое как ты знаешь ты положила в НАДЕЖНОЕ место.
Как только ты заполнила свою адресную книжку, ты готова к шагу 15!

Шаг 15. Создание КЖ. Экстренные номера
Это очень важная часть твоего Контрольного Журнала. Здесь ты запишешь всю информацию, которая может понадобиться в случае чрезвычайной ситуации дома. Возьми лист бумаги и, когда ты спокойна, сосредоточся и напиши список номеров. Вверху страницы напиши четкие инструкции проезда к дому, в случае если кому-то будет необходимо сказать спасателям как найти дом.
Сделать список экстренных номеров тебе поможет эта статья:

Список экстренных номеров


Обращайся сразу же в службу спасения, если кому-то нужна помощь или если случился пожар. Если в вашем районе нет службы спасения, то запиши номера участкового, полиции и пожарных.
Запиши имена и телефонные номера семейных врачей:
Педиатр
Терапевт
Специализированные доктора (акушер / гинеколог, окулист и т. д.)
Токсикологический центр
Больница
Ветеринарная больница
Ты можешь попросить их встретить тебя в больнице или вызвать на дом.
Контактная информация твоего супруга (мобильный телефон, рабочий телефон), а также те, кого можно вызвать к себе, к примеру няня или сиделка.
Номера твоих родственников, родителей, братьев или сестер, близкого друга, который живет недалеко.
Номера школ твоих детей.
Номера страховых компаний.
Местные номера коммунальных служб:
Газ
Вода
Канализация
Электричество
Телефон
Номера специалистов:
Сантехник
Электрик
Ремонтник
Плотник
Номер авторитетной компании по восстановлению (компании, которые придут и очистят от запаха дыма, повреждений огня или воды)

В случае критической ситуации...

В случае критической ситуации...


Ты знаешь как перекрыть воду в случае необходимости? Посмотри за туалетом рычаг с выключателем, или поищи его под раковиной в ванной. Существует и еще один способ подобраться к сантехнике для ванны или душа. Обычно она спрятана за маленькой дверью, но бывает, что она находится очень высоко!
Ты могла бы выключить воду генератора льда? Это обычно маленький рычаг под раковиной на кухне, который закреплен к основной трубе с водой. Он совсем маленький.
Ты знаешь как выключить нагреватель горячей воды? Если он электрический, то выключатель будет находиться в распределительной коробке.
Ты знаешь как выключить электричество в доме? Существует главный выключатель в этой же коробке, как правило в верхней части панели.
Ты могла бы выключить всю воду в доме если ты не найдешь выключатели для каждой водопроводной трубы? Если ты используешь собственную колодезную воду, то тебе нужно всего лишь выключить питание в насосе в той же распределительной коробке. Если ты используешь воду из водопровода и у тебя есть счетчик, то для ее выключения возможно потребуются дополнительные инструменты. Если у тебя они уже есть, то найди их и научись ими пользоваться. Ты будешь довольна этим. Это просто успокаивает.
Если ты используешь природный газ, то его также можно выключить. Если ты живешь в местности, подверженной землетрясениям или ураганам, ты должна знать как это делать. Тебе потребуется гаечный ключ, а также человек, который сможет тебя научить. Затем убери гаечный ключ туда, где ты сможешь его найти в случае необходимости выключить газ.
Теперь я попрошу тебя посмотреть на пол. В случае наводнения вода может заполнить дом до уровня колен. Что у тебя хранится в этой области, которая может быть разрушена наводнением? Можно ли хранить вещи в водонепроницаемых контейнерах? Или может их убрать на верхние полки? Подумай об этом. Также могут случиться проблемы с канализацией, при которых вода выливается из труб прямо в дом или паводковые воды могут вторгнуться в твой дом. Прими меры предосторожности сейчас, чтобы не сожалеть потом.
Когда ты в последний раз меняла батарейки в детекторе дыма или в детекторе угарного газа? Если ты используешь любые виды топлива для дома, ты должна купить детектор угарного газа. Небольшое вложение денег может сохранить твою жизнь, и жизнь твоей семьи. А также сэкономить на боли и страдании. Можно очень сильно отравиться от угарного газа; для восстановления могут потребоваться годы. Пожалуйста, купи один и установи его.

Список для подготовки к эвакуации


"Мы можем летать даже перед лицом Опасности и Чрезвычайной ситуации. Не жди пока тебе придется эвакуироваться. Каждый думает, что это с ним не случиться. Но такое случается, и ты должна убедиться что готова к этому. Не жди! Сделай это сейчас!" FlyLady
Люди: составь план эвакуации из дома и убедись, что все твои члены семьи о нем знают. Также составь список или собери рюкзак с едой и водой, например с печеньем, сухофруктами или орехами. Убедись, что ты легко и быстро сможешь собрать еду и воду в случае экстремальной ситуации.
Домашние животные: убедись, что у тебя есть поводки и контейнеры для домашних животных, и ты можешь быстро это собрать с собой. Также позаботься о еде для них.
Фотографии: храни негативы или запасные диски с фотографиями и важными вещами в отдельном месте. Убедись, что ты легко можешь их найти и забрать.
Документы: важно хранить документы в банковской ячейке, а дома держать копии всех нужных карточек и бумаг в одном месте. Если твои документы хранятся дома, также позаботься о том, что ты можешь их быстро найти и взять с собой.
Рецепты и лекарства: храни лекарства в одном месте, чтобы их можно было сразу забрать. Для тех лекарств, которые должны храниться в холодильнике, например инсулин, подготовь заранее пакетики со льдом. Ты можешь купить специальную коробочку со льдом в магазине и положить в морозильную камеру, чтобы иметь возможность ее забрать в полной готовности. Так же продублируй все рецепты врачей и храни вместе с документами.
Деньги и пластиковые карты: храни деньги всегда в одном месте вместе с пластиковыми картами. Наличные деньги тебе могут пригодиться в случае отключения электроэнергии, когда не работают банкоматы. Возможно, ты захочешь положить их вместе с документами. Также следи за уровнем топлива в машине, чтобы его всегда было на пол бака.
Одежда и вещи: не забудь о сезонной одежде (напиши список на каждый сезон, включай теплую одежду и обувь). Тебе может понадобиться плед или подгузьники для ребенка. Запиши все это в список. Возможно, ты захочешь взять с собой игрушки для детей и настольную игру для взрослых. Убедись, что все эти вещи ты можешь быстро взять с собой.
Календарь, телефонная книга, контрольный журнал: возможно, тебе пригодятся все эти вещи. Особенно телефонная книга с тревожными номерами!
Личная гигиена: запиши взять вещи, которые вам пригодятся для личной гигиены, например, мыло и зубные щетки, полотенца и туалетная бумага. Не забывай о себе, в тревожной ситуации наш организм подвержен большому стрессу и неизвестно когда он отреагирует! Всегда держи женские предметы гигиены в готовности.
Техника: сложи в одно место зарядные устройства для телефона и ноутбука, возможно, ты захочешь купить дополнительные аккумуляторы на случай проблем с электричеством, также можешь купить зарядное устройство в машину. Убедись, что сумка для твоего ноутбука в полной готовности и тебе останется только положить туда его самого. Так же не забывай о фонариках, радио и запасных батарейках.
Спокойствие: это одно из самых главных вещей, которое необходимо взять с собой. Сохраняй его, чтобы в трудной ситуации четко мыслить. Этот список будет для тебя гарантом спокойствия. В случае эвакуации будет очень много растерянных людей. Спокойствие сделает ситуацию менее стрессовой. Твои дети также должны видеть тебя собранной. Это поможет им самим успокоиться.
"Мой муж и я готовились к возможной эвакуации в прошлом году (к счастью мы не эвакуировались). Хоть у меня и был список "важных вещей" и я знала где и что лежит, мы все равно не были подготовлены к тому, сколько в действительности это заняло времени собрать вещи и убрать в машину. Это заняло несколько часов!
Пожалуйста, следуйте этим 11 пунктам подготовки в эвакуации. Проверьте каждый пункт, который вы хотели бы взять с собой. Все твои важные документы, фотографии, рецепты в одном месте? У тебя есть тревожный рюкзак для всей семьи? Попрактикуйся в эвакуации как на пожарных учениях. Ты никогда не знаешь, сколько времени у тебя есть."