Улыбнитесь миру, а мир улыбнется в ответ!

Смех продлевает жизнь! Эту фразу мы слышим почти каждый день, но бороться с депрессией не так – то просто. Отрицательные эмоции берут верх над положительными, в итоге вместо радости мы постоянно прибываем в плохом настроении. Гоните хандру прочь!

Смех-стимулятор жизни.

Ученые XX века не на шутку углубились в изучение влияния смеха на процессы жизнедеятельности. Оказалось, что когда мы хохочем, выделяются, так называемые, нейромедиаторы – серотонин, эндорфин и дофамин, в результате чего стимулируются биохимические процессы нашего организма. Помимо того, что смех заряжает энергией, он заставляет двигаться около 100 мышц. Во время хохота работают мышцы груди, пресса, плеч и напрягается диафрагма. Мышцы шеи и спины, напротив, расслаблены, что помогает нашему организму бороться с головной болью и постепенно замедляет процесс старения.
Во время смеха улучшается приток кислорода к легким, стимулируется процесс кровоснабжения, пульс становится чаще, уровень холестерина в крови резко падает, как результат – повышается иммунитет.
Существует мнение, что смех способен предотвратить инфаркт у людей, страдающих ишемической болезнью сердца. Так же он понижает выработку гормонов, приводящих к стрессу.

Эволюция у руля!

Интересным фактом явилось и то, что исследовав смех приматов, ученые пришли к выводу, будто наш смех – эволюция обезьяньего. Считается, что обезьяны этим звуком выражают те же эмоции, что и мы, люди.

Нервно хохочущий.

Оказывается, смех, вызванный эмоциональным срывом, как ни странно, является защитной функцией нашего организма на возникшее перенапряжение. В результате каких- либо травмирующих переживаний, происходит выброс негатива, поэтому в таких ситуациях не стоит останавливать нервно хохочущего человека, иначе негатив отпечатается на долго в психике человека, что приведет к депрессивному состоянию.

Смеемся вместе!

Искренний смех помогает наладить отношения между людьми. Смеющийся вместе с Вами человек не может, определенно, причинить вреда. Если такая ситуация произошла в компании с тем, кого Вы так или иначе остерегались или недолюбливали, возможно пора задуматься о том, что стоит оставить свои обиды в прошлом. Вместе гораздо лучше хохотать, чем молча смотреть друг на друга, думая порой, о плохом.
Не стоит забывать, что и в семье смех всегда разряжает обстановку, способствует улучшению настроения и самочувствия, сближает вас еще больше. Если Вы находитесь в ссоре со своими домочадцами – попытайтесь сами пойти на встречу. Читайте вместе анекдоты, смотрите комедии и юмористические программы и никогда не унывайте!