Как поддержать форму и размер груди во время похудения?

Существует такое мнение что когда худеешь то первым делом худеет лицо и грудь, а ведь нам женщинам очень важно чтобы наша красивая грудь была всегда на "высоте" ее красота и форма зависит от многих факторов, это хорошие мышцы и упругая кожа, все это я считаю нужно поддерживать физическими упражнениями и правильным питанием

Для того чтобы грудь оставалась красивой не теряла свою форму, необходимо придерживаться некоторых правил. Прежде всего, возьмите за правило, во время ежедневного душа обливать грудь прохладной водой. Выполняйте своеобразный массаж водяными струями в течение пяти минут, направляя плавными движениями струю вверх, отдавая должное внимание зоне декольте, затем опускаясь к подмышечным впадинам и непосредственно к груди. Такой гидромассаж помогает улучшить кровообращение и обмен в клетках кожи, делает кожу упругой. Не менее эффективным является и ручной массаж груди. Выполнять его можно с использованием специальных косметических средств, способствующих удержанию влаги в коже, ее активному увлажнению, а также оказывающих укрепляющее действие на кожу. Выполняют массаж аккуратными, нежными круговыми движениями над грудью от подмышек к центру и от центра к подмышкам под грудью. Очень эффективным является дополнение такой процедуры массажем декольте кубиками льда.

Для поддержания тонуса мышц, которые находятся над грудью и поддерживают ее, следует регулярно выполнять специальные упражнения, особенно с использованием гантелей.

Правильное питание идет как поддержание хорошего веса и отличного настроения, не забывайте пить много воды, есть как можно меньше сладостей, сахара (можно найти ему альтернатуву, я например перешла на сахарозаменитель на натуральной основе), соли , острого , жареного, жирного и копченого.
И ваша фигура будет в полном порядке!