Онлайн-занятия с психологом как тренд современного общества

Онлайн-консультации с психологом из редкого исключения, свойственного «меллиниалам» превратились в устойчивую норму «для всех».

Особенно стремительный рост популярности этого формата пришелся на период пандемии, когда миллионы людей столкнулись с тревогой, изоляцией и неопределенностью. Однако и после возвращения к офлайн-жизни интерес к онлайн-психологии не только не угас, но продолжает расти.

Думать о своем ментальном здоровье и решать свои психологические проблемы стало не стыдно, а наоборот – похвально.

Что делает онлайн-сессии столь востребованными?

Онлайн сессии с психологом – это тренд. Не нужно тратить время и силы, чтобы добраться до кабинета специалиста. Можно выбрать комфортное место и настроиться на разговор в привычной обстановке. Это особенно важно для людей с высокой тревожностью или ограниченной мобильностью.

В онлайн-формате можно работать с любым специалистом — неважно, где он находится: в вашем городе, в другой стране или на другом континенте. Это открывает широкие возможности для поиска «своего» психолога.

Найти психолога online можно на тематических платформах вроде PSY-MK.RU, которые проверяют наличие высшего образования, дают набор фильтров для объективного подбора «своего» специалиста и предлагают оформить запись к выбранному психологу.

Не забываем про анонимность. Многие чувствуют себя безопаснее, находясь за экраном, что помогает быстрее раскрыться.

Онлайн-занятия стали частью современной культуры заботы о ментальном здоровье. Сегодня терапия воспринимается не как что-то стыдное или «для больных», а как нормальная, зрелая практика, способ сохранить психологическую устойчивость, разобраться в себе и научиться справляться с трудностями.

Не каждый психолог – настоящий

Однако вместе с ростом интереса к психологии выросло и число самозванцев. В интернете можно найти десятки «помогающих практиков», «менторов по внутреннему ребенку» и «эмоциональных коучей», прошедших недельные курсы и не имеющих базового образования в области психологии. К сожалению, работа с неподготовленным человеком может не только не помочь, но и навредить.

Поэтому выбор психолога — это серьезный шаг, к которому стоит подойти ответственно. Предлагаем несколько ключевых рекомендаций, которые помогут выбрать квалифицированного специалиста.

У настоящего психолога должно быть профильное высшее образование (психологическое, клиническое), подтвержденное дипломом государственного образца. Курсы длиной в пару недель — не замена полноценному обучению. Не попадитесь в руки к манипуляторам и шарлатанам!

Психологи – разные

Психология — широкая область. Кто-то работает с депрессией и тревожностью, кто-то — с травмой, кто-то — с подростками, парами или самооценкой. Важно найти специалиста, который работает с теми запросами, которые есть у вас. Не стесняйтесь «тестировать» разных специалистов, ища своего психолога.

Психологи работают в разных методах — когнитивно-поведенческом, гештальт-подходе, психоанализе и др. Стоит изучить особенности этих подходов и выбрать тот, который ближе вам.

Хороший психолог — это не только диплом и метод. Это человек, с которым вам комфортно, безопасно и спокойно. Не бойтесь менять специалиста, если вы чувствуете, что «не ваш».

Настоящий профессионал не будет обещать «исцеление за три сеанса» или давать советы вместо терапии. Он помогает вам найти опору в себе, задает вопросы, а не диктует решения.

А ведь помимо психологов есть психотерапевты и психиатры, которые работают в других областях, применяют другие подходы и решают другие проблемы. Важно понимать, к кому вам записываться, и кто из специалистов подходит еще и по индивидуальным критериям.

Онлайн-занятия с психологом — это современный и эффективный способ заботы о своем психическом здоровье. Но как и в любой важной сфере, здесь важно делать осознанный выбор. Ведь от того, к кому вы обратитесь за помощью, может зависеть не только ваше самочувствие, но и качество вашей жизни.

Реклама ИП Евсеева Юрия Сергеевича,
ИНН 782065139364 ОГРНИП 318784700012242,
ERID 2SDnjcSfNay