Чем поить детей вместо магазинного сока из пакетов?

Две недели назад поехали с детьми на море. Все очень понравилось, вернулись отдохнувшие, довольные и загорелые. Только есть один неприятный момент. Мы жили в Одессе, где на транспорте было огромное количество рекламы одного известного производителя соков. Ездили целые троллейбусы, полностью обклеенные красивыми картинками с фруктами и овощами. Естественно, дети обратили внимание. И когда где-то видели такой сок, начинали настоящее представление с криками и слезами. Пару раз дело было на набережной, где напитки продавались в ларьках, так что приходилось покупать.

Все бы ничего, но дети даже после возвращения домой продолжают выпрашивать именно этот конкретный сок, и никаких других напитков не хотят. То есть ни молоко, ни узвары не пьют принципиально. Только воду, и то мало. Вот я и думаю. Конечно, соки – это лучше, чем газировка или, например, сладости. Но ведь там сто процентов куча консервантов и сахара. Я уже не говорю об ароматизаторах и красителях. Да и насчет наличия витаминов в магазинных соках я очень сильно сомневаюсь. Ну так вот. Не знаю даже, что и делать.

Думаю, что можно попробовать варить компоты. Честно говоря, никогда этим не занималась, в рецептах особенно не разбираюсь. Так если можете подсказать что-то, было бы отлично. Еще один вариант – купить соковыжималку. Хотя цены на них приличные. Да и фрукты зимой будут стоить очень дорого. Их же на стакан фреша нужно довольно много. А вообще, конечно, я стараюсь как-то приучить их к здоровой пище. Покупаю разную еду, много фруктов, овощей. На сладком они не помешаны, как многие другие дети. Чипсов и сухариков тоже особо не покупали.

Мне кажется, что это так реклама на них повлияла. Видят яркую картинку, слушают песню, смотрят мультик – и сразу начинают просить купить им какую-то вещь. У племянницы так с куклами. Она смотрит какие-то мультики и клянчит потом у сестры фигурки персонажей. Собрала уже целую коллекцию, заставила ими все полки в комнате. Но от игрушек ей вреда не будет. А вот по поводу полезности соков я очень даже сомневаюсь. Все-таки страшно кормить и поить детей чем-то, если не уверен, из чего эта еда или напиток изготовлен и в каких условиях это происходит…