Бегать по утрам
Да, да, да!
Я наконец-то собралась с силами и стала бегать по утрам..
Хотя конечно это пока скорее баловство и проверка себя, на сколько меня хватит..
Мысли о беге были очень давно, но как говорится - желание 1000 возможностей, а не желание, столько же причин:
1. не хочется бегать одной
2. негде бегать
3. не в чем бегать
4. не хочется раньше вставать
ну и т. д и т. п. - тут у каждого свой набор отговорок))
хотя, мечтая заняться спортом, я еще полтора года назад купила себе спортивные брюки, топ, пояс для тренировок и степпер.. скажу честно - до недавних пор я на нем почти не занималась.. изредка..
Что подтолкнуло меня все-таки начать?
В воскресный день неделю назад, рано утром отправилась я по делам. Проходя обычным маршрутом, которым я кстати хожу периодически пешком на работу (4 км совмещая с транспортом или от двери до двери 7км) я вдруг спустя 5 лет, как я живу в этих краях осознала, что асфальтированная дорожка вокруг футбольного поля в одном из ближайших дворов ни что иное, как беговая дорожка!!
как осознала - просто увидела бегающего мужчину на ней
Так вот, потом несколько дней были отговорки бежать - за окном дождь.
И в среду я наконец вышла на пробежку.
Скажу честно - я в восторге. Встаю я всего лишь на полчаса раньше, чем было до этого. Не раскачиваюсь, не валяюсь в постели.
Встаю, собираюсь, делаю разминку и на улицу.
День стал гораздо длиннее! успеваю больше по утрам перед работой.
Правда тут было снова время отлынивания - опять шел дождь. Пока я не придумала в чем выходить на пробежку в дождь, поэтому я не пропуская тренировку, вставала как на пробежку, одевалась, делала разминку и шагала на степпере.
Но так как у нас тут обещают почти всю неделю дожди, планирую быстрее решить вопрос пробежки на улице в такую погоду.
Зачем мне это?
потому что бегая по утрам на улице я испытываю настоящее удовольствие! шагание на степпере этого не заменяет.
тем более, что начав бегать по утрам на улице - по вечерам я и так стала регулярно шагать на степпере.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Бегать по утрам
| Да, да, да! Я наконец-то собралась с силами и стала бегать по утрам.. Хотя конечно это пока скорее баловство и проверка себя, на сколько меня хватит.. Мысли о беге были очень давно, но как говорится - желание 1000 возможностей, а не желание, столько же причин: 1. не хочется бегать одной 2. негде бегать Читать полностью |
| +27 |
ljumin4ik
|
32 комментария |
Комментарии
А я бегать даже и не пытаюсь)) Еще в детстве были попытки, не мое это. Даже беговую дорожку в качестве тренажера никогда не рассматривала))
В школьное время бег тоже не был моим занятием. Во время ежегодных общешкольных кроссов я пугала классную белым лицом и прибегала последней или одной из последних.
А вот пешие прогулки любила всегда.
И сейчас меня на работе не понимают, как можно час идти пешком на работу))
А пробежки по утрам просто было призрачной целью и не было уверенности что я смогу. А теперь есть намерение продолжать бег
А на работу тоже пешочком хожу минут 30-40. По утрам легче пешком дойти, чем в пробках стоять, а вечером автобус хоть и едет минут 10-15, но такая духота, тоже пешком удобнее и полезнее)))
Если пробки нет ехать 20 минут, в пробке до полутора часов.
Пешком стабильно 1 час и 10 минут с учётом светофоров))
Ну или если часть пути то 25 минут пешком и 10-20 на транспорте.
А вечером на транспорте все-таки быстрее и т.к. мне нужно бабушку домой отпускать, пешком я не хожу, хотя желание такое есть.
Мне проще - у меня муж чаще всего позже меня на работу уходит, так что, до 7 утра, когда я возвращаюсь домой, он ещё дома) если дочка проснется - папа дома
А я вот в школе носилась, а потом что то с суставами случилось в районе щиколоток. Хрустят больно когда бегу. Заменила пешими прогулками. Сейчас вот малыш проснется, покушаем и пойдем гулять. Он будет досыпать в коляске, а я километров 7-10 намотаю
Я с дочкой в слинге и на покос и за ягодой грибами ездила. И ей интересно и мне хорошо))
И на отдых в Белокуриха ездили.
Теперь мечта вместе на море. Т.к. недавно без дочки ездили.
Я вот вечером пока не готова бегать. ))
↑ Перейти к этому комментарию
А Вам удачи,главное не бросайте,если Вам от этого хорошо
а у нас в 6 утра жизнь кипит - народ уже спешит на работу, кто-то гуляет с колясками, кто-то с собаками, кто-то как я бегает)) бабушки в это время гуляют вовсю))
Я пробовала бегать ещё в детстве - ничего не получилось, т.к. бегала на скорость, быстро уставала и ничего не получалось, к тому же, с моим плоскостопием и суставами к бегу надо подходить осторожно, а я тогда не знала, откуда взять информацию. Бросила быстро, и многие годы думала, что бег - это не моё.
Но потребовался один вдохновляющий пример, и я решила попробовать снова. В прошлом году не особенно удалось: у меня не было подходящей формы (а заниматься спортом всё-таки приятнее в хорошей одёжке), не было фиксаторов на суставы (вот такая индивидуальная особенность, но иначе я себе наврежу, а не улучшу состояние), да и дорожку я выбрала слишком далеко от дома, а на работу мне надо было выходить в семь утра, короче, встала я в пять несколько раз и поняла, что это не моё. Но не сдалась.
За год поменяла работу, теперь выхожу без пятнадцати девять. Сменила кроссовки, купила фиксаторы. Бегать решила в сквере у дома, выбрала время, когда нет собак (у нас не агрессивные, с хозяевами, но всё равно их оббегать мало радости). Бегаю через день, чередую с обычной зарядкой дома. Это обалденно! Это не сравнить ни с чем! Я думала, что мне не светит почувствовать этот адреналин, про который говорят настоящие спортсмены, ведь бегаю я сравнительно мало по расстоянию. Но это просто какое-то наполнение, невероятное ощущение, сохраняющееся очень надолго, а в самом процессе бега просто перехлёстывающее через край! Я очень рада, что нашла это!
Сегодня не бегала (вчера вернулись из Костромы в 2 часа ночи, я просто не смогла встать; к тому же, катались вчера на лошадях, а поскольку я последний раз ездила рысью 15 лет назад, я отбила себе просто всё, что есть ниже пояса, пока вообще вспомнила процесс
насчет формы согласна, сейчас ищу себе хорошую ветровку для бега.. погода у нас как-то не очень(((
я в эти дни вместо бега на улице - дома на степпере занимаюсь..
но это не одно и то же.. вот и хочу купить ветровку.
А так у меня хлопковая спортивная кофта на замке.вчера в +8 я в ней не замерзла))
Я вот тоже собираюсь начать
я вот не смогла ходить.. а сейчас и нет удобного для меня зала рядом.
да и сейчас решила дома заниматься.
тут главное чтоб удобно было.
я новое хочу только для ветреной и дождливой погоды. собственно потому что вообще ничего для этого нет у меня)
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: