Бег по утрам. Мои впечатления.
Решила я по утрам бегать 
В школе даже не бегала на уроках физ-ры, а тут в 30-ть лет надумалась 
Таааак, думаю, а что же одеть?
Дело в том, что я не признаю спортивную одежду для повседневной носки и нет у меня ни кроссовок, ни штанов спортивных 
Пошла скребти по сусекам
Нашла майку, типа Адидас 
, подружка лосинчики отдала, осталась обувь...
Итак, впечатление номер РАЗ: ну и пошла я в Спортмастер(гипермаркет товаров для спорта и отдыха) за кроссами, а нужны мне кроссовочки не простые, а беговые
Блин, людииииии!!! Это чтож такое делается-то? Ну почему на кроссовки беговые(и не только) цены, как за реактивный самолет??? Ну думаю и чо делать? Не бегать теперь? Ну уж нет! Наташка решила бегать- значит будет бегать! И пошла Наташка на секонд хенд А чо? Я не брезгливая 
И нашла Наташка кроссовки беговые за три монетки 
Пришла домой в машинку стиральную закинула, порошочка стирального засыпала и настраиваюсь на утречко
Впечатление номер ДВА : 7 утра- вставать или не вставать? Спатки хочетсяяяяя
Ну думаю ладно, буду вставать. Что я зря за кроссовками все секонды облазила? А они такие беленькие, красивенькие 
надобно хоть разочек выгулять )))) Встаю, одеваюсь и бегу
Бегу по району, а люди на работу идут... А я бегу... Ну вроде по ощущениям нормально пока. Помню в школе всегда проблема была- в боку кололо, вот из-за этого и не бегала. Чувствую начинает колоть- уменьшаю темп. Попустило- увеличиваю. Вроде нормально 
Но вот в чем минус, огромный и жирный- ужасно, нет даже так УЖАСНО воняют мусорки 
Прям до тошноты... Тут дышать надо, а как тут дышать если дышать нечем??? Вобщем впечатление от первого дня не особо... Но это еще ерунда
Впечатление номер ТРИ : последствия. О ужас
Все знают что такое крепатура?(я правильно написала?) Уже вечером я не могла даже спуститься по ступенькам 
Так болели ножечки... Что бы присесть и поубирать с ребзем игрушки- нужно было просто сползать по стеночке
Но Наташка девка мужественная
Встала на следующий день и побежала, но уже в парк. Ноги еле переставляются, но бежит... Крепатура пока не отпускает...
Вот, сегодня уже четвертый день как бегаю
Друзья узнав, что я решила бегать, говорят, что лучше себя буду чувствовать и заряд бодрости на целый день... Пока не наблюдаю этого Может надо перетерпеть и бежать дальше?
Что вы думаете о беге?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Я бегаю по утрам
35
(6%)
Не хватает силы воли, но есть желание бегать
340
(56%)
Бегать?! Не, не слышала...
71
(12%)
У меня нет кроссовок(типа отмазка)
97
(16%)
Свой вариант в комменты
61
(10%)
Всего проголосовало: 604
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Бег по утрам. Мои впечатления.
В опросе приняли участие 604 пользователя.
Опрос: Бег по утрам. Мои впечатления.
Что вы думаете о беге?
В опросе приняли участие 604 пользователя.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Бег по утрам. Мои впечатления.
Тэги: Мама Кендрика
 |
Решила я по утрам бегать Ну вот что-то в голову стукнуло В школе даже не бегала на уроках физ-ры, а тут в 30-ть лет надумалась Таааак, думаю, а что же одеть? Дело в том, что я не признаю спортивную одежду для повседневной носки и нет у меня ни кроссовок, ни штанов спортивных Пошла скребти по сусекам Нашла майку, типа Адидас, подружка лосинчики отдала, осталась обувь... Читать полностью |
| +191 |
Мама Кендрика
|
603 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
бег вечером, к тому же, намного эффективне1 для похудательного процесса
но я вечером тоже попробую пробежаться
сама бегом занимаюсь
каждый вечер с 20:00...самое лучшее время для бега.
цельну статью по этому поводу читала..
надо поискать
сама бегом занимаюсь
каждый вечер с 20:00...самое лучшее время для бега.
цельну статью по этому поводу читала..
надо поискать
↑ Перейти к этому комментарию
сама бегом занимаюсь
каждый вечер с 20:00...самое лучшее время для бега.
цельну статью по этому поводу читала..
надо поискать
↑ Перейти к этому комментарию
тоже с мая месяца начала бегать по вечерам после работы. Ребенок рядом либо на велосипеде / самокате едет, либо рядом на спорт.площадке на тренажерах балуется
Ежедневно бегать не получается, но 3-4 раза в неделю удается бегать.
Пропали "уши" на бедрах, ноги подтянулись, дыхалка стала выдерживать длительные нагрузки. С животом пока с трудом, но борьба идет!
↑ Перейти к этому комментарию
круги все по стандарту...школьные
обычно 200 м.
↑ Перейти к этому комментарию
а я всего 16 кругов могу
тоже с мая месяца начала бегать по вечерам после работы. Ребенок рядом либо на велосипеде / самокате едет, либо рядом на спорт.площадке на тренажерах балуется
Ежедневно бегать не получается, но 3-4 раза в неделю удается бегать.
Пропали "уши" на бедрах, ноги подтянулись, дыхалка стала выдерживать длительные нагрузки. С животом пока с трудом, но борьба идет!
↑ Перейти к этому комментарию
У меня вот
тоже с мая месяца начала бегать по вечерам после работы. Ребенок рядом либо на велосипеде / самокате едет, либо рядом на спорт.площадке на тренажерах балуется
Ежедневно бегать не получается, но 3-4 раза в неделю удается бегать.
Пропали "уши" на бедрах, ноги подтянулись, дыхалка стала выдерживать длительные нагрузки. С животом пока с трудом, но борьба идет!
↑ Перейти к этому комментарию
бег вечером, к тому же, намного эффективне1 для похудательного процесса
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне мой тренер говорит как раз наоборот....лучше всего приходить на тренировку не раньше 11.,если время позволяет.
И мне на самом деле,идеально начать в 12 первую тренировку, в 13 вторую. А если раньше,то и устаю быстрее и после,как выжатый лимон....
я серьезно занималась биатлоном, затем лыжным спортом, треньки не начинали раньше 11-12 часов.
Т.к. организму необходимо "проснуться", кровь должна после сна разжижиться, а иначе велик риск возникновения тромбов.
Мне мой тренер говорит как раз наоборот....лучше всего приходить на тренировку не раньше 11.,если время позволяет.
И мне на самом деле,идеально начать в 12 первую тренировку, в 13 вторую. А если раньше,то и устаю быстрее и после,как выжатый лимон....
↑ Перейти к этому комментарию
А вот йога с утра мне очень пошла
↑ Перейти к этому комментарию
Вы молодец!
↑ Перейти к этому комментарию
Кроссовки сначала купила дешевые, потом разорилась на Nike беговой все в том же Спортмастере, разница - очевидна, бегать гораздо удобнее, приятнее, и легче.
↑ Перейти к этому комментарию
Кроссовки сначала купила дешевые, потом разорилась на Nike беговой все в том же Спортмастере, разница - очевидна, бегать гораздо удобнее, приятнее, и легче.
↑ Перейти к этому комментарию
я тоже предпочитаю "беговуху", т.к. на улице почему-то я простываю. Вроде и одеваюсь нормально.
хм, а говорят занятия не свежем воздухе полезны для иммунитета. вот и верь после этого людям
Может потому что бегаем мы вокруг озера.
Там асфальт отличного качества, специально стелили для бега, прогулок, роликов.
Муж мой бегает там, а мне вот приходится ходить в спортзал.
ну в спортзале тоже не плохо, лучше так, чем никак))
а я сейчас всегда стараюсь попасть на дорожку, которая стоит перед окном открытым, вроде и в помещении - а воздуха много
лучше ходить в спортзал, чем самопалом бегать по утрам. Вы, я так понимаю, спортом не занимались. Расчитывать нагрузки на мышцы, суставы и сердце не умеете. Лучше приводить себя в норму под присмотром тренера в спортзале с нормальной температурой воздуха, а не на улице где пыльно и душно.
Бегать мне нравится по нескольким причинам: 1. бодрость я все же после ощущаю, плюс аппетит нагуливаю к завтраку, 2. на завтрак никакого фаст-фуда не хочется, никаких бутеров и прочей ерунды. Меня тянуло на овощи, максимум кашу с детьми, т.е. плюс в питании. 3. нравится просто потому, что пока мои все спят, могу побыть одна, в тишине, сама себе хозяйка, "куда хочу - туда лечу" (бегу)
По поводу мусорок - выберите другой маршрут. По поводу болей в ногах, я после первого дня перерыв 1 день сделала (посоветовали знающие люди), потом снова побежала. Если уставала или боли в боку появлялись переходила на быстрый шаг. Может, Вы темп очень интенсивный выбрали, быстро выдыхаетесь, поэтому и бодрости нет. Или долго бегаете. Попробуйте получить от этого удовольствие
А по поводу мусорок.... после пробежки все равно же забегаешь во двор и нужно пробежать весь дом и пробегаешь две мусорки... а сейчас как раз сезон дынь, арбузов- вот именно они и воняют
там вообще можно такие отличные вещи найти и качественные )))
и конечно же не нагружаю сразу сильно ))
я думаю зимой в бассейн ходить )
но то что к маме даже не пускал
Сейчас для себя нашла вариант поинтереснее http://www.youtube.com/user/JennyFordFitness
Вот здесь-то уж точно заряд энергии, положительные эмоции и тренировка практически всех групп мышц. И специально ходить никуда не нужно - в любое удобное время можно заниматься дома
А после физических нагрузок можно принять теплую расслабляющую ванну, болевые ощущения будут не такими интенсивными
говорят полезнее, особенно для легочниц
Впечатление номер два: хозяйские собаки на школьном стадионе. Без поводка и намордника. С отмороженными на всю голову хозяевами, которые искренне считают, что школьные стадионы во внеурочное время существуют именно для выгула собак.
Так что двух раз мне хватило. Купила орбитрек.
Поделюсь своим опытом. Когда я задумалась о беге? Когда ходила в тренажерный зал (ровно 1 месяц) и сделала для себя выводы, что тренажерный зал для меня - бесполезная трата времени, сил и денег. Редко можно найти хорошего тренера, я его не имела счастье узреть... Но это другая история...
И вот в тренажерном зале я поняла, что мне нравится бегать... На беговой дорожке... Дома нет места такую поставить, поэтому я поняла, что мне прямая дорога на стадион... Подбила страдающую подружку, которая тоже все хочет заниматься, да погнать некому....
Могу заметить, что когда начала заниматься еще в тренажерке, купила парочку спортивных бюстгалтеров. Без них никуда, иначе занятия и бег превращаются в пытку....
Что еще?...
Удачи!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: