Тем, кто худеет...
Девочки... Хочу поделиться опытом...
Все или почти все из нас время от времени худеют... Сейчас речь идет о длительном похудении... не тем кому 2-3 кг сбросить надо, а тем кому надо сбрасывать и сбрасывать...
Все наверно замечали, что худеешь худеешь потом раз... и ступор... вес не в низ и хорошо бы, если и не на верх...
Я это на собственной "шкуре" испытала...
Такой чувство, что все по фигу... тыркаешься, пыркаешься и ничего... пока стрелка идет вниз и азарт есть, и желание есть, и сила воли от ку да то берется... а тут... руки опускаются... начинаешь мести все подряд... искать новую диету... кг возвращают... ну сами знаете...
Тут я в передаче уловила вскользь сказанную мысль диетолога... не помню как он назвал этот период... но что то типа "период затишья" в снижении веса...
Вот тут то и собака зарыта... в такое затишье и опускаются руки... организму то надо перестроиться... надо дать время ему и в новом теле освоиться... главное переждать это время затишье... не срываться... дайте себе установку, что надо удержать хотя бы этот результат...
Такой период наверно длиться у всех по разному... У меня это длилось 4 месяца... как не смешно с первого апреля вес не стал уменьшаться... ну все, думаю, вот и дохуделась... но надо же еще!!! Забросила взвешивание каждый день... забросила порции контролировать... вес стал прыгать...
Я решила оставить все так как есть... и хоть вес не уменьшается... контроль не забрасывать... питаться по прежнему...
И вот вес снова пошел вниз... потихоньку... понемногу... на сегодня минус 65 кг
Так что, девочки, не экспериментируйте...
Учитесь на ошибках других...
Удачи...
Все или почти все из нас время от времени худеют... Сейчас речь идет о длительном похудении... не тем кому 2-3 кг сбросить надо, а тем кому надо сбрасывать и сбрасывать...
Все наверно замечали, что худеешь худеешь потом раз... и ступор... вес не в низ и хорошо бы, если и не на верх...
Я это на собственной "шкуре" испытала...
Такой чувство, что все по фигу... тыркаешься, пыркаешься и ничего... пока стрелка идет вниз и азарт есть, и желание есть, и сила воли от ку да то берется... а тут... руки опускаются... начинаешь мести все подряд... искать новую диету... кг возвращают... ну сами знаете...
Тут я в передаче уловила вскользь сказанную мысль диетолога... не помню как он назвал этот период... но что то типа "период затишья" в снижении веса...
Вот тут то и собака зарыта... в такое затишье и опускаются руки... организму то надо перестроиться... надо дать время ему и в новом теле освоиться... главное переждать это время затишье... не срываться... дайте себе установку, что надо удержать хотя бы этот результат...
Такой период наверно длиться у всех по разному... У меня это длилось 4 месяца... как не смешно с первого апреля вес не стал уменьшаться... ну все, думаю, вот и дохуделась... но надо же еще!!! Забросила взвешивание каждый день... забросила порции контролировать... вес стал прыгать...
Я решила оставить все так как есть... и хоть вес не уменьшается... контроль не забрасывать... питаться по прежнему...
И вот вес снова пошел вниз... потихоньку... понемногу... на сегодня минус 65 кг
Так что, девочки, не экспериментируйте...
Учитесь на ошибках других...
Удачи...
+480 | Лори | 560 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
и не надо...
главное порции не увеличивать...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
неееет
неее еще худеть и худеть...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сей знаменательный момент я пропустила, а интересно же
↑ Перейти к этому комментарию
я по натуре анархистка. Меня надолго не хватает
Показать картинку
будем искать...
↑ Перейти к этому комментарию
спасибо!
↑ Перейти к этому комментарию
диетами не избалована. пока еще ни разу не худела.
Это состояние затишья называется "плато"
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а у меня нет периодов затишья. есть периоды жора слава богу длятся 1-2 дня раз в три месяца примерно.
а у меня нет периодов затишья. есть периоды жора слава богу длятся 1-2 дня раз в три месяца примерно.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
при моем похудении это можно...каждый выбирает для себя подходящее ...я же не килограммами ем и не каждый день сало... а 1,2 кусочка мне не вредят....
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
про зависть писала не я, я про желчь
а у меня нет периодов затишья. есть периоды жора слава богу длятся 1-2 дня раз в три месяца примерно.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот на 15 кг похудела, а растрезвонила!! и фото всем демонстрирую
Вот и я бы именно так и поступила, мне было бы мало хвастаться что я сбросила 65 кг, фоток бы навставляла
да и как-то слабо мне верится в похудение на 65 кг за 1-1,5 года.
↑ Перейти к этому комментарию
ваше право верить или нет...не нашли? клуб"Худеют СтранаМамочки"..кому надо тот находит...
вам нужна моя история- она такая как и у большинства...вам нужна система похудения - ее нет...это мои наработки, наблюдения и опыт 20 летних проб и ошибок...
если вы больше 70 кг не весили вы не поймете тех, у кого за150кг или за 200 кг...
поэтому в той группе вам делать и не чего...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ваше право верить или нет...не нашли? клуб"Худеют СтранаМамочки"..кому надо тот находит...
вам нужна моя история- она такая как и у большинства...вам нужна система похудения - ее нет...это мои наработки, наблюдения и опыт 20 летних проб и ошибок...
если вы больше 70 кг не весили вы не поймете тех, у кого за150кг или за 200 кг...
поэтому в той группе вам делать и не чего...
↑ Перейти к этому комментарию
Вы не знаете мой вес, как и меня в прочем, поэтому откуда вам знать что
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
и уверена 50% да и больше тех людей , что там висят и не подозревают, о том что они там есть...
в одноклассниках какие хочешь фото найти можно возьмут твое фото и не спросят...у меня племянник программист...такое нарастет...диву даешься...интернету сейчас верить нельзя ...даже в энциклопедию каждый может добавить информацию...
А про сайт зря Вы так... Там, естетственно, есть и платные услуги (например заказать книгу или видео-курс, записаться на вебинар), но многие (как и я) стройнеют и без этого, просто вникая в материалы, которые находятся в открытом доступе. Кстати, я тоже сначала отнеслась скептически (вообще не привыкла верить с первого слова), но когда увидела результаты на весах, то уже не с чем было спорить. И так стало ясно, что система питания Малаховой работает успешно! Сейчас моя знакомая тоже за первый месяц скинула 5 кг. и продолжает стройнеть.
Я вообще к чему: если есть всё подряд, то конечно, кожа будет висеть, а если грамотно и постепенно, то будет доогонять всё тело! Это не сказка.
у меня другие представления о диетах...Вы сбросили 15 кг и осталась упругая эластичная кожа...позвольте не поверить...хотя всего лишь 78 кг...и при росте поди не ниже 170 см...
Но в любом случае спасибо за комментарий...
Извините даже не хочу вникать не в какие методики и тем более обсуждать...
это везде пишут- медленно худеете и.....
У меня такое чувство, что это просто правильно написанный пост ...я даже карты раскинула ...и они подтвердили мои чувства...
Удачи вам в дальнейшем похудении...
Спасибо за комментарии...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вот это сила воли
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: