Коктейль из полезного молока

Сразу скажу, что это не я придумала. Я просто подсмотрела на другом сайте и воспользовалась хорошим рецептом от Sea -green, хотя фото мои.
И так сейчас пост и просто многие как и я страдают от отсутствия молочки. Лично я уже на стенку лезу. Так вот, коктейль этот почти не отличить от молочного, а делается из воды, геркулеса. Все остальное по вкусу. Я его делаю себе на утро.

И так берем 1 стакан геркулеса и заливаем его на ночь 3 стаканами хол. кипяченой воды (если ее взять меньше коктейль получится гуще). Приготавливаем сахар (кто любит сладкое ) и любой наполнитель (свежие или замороженные ягоды, св. фрукты), я предпочитаю банан или викторию. Это на 1 стакан (1/3 стак. геркулеса и 1 стак. воды, 3-4 ягоды или 1/2 банана.)

Утром геркулес с водой пробить блендером. Все процеживаем, добавляем сахар и ягоды, еще раз пробиваем и можно пить.
Это с клубникой. Прошу прощение, вспомнила, что надо снять, когда половину выпила.



Это с бананом.


Если вы возьмете не геркулес, а хлопья как на фото то можно и не процеживать и небольшой горчинки не будет. Но скажу сразу, что и пользы для организма будет меньше.
Очень полезный и вкусный напиток.
Приятного аппетита.