Способы поднять себе настроение

Итак, со дня родов прошло уже пар недель, и можно уже слегонца оценить самой, шо цэ такое есть "послеродовая депрессия" хотя, откровенно сказать, на натуральную депрессию это пока (тьфу-тьфу-тьфу!!!) ваще не тянет, видали мы испытания и покрепче! но тем не менее, правду приходится признать: иногда на-кры-ва-ет и с присущим автору неуемным желанием разбираться во всяких заморочках и проблемах, он (она) попытается в очередной раз чего-нибудь систематизировать - кому как, а мне от этого легчает

Если разобраться, основные источники стресса обнаружились следующие:
- недосып (больше 5-6 часов в сутки не получается, а днем спать ваще не могу)
- тот факт, что организм еще не восстановился после родов (выделения, проблемы жкт, остаточная круглость животика)
- реально луженая глотка этого замечательного ангельского ребенка (при одеваниях, коликах, разных "обидках")
- невозможность секса (при почти постоянном наличии мужа дома)
- недоделанность ремонта
- какая-то блин нестабильность с грудным молоком
- ну и финансовая (муж в поисках работы)
- необходимость соблюдать диету
- и при этом жор
- страшный жор
- страшный ужасный жор! кто-нибудь, вывезите из нашего дому хотя бы сахар!

И конечно же, то, что можно как-то решить из этого списка - надо решать (или тупо ждать, как например с сексом )
Но кроме того, я считаю, можно и нужно как-то радовать себя хотя бы в мелочах. И чтобы в критический момент не тупить и не плакать, я решила выписать все приятности в список - так больше шансов остается на хоть какой-нибудь конструктив

- прогулка! в идеале, конечно, без коляски. и в идеале, конечно, днем, когда светло и тепло.
- покупка мелкой приятной фигни (типа лака для ногтей; было б еще время красить ногти )
- кулинарный эксперимент (сегодня потушила говядину со сливами - )
- зарядка с утра!
- намазаться любимыми кремами (как хорошо, что я не зажмотилась и купила их накануне родов!)
- сделать какое-нибудь полезное дело, которое давно откладывалось (типа наконец разлить варенье по банкам )
- ну конечно же сожрать что-нибудь вкусное и при этом "разрешенное к употреблению"
- тсс сожрать что-нибудь не очень разрешенное и обнаружить что реакция ребенка нейтральная ))
- поболтать с подружкой по телефону
- позвать кого-нибудь в гости и напоить чаем с плюшками
- горячий душ перед сном (а в мечтах - ваннннна, ванна с пеной... )
- обменяться электронными письмами с давними друзьями
- накрасить ресницы
- прокатиться в метро (где много, много разных людей, ярко одетых и куда-то спешащих)
- послушать музыку (а еще лучше - внезапно открыть для себя нового исполнителя или какую-нибудь супер-песню)
- выпить ромашковый чай и подумать "какая же я молодец!"
- широким жестом выкинуть что-нибудь ненужное
- спровоцировать мужа на массаж плеч или ступней
- пересмотреть любимый фильм (обычно в процессе готовки и прочих бытовых дел)
- почитать книжку (почти ни разу не получилось )
- долго смотреть на спящего младенца и умиляться, совершенно забыв о луженой глотке

думаю, список можно пополнять бесконечно!