Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Starflear в личном дневнике

о лишнем весе и борьбе с ним

Серия постов о лишнем весе и здоровье.
Статья один

Поговорим о лишнем весе? Многим интересно, я полагаю. Мой личный опыт показывает, что лишний вес - всего лишь вершина айсберга, поскольку связан с проблемами со здоровьем. Некогда, я написала целую серию статей об этом, но они как-то не встретили отклика. Может, аудитория не та была...

Дело в том, что лишний вес был моей проблемой с детства. Да, это действительно так. ребенком я ела за троих, двигалась за э… половину человека, страдала от насмешек в адрес своей фигуры и... мечтала похудеть. Но осуществить это нехитрое действие не могла. Ну никак! И тогда я не могла понять, почему же так происходит. Позднее, будучи подростком я снова постоянно пыталась сбросить вес, и даже преуспела в этом, хотя и временно. Затем, между 20 и 30 годами мой вес колебался в пределах от 48 до 57 кг. А в 30 лет я захватила в плен 10 кг, и все мои дальнейшие попытки их скинуть не имели успеха. После рождения второго сына, мне удалось прибавить еще 10 кг, и вес мой превысил 70 кило. Оставшиеся 5.5 кг я заполучила, когда прекратила кормить грудью (ребенку было чуть больше года). В принципе, не то, чтобы "ах, ужас-ужас, вес", но 75.5 кг оказались катастрофой для меня. (Об этом позднее).

А зачем вообще надо избавляться от лишнего веса?
Забавный вопрос, на мой взгляд. Представим ситуацию: допустим, некто несет 20-литровую бутыль с водой. Полагаете, ему легко? Сомневаюсь, но допустим. А теперь еще ситуация: этот некто выбился из сил, присел отдохнуть: бутыль же заботливо поставил себе на колени. Наступила ночь, некто лег спать, но бутыль по-прежнему лежит на нем. И так изо дня в день, без перерыва. Хорошо ли ему? Удобно ли? С лишним весом дела обстоят так же, как и с той бутылью. И мне тоже приходилось таскать на себе " гигантскую бутыль с водой", и это делало меня слабой и больной.

теперь о диетах: Мой личный опыт показывает, что любая диета - это зло. И я, правда, никогда не следую им сейчас, хотя когда-то частенько пыталась воспользоваться различными диетами, чтобы скинуть вес.
Почему зло? Все просто: диеты не решают проблему лишнего веса, они могут только навредить, даже в том случае, когда человеку удается временно похудеть.

Решение проблемы лишнего веса лежит в противоположной плоскости, оно связано с привычками и особенностями конкретного человека, иными словами - с изменением его образа жизни. В этом и заключается основная проблема похудения и основной его секрет.

Я расскажу об основных деталях этого секрета.
Я знаю на собственном опыте, что изменить себя очень и очень непросто. В нашем мире не так много людей, способных на такой шаг без внешней поддержки, поскольку эти изменения, связаны с особенностями питания (состав, объем, режим) и ежедневными физическими упражнениями, а еще - с постоянным контролем состава потребляемых продуктов и напитков.

Для того, чтобы сбросить вес и оставаться в хорошей форме надо:

1) Исключить из рациона напитки, содержащие сахар и сахорозаменители.
2) Серьезно ограничить размер порции. Есть, как котенок - не более. Правда, тут надо учитывать особенности конкретного человека: его здоровье, вес и проч.
3) Пить чистую воду (без примесей) для утоления жажды (при этом не стоит отказываться от привычных напитков, таких как чай, кофе, молоко, сок, при условии, что они не содержат сахара).
4) Исключить продукты, содержащие вредные для здоровья консерванты и добавки (часть из них провоцируют различные заболевания, включая рак, другие способствуют вымыванию кальция из организма и т. п.).
5) Втиснуть 5-9 минут ежедневных физических нагрузок в свой распорядок, не пугайтесь, правда, достаточно 5-9 минут в день, но правильной нагрузки.

Итак, если вы не испугались, то эта серия статей - для вас. В следующих частях я напишу выводы, сделанные в процессе приведения себя в порядок. А так же изложу основные аспекты, необходимые для того, чтобы скинуть вес.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → о лишнем весе и борьбе с ним
Серия постов о лишнем весе и здоровье.
Статья один
Поговорим о лишнем весе? Многим интересно, я полагаю. Мой личный опыт показывает, что лишний вес - всего лишь вершина айсберга, поскольку связан с проблемами со здоровьем. Некогда, я написала целую серию статей об этом, но они как-то не встретили отклика. Может, аудитория не та была... Читать полностью
 
+307 Starflear 23.06.2017 6402 160 498 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"
Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"
Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Комментарии
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+20
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
С гамбургерами - да можно. Если при этом не нарушен обмен веществ. Можно и питаясь раз в день на ночь вес скинуть. Но не всем. И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели. А я скинула не 5 и даже не 10.
Угу, видела такие посты. Не знаю, кто и зачем их пишет. А то, что секретов нет - это вы погорячились все же.
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+5
Я погорячилась? Сбросив 40 кг?))
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
какая прелесть)) * осторожно озирается: а сколько вы сейчас весите, если не секрет конечно?
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+4
57-58 кг. Держу вес 2 года.)
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Ну вот, а я на 10 меньше, держу в два раза дольше, несмотря на слезы мамы и попытки разных несознательных личностей откормить)
Авотияцветовненадо
23 июня 2017 года
0
А какой у вас рост?
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Как у Афродиты
Авотияцветовненадо
23 июня 2017 года
+18
То есть при 165 см у вас вес 47 кг. Как по мне так маленький очень вес, когда у меня при росте 170 был такой вес это было слишком, сейчас держу в районе 65.
Лусита
23 июня 2017 года
+1
у меня такой вес и рост 169 ))не совсем страшно
1009Елена
23 июня 2017 года
+8
Когда у меня при росте 172 вес был 56 кг, то у меня, простите, из всех выпуклостей остался только нос. И грудь и попа исчезли напрочь. Поэтому лично для меня такой вес очень мал и не комфортен.
Лусита
23 июня 2017 года
+1
у меня вроде не так плохо все ,груди никогда и не было
volska
23 июня 2017 года
0
Это недобор массы тела,что не так плохо?
Лусита
24 июня 2017 года
0
Что не выгляжу очень худой при таком весе
volska
24 июня 2017 года
0
Может это вам так кажется просто)
Лусита
24 июня 2017 года
+1
Нет не кажется))
Feeriya_я
23 июня 2017 года
+6
В ответ на комментарий Авотияцветовненадо
То есть при 165 см у вас вес 47 кг. Как по мне так маленький очень вес, когда у меня при росте 170 был такой вес это было слишком, сейчас держу в районе 65.

↑   Перейти к этому комментарию
при моём росте 160 см вес 52 кг недостаточен - у меня начинается аминорея и обмороки. сейчас во мне 60, можно, конечно убрать парочку-тройку, но мне и так хорошо.
Муля
23 июня 2017 года
0
А для меня с таким же ростом идеален 48-50 кг, сейчас 57 и это очень много. Все разные и по разному себя ощущают.
Feeriya_я
23 июня 2017 года
+1
То что все разные, это однозначно. У меня жира -то немного, кость тяжелая и спортивное детство и юность, мясо наросло.
Багира Тигровна
25 июня 2017 года
+1
Я при росте 160, в весе 46 и при этом ноги и попа совсем не выгледят худыми. Об 89 см. Каждое бедро в объеме 49см. Грудь 84см, талья 66см.
Все люди разные, кто - то при таком весе как я выглядит жертвой концлагеря. Я выгляжу хорошо и гармонично.
ХиХидна
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Ксиомбарг
57-58 кг. Держу вес 2 года.)

↑   Перейти к этому комментарию
я похудела на 25 ( с 90 до 65, потом забеременела, иначе бы продолжила), в итоге мой вес в 65-68 продержался 3 гола, а потом, за еще 3 года я стремительно добрала до 80 кг. при том, последние 10 кг за 1 год, сразу как родился младший сын я "поползла". Гармоны - отличная отмаза чтоб снова начать ЖРАТЬ. В общем, еще в первое свое похудение я начала догадываться обо всем, что написал автор, сейчас я снова, с переменным успехом не ем сахар. не пью сахар, стараюсь даже не нюхать сахар. Избегаю сахарозаменителей, ем больше, чем мне нужно есть, поэтому все свои порции увеличиваю за счет овощей. И еще одно правило себе вывела: "Не естьтого, состав чего я не знаю, а знаю я только то, что приготовила сама." так исчезли колбасы, сыры и прочие полуфабрикаты))))
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
0
Я ем все, что мне хочется. Хочется сахар -ем сахар, хочется овощей -ем овощи.
ХиХидна
24 июня 2017 года
0
к сожалению, я начинаю есть все - булки, чипсы и пр. Как уничтожитель мусора - главное жевать. поэтому приходится себя заново учить быть сытой
Мама мальчиков
27 июня 2017 года
0
Жевать нужно медленней, тогда съестся меньше.
ХиХидна
27 июня 2017 года
0
да, совершенно верно.
Мама мальчиков
27 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Я ем все, что мне хочется. Хочется сахар -ем сахар, хочется овощей -ем овощи.

↑   Перейти к этому комментарию
Светлана-Яр
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Я погорячилась? Сбросив 40 кг?))

↑   Перейти к этому комментарию
Татьяна1730
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
С гамбургерами - да можно. Если при этом не нарушен обмен веществ. Можно и питаясь раз в день на ночь вес скинуть. Но не всем. И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели. А я скинула не 5 и даже не 10.
Угу, видела такие посты. Не знаю, кто и зачем их пишет. А то, что секретов нет - это вы погорячились все же.

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки.
Согласна. Лишний вес- это зло
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
И еще какое зло!
Татьяна1730
23 июня 2017 года
+6
Знаете, у меня полная мама. Кг за 100- наверное.
У меня тоже кг 10 лишних есть.
И... все время МЫСЛЕННО пытаюсь худеть. Но только мысленно- пока ничего для этого не делая.
И, опять вернемся к маме.
У нее есть подозрение на онкологию.
Были в больнице на этой неделе. Проходили обследование.
И что бы мы не проверяли- везде все не так.
И сердце и поджелудочная и желудок...
И все и везде не так.
Можно ссылаться на плохой обмен веществ НО....
Образ жизни и питание- вот основные злейшие враги нашей фигуры.
А полноте- это зло. Это враг себе и своему здоровью.
И знаете? Вот эти все обследования и анализы- так по мне бахнули, так торкнули мое сознание, что я поняла-
Я ТАК НЕ ХОЧУ!!!
Хочу быть здоровой и красивой
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Да, вы все верно говорите - вес это всего лишь вершина айсберга. И мой вес довел меня до операции, это в продолжении статьи есть. Я не публикую ее полностью, тк такой объем информации проходит как туман, не оставляя следа. А человеку нужно время, чтобы усвоить данные и обдумать, проанализировать.
10 кг не проблема, справимся)
Татьяна1730
23 июня 2017 года
0
Starflear пишет:
10 кг не проблема, справимся)
Надеюсь.
Просто дошло осознание, что полнота- это не просто "некрасиво", это еще и очень вредно для здоровья.
aprilia_0104
23 июня 2017 года
+2
В ответ на комментарий Татьяна1730
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки.
Согласна. Лишний вес- это зло

↑   Перейти к этому комментарию
Так вес весу рознь. 60 кг с преобладанием мышечной массы и 60 кг жира - разные вещи
Татьяна1730
23 июня 2017 года
0
Я имею ввиду именно Лишний вес. Жира вес
Ириша селезнева
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Starflear
С гамбургерами - да можно. Если при этом не нарушен обмен веществ. Можно и питаясь раз в день на ночь вес скинуть. Но не всем. И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели. А я скинула не 5 и даже не 10.
Угу, видела такие посты. Не знаю, кто и зачем их пишет. А то, что секретов нет - это вы погорячились все же.

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+3
Да вам повезло. У большинства - иначе
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
+1
Ничего не повезло, чем больше стартовый вес, чем больше процент жира, тем чтремительнее вес улетучивается, а особенно объемы. У большинства именно так, стОит только закрыть рот. Чёта Вы тут лукавите
ленусябабуся
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
20 кг за месяц ?
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
0
да
volska
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
За месяц?Это же какой у вас был вес?
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
0
130
volska
24 июня 2017 года
0
Это реально за месяц сбросить 20 кг.наверно вы жёстко урезали калории)
Ольгунчик-красотунчик
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
Только лишь отказались от сладкого и мучного? И все?
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
0
и еще придерживалась раздельного питания, никаких схем нет, просто питалась, как мне было удобно
ХиХидна
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
в первый раз я тоже быстро худела
потом набрала половину от скинутого
а теперь... уже месяц не ем сахар вообще, не пью сахар...
4 раза в неделю кардио+тренажеры...-0
правда 2 недели я проболела и провалялась в кровате, и в микстурах был сахар... но не до такой же степени)

НО +++ я чувствую эффект - меньше болит спина и я в тонусе)))
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
0
Тоже щас болела и пила сироп от кашля, слезами обливаясь

Но не прибавила ни грамма!
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий ХиХидна
в первый раз я тоже быстро худела
потом набрала половину от скинутого
а теперь... уже месяц не ем сахар вообще, не пью сахар...
4 раза в неделю кардио+тренажеры...-0
правда 2 недели я проболела и провалялась в кровате, и в микстурах был сахар... но не до такой же степени)

НО +++ я чувствую эффект - меньше болит спина и я в тонусе)))

↑   Перейти к этому комментарию
я поменяла пищевые привычки, не скажу, что было легко, но на данный момент с января потеряла 34 кг
ХиХидна
24 июня 2017 года
0
Плохие привычки в еде вернулись постепенно, сначала одно, потом ещё и ещё
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
0
значит, надо бороться, я тоже по праздникам срываюсь, но потом беру себя в руки
Надежда Петровна
24 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
С таблетками - бросили жрать?
Ириша селезнева
24 июня 2017 года
+1
с какими таблетками? вы в своем уме?
nadinly
24 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ириша селезнева
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели.
Прошу прощения, не могу согласиться, когда я полностью пересмотрела свое питание и перестала ЖРАТЬ сладкое и мучное, я за месяц скинула 20 кг

↑   Перейти к этому комментарию
А как себя повела грудь,кожа на животе и бедрах?
Khadi-Ola
9 августа 2017 года
0
Вы стартовый вес видели? 20 кг ушло за месяц, 110 кг осталось. Там еще кг 30 сбросить надо, чтоб кожа заметно отреагировала
ШтУшА-НаТуШа
23 июня 2017 года
+8
В ответ на комментарий Starflear
С гамбургерами - да можно. Если при этом не нарушен обмен веществ. Можно и питаясь раз в день на ночь вес скинуть. Но не всем. И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели. А я скинула не 5 и даже не 10.
Угу, видела такие посты. Не знаю, кто и зачем их пишет. А то, что секретов нет - это вы погорячились все же.

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки
наоборот.
первые уходящие кг самые простые.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Я не могу знать, как это у всех, могу отвечать толко за свой опыт и мужа
julya_2001
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий ШтУшА-НаТуШа
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки
наоборот.
первые уходящие кг самые простые.

↑   Перейти к этому комментарию
Да, я тоже так думала, и в историях похудения часто читала, что в первые месяцы больше всего уходит. Просто у всех по разному. У меня как и у автора поста- за первый месяц ушло меньше 1кг, а за второй- 4. Причем метод был один и тот же- подсчет калорий, и калорийность рациона одинаковая, что в первый, что во второй месяц. Сама удивилась такому
Колли-Холли
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий ШтУшА-НаТуШа
Starflear пишет:
И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки
наоборот.
первые уходящие кг самые простые.

↑   Перейти к этому комментарию
Согласна...По роду деятельности приходится быть и диетологом тоже,давать рекомендации .У очень полных быстро уходит первый вес вм10-20 кг за счет сброса отеков с клетчатки и сальников.А вот потом растопить жир очень сложно,и требуется очень жесткий и планомерный подход.Но все возможно.А вот иной раз лишний пяток скинуть весьма затруднительно...
nadinly
24 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
С гамбургерами - да можно. Если при этом не нарушен обмен веществ. Можно и питаясь раз в день на ночь вес скинуть. Но не всем. И чем больше лишнего, тем сложнее сдвинуть организм с мертвой точки. Первые 1.5 месяца где-то мои попытки скинуть хоть килограммчик ни к чему не привели. А я скинула не 5 и даже не 10.
Угу, видела такие посты. Не знаю, кто и зачем их пишет. А то, что секретов нет - это вы погорячились все же.

↑   Перейти к этому комментарию
А еще если вы все равно не худеете,чтобы не делали-надо идти к врачу.
Иногда без дополнительной помощи организму не обойтись просто.
Например проверить щитовидную железу как работает,какой сахар в крови,достаточно ли ферментов у вас и тд.
lenta mgn
23 июня 2017 года
+6
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.

↑   Перейти к этому комментарию
А уж какие офигенные красавицы толстухи с весом под сотку и тем более за сотку.... и про "лучше качаться на волнах, чем биться о скалы"...
ksulka
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.

↑   Перейти к этому комментарию
Ксиомбарг пишет:
Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.
Я знаю девушку, которая худела, питаясь в университете в обед пирожными и запивая их колой. Организм жил фактически на сахаре, не получая нормального питания. Сейчас у неё ужасные проблемы со здоровьем тогда достучаться не смогли.
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+1
Я вообще-то написала к тому, что не нужно демонизировать продукты. Естественно питание должно быть разнообразным.
ksulka
23 июня 2017 года
+1
Если это не система, то от куска торта и стакана лимонада на праздник ничего не будет
polina2
23 июня 2017 года
+3
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.

↑   Перейти к этому комментарию
Ксиомбарг пишет:
знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.
похудевший-не значит здоровый)))
от такого питания здоровья не прибавляется)))
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+1
Я не спорю) Написала к тому, что вес не встанет от дольки шоколада или от чайной ложечки сахара.)
Светлана-Яр
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.

↑   Перейти к этому комментарию
.
Ольгунчик-красотунчик
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Сейчас вам напишут, что у всех с весом за сотку отличное здоровье, запросто бегают марафоны, а вот у некоторых худых карточка толще, чем "Война и мир".
Да нет никакого секрета, если все проблемы от обжорства - единственный способ больше двигаться и меньше есть. Кстати, знаю одного похудевший на 5 кг на гамбургерах и коле.

↑   Перейти к этому комментарию
Ниже вон уже пишут про 100 кило и марафоны ))
СВеснушка
23 июня 2017 года
+14
Зачем писать серии постов о «меньше жрать, больше двигаться» ? Ничего нового.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Если б все было так просто, не было б вокруг таких объемов.
Но ваши слова весьма полезны. Ибо изложение матерала - наше все.
angry_bee
23 июня 2017 года
+13
так объемы не от отсутствия знаний этих "секретов", а от лени и обжорства)))
при относительно нормальном здоровье спорт и сбалансированный рацион дают прекрасные результаты
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+7
Лень - да, с одной стороны - это бич. А с другой - лень возникает, когда человек видит бессмысленность своих усилий.

Занятия спортом - да, разумеется, но они должны быть правильными, иначе особого эффекта не будет.
angry_bee
23 июня 2017 года
+4
бессмысленных усилий быть не может, если человек здоров и следит за собой. вот не убедите меня в обратном. а когда барышня диетологу рассказывает как усердно она следит за своим питанием и занимается спортом, но при этом (о ужас) у нее ничего не выходит, она просто врет и втихую жрет. и если такая барышня вдруг честно начнет вести пищевой дневник, то скорее всего там будут и хлеб, и конфеты, и чай/кофе с сахаром, и бутер с майонезом в довесок. при этом наивные глаза "ачётакогояженемного"
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Если диетолог говорит об исключении жирной пищи, то он, как тот дрессировщик - липовый.
О перекусах, дегустациях, вреде и польще продуктов, о ги и проч у меня напискно, но втискивать в первую часть - глупо, никтг не осилит.
angry_bee
23 июня 2017 года
+1
да беда-то не диетолога, а врушки худеющей))) я вообще сторонник 5-6 разового питания и занятия спортом не по 5-10 минут в день, а нормально и качественно. т.к. мне не 16 лет давненько и если просто худеть, то все просто повисает. опыт в похудении достаточно приличный. первый раз сбрасывала 30 кг. но тогда и годы были не те, легче было. потом расслабилась очень сильно. прошлым летом рассталась с 15 кг... но нежданчиком приключилась беременность и + 15 кг)))
а что такое жирная пища? пардонте, сало наяривать в попытках похудеть - нелепо, а изредка побаловать себя, например, форелью - гуд. так это тоже все прописные истины, совсем не секреты. баланс - наше все)))
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+3
Эх, мне тоже не 15. И двое детей. Старшему 20.
Жирная пища: сливочное масло, молоко 3.2%, творог 9%, свинина. (Но, я сопоставляю р-р порции и энергозатраты)
Мой вес 48.
Форелью изредка? Да для нормализации обмена веществ рыба - это то, что доктор прописал! И ги у нее, если верить справочникам - 0. И омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Беременность - это прекрасно! Сколько малышу?
angry_bee
23 июня 2017 года
0
малыш на подходе) и снова в бой. как только отпускаю себя в свободное плавание - приходят они
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+5
Удачи (и с малышом и с формами) ! Малыши - такие милые.
А потом они отнимают твой планшет, сжирают телефон….
angry_bee
23 июня 2017 года
0
спасибо)
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Моренэлла
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Эх, мне тоже не 15. И двое детей. Старшему 20.
Жирная пища: сливочное масло, молоко 3.2%, творог 9%, свинина. (Но, я сопоставляю р-р порции и энергозатраты)
Мой вес 48.
Форелью изредка? Да для нормализации обмена веществ рыба - это то, что доктор прописал! И ги у нее, если верить справочникам - 0. И омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Беременность - это прекрасно! Сколько малышу?

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
Мой вес 48
а рост какой?
Моренэлла
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий angry_bee
да беда-то не диетолога, а врушки худеющей))) я вообще сторонник 5-6 разового питания и занятия спортом не по 5-10 минут в день, а нормально и качественно. т.к. мне не 16 лет давненько и если просто худеть, то все просто повисает. опыт в похудении достаточно приличный. первый раз сбрасывала 30 кг. но тогда и годы были не те, легче было. потом расслабилась очень сильно. прошлым летом рассталась с 15 кг... но нежданчиком приключилась беременность и + 15 кг)))
а что такое жирная пища? пардонте, сало наяривать в попытках похудеть - нелепо, а изредка побаловать себя, например, форелью - гуд. так это тоже все прописные истины, совсем не секреты. баланс - наше все)))

↑   Перейти к этому комментарию
angry_bee пишет:
сало наяривать в попытках похудеть - нелепо
сало можно. Иногда . Там полезные вещества содержатся.
angry_bee пишет:
изредка побаловать себя, например, форелью
а рыбу надо есть как минимум 1 раз в неделю
angry_bee
23 июня 2017 года
0
да иногда и в меру все можно)
Моренэлла
23 июня 2017 года
0
Iriskortes
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Моренэлла
angry_bee пишет:
сало наяривать в попытках похудеть - нелепо
сало можно. Иногда . Там полезные вещества содержатся.
angry_bee пишет:
изредка побаловать себя, например, форелью
а рыбу надо есть как минимум 1 раз в неделю

↑   Перейти к этому комментарию
а сала много не сожрешь, даже если бы и хотел
Моренэлла
23 июня 2017 года
0
Почему грустный смайлик?))
Iriskortes
23 июня 2017 года
0
вот может иногда хотелось бы сожрать - а не получается
Моренэлла
23 июня 2017 года
0
ФионаПВ
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Iriskortes
а сала много не сожрешь, даже если бы и хотел

↑   Перейти к этому комментарию
Танечка Птичка
23 июня 2017 года
+2
В ответ на комментарий angry_bee
бессмысленных усилий быть не может, если человек здоров и следит за собой. вот не убедите меня в обратном. а когда барышня диетологу рассказывает как усердно она следит за своим питанием и занимается спортом, но при этом (о ужас) у нее ничего не выходит, она просто врет и втихую жрет. и если такая барышня вдруг честно начнет вести пищевой дневник, то скорее всего там будут и хлеб, и конфеты, и чай/кофе с сахаром, и бутер с майонезом в довесок. при этом наивные глаза "ачётакогояженемного"

↑   Перейти к этому комментарию
Я такая дама. Два месяца на Дюкане, скинули 5 кг и застопорилась. В тихую не жру. По мнению семьи "ем критично мало". Я верю, что есть пышные люди на правильном питании. И есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет.
angry_bee
23 июня 2017 года
+2
дюкан не впечатлил меня))) все банально, считайте КБЖУ, ешьте чаще, разгоняйте метаболизм, расслабляйтесь раз в 1-2 недели (чтобы не сорваться) и будет вам щщастье.
у меня вес встал, когда я начала 5-6 раз в неделю тренироваться. но заметно ушли объемы, чему была несказанно рада, т.к. тело приобретает рельеф.
Танечка Птичка
23 июня 2017 года
+6
Все индивидуально. Моей борьбе 20 лет, перепробовали все я не риск ну давать кому-то советы. И тем более судьи и называть врушками.
angry_bee
23 июня 2017 года
+1
за прошлый год перед глазами прошло несколько худеющих девочек, результат был у всех, кроме хитрящих в еде всё было под контролем одного тренера и консультанта по питанию. нам на каждый день расписывали меню (как, сколько и что готовить). просто некоторые считали, что можно это меню кромсать как хочется, срываясь почти каждый день и ждать результат. вот у них-то и не прокатило, все остальные очень прилично скинули, просто следя за питанием: часто и по чуть-чуть. первый месяц мне казалось, что я постоянно хочу есть и постоянно ем потом организм привыкает к такому пищевому режиму, запускаются обменные процессы.
к сожалению, кому-то приходится себя ради стройности держать в ежовых рукавицах. я из числа именно таких. но читмил спасает.
Танечка Птичка
23 июня 2017 года
+2
У меня система правильного питания в тех самых рукавицах, поверьте, много-много лет. Прекрасно умею готовить без жарок и масла. Но мои ненавистные мне 5-6 кг - никуда и никак. Мне говорят: не ешь сладкого. А я его не ем и даже сахара дома нет. Откажись от хлеба! Я забыла, что такое хлеб, мука, макароны, каши несколько лет назад. Сейчас вот 2 месяца как и фрукты не ем. Займись спортом! О ребятки.... может в марафон кто кого? Вокруг меня на Дюкане все похудели и здоровы! Сейчас питаются как обычные люди и норм. Не только в питании и физической активности дело, однозначно не все так просто.
Светлана-Яр
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий angry_bee
за прошлый год перед глазами прошло несколько худеющих девочек, результат был у всех, кроме хитрящих в еде всё было под контролем одного тренера и консультанта по питанию. нам на каждый день расписывали меню (как, сколько и что готовить). просто некоторые считали, что можно это меню кромсать как хочется, срываясь почти каждый день и ждать результат. вот у них-то и не прокатило, все остальные очень прилично скинули, просто следя за питанием: часто и по чуть-чуть. первый месяц мне казалось, что я постоянно хочу есть и постоянно ем потом организм привыкает к такому пищевому режиму, запускаются обменные процессы.
к сожалению, кому-то приходится себя ради стройности держать в ежовых рукавицах. я из числа именно таких. но читмил спасает.

↑   Перейти к этому комментарию
Чем читмилитесь?
angry_bee
25 июня 2017 года
0
Мороженным с кофе утром. А дальше В общем-то с обычным меню. Первое время хотелось всего и сразу. И колбасы, и чипсов, и торта. А потом уже ак-то прям отпускает
Светлана-Яр
25 июня 2017 года
0
Согласна)) от диеты заманчивость вредных продуктов куда-то улетучивается)) даже невкусно бывает, Ну или вкусно, но без особого восторга - еда и еда
Моренэлла
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Танечка Птичка
Я такая дама. Два месяца на Дюкане, скинули 5 кг и застопорилась. В тихую не жру. По мнению семьи "ем критично мало". Я верю, что есть пышные люди на правильном питании. И есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет.

↑   Перейти к этому комментарию
Танечка Птичка пишет:
Дюкан
очнь вредная диета. И вообще чтобы прийти к нормальному весу надо есть нормально те правильно питаться.
ленусябабуся
23 июня 2017 года
0
Моренэлла
23 июня 2017 года
0
Бананамама
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Танечка Птичка
Я такая дама. Два месяца на Дюкане, скинули 5 кг и застопорилась. В тихую не жру. По мнению семьи "ем критично мало". Я верю, что есть пышные люди на правильном питании. И есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет.

↑   Перейти к этому комментарию
и мой, не знаю прям как назвать
Iriskortes
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Танечка Птичка
Я такая дама. Два месяца на Дюкане, скинули 5 кг и застопорилась. В тихую не жру. По мнению семьи "ем критично мало". Я верю, что есть пышные люди на правильном питании. И есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет.

↑   Перейти к этому комментарию
у него скорее всего нарушения функций поджелудочной железы - несколько знакомых есть, которые готовы кушать хоть с утра до вечера и огромными порциями и при этом они не поправляются. все дело в нарушениях поджелудочной
Надежда Петровна
24 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Танечка Птичка
Я такая дама. Два месяца на Дюкане, скинули 5 кг и застопорилась. В тихую не жру. По мнению семьи "ем критично мало". Я верю, что есть пышные люди на правильном питании. И есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет.

↑   Перейти к этому комментарию
Танечка Птичка пишет:
есть такие, как мой муж: ест всегда, везде и пожирнее, запивает пивом и остается стройным в 40 лет
Мой такой же, живем уже 31-й год, а он как был 78 кг, так и остался!
ksulka
23 июня 2017 года
+3
В ответ на комментарий angry_bee
бессмысленных усилий быть не может, если человек здоров и следит за собой. вот не убедите меня в обратном. а когда барышня диетологу рассказывает как усердно она следит за своим питанием и занимается спортом, но при этом (о ужас) у нее ничего не выходит, она просто врет и втихую жрет. и если такая барышня вдруг честно начнет вести пищевой дневник, то скорее всего там будут и хлеб, и конфеты, и чай/кофе с сахаром, и бутер с майонезом в довесок. при этом наивные глаза "ачётакогояженемного"

↑   Перейти к этому комментарию
angry_bee пишет:
когда барышня диетологу рассказывает как усердно она следит за своим питанием и занимается спортом, но при этом (о ужас) у нее ничего не выходит, она просто врет и втихую жрет.
Многие ждут, что у нее отвес будет не 500 граммов, а 20 кг сразу слетят и кожа сразу подтянется. Поэтому и срываются раньше, чем появляется результат.
Или надеются на краткосрочные вложения сил (диета, спорт), в то время как надо перестроить образ жизни навсегда.
angry_bee
23 июня 2017 года
0
именно)
Танечка Птичка
23 июня 2017 года
+2
В ответ на комментарий ksulka
angry_bee пишет:
когда барышня диетологу рассказывает как усердно она следит за своим питанием и занимается спортом, но при этом (о ужас) у нее ничего не выходит, она просто врет и втихую жрет.
Многие ждут, что у нее отвес будет не 500 граммов, а 20 кг сразу слетят и кожа сразу подтянется. Поэтому и срываются раньше, чем появляется результат.
Или надеются на краткосрочные вложения сил (диета, спорт), в то время как надо перестроить образ жизни навсегда.

↑   Перейти к этому комментарию
Я так понимаю, меня 40-летнюю тетю, выглядящюю на 28 учат питаться 20-летние "толстушки"? Молодцы! Не судите тех, кто в весе, вам не понять из проблемы. И многие из них мало едят, и поактивнее многих худых, я видела таких и знаю. Это Вы хитрите, выставляя себя полубогами.
ksulka
23 июня 2017 года
0
Причем тут Вы вообще? Кто Вас учит? И кто Вам сказал, что Вы в 40 выглядите на 28?
Поток сознания.
Танечка Птичка
23 июня 2017 года
0
Извините, возможно не той собеседнице ответила. Это я толстушек защищаю. Не хитрят они, и стимулы у них есть. и многие кушают мало, и огороды на себе тащат - а их всех сразу в лентяйки и обманщицы записывают. Всё сложнее.
Iriskortes
23 июня 2017 года
+1
тогда напишите причину отсутствия результатов в похудении - нарушение обмена веществ
Iriskortes
23 июня 2017 года
+2
В ответ на комментарий СВеснушка
Зачем писать серии постов о «меньше жрать, больше двигаться» ? Ничего нового.

↑   Перейти к этому комментарию
а что нового Вы хотите увидеть в том, что НУЖНО поддерживать свой организм в форме? и режим питания и физических нагрузок - две составляющие системы поддерживания ?
может, от того, что прописные истины будут повторяться на каждом углу, они наконец-то дойдут до мозга каждого?
Гала82
23 июня 2017 года
+5
Я свой -20 килограммовый путь могу в одной строчке уместить: снижение калорийности, ежедневные тренировки, массаж курсом.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Вы молодец! 20 кг - это показатель. Сколько времени вес держите?
Ну, я обошлась более бюджетным вариантгм без массажей. Да и спорт мероприятия, хоть и ежедневные были, но минут по 10 максимум.
Гала82
23 июня 2017 года
0
3 года в октябре будет.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Достойно.
Галина Санькович
23 июня 2017 года
0
Увы, если бы только "меньше жрать и больше двигаться".... Всегда была стройной, подтянутой, никто не верил, что у меня два взрослых сына. А вот две полостные операции сделали свое дело - резко, за небольшой промежуток +25 кг... И не уходят, заразы.
angry_bee
23 июня 2017 года
+1
Галина Санькович пишет:
"меньше жрать и больше двигаться"
- да, это скорее для тех у кого нет проблем со здоровьем. опять же на моих глазах пример свекрови: астма и периодический прием преднизолона делают свое дело. но как только заканчивается курс приема - приводит себя в относительный порядок.
Галина Санькович
23 июня 2017 года
0
Татьяна, со временем, к сожалению, меняется обмен веществ, а пищевые привычки остаются...
angry_bee
23 июня 2017 года
0
и это тоже
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий angry_bee
Галина Санькович пишет:
"меньше жрать и больше двигаться"
- да, это скорее для тех у кого нет проблем со здоровьем. опять же на моих глазах пример свекрови: астма и периодический прием преднизолона делают свое дело. но как только заканчивается курс приема - приводит себя в относительный порядок.

↑   Перейти к этому комментарию
angry_bee пишет:
астма и периодический прием преднизолона делают свое дело
у моей свекрови такие же проблемы. и тоже много лишнего веса. но и за питанием всё же лучше следить. она мне говорила, что мол из за гормонов похудеть не сможет. а потом поехала в санаторий и ей там сделали меню для похудения и она похудела очень хорошо за три недели! принимая при этом гормоны.
ленусябабуся
23 июня 2017 года
0
У меня у свекрови сахарный диабет . Так же расписали диету ,перестала пить чай с печеньками на ночь ,тоже похудела !
angry_bee
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Juli4kaKrasa
angry_bee пишет:
астма и периодический прием преднизолона делают свое дело
у моей свекрови такие же проблемы. и тоже много лишнего веса. но и за питанием всё же лучше следить. она мне говорила, что мол из за гормонов похудеть не сможет. а потом поехала в санаторий и ей там сделали меню для похудения и она похудела очень хорошо за три недели! принимая при этом гормоны.

↑   Перейти к этому комментарию
Было бы желание) это основная мотивация
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Галина Санькович
Увы, если бы только "меньше жрать и больше двигаться".... Всегда была стройной, подтянутой, никто не верил, что у меня два взрослых сына. А вот две полостные операции сделали свое дело - резко, за небольшой промежуток +25 кг... И не уходят, заразы.

↑   Перейти к этому комментарию
Галина, есть куча подводных камней, из-за чего, собственно, я и написала то, что написала. В статье не одна часть, это вступление.
И избавление от кг - нередко требует индивидуального подхода. К примеру, молоко - полезно всем. Кроме тех, у кого аллергия.
Галина Санькович
23 июня 2017 года
0
Согласна полностью в том, что в похудении самодеятельность не нужна. У каждого свой организм. Я, например, очень молочная, но при этом абсолютно не переношу кефир. Только молоко, творог, сметану и качественный йогурт. Из-за того, что в 14 лет переболела болезнью Боткина, навсегда рассталась с жирной пищей, жаренного в меру, картофель меня не вдохновляет, если только запеченный в мундире. Но каюсь, моя слабость с детства - это леденцы, безе и зефир в шоколаде.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
После болезни Боткина - вам это только на пользу. Главное - меру знать.
Я вот - тоже сладкоежка
polina2
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Галина, есть куча подводных камней, из-за чего, собственно, я и написала то, что написала. В статье не одна часть, это вступление.
И избавление от кг - нередко требует индивидуального подхода. К примеру, молоко - полезно всем. Кроме тех, у кого аллергия.

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
молоко - полезно всем.
кисломолочка,а не молоко))))
ИННочка1970
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Галина Санькович
Увы, если бы только "меньше жрать и больше двигаться".... Всегда была стройной, подтянутой, никто не верил, что у меня два взрослых сына. А вот две полостные операции сделали свое дело - резко, за небольшой промежуток +25 кг... И не уходят, заразы.

↑   Перейти к этому комментарию
Ого! А что ж так повлияло? Гормоны перестроились?
Галина Санькович
24 июня 2017 года
0
Не знаю, Инна. Видать такие вмешательства в организм - это сильнейший стресс. У меня около года после операций кожа на ступнях была как рыбья чешуя, и сильно выпадали волосы. Ну и вес полез стремительно вверх.
Светик_Ю
23 июня 2017 года
+7
Пишите. Для кого - то это будет интересно. А другие пойдут писать , свои, увлекательные посты)))
МамаАмма
23 июня 2017 года
+3
а чем конкретно мешают напитки с сахзамом? если совсем отказаться от сладкого, то это похо скажется на настроении и характере, если есть сладкое, то не похудеешь, а напитки ноль калорий и сладкие и вкусные, вполне себе заменяют перекус. не подумайте, я не спорю и не доказываю, я просто пытаюсь понять.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+5
Я разве так писала? Где?
Я говорила про напитки с сахаром. Теперь ответ на Ваш вопрос. тут ряд причин. Во-первых, такие напитки не утоляют жажды, а лишь вызывают желание еще выпить этой жидкости (организм не получил, что хотел, вот и требует воды). Во-вторых, сладкие напитки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, с последующим резким падением. Это вызывает чувство голода, способствует нарушению обмена веществ и, как следствие, легко может спровоцировать не только ожирение, но и развитие сахарного диабета.
Это очевидные вещи, но вот их обычно игнорируют.
svetlanae701
23 июня 2017 года
+1
подписываюсь под каждым словом
Светлана-Яр
23 июня 2017 года
0
Добрый вечер!
svetlanae701
24 июня 2017 года
0
Добрый день))) Как у вас процесс?
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
0
Ещё килограмчик минус
svetlanae701
24 июня 2017 года
0
У меня сейчас 86 (-18). Сейчас вес снижается хуже, но так и должно быть. У нас такая жара стоит, очень сильно отекаю, по этому вес не совсем точный (должно быть еще минимум -2 водой).Да и нагрузки хватает, переезд на работе, дома огород)))))))
ЛилюшаЯ
24 июня 2017 года
0
Молодчина!!!Что-то в нашей группе тихо.
svetlanae701
24 июня 2017 года
0
Совсем тихо((((((( Через неделю переедем, буду опять отчитываться, а то все времени не хватает, за 8 лет столько хлама накопили
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий svetlanae701
У меня сейчас 86 (-18). Сейчас вес снижается хуже, но так и должно быть. У нас такая жара стоит, очень сильно отекаю, по этому вес не совсем точный (должно быть еще минимум -2 водой).Да и нагрузки хватает, переезд на работе, дома огород)))))))

↑   Перейти к этому комментарию
Отличный результат!

Да, щас всё будет медленно и печально я как раз стартовала с этого веса - 86 - 6 улетели махом (относительно), а ещё два дались тяжело
svetlanae701
24 июня 2017 года
0
Медленно, но верно))))) и без стресса для организма. Главное не останавливаться, а дальше продолжать, я с этими отеками сначала нервничала (в день+-2 кг), а потом забила, главное что я перестроила свой режим, и мне в нем комфортно и вес снижается.
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
0
Я кстати тоже стала меньше пить и стала на 2 кг легче, теперь пью только по жажде, не пихаюсь - понаблюдаю.

Кстати была у эндокринолога - все анализы в норме. Прописала мне под мою ответственность Редуксин (он показан с ИМТ от 30, а у меня 28) - так что ещё один эксперимент над собой впереди попробую, понаблюдаю
svetlanae701
26 июня 2017 года
0
Очень рада за вас. С редуксином надо быть очень осторожно, эксперименты не желательны. Основное действующие вещество в нем сибутрамин (психотропный препарат разработаный как антидепрессант, побочным явлением было снижение аппетита) вызывает дикую жажду, привыкание и длительную дипресию. Лет 8 назад его принимала, до сих пор вспоминаю, результат нулевой был
Светлана-Яр
26 июня 2017 года
0
Антидепрессант вызывает депрессию???

Я знаю о его психотропной природе действия, поэтому до сих пор ссу идти его покупать
svetlanae701
26 июня 2017 года
0
Он разрабатывался как антидепрессант, но эффективность как антидепресанта не была доказана, за то полочку выявили. У меня после его приемаБдипресия захлестнула на 2 месяца, еле вышла, ладно Дипресия но эффект нулевой, ни 1 кг ни скинула
Светлана-Яр
26 июня 2017 года
0
Вот не зря я ссу
А как поняли что это депрессия пришла?
svetlanae701
26 июня 2017 года
0
Плохое настроение, писемизм, ничего не радует, слезливость
МамаАмма
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Starflear
Я разве так писала? Где?
Я говорила про напитки с сахаром. Теперь ответ на Ваш вопрос. тут ряд причин. Во-первых, такие напитки не утоляют жажды, а лишь вызывают желание еще выпить этой жидкости (организм не получил, что хотел, вот и требует воды). Во-вторых, сладкие напитки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, с последующим резким падением. Это вызывает чувство голода, способствует нарушению обмена веществ и, как следствие, легко может спровоцировать не только ожирение, но и развитие сахарного диабета.
Это очевидные вещи, но вот их обычно игнорируют.

↑   Перейти к этому комментарию
Для того, чтобы сбросить вес и оставаться в хорошей форме надо:

1) Исключить из рациона напитки, содержащие сахар и сахорозаменители.
Источник: https://www.stranamam.ru/post/12803489/#com98155216 вот, потому и спросила. Спасибо за ответ, я интуитивно чувствовала что с этими напитками что то не то, какая то подстава, но внятно объяснить себе не могла, ноль калорий же, вкусные и сладкие, но что то тут не так, нет доверия )) теперь понятнее, спасибо
киттитян
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Я разве так писала? Где?
Я говорила про напитки с сахаром. Теперь ответ на Ваш вопрос. тут ряд причин. Во-первых, такие напитки не утоляют жажды, а лишь вызывают желание еще выпить этой жидкости (организм не получил, что хотел, вот и требует воды). Во-вторых, сладкие напитки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, с последующим резким падением. Это вызывает чувство голода, способствует нарушению обмена веществ и, как следствие, легко может спровоцировать не только ожирение, но и развитие сахарного диабета.
Это очевидные вещи, но вот их обычно игнорируют.

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
Для того, чтобы сбросить вес и оставаться в хорошей форме надо:

1) Исключить из рациона напитки, содержащие сахар и сахорозаменители.
Ирэн 30
25 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий МамаАмма
а чем конкретно мешают напитки с сахзамом? если совсем отказаться от сладкого, то это похо скажется на настроении и характере, если есть сладкое, то не похудеешь, а напитки ноль калорий и сладкие и вкусные, вполне себе заменяют перекус. не подумайте, я не спорю и не доказываю, я просто пытаюсь понять.

↑   Перейти к этому комментарию
Если пить постоянно с сахзамом, то свой инсулин перестаёт вырабатывать сядет, т.е. начинается диабет. А в диете Дюкана, например, все рецепты построены на сахзаме
volska
25 июня 2017 года
0
Ирэн 30 пишет:
то свой инсулин перестаёт вырабатывать сядет, т.е. начинается диабет
Объясните фразу.
Ирэн 30
25 июня 2017 года
0
Прошу прощения, не исправила. "Инсулин перестаёт вырабатываться".
volska
26 июня 2017 года
0
Не перестает, инсулин перестанет вырабатываться, если
будет истощена поджелудочная,особенно хвостовая часть.
Ирэн 30
27 июня 2017 года
0
Уверены? А вот мне чуть всю картину не испортили
подобным лечением. Другой врач отменила препараты, т.к. нет диабета, но его можно было заработать. И с поджелудочной уже были проблемы на тот момент.
volska
27 июня 2017 года
0
Каким лечением?
Ирэн 30
29 июня 2017 года
0
Вам зачем нужна конкретика?
МамаАмма
25 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ирэн 30
Если пить постоянно с сахзамом, то свой инсулин перестаёт вырабатывать сядет, т.е. начинается диабет. А в диете Дюкана, например, все рецепты построены на сахзаме

↑   Перейти к этому комментарию
если постоянно то, да, Дюкан вообще вредная диета, хоть и эффективная. всё же думаю эпизодическое употребление сахзамов, на фоне нормального, не бедного углеводами и витаминами питания, в качестве понижения калорийности, не так вредно как лишний вес. не аспартам и цикломат, естественно, которые сами по себе вредны, а нормальных, фитпарад и тому подобных. к примеру, делаю творожную запеканку, знаю что ребёнок её есть не будет, он в принципе такие вещи не ест, я заменяю часть сахара сахзамом, т.о. вместо 200ккал. в запеканку с сахаром попадает 50, 2-3 кусочка сахара я всё равно кладу на всякий случай. а на вкусе и сытности это никак не отражается. вроде с гормонами и жкт, всё в порядке.
Ирэн 30
25 июня 2017 года
0
Конечно много чего в нашей жизни вредно, от всего не уберечься. Ребёнку бы я точно не стала готовить с таблетками, все же сахзам-это химая. Это моё личное мнение, никого под свои замена не призываю, просто считаю, что наша пища далека от идеальной, добавлять сознательно ещё и эти сомнительные продукты скорее всего не стоит. У них будет ещё масса возможностей испортить свое здоровье, так что я придерживаюсь рецептов "из нашего советского детства".
МамаАмма
26 июня 2017 года
0
Что до да, питание не идеальное( у кого оно идеальное, тот лишним весом не страдает( ребенку однозначно не даю такое. У него и проблем с весом нет. А вот я бы килограмм 20 с удовольствием скинула бы( так не уходят никак. Борьба за каждые 100 грамм идёт
Ирэн 30
27 июня 2017 года
0
Как я вас понимаю! Сама так же мучаюсь.
svetlanae701
26 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Ирэн 30
Если пить постоянно с сахзамом, то свой инсулин перестаёт вырабатывать сядет, т.е. начинается диабет. А в диете Дюкана, например, все рецепты построены на сахзаме

↑   Перейти к этому комментарию
Что за бред. Вы знаете механизм развития диабета?
Ирэн 30
27 июня 2017 года
0
Я -да. А вы?
svetlanae701
28 июня 2017 года
0
Знаю. По этому и спрашиваю.
olgalelul
23 июня 2017 года
+1
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?
ViktoriyaVita
23 июня 2017 года
+1
И на памяти.
Я не сладкоежка, но с лишним весом. Для меня не было проблемы отказаться от сахара. К похудению это не привело, а вот к забывчивости и замедленной соображалке еще как. А работа умственная. Пришлось вернуться к употреблению сахара хотя бы в кофе.
olgalelul
23 июня 2017 года
+2
Вот и я так думаю, сократить можно - да, но не отказываться совсем. Этого никак нельзя делать
МамаАмма
23 июня 2017 года
0
полностью отказываться нельзя, это негативно скажется на гормональном фоне, на настроении и характере. и гарантированно приведёт к срыву. незнаю как кому, а мне, даже если категорически запретить есть варёный лук (а большей гадости для меня нет в природе), я через неделю сорвусь именно на него
olgalelul
23 июня 2017 года
0
я согласна, надо давать себе послабления хоть раз в неделю, иначе срыв не минуем
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+4
В ответ на комментарий olgalelul
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?

↑   Перейти к этому комментарию
Не сахаром единым питается мозг. И я повторюсь, что убрать излишки сахара, исключив его в напитках - на мозги не повлияет.
ViktoriyaVita
23 июня 2017 года
0
Starflear пишет:
Не сахаром единым питается мозг.
Но он необходим мозгу.
volska
25 июня 2017 года
0
Мозг питается глюкозой,а не сахаром.Сахар в чистом виде вреден.Глюкоза же синтезируется и з белков,жиров и углеводов.Мозг не засохнет без сахара))
olgalelul
23 июня 2017 года
+2
В ответ на комментарий Starflear
Не сахаром единым питается мозг. И я повторюсь, что убрать излишки сахара, исключив его в напитках - на мозги не повлияет.

↑   Перейти к этому комментарию
я уже видела как не повлияет на некоторых особях, они вообще как дуб-дерево становятся, не в состоянии понять что от них хотят
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+3
А они вообще едят эти особи?
Я не хочу повторяться, просто чуть выше подробно написала, что делает сахар в напитках.
При этом, я не призываю отказываться от него полностью.
olgalelul
23 июня 2017 года
+1
Едят в основном травку.
Если не полностью, то согласна, что ограничить надо
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Так вот у них мозг и не может работать, или работает, как у косули. Ему полноценное питание нужно!
olgalelul
23 июня 2017 года
0
я согласна полностью
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
!
МамаАмма
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Так вот у них мозг и не может работать, или работает, как у косули. Ему полноценное питание нужно!

↑   Перейти к этому комментарию
Starflear пишет:
или работает, как у косули.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Нет.
МамаАмма
23 июня 2017 года
+3
В ответ на комментарий olgalelul
Едят в основном травку.
Если не полностью, то согласна, что ограничить надо

↑   Перейти к этому комментарию
автор
olgalelul пишет:
Едят в основном травку.
Starflear пишет:
или работает, как у косули.
Skyflower
23 июня 2017 года
+4
В ответ на комментарий olgalelul
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?

↑   Перейти к этому комментарию
Это миф. Глюкозу организм получает из многих других углеводов, не обязательно простых.
olgalelul
23 июня 2017 года
+1
какой миф, я вам реально говорю мозгу нужен сахар. Проверено и на себе и на других людях, вплоть до того, что просто воды с сахаром выпить
olgalelul
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
Особенно, когда трусить начинает от нехватки сахара.

↑   Перейти к этому комментарию
прям вот трусить не знаю, не доводила себя до такого, но торможение было реальное
ViktoriyaVita
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий olgalelul
какой миф, я вам реально говорю мозгу нужен сахар. Проверено и на себе и на других людях, вплоть до того, что просто воды с сахаром выпить

↑   Перейти к этому комментарию
Особенно, когда трусить начинает от нехватки сахара.
ViktoriyaVita
23 июня 2017 года
+3
В ответ на комментарий olgalelul
прям вот трусить не знаю, не доводила себя до такого, но торможение было реальное

↑   Перейти к этому комментарию
Пришлось как-то помочь женщине обычной сосательной конфеткой. Как оказалось, у нее сильно снизился уровень сахара, ее реально начало трусит, как при лихорадке.
olgalelul
23 июня 2017 года
0
у меня бывает состояние, что тошнить начинает, тоже склоняюсь именно к снижению уровня сахара
Лёля_Ф
23 июня 2017 года
+3
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
Пришлось как-то помочь женщине обычной сосательной конфеткой. Как оказалось, у нее сильно снизился уровень сахара, ее реально начало трусит, как при лихорадке.

↑   Перейти к этому комментарию
ViktoriyaVita пишет:
ее реально начало трусит, как при лихорадке
это не нормально, а первый вестник диабета. у меня тоже так было. после того, как очень серьезно ограничила себя в быстрых углеводах - прошло.
ленусябабуся
23 июня 2017 года
+1
Согласна , если трясёт от нехватки сладкого - это явно проблема . К врачу бегом !
Лунная Радуга
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
Особенно, когда трусить начинает от нехватки сахара.

↑   Перейти к этому комментарию
О как знакомо! Я долго не могла понять, что это и с чем связано, пока где то случайно не прочитала. А ведь как просто - съешь конфетку!
Лёля_Ф
23 июня 2017 года
0
написала чуть выше про это "трусение".. это не нормально, а первый вестник диабета. у меня тоже так было. после того, как очень серьезно ограничила себя в быстрых углеводах - прошло.
Лунная Радуга
23 июня 2017 года
0
Тоже подумала про диабет, но не подтвердилось - прошла обследование. Бывает, кстати, и наоборот, от избытка сахара начинает болеть голова. Наверное, просто организм так реагирует.
Лёля_Ф
23 июня 2017 года
0
Лунная Радуга пишет:
не подтвердилось - прошла обследование
это хорошо! у меня тоже диабета нет, но врач мне сказал, что если я не возьму себя в руки в плане поглощения сахара, то будет, т.к. вот эти приступы гипогликемии показывают склонность к нему. я прислушалась)
svetlanae701
23 июня 2017 года
0
А врач вам не назначил диету с пониженным содержанием углеводов?
Лунная Радуга
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Лёля_Ф
Лунная Радуга пишет:
не подтвердилось - прошла обследование
это хорошо! у меня тоже диабета нет, но врач мне сказал, что если я не возьму себя в руки в плане поглощения сахара, то будет, т.к. вот эти приступы гипогликемии показывают склонность к нему. я прислушалась)

↑   Перейти к этому комментарию
У меня скорее обратная ситуация. Я сахар не люблю, булки тоже, поэтому иногда приходится насильно запихивать
Skyflower
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий olgalelul
какой миф, я вам реально говорю мозгу нужен сахар. Проверено и на себе и на других людях, вплоть до того, что просто воды с сахаром выпить

↑   Перейти к этому комментарию
Мозгу нужна глюкоза. И получать ее можно не только из сахара. А если нужно пить воду с сахаром, значит, есть проблемы с углеводным обменом.
olgalelul
23 июня 2017 года
0
это только когда большая нагрузка, был такой период, что я каждый день чертежи чертила формата А1, вот тогда реально просто нужно было
volska
25 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий olgalelul
какой миф, я вам реально говорю мозгу нужен сахар. Проверено и на себе и на других людях, вплоть до того, что просто воды с сахаром выпить

↑   Перейти к этому комментарию
А у меня наоборот от сладостей мозг затормаживается и хочется просто спать.
Моренэлла
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий olgalelul
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?

↑   Перейти к этому комментарию
Кушайте горький шоколад. Но не плитками. И будет вам счастье)
olgalelul
23 июня 2017 года
0
в принципе тоже выход
МамаАмма
23 июня 2017 года
+3
ещё финики полезны, особенно ШИРИН, производство Иран, они очень вкусны как раз с горьким шоколадом, если найдёте 99,9%, будете приятно удивлены таким сочетанием вкусов, заварной кофе+ такой шоколад+ финики ШИРИН, это божественно. от 2-3 шт не рас толстеешь, а пользы в них реально много.
olgalelul
23 июня 2017 года
0
даже не знаю, есть ли у нас такие, поищу, хочется попробовать
Моренэлла
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий olgalelul
в принципе тоже выход

↑   Перейти к этому комментарию
polina2
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий olgalelul
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?

↑   Перейти к этому комментарию
сахара много во всяких фруктах,например,финиках))))
очень даже вкусно кофе с ними вкушать)))
olgalelul
23 июня 2017 года
0
никогда не пробовала кофе с финиками
Светлана-Яр
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий olgalelul
А как быть если работа связанна с умственным трудом и нехватка сахара скажется как раз на соображалке?

↑   Перейти к этому комментарию
В аптеке глюкоза с витамином С
olgalelul
24 июня 2017 года
0
а разве это не тот же сахар или там состав другой?
Светлана-Яр
24 июня 2017 года
+1
Ну по сравнению с просто сахаром Ваш организм хотя бы какую-то работу проделает по расщеплению на моносахариды и плюс витаминка
Багира Тигровна
23 июня 2017 года
0
А вы непросто друг, вы друг по разуму! :-) :-) :-)
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
О, спасибо! Это ценно!!!
velamsv
23 июня 2017 года
0
Напишите, пожалуйста. Мне очень интересно.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Уже опубликовала вступительную часть. Заглядывайте!
Багира Тигровна
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
О, спасибо! Это ценно!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Сейчас расскажу как мой муж посетил своих врачей.
вот такие глаза у всех! Анализы все в норме, узи отличное, а ведь каждый год лечили и печень, и почки, и желудок. А самое приятное, врач, который 15 лет наблюдает его проблемы со спиной вышел из кабинета и слезно меня умолял рассказать о том, как я это сделала. У него профессора это не получалось...
Я Борисовна
23 июня 2017 года
0
В чем же секрет вашего мужа?
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
+2
Может это и панацея для тех у кого проблемы с весом от переедания или с детства. Мне сложнее... всю жизнь была дохлая... хотя костями не гремела. Максимум весила 50 кг в институте от лежачей относительно жизни... спорт-это моя жизнь была. Потом при выходе на работу, 2 детях, доме и даче весила с 23 лет до 38 примерно 43-45 кг с вариациями на роды. к прежнему весу вернулась через год.Рост у меня 157. А в 38 лет приболела и посадили меня на норколут. И за 2 месяца я превратилась в подушку... 63 кг.85 талия 112 бедра. Капец! Всеми усилиями, спортом, водой, режимом уменьшилась в объемах на 10 см везде. Вода ушла, отеки спали . вес стоит. А теперь потихоньку набрала еще 12кг. причем я не лодырь,хожу в бассейн 3 раза в неделю регулярно, спорт тоде не исключаю, кроме бега и прыжков, нельзя мне экстрим. так качалка,растяжка, статика. Но если раньше на нервах я худела до 3 кг за день, то теперь меня несет в обратном направлении... Муж ест почти то что я, за год похудел на 10 кг (у него сахарок скачет) сахар дома почти исключили, каши утром на воде обязательно, единственное супы я не очень люблю,но мужу варю регулярно. Я очень люблю овощи в любом виде, муж капусту не ест и перец с кабачками. Я лето вообще на зеленке. и прибавила при всех исходных 2 кг. Климакс , конечно тоже дает себя знать. Жирное и жареное не едим очень давно. У меня были камни в желчном, а теперь и вовсе удален. могу кусочек позволить но редко и маленький, иначе чревато... И чо??? И как мой муж говорит и ничо... Стресс и ненормированная работа делают свое черное дело...
Багира Тигровна
23 июня 2017 года
0
Не вы одна такая, у меня у мамы таже история.
Врачи только руками разводят, говорят это сбой работы организма, а как теперь исправить?
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
0
Вот вот, а еще говорят, что в моем возрасте худеть нельзя, остеопороз может развиться... так что диеты исключены. Пробовала летом пахать на даче как вол, спина не дает, но похудела на 6 кг, а за зиму набрала и толку??. Вот пытаюсь хоть удержаться в том что есть.. надоело гардеробчик менять,ла и накладно...
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Вязать-это классно
Может это и панацея для тех у кого проблемы с весом от переедания или с детства. Мне сложнее... всю жизнь была дохлая... хотя костями не гремела. Максимум весила 50 кг в институте от лежачей относительно жизни... спорт-это моя жизнь была. Потом при выходе на работу, 2 детях, доме и даче весила с 23 лет до 38 примерно 43-45 кг с вариациями на роды. к прежнему весу вернулась через год.Рост у меня 157. А в 38 лет приболела и посадили меня на норколут. И за 2 месяца я превратилась в подушку... 63 кг.85 талия 112 бедра. Капец! Всеми усилиями, спортом, водой, режимом уменьшилась в объемах на 10 см везде. Вода ушла, отеки спали . вес стоит. А теперь потихоньку набрала еще 12кг. причем я не лодырь,хожу в бассейн 3 раза в неделю регулярно, спорт тоде не исключаю, кроме бега и прыжков, нельзя мне экстрим. так качалка,растяжка, статика. Но если раньше на нервах я худела до 3 кг за день, то теперь меня несет в обратном направлении... Муж ест почти то что я, за год похудел на 10 кг (у него сахарок скачет) сахар дома почти исключили, каши утром на воде обязательно, единственное супы я не очень люблю,но мужу варю регулярно. Я очень люблю овощи в любом виде, муж капусту не ест и перец с кабачками. Я лето вообще на зеленке. и прибавила при всех исходных 2 кг. Климакс , конечно тоже дает себя знать. Жирное и жареное не едим очень давно. У меня были камни в желчном, а теперь и вовсе удален. могу кусочек позволить но редко и маленький, иначе чревато... И чо??? И как мой муж говорит и ничо... Стресс и ненормированная работа делают свое черное дело...

↑   Перейти к этому комментарию
Я пила норколут, вес он мне не добавлял. Но знаю, как можно прибавить на гормональных. От диане-35 я за месяц дала +7. А потгм у меня был отпуск… в семь подъем, ребенка - кормить, сапоги на ноги, ведерко в зубы - в лес, на целый день (до 7 вечера, из-за перерыва в электричках), с собой бутылка воды, 2 огурца, по куску хлеба и по котлетине. Вевер: ребенка накормить, ягоды-грибы у порядок привести, постирать, еду приготовить. - минус 10 кг.

Ваша ситуация требует более детального изучения. Можно пообщаться в личке.
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
0
Я тоже не сижу, у меня дача пусть 6 соток,но их я одна обрабатываю, дома надо хоть что-то, мама 79 лет в 40 километрах живет,туда надо, тетушка ее двойняшка там же.. и работа хоть и дает посидеть (компьютер никто не отменял) но и побегать приходится. кабинет на 4 этаже, все остальные ниже. за день кругов нарезаю ого, плюс после работы по семьям , когда до 20.00, когда позже... Одно думаю не всегда регулярно поесть могу что можно... мне после операции надо каждые 2-3 часа в рот что-то кинуть, иначе холетическая диарея поймает в самом ненужном месте.... А под рукой не всегда нужное. Яблоки я почти не ем не могу,груши тоже, бананы особо нельзя. Апельсины люблю,но только сладкие, вот и думаешь всегда что съесть. на работу попроще... винегрет, кабачки, а на ходу??? Люблю помидоры но много нельзя, пробую огурец или морковку, надоедает быстро, вот и пихнешь че -нибудь по быстрому... (а что бывает быстрее бутерброда??) вот наверное и причина..
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.
svetlanae701
23 июня 2017 года
+1
Ги наше все
Авотияцветовненадо
23 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
Я их иногда ем сырыми
Бананамама
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
тушить с помидорами. волшебно вкусно для меня лично с ложкой сметаны.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Это получается уже не кабачки, а смесь, как это блюдо на уровень сахара влияет - тестировать глюкометром надо
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
0
А у вас диабет?
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Нет.
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
0
Тогда смысл что-то мерить глюкометром?
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Это получается уже не кабачки, а смесь, как это блюдо на уровень сахара влияет - тестировать глюкометром надо

↑   Перейти к этому комментарию
а зачем измерять, если нет диабета?
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
0
Это называется заморочиться ГИ. Бывает при крайней форме орторексического невроза.
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
0
я думала я больная в плане веса.... оказывается у меня есть еще шанс
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
0
Все через это проходят.) Но обычно нормальные люди через некоторое время начинают понимать, что нет хороших и плохих продуктов. А фанатики начитают идею демонизации углеводов нести в массы.
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
0
вот что то я подумала, что вроде бы автор затеял доброе дело. а не будет ли оно в итоге злом? если начнется это считание ГИ настолько- это уже зацикленность какая то.
Ксиомбарг
23 июня 2017 года
+1
Если у людей нет критического мышления , интернет есть у всех, ищи информацию, размышляй. Не переживайте, 95% получит приступ обжорства на таком питании, а остальные 5% упоротых ...
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
-2
В ответ на комментарий Juli4kaKrasa
а зачем измерять, если нет диабета?

↑   Перейти к этому комментарию
Когда про ги напишу, станет понятно.
ленусябабуся
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Это получается уже не кабачки, а смесь, как это блюдо на уровень сахара влияет - тестировать глюкометром надо

↑   Перейти к этому комментарию
Чем тушёные кабачки не диетическое блюдо , даже если их сметанкой помазать ? Жареные согласна .
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
Ну на остальное денюшек не хватает... Правильно питаться дороговато..
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Давайте не будем придумывать отмазки. Мой опыт показал, что это не так дорого, как опасаются многие. Вы обрисовали мне достаточно серьезные проблемы, к ним нужен индивидуальный подход. Мне пока не совсем понятно, где камень вашей проблемы.
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
0
Ну почему отмазки, я уже 3 месяца на больничном, 7 июля еду в область в стационар... как-то накладно все это получилось.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Болеть всегда дорого. Держитесь! Надеюсь, что мой опыт поможет вам.
Вязать-это классно
23 июня 2017 года
0
буду читать, может что и применю... теперь со временем посвободней будет (муж выкатил ультиматум, короче с пятницы я уволилась) может нервишки улягутся, погода устаканится и мой хондроз утихнет..тогда будем только худеть...
Фасолька
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
я ем.цукини в салатах хороши. подпишусь на вас.
меню примерные печатать будете?
я повар,и на работе поесть не когда да и совсем не ПП
пока в декрете,но хожу на подработки в тот же общепит
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Постараюсь учесть ваше пожелание, но не в плане меню, а сделав акцкент на важные с моей точки зрения моменты.
Фасолька
23 июня 2017 года
+1
спасибо.
Лёля_Ф
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
и их в микроволновке делаю, без грамма жира. в чем же вред?
ленусябабуся
23 июня 2017 года
+1
Тоже не поняла ,я сырые не могу есть . А тушёные чем помешали -чё то новенькое .
Permanenta
24 июня 2017 года
+1
В ответ на комментарий Starflear
А винегрет ни разу не диетическая еда… я о нем в статье расскажу. Да и кабачки тоже, если они не сырые. А кто их сырыми ест? Никто.

↑   Перейти к этому комментарию
Я ем)) Не совсем сырыми - слегка маринованными, но без тепловой обработки
Starflear (автор поста)
24 июня 2017 года
+1
М… маринованные. С детства люблю маринованные
Permanenta
24 июня 2017 года
0
Не знаю, правильно ли мы понимаем друг друга)) Наверное Вы имеете ввиду те, которые в банки консервируют? Хотя, может и нет
Я делаю салат - тру на терке для морковки по-корейски кабачки, поливаю яблочным уксусом, растительным маслом и добавляю травы. Через полчаса очуменый салат готов)
Starflear (автор поста)
25 июня 2017 года
0
Да, я не поняла
О, кабачковый салат, с моим любимым яблочным уксусом
антоновна
23 июня 2017 года
+2
Все что написали, давно известно. Физкультура на пять минут в день просто немного подтянет мышцы, но не даст особых результатов в том,чтобы похудеть. И то, что надо поменять сознание, тоже не Америка открытая. Каждый человек сам себе может что-то открыть. И именно ему именно это поможет. Не понимаю общеколхозных статей на этих темы. То что подходит одному у качестве стимула, другого просто разозлит. Нет здесь общей формулы для всех.

Захочет сам, найдет свой стимул, не только похудеет, но перехудеет.
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
+2
в своей предполагаемой серии статей вы опишите СВОЙ полезный опыт. он подойдёт не всем , и даже, возможно, кому-то навредит.
поэтому , как ни крути, для ВСЕХ остаются лишь всем известные правила-следить за питанием и много двигаться. остальное- индивидуально для каждого.поэтому лично я считаю, что все эти статьи и целые книги"как похудеть"- почти бесполезны.
и вообще- самое главное в похудении- это очень сильно этого хотеть и прекратить , наконец ,врать самой себе.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+3
Если хотя бы один человек решит: о, она смогла, я не хуже. И сделает это. Моя цель будет достигнута.
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
0
для этого достаточно показать два своих фото "до" и "после".
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Будет день - будет пища. Фото в смысле
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
0
то есть всё по сценарию- интрига, обещание, повествование, развязка, результат ? кто хочет похудеть- похудеет, а не будет следить за длительным повествованием, извините.
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+1
Вот типа фото увидят и сразу о-па, 42 р-р российский.
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
+2
нет, конечно. они изберут вас своим единственным гуру, будут следовать рекомендациям и тогда уж-о-па , 42-й российский. ( а скорее всего- прочитают и пойдут лёжа доедать свою 15-ю булку с повидлом. )
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Да, вы правы. Мне так уже говорили.
мальчуковая мама
23 июня 2017 года
+1
меня интересуют эти фиг нагрузки. я вот не могу пойти в зал хотела бы дома что-то делать. да в нете много инфы я бы сказала слишком. хочется чтоб реально было не в пустую
tsarenkova polina
23 июня 2017 года
0
таже ситуация с залом )) 3 месяца ходила в зал, занималась с тренером, но все-таки накладно. Скачала на планшет программку себе упражнений и дома занимаюсь+бег, хорошо что стадион рядом. Самое трудное заставить эти упражнения делать, в зале было проще - пришла уже - деваться некуда )) а дома то одно, то другое)) Сейчас в процессе, перебрала несколько программ, выбрала которая понравилась и вперед)))
мальчуковая мама
23 июня 2017 года
0
да да это правда. самое сложное это встать и делать, а что выбрали если не секрет?
Катерина Иванофф
23 июня 2017 года
+1
Да, мне тоже интересно про короткие нагрузки.
Спасибо за ваш опыт.
Лишь бы у остальных хватило мозгов не кидаться в прорубь
Милка-копилка
23 июня 2017 года
0
всё это хорошо,но(!!!) я кушаю мало,как вы сказали,как котёнок...сахар ,газированные напитки сладкие,исключила уже лет 7 как...хлеб не ем,но могу позволить раз в неделю немного выпечки(не могу отказаться совсем).шоколад,конфеты практически не употребляю..двигаюсь очень много по работе(работа физическая),ну и дома конечно....видимо такой организм...не могу скинуть ни грамма,а вот вверх ползти-пожалуйста.очень медленно,но ползёт. щитовидка в норме,гормоны в порядке да и по другим показателям норма.при росте 175см,я весила 82кг. сейчас с учётом моей беременности набрала до 93 и это только 30 неделя..генетику не обмануть ,если все бабушки+мама весят от 90 кг,то откуда детям быть 50?
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
+2
Вот именно, родственники. Это говорит не о генетике, а о привычках питания.
Милка-копилка
23 июня 2017 года
0
мы живём отдельно,даже в разных странах на данный момент.если мама до 35 лет была стройняшкой 46 р-ра,то я крупнее,у меня кость намного шире,у меня очень широкие плечи,и покупая какие то вещи приходится ориентироваться на плечи и бёдра,поэтому у меня либо спортивный стили,либо свободное нечто,чтобы мои крупные "мослы" не бросались в глаза)))
Nusja4546
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Милка-копилка
всё это хорошо,но(!!!) я кушаю мало,как вы сказали,как котёнок...сахар ,газированные напитки сладкие,исключила уже лет 7 как...хлеб не ем,но могу позволить раз в неделю немного выпечки(не могу отказаться совсем).шоколад,конфеты практически не употребляю..двигаюсь очень много по работе(работа физическая),ну и дома конечно....видимо такой организм...не могу скинуть ни грамма,а вот вверх ползти-пожалуйста.очень медленно,но ползёт. щитовидка в норме,гормоны в порядке да и по другим показателям норма.при росте 175см,я весила 82кг. сейчас с учётом моей беременности набрала до 93 и это только 30 неделя..генетику не обмануть ,если все бабушки+мама весят от 90 кг,то откуда детям быть 50?

↑   Перейти к этому комментарию
у
Милка-копилка пишет:
если все бабушки+мама весят от 90 кг,то откуда детям быть 50?
у нас в сад ходит девочка....ей около 4 лет. веса там навскидку килограмм 35, наверно. видно, что у ребенка ожирение. ножки буквой Х уже, НО....там и бабушка, и мама, и эта девочка - как трое из ларца, они одинаковые!!!!! у всех очень много лишнего веса, бабушка вообще как шарик, маме меньше 30-ти лет на вид, но тоже колобок. и девочка эта с рождения такая - генетика, и вот что ты сделаешь?
у моей невестки мама ну очень активная, много двигается, на даче с марта по ноябрь круглосуточно, но очень полная всю жизнь.
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
+3
Nusja4546 пишет:
генетика, и вот что ты сделаешь?
да не генетика, а заложенные с рождения общие пищевые привычки и образ жизни. спросите у этой девочки, что у них бывает на ужин- сразу станет понятно, в чём дело.
Nusja4546
23 июня 2017 года
0
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ Марина пишет:
заложенные с рождения общие пищевые привычки и образ жизни
не соглашусь. точнее не совсем соглашусь...вы никогда не сталкивались с тем, что в одной семье, например, есть две девочки. и вот одна, скажем, генетически, в родню отца, стройная. а вторая в мать, где все полные были. при одинаковом питании и образе жизни. у меня много примеров перед глазами.
у нас в семье свекрови все мужики стройные. питание у них очень калорийное, каш в рационе почти нет, но много мучного, жареного, картофеля, макарон. свекру 71 год, у него даже намека на живот нет. деверю 43 - то же самое, мужу моему 34 года - как щепка. кушают все очень хорошо. а тут от лишней булки уже опа растет)))))
Nusja4546
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий СЧАСТЬЕ ЕСТЬ Марина
видела , конечно, когда двое детей разного сложения. но причину этого понимаю по- другому. одна умеет сказать стоп второй булке, а вторая и четвёртую съест без задней мысли.это в мозгах дело. например, мой муж интуитивно знает, когда может себе позволить обожраться вредным и каллорийным, а когда салатом обойтись.при этом лишнего веса нет. прям какая-то животная чуйка( в дикой природе никогда не встретишь жирное животное, даже когда в наличии обилие корма вокруг). верю в ожирение по болезни( что очень редко бывает) , но не в то, что почти у всех жиробасов это генетически заложено

↑   Перейти к этому комментарию
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ Марина пишет:
что почти у всех жиробасов это генетически заложено
не у всех, конечно. но против генетики переть трудно. у меня в семье 2 двоюродные сестры. в их семье женщины склонны к полноте. одна сестра ни в чем себе не отказывает и выглядит коровушкой. а вторая всю жизнь себя контролирует и ограничивает - выглядит нормально. но я представляю, насколько это тяжело, всегда все держать под контролем.
профиль удалён удалённого пользователя
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Nusja4546
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ Марина пишет:
заложенные с рождения общие пищевые привычки и образ жизни
не соглашусь. точнее не совсем соглашусь...вы никогда не сталкивались с тем, что в одной семье, например, есть две девочки. и вот одна, скажем, генетически, в родню отца, стройная. а вторая в мать, где все полные были. при одинаковом питании и образе жизни. у меня много примеров перед глазами.
у нас в семье свекрови все мужики стройные. питание у них очень калорийное, каш в рационе почти нет, но много мучного, жареного, картофеля, макарон. свекру 71 год, у него даже намека на живот нет. деверю 43 - то же самое, мужу моему 34 года - как щепка. кушают все очень хорошо. а тут от лишней булки уже опа растет)))))

↑   Перейти к этому комментарию
видела , конечно, когда двое детей разного сложения. но причину этого понимаю по- другому. одна умеет сказать стоп второй булке, а вторая и четвёртую съест без задней мысли.это в мозгах дело. например, мой муж интуитивно знает, когда может себе позволить обожраться вредным и каллорийным, а когда салатом обойтись.при этом лишнего веса нет. прям какая-то животная чуйка( в дикой природе никогда не встретишь жирное животное, даже когда в наличии обилие корма вокруг). верю в ожирение по болезни( что очень редко бывает) , но не в то, что почти у всех жиробасов это генетически заложено
Милка-копилка
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Nusja4546
у
Милка-копилка пишет:
если все бабушки+мама весят от 90 кг,то откуда детям быть 50?
у нас в сад ходит девочка....ей около 4 лет. веса там навскидку килограмм 35, наверно. видно, что у ребенка ожирение. ножки буквой Х уже, НО....там и бабушка, и мама, и эта девочка - как трое из ларца, они одинаковые!!!!! у всех очень много лишнего веса, бабушка вообще как шарик, маме меньше 30-ти лет на вид, но тоже колобок. и девочка эта с рождения такая - генетика, и вот что ты сделаешь?
у моей невестки мама ну очень активная, много двигается, на даче с марта по ноябрь круглосуточно, но очень полная всю жизнь.

↑   Перейти к этому комментарию
я понимаю чем отличается ожирение и крупная конституция.у нас именно конституция,ожирения нет ни у кого....может видели в старых мультфильмах рисовали богатырш? крупные плечи,узкая тали я широкие бёдра? вот это наш тип...крупный плечи,маленькая грудь ,широкие бёдра(созданы чтобы иметь много детей)))) и рост...у меня рост 175,у брата 2,07...старший сын (14 лет) тоже сейчас ростом 178см,занимается спортом,все мышцы подтянуты,но при этом носит одежду 52-54 р-ра,потому как по плечам ни во что не входит...
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Милка-копилка
всё это хорошо,но(!!!) я кушаю мало,как вы сказали,как котёнок...сахар ,газированные напитки сладкие,исключила уже лет 7 как...хлеб не ем,но могу позволить раз в неделю немного выпечки(не могу отказаться совсем).шоколад,конфеты практически не употребляю..двигаюсь очень много по работе(работа физическая),ну и дома конечно....видимо такой организм...не могу скинуть ни грамма,а вот вверх ползти-пожалуйста.очень медленно,но ползёт. щитовидка в норме,гормоны в порядке да и по другим показателям норма.при росте 175см,я весила 82кг. сейчас с учётом моей беременности набрала до 93 и это только 30 неделя..генетику не обмануть ,если все бабушки+мама весят от 90 кг,то откуда детям быть 50?

↑   Перейти к этому комментарию
у вас, наверное, психология. ведь можно кушать мало, но откладывать в складки ((( или обмен веществ заниженный очень
Милка-копилка
23 июня 2017 года
0
складок у меня нет...оно куда то равномерно раскладывается)))) зимой как правило прибавка веса,а летом упорно пытаюсь скинуть эти 2-3 кг..ладно бы от увеличения веса грудь росла(тут об этом многие пишут) но у меня как был 2 так и есть...опа как была,так и осталась,во все вещи влезаю...но весы упорно показывают прибавку на эти 2-3 кг...
Juli4kaKrasa
23 июня 2017 года
0
а зачем тогда нервничать по поводу невидимых двух кг? классно же. просто выкиньте весы на лето
Милка-копилка
23 июня 2017 года
0
а вдруг они друзей приведут? вот и стараюсь прогнать
Anetg
23 июня 2017 года
0
Подписалась интересно почитать. Мнеб рецептики блюд вкусных и не жареных без мяса жить немогу к сладкому равнодушна заставить себя 5-6 раз врядли смогу. По состоянию здоровья пришлось отказатся от жаренного результат за месяц -6 кг ещебы 20кг убрать тот самый бутыль
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Хорошо, рецептики есть, вроде)
Главное с причиной этой бутыли разобраться, тогда и бутыль дематерилизуется
Anetg
23 июня 2017 года
0
Проблема как думаю проста малоподвижный обрас жизни и кушаю 2 раз в день пока спорт не для мень с дыхалкой разберусь и побегу Но питание изменила и уже есть сдвиги потихоньку вес снижается
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
понимание проблемы часто половина ее решения
Anetg
24 июня 2017 года
0
polina2
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Anetg
Подписалась интересно почитать. Мнеб рецептики блюд вкусных и не жареных без мяса жить немогу к сладкому равнодушна заставить себя 5-6 раз врядли смогу. По состоянию здоровья пришлось отказатся от жаренного результат за месяц -6 кг ещебы 20кг убрать тот самый бутыль

↑   Перейти к этому комментарию
блюда должны быть свежие и не вредно приготовленные))))
я тоже мясоедка)))
делаю мясо в рукаве(обложенное луком и какими пользуетесь специями),к нему гарнир в виде салата из огурцов,болгарского перца,салатного листа и любой зелени с нерафинированными маслицем)))
также можно отварной язык)))
шашлык(немаринованный всякой фигней)
всякую рыбу в духовке))и на решетке
утром можно белые сыры(мацарелла,сулугуни.,адыгейский) с помидорами и базеликом))))
супы без мяса)))
порции не ограничены,организм сам потом начнет контролировать процесс))
извините,что влезла)))
на эту тему можно много написать
Anetg
24 июня 2017 года
0
Классные советы. Раньше кортошку уплетала за обе щеки щас почемуто вобще ее не хочу . Я курочку на пару делаю мясо в духовке с помидоркой и сыром. Рыбку тушу в духовку пока не продовала. На горнир гречку перловку и зелень.
polina2
24 июня 2017 года
0
каши можно есть, как отдельное блюдо с салатами....
к мясу их не нужно подавать,тогда и каллории считать не придется)))
а картошку также можно подавать как отдельное блюда в виде картофельного супа с приправами вместе с салатами))
давно читала ,что мясо(белок) с помидоркой какие-то соли нерастворимые в организме создает и не выводит и все в суставах откладывается)))
так что с мясом только огурцы,болгарский перец,лист салатный)))
помидоры с белыми сырами можно)))
стройнеется на раз-два-три)))
конечно,исключить сахар и все производные(тортики,печеньки,халвички))) можно сладкое-все,что сладкое-финики,бананы,яблоки и тд
и дети такую пищу могут кушать с общего стола)))
Anetg
24 июня 2017 года
0
Ясно спасибо
polina2
24 июня 2017 года
0
Geby
23 июня 2017 года
+1
Если проблема переедания лежит в области психологии, то не решив эту проблему никуда не сдвинешься. Или сдвинешься и назад откатываться будешь. Я пока не пролечилась у психотерапевта- так и каталась. Скинула 20, отыграла 10. И то до сих пор как сильный стресс - меня колбасить так начинает, как наркомана, о завершении терапии говорить ещё рано, но таких американских горок хотя бы нет.
Большинство знакомых мне полных людей сродни наркоманам. И пока они не найдут иной источник утилизировать негативные эмоции нормального прогресса не будет.
А так-то да, спорт и правильное питание прекрасный инструмент для восстановления здоровья
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Да, это тоже нельзя исключать, но эта причина не у всех, к счастью.
Geby
23 июня 2017 года
0
Среди моих знакомых полных у 80% проблемы именно с заеданием стресса. Остальные 20% полные и абсолютно не рыться это как-то изменить
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Надо брать пример со Скарлетт - отложить проблемы "на завтра"
Geby
23 июня 2017 года
+1
Смотря какие проблемы в 80% проблемы существуют не в реальности, а в нашем восприятии. Мне потребовалось два года, чтобы понять, что если на твоём пути сплошные колдобины, то это просто напросто не твой путь.
ленусябабуся
23 июня 2017 года
0
В ответ на комментарий Starflear
Да, это тоже нельзя исключать, но эта причина не у всех, к счастью.

↑   Перейти к этому комментарию
Но у многих ,имеющих лишний вес . Когда люди едят много и не могут наесться . А всего то надо отмерить себе порцию и съесть её. А не наяривать картошку жареную из сковородки , пока она не кончится . Она же вкусная .
КТатьянка
23 июня 2017 года
0
все бы хорошо, но не могу пить простую воду, у меня от нее тошнота бывает. Чем можно заменить?
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Добавить лимон чуть-чуть. И витамины, и не просто вода. Да и литрами за один присест не надо ее пить.
КТатьянка
23 июня 2017 года
0
спасибо))
Starflear (автор поста)
23 июня 2017 года
0
Тут важно подобрать то, что будет приятно вашему организму и без побочных эффектов, которые сахар дает)

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100