материнское выгорание
статья с нета. но ооочень близка мне. чень многое мне объясняет. у меня единственная долгожданная детка. до 3х лет я "дышала" ею в прямом смысле. ее жизнь- моя жизнь. и мне это было необходимо. после 3х лет я ищу любую возможность, чтобы "отстраниться" от ребенка. я не могу понять что со мной, но меня порой тяготит ее присутствие. и от этого - огромнейшее чувство вины, но иногда побыть с ребенком - прямо физически не выносимо. я понимаю, что время, когда ребенок ежеминутно нуждается во мне пройдет очень и очень быстро, но не могу себя пересилить.
в этом страшно и стыдно признаваться, поэтому и молчу.
я жить не могу без моей кнопки, но несколько дней, которые она впервые провела у бабушки показались мне счастьем. правда на 4й день я не знала куда себя деть. есть несколько мам, с которыми могу поговорить на эту тему - им тоже знакомо это чувство.
девочки, а вы с подобным сталкивались? и что делали? и как вы с этим живете, или боретесь? что помогает?
Материнское выгорание: правда или миф?
В последнее время все чаще говорят об эмоциональном выгорании представителей «помогающих» профессий: учителей, врачей, социальных работников, даже священнослужителей. В этой связи теперь стали упоминать и материнское выгорание – ведь кто, как не мама, ежедневно выполняет множество функций и сильно устает?
Впервые данный синдром описал американский психиатр Фрейденбергер еще в 1974 году. По мнению этого эксперта, выгорание проявляется в моральном, эмоциональном и физическом истощении, переутомлении. Человек теряет интерес к своей деятельности, у него пропадает понимание и сочувствие к тем, с кем приходится работать. А вот о материнском выгорании говорить стали только сейчас: ведь в нашем обществе как-то не принято считать, что мама – это тоже «помогающая» профессия, причем посложнее, чем все остальные вместе взятые. Хотя бы потому, что труд матери «не конечен», и его результаты не сразу видны воочию.
Что говорит об этой проблеме отечественная наука? Известный психолог Людмила Петрановская считает, что выгорание возникает там, где человек подвергается слишком большим и длительным нагрузкам при общении с другими людьми – будь то даже собственный ребенок. Оно вызывается грузом ответственности, необходимостью постоянно сопереживать, вникать, помогать, искать общий язык, отдавать все душевные силы, иногда подолгу ничего не получая взамен.
Процесс проходит несколько стадий, и если на первой могут возникнуть всего лишь хроническая усталость и нарушения сна, то на третьей и четвертой приходят и физиологические расстройства, и нарушения иммунитета, обостряются хронические заболевания. Стадии выгорания проявляются по–разному, но сопровождаются общими «симптомами»: собственное чадо начинает раздражать вас, порой даже кажется, что ребенок «делает все назло и просто использует меня». Очень часто такая же волна негатива обрушивается и на отца ребенка – тогда семья оказывается на грани краха.
Почему некоторым мамам выгорание нипочем?
Замечено, что этот синдром знаком далеко не всем. Многие женщины даже представить себе не могут подобного состояния, и вообще не понимают, о чем идет речь. Как же выработать у себя подобный «иммунитет»?
1. Банальная истина – все люди разные, и запас прочности у всех разный. Одни более выносливы и уравновешенны, другие – ранимы и меланхоличны. Но все можно изменить – стоит лишь осознать проблему.
Что можно посоветовать? Учиться «здоровому пофигизму» – возможно, у менее требовательных к себе родственниц или подруг. Как только вы перестанете ежеминутно думать о своем родительском долге и по 50 раз на дню напоминать себе: «Яжемать», ваше мироощущение улучшится.
2. Перфекционизм хорош в работе – и то далеко не всегда. Если вы замечаете за собой подобное качество, то вы – в группе риска.
Что можно посоветовать? Пересмотреть свои личностные установки. Сказать себе, что ваш дом не обязан быть самым образцовым на планете Земля, а ваши дети – самыми выдающимися в округе. Конечно, это не означает, что на свои функции жены и матери следует «забить», но время от времени давать себе поблажку просто необходимо.
3. Из предыдущей рекомендации вытекает следующая: вы – мать этого данного конкретного ребенка, и только вы можете знать, что ему действительно полезно и необходимо. А потому не стоит постоянно стремиться выглядеть «не хуже других».
Что можно посоветовать? Перестать конкурировать с другими семьями, тем более, что «похвастушки» детскими успехами могут быть сильно преувеличенны. Не все дети в три года должны бегло разговаривать, в четыре – начать изучать английский, а в пять – заниматься большим теннисом и ушу. Исходите из собственных сил и возможностей, в том числе и материальных, и твердо помните, что ваш ребенок – самый замечательный на свете.
4. Часто причиной эмоционального выгорания называют неправильную организацию труда. Займитесь инвентаризацией – может, обязанности в вашей семье распределены слишком неравномерно, и вам пора оптимизировать свой быт?
Что можно посоветовать? Перестать стесняться просить помощи у домочадцев и нагружать детей посильной домашней работой. Активнее пользоваться достижениями цивилизации – поверьте, каша, сваренная в самой немудрящей пароварке, ничуть не менее полезна ребенку, чем приготовленная вами собственноручно. Пересмотреть свой семейный бюджет: как знать, может, там и отыщутся средства, чтобы хотя бы изредка приглашать помощницу по хозяйству или няню к ребенку?
5. Современные психологи считают, что настоящий отдых, помогающий организму как следует восстановиться, это отнюдь не «ничегонеделание». Бездумное сиденье перед телевизором или пролистывание глянцевых журналов не дают необходимой релаксации.
Что можно посоветовать? Существует понятие отдыха как переключения деятельности. И ничего лучше физической активности для преодоления рутины человечество еще не придумало. Любой маме жизненно необходимо посвящать этому хотя бы 15-20 минут в день. Займитесь в столь драгоценные минуты аэробикой, пилатесом, йогой, да хотя бы самой обычной зарядкой. Непременное условие – делайте это только для себя, не отвлекаясь на детей и их потребности.
6. Еще наши бабушки и представить себе не могли, что это за зверь такой – материнское выгорание. Секрет прост – у нас традиционно были крепки родственные связи, и вокруг молодой мамы постоянно находились другие женщины: собственные матери, тетушки, сестры, свекрови и т. д. Всегда было с кем поговорить о наболевшем, да и просто перекинуться словом. Но современные реалии таковы, что очень часто мама оказывается один на один со своим ребенком. А это неестественно и нарушает эмоциональное состояние обоих.
Что можно посоветовать? Многие женщины, сидящие с ребенком, называют своей единственной отдушиной тематические «мамские» форумы в интернете. Но, конечно же, время, проведенное в Сети, не может заменить живого человеческого общения. И потому – выходите за пределы замкнутого круга внутрисемейной добровольной изоляции. Создавайте собственные группы по интересам с товарками «по Сети», встречайтесь вживую с такими же мамочками, помогайте друг другу восполнить эмоциональный дефицит.
Если вышеперечисленные меры не принесли психологического облегчения, не стесняйтесь обратиться к психологу. Возможно, даже 1-2 сеанса позволят значительно улучшить качество вашей жизни. Помните: счастье в семье зависит от счастья женщины. И мужу, и ребенку дома нужна довольная собой и жизнью жена и мама.
Автор: Светлана Голицына, психолог
в этом страшно и стыдно признаваться, поэтому и молчу.
я жить не могу без моей кнопки, но несколько дней, которые она впервые провела у бабушки показались мне счастьем. правда на 4й день я не знала куда себя деть. есть несколько мам, с которыми могу поговорить на эту тему - им тоже знакомо это чувство.
девочки, а вы с подобным сталкивались? и что делали? и как вы с этим живете, или боретесь? что помогает?
Материнское выгорание: правда или миф?
В последнее время все чаще говорят об эмоциональном выгорании представителей «помогающих» профессий: учителей, врачей, социальных работников, даже священнослужителей. В этой связи теперь стали упоминать и материнское выгорание – ведь кто, как не мама, ежедневно выполняет множество функций и сильно устает?
Впервые данный синдром описал американский психиатр Фрейденбергер еще в 1974 году. По мнению этого эксперта, выгорание проявляется в моральном, эмоциональном и физическом истощении, переутомлении. Человек теряет интерес к своей деятельности, у него пропадает понимание и сочувствие к тем, с кем приходится работать. А вот о материнском выгорании говорить стали только сейчас: ведь в нашем обществе как-то не принято считать, что мама – это тоже «помогающая» профессия, причем посложнее, чем все остальные вместе взятые. Хотя бы потому, что труд матери «не конечен», и его результаты не сразу видны воочию.
Что говорит об этой проблеме отечественная наука? Известный психолог Людмила Петрановская считает, что выгорание возникает там, где человек подвергается слишком большим и длительным нагрузкам при общении с другими людьми – будь то даже собственный ребенок. Оно вызывается грузом ответственности, необходимостью постоянно сопереживать, вникать, помогать, искать общий язык, отдавать все душевные силы, иногда подолгу ничего не получая взамен.
Процесс проходит несколько стадий, и если на первой могут возникнуть всего лишь хроническая усталость и нарушения сна, то на третьей и четвертой приходят и физиологические расстройства, и нарушения иммунитета, обостряются хронические заболевания. Стадии выгорания проявляются по–разному, но сопровождаются общими «симптомами»: собственное чадо начинает раздражать вас, порой даже кажется, что ребенок «делает все назло и просто использует меня». Очень часто такая же волна негатива обрушивается и на отца ребенка – тогда семья оказывается на грани краха.
Почему некоторым мамам выгорание нипочем?
Замечено, что этот синдром знаком далеко не всем. Многие женщины даже представить себе не могут подобного состояния, и вообще не понимают, о чем идет речь. Как же выработать у себя подобный «иммунитет»?
1. Банальная истина – все люди разные, и запас прочности у всех разный. Одни более выносливы и уравновешенны, другие – ранимы и меланхоличны. Но все можно изменить – стоит лишь осознать проблему.
Что можно посоветовать? Учиться «здоровому пофигизму» – возможно, у менее требовательных к себе родственниц или подруг. Как только вы перестанете ежеминутно думать о своем родительском долге и по 50 раз на дню напоминать себе: «Яжемать», ваше мироощущение улучшится.
2. Перфекционизм хорош в работе – и то далеко не всегда. Если вы замечаете за собой подобное качество, то вы – в группе риска.
Что можно посоветовать? Пересмотреть свои личностные установки. Сказать себе, что ваш дом не обязан быть самым образцовым на планете Земля, а ваши дети – самыми выдающимися в округе. Конечно, это не означает, что на свои функции жены и матери следует «забить», но время от времени давать себе поблажку просто необходимо.
3. Из предыдущей рекомендации вытекает следующая: вы – мать этого данного конкретного ребенка, и только вы можете знать, что ему действительно полезно и необходимо. А потому не стоит постоянно стремиться выглядеть «не хуже других».
Что можно посоветовать? Перестать конкурировать с другими семьями, тем более, что «похвастушки» детскими успехами могут быть сильно преувеличенны. Не все дети в три года должны бегло разговаривать, в четыре – начать изучать английский, а в пять – заниматься большим теннисом и ушу. Исходите из собственных сил и возможностей, в том числе и материальных, и твердо помните, что ваш ребенок – самый замечательный на свете.
4. Часто причиной эмоционального выгорания называют неправильную организацию труда. Займитесь инвентаризацией – может, обязанности в вашей семье распределены слишком неравномерно, и вам пора оптимизировать свой быт?
Что можно посоветовать? Перестать стесняться просить помощи у домочадцев и нагружать детей посильной домашней работой. Активнее пользоваться достижениями цивилизации – поверьте, каша, сваренная в самой немудрящей пароварке, ничуть не менее полезна ребенку, чем приготовленная вами собственноручно. Пересмотреть свой семейный бюджет: как знать, может, там и отыщутся средства, чтобы хотя бы изредка приглашать помощницу по хозяйству или няню к ребенку?
5. Современные психологи считают, что настоящий отдых, помогающий организму как следует восстановиться, это отнюдь не «ничегонеделание». Бездумное сиденье перед телевизором или пролистывание глянцевых журналов не дают необходимой релаксации.
Что можно посоветовать? Существует понятие отдыха как переключения деятельности. И ничего лучше физической активности для преодоления рутины человечество еще не придумало. Любой маме жизненно необходимо посвящать этому хотя бы 15-20 минут в день. Займитесь в столь драгоценные минуты аэробикой, пилатесом, йогой, да хотя бы самой обычной зарядкой. Непременное условие – делайте это только для себя, не отвлекаясь на детей и их потребности.
6. Еще наши бабушки и представить себе не могли, что это за зверь такой – материнское выгорание. Секрет прост – у нас традиционно были крепки родственные связи, и вокруг молодой мамы постоянно находились другие женщины: собственные матери, тетушки, сестры, свекрови и т. д. Всегда было с кем поговорить о наболевшем, да и просто перекинуться словом. Но современные реалии таковы, что очень часто мама оказывается один на один со своим ребенком. А это неестественно и нарушает эмоциональное состояние обоих.
Что можно посоветовать? Многие женщины, сидящие с ребенком, называют своей единственной отдушиной тематические «мамские» форумы в интернете. Но, конечно же, время, проведенное в Сети, не может заменить живого человеческого общения. И потому – выходите за пределы замкнутого круга внутрисемейной добровольной изоляции. Создавайте собственные группы по интересам с товарками «по Сети», встречайтесь вживую с такими же мамочками, помогайте друг другу восполнить эмоциональный дефицит.
Если вышеперечисленные меры не принесли психологического облегчения, не стесняйтесь обратиться к психологу. Возможно, даже 1-2 сеанса позволят значительно улучшить качество вашей жизни. Помните: счастье в семье зависит от счастья женщины. И мужу, и ребенку дома нужна довольная собой и жизнью жена и мама.
Автор: Светлана Голицына, психолог
знакомо ли вам "материнское выгорание"? анонимно
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
да
496
(46%)
нет. бред все это
98
(9%)
да, но не знала как это называется
391
(36%)
лично нет, но знаю случаи
96
(9%)
Всего проголосовало: 1081
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: материнское выгорание
В опросе принял участие 1081 пользователь.
Опрос: материнское выгорание
знакомо ли вам "материнское выгорание"? анонимно
В опросе принял участие 1081 пользователь.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → материнское выгорание
| статья с нета. но ооочень близка мне. чень многое мне объясняет. у меня единственная долгожданная детка. до 3х лет я "дышала" ею в прямом смысле. ее жизнь- моя жизнь. и мне это было необходимо. после 3х лет я ищу любую возможность, чтобы "отстраниться" от ребенка. я не могу понять что со мной, но меня порой тяготит ее присутствие. Читать полностью |
| +174 |
G_Net
|
529 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Кино 7D будет, с запахом и эффектом присутствия
А захлебнуться можно будет от запаха попкорна, во сне)))
Поэтому смотрю "Спецназ" и вяжу бактус))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мой сын так постоянно ноет и чего то требует, ему всегда все надо и сразу. Понятно, что 90% его хотелок не удовлетворяются. Но это не мешает ему периодически играть самому хотябы по полчаса, когда он видит, что ныть и требовать в данный момент бесполезно.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
не верю. Просто не научили вы ее.
↑ Перейти к этому комментарию
Часы это не даёт, конечно, но это и не надо. Начинала приучать вообще с 10 минут, потом 15, 20, и так до получаса. А потом вырос уже мальчик, в школу пошёл.
↑ Перейти к этому комментарию
Вечером перед сном помогла разрядка,заодно и спортом позанималась,малые начинали мешать,включала рок-н-ролл и бесились до одурения.Полная разрядка и их выматывала,быстро стали засыпать,и мне помогало снимать напряжение.А оно было не пересказать какое,когда после рождения младшего муж на полтора года уехал в другой город и я осталась абсолютно одна.
я не воспринимаю на слух- мне видеть надо
Когда-то в юности от несчастной любви мне помогало мытье окон, советских таких, когда к весне краска от рам и откосов отслаивается
Вообще в повседневной жизни можно найти очень много моментов, помогающих переключиться.
А еще часы, когда ребенок спит, принадлежат маме. А еще теплая ванна, когда муж дома (можно совмещать ванну. кофе, шоколад и книжку).
А еще гитара и пение (тоже детки никак не мешают обычно). А еще просто поскакать под любимую музыку вместе с деткой, сделать комплекс упражнений...
Масса всего. Если бы не научилась переключаться и отдыхать вместе с детьми, свихнулась бы еще лет 12 назад.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня сейчас с третьим малышом происходит что-то типа выгорания
Дети подрастают и начинаются между ними разборки за игрушки и прочее.У меня никогда не было выгорания,но на двоих деток с маленькой разницей добровольно бы не согласилась.
Станет легче,когда доча подрастет и у нее появятся свои интересы и потребность в личном пространстве.А у Вас появится время только для себя любимой
Могу только успокоить,что детки неимоверно быстро растут.Моему сыночку скоро 14.Я в шоке,как он быстро вырос.Держитесь
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я на кухне готовлю борщь
Я Будда, я спокойна, я пью чай
Сейчас допью и пойдём гулять.
Что то с 1 ребёнком делать бесспорно легче, но и к2 можно приспособиться. А главный + с появлением мелкого старший стал играть сам! Один! В своей комнате
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А еще часы, когда ребенок спит, принадлежат маме. А еще теплая ванна, когда муж дома (можно совмещать ванну. кофе, шоколад и книжку).
А еще гитара и пение (тоже детки никак не мешают обычно). А еще просто поскакать под любимую музыку вместе с деткой, сделать комплекс упражнений...
Масса всего. Если бы не научилась переключаться и отдыхать вместе с детьми, свихнулась бы еще лет 12 назад.
↑ Перейти к этому комментарию
Летом шикарно бодрит дача, которая в двух шагах от квартиры))))
А еще часы, когда ребенок спит, принадлежат маме. А еще теплая ванна, когда муж дома (можно совмещать ванну. кофе, шоколад и книжку).
А еще гитара и пение (тоже детки никак не мешают обычно). А еще просто поскакать под любимую музыку вместе с деткой, сделать комплекс упражнений...
Масса всего. Если бы не научилась переключаться и отдыхать вместе с детьми, свихнулась бы еще лет 12 назад.
↑ Перейти к этому комментарию
А еще часы, когда ребенок спит, принадлежат маме. А еще теплая ванна, когда муж дома (можно совмещать ванну. кофе, шоколад и книжку).
А еще гитара и пение (тоже детки никак не мешают обычно). А еще просто поскакать под любимую музыку вместе с деткой, сделать комплекс упражнений...
Масса всего. Если бы не научилась переключаться и отдыхать вместе с детьми, свихнулась бы еще лет 12 назад.
↑ Перейти к этому комментарию
А еще часы, когда ребенок спит, принадлежат маме. А еще теплая ванна, когда муж дома (можно совмещать ванну. кофе, шоколад и книжку).
А еще гитара и пение (тоже детки никак не мешают обычно). А еще просто поскакать под любимую музыку вместе с деткой, сделать комплекс упражнений...
Масса всего. Если бы не научилась переключаться и отдыхать вместе с детьми, свихнулась бы еще лет 12 назад.
↑ Перейти к этому комментарию
А вот готовлю еду на выходные часто когда дети спят. И при этом параллельно читаю или в интернете.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я просто по натуре одиночка, я люблю быть одна и все делать одна. А дочка наоборот.
Поэтому стараюсь уйти "из-под обстрела". Вся проблема еще обостряется тем, что дочка - психосоматик. Чуть побольше сбавишь общение и обнимашки, так жди проблем типа "живот болит", кашель или насморк на пару дней. Валерьянка и пустырник дома не переводятся.
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому стараюсь уйти "из-под обстрела". Вся проблема еще обостряется тем, что дочка - психосоматик. Чуть побольше сбавишь общение и обнимашки, так жди проблем типа "живот болит", кашель или насморк на пару дней. Валерьянка и пустырник дома не переводятся.
↑ Перейти к этому комментарию
Я просто по натуре одиночка, я люблю быть одна и все делать одна. А дочка наоборот.
↑ Перейти к этому комментарию
Да, у вас круче!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
В ответ на возмущения дочери объясняю, что веду себя так же, как она. Если ей это неприятно, то мне тоже.
Попробуйте, это помогает)
В ответ на возмущения дочери объясняю, что веду себя так же, как она. Если ей это неприятно, то мне тоже.
Попробуйте, это помогает)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне гинеколог тоже сказала на последнем УЗИ "Ну что, готова к окончанию спокойной жизни? Так, как сейчас уже не будет никогда!"
↑ Перейти к этому комментарию
Да, у вас круче!
↑ Перейти к этому комментарию
Так что не надейтесь на покой
Мама отдохнула
Мама отдохнула
↑ Перейти к этому комментарию
Мама отдохнула
↑ Перейти к этому комментарию
Но пока нет возможности((
Так что не надейтесь на покой
↑ Перейти к этому комментарию
И я все терпеливо выслушиваю, реагирую, обсуждаю с ней. Но иногда хочется их обеих оставить на папу и сбежать.
Так что не надейтесь на покой
↑ Перейти к этому комментарию
Так что не надейтесь на покой
↑ Перейти к этому комментарию
Все рассказывает, а не наооборот. Возвращаясь к жутким статьям про китов. Нужно думать об огромной пользе таких бесед, когда ребенок все выкладывает.
Да, у вас круче!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я просто по натуре одиночка, я люблю быть одна и все делать одна. А дочка наоборот.
↑ Перейти к этому комментарию
Я всю жизнь бредила кошками, обожала их...Ровно до беременности. Прям с начала и по сию пору я не могу гладить кошку, меня просто передергивает от отвращения.
↑ Перейти к этому комментарию
Ну и как бэ сами про выгорание пишете)) у меня вот такая проблема, спать хочу
↑ Перейти к этому комментарию
Ну и как бэ сами про выгорание пишете)) у меня вот такая проблема, спать хочу
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мой секрет
Бабушек-дедушек и прочих тётушек рядом нет, но есть муж: самый родной и близкой мне человек, помогающий, поддерживающий, жалеющий, включающийся в воспитанеи детей наравне со мной.
Люблю наблюдать прогресс у детей, поэтому с удовольствием занимаюсь с ними.
А вечера-это уже моё время, когда все дети сопят носами к стенке
У нaс очень строгий распорядок дня, и в восемь вечера-самое позднее в пол-девятого дети идут спать. Я же раньше двенадцати ночи ни за что не лягу-просто-напросто не спится мне ещё, и эти минимум три часа в полном моём распоряжении с чистой совестью.
↑ Перейти к этому комментарию
Но да, друг-друга они неплохо занимают, особенно с маленькой разницей в возрасте.
↑ Перейти к этому комментарию
Сложнее в том, что внимание-то всё равно надо уделять КАЖДОМу. Вот сегодня я учила с дочерью историю: каменый век, образ жизни людей, их питание и способы охоты плюс английский: новые слова и диалог; с сыном-погодкой учили биологию: виды рыб и их питание плюс тоже английский и немецкий; с третьим погодкой учили природоведение: тема-пирамида питания, важные микроэлементы и витамины. Но у меня был выбор: или учить с детьми, или пойти подметать подъезд. Tак я в подъезд отправила мужа с старшим сыном
↑ Перейти к этому комментарию
У нaс очень строгий распорядок дня, и в восемь вечера-самое позднее в пол-девятого дети идут спать. Я же раньше двенадцати ночи ни за что не лягу-просто-напросто не спится мне ещё, и эти минимум три часа в полном моём распоряжении с чистой совестью.
↑ Перейти к этому комментарию
Мой секрет
Бабушек-дедушек и прочих тётушек рядом нет, но есть муж: самый родной и близкой мне человек, помогающий, поддерживающий, жалеющий, включающийся в воспитанеи детей наравне со мной.
Люблю наблюдать прогресс у детей, поэтому с удовольствием занимаюсь с ними.
А вечера-это уже моё время, когда все дети сопят носами к стенке
↑ Перейти к этому комментарию
Мой секрет
Бабушек-дедушек и прочих тётушек рядом нет, но есть муж: самый родной и близкой мне человек, помогающий, поддерживающий, жалеющий, включающийся в воспитанеи детей наравне со мной.
Люблю наблюдать прогресс у детей, поэтому с удовольствием занимаюсь с ними.
А вечера-это уже моё время, когда все дети сопят носами к стенке
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я и сейчас сижу вяжу у компа и с вами тут переписываюсь))) Дети сами себе собирают дозы с завтраком на завтра.
меня утомляет рукоделие, к сожалению
Я и сейчас сижу вяжу у компа и с вами тут переписываюсь))) Дети сами себе собирают дозы с завтраком на завтра.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
оно саменькое, выгорание!
и не перфекционистка, и помощь иногда бывает, забирает его бабушка погулять - но устаю, да...
жду не дождусь, как подрастет хоть лет до 4-5
как показывает практика - не помогает
самое сложное для меня то, что я как на привязи - не могу заниматься, чем хочу
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У матерей в общем то не так, у них практически сразу к детям присутствует очень сильная любовь, доброжелательность, сострадание и т.п. Поэтому от детей и раздражающих факторов на этом фоне не много, выгорания не наступает. Но судя по всему, у некоторых женщин обостренная реакция на такие раздражители. Особенно им должно быть тяжело, если до появления ребенка (или увеличения их числа), у них уже было какое то устойчивое представление о материнстве) и оно оказалось неверным.
Отдых нужен всем, но не у всех он есть. Поэтому и выгорание происходит не у всех. Точно также как и послеродовая депрессия
А уход за больными (длительный или постоянный) и не только детьми, да выматывает сам по себе, потому что это всегда сильные и неприятные эмоции и опасения. И если человек к нему не готов (а мы практически все не готовы, т.к. болезнь как норму не воспринимаем), то эмоциональное выгорание вполне реальная перспектива.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
По поводу вашей готовности я не знаю, может вы с детства имели дело с малышами, помогали их воспитывать и изначально у вас перед глазами была правильная модель семьи. Просто такая ситуация в наибольшей степени способствует готовности к материнству. Остальные так или иначе готовы не совсем. Но многие очень быстро адаптируются.
Вы в своем посте сами же написали причины вашего состояния - слишком сильная привязанность. Возможно вы её даже сознательно стимулировали. Вот и получается, что надо бы её чуть чуть подуменьшить. Но так, чтобы не уменьшилась доброжелательность. Потому что на её место всегда приходит равнодушие и неприязнь
По поводу вашей готовности я не знаю, может вы с детства имели дело с малышами, помогали их воспитывать и изначально у вас перед глазами была правильная модель семьи. Просто такая ситуация в наибольшей степени способствует готовности к материнству. Остальные так или иначе готовы не совсем. Но многие очень быстро адаптируются.
Вы в своем посте сами же написали причины вашего состояния - слишком сильная привязанность. Возможно вы её даже сознательно стимулировали. Вот и получается, что надо бы её чуть чуть подуменьшить. Но так, чтобы не уменьшилась доброжелательность. Потому что на её место всегда приходит равнодушие и неприязнь
↑ Перейти к этому комментарию
нет неприязни и равнодушия. просто хочется отдыха, и понимание, что целый день играть мне очень тяжело - мне хочется тишины и одиночества иногда
Как я ниже написала, я не думаю, что у вас прям выгорание. Больше похоже на то, что из-за сильной привязанности и любви к дочке вы не ожидали, что сможете испытывать к ней и какие то негативные чувства (из-за усталости и нехватки времени на личные интересы) и очень остро на этот факт реагируете
Как я ниже написала, я не думаю, что у вас прям выгорание. Больше похоже на то, что из-за сильной привязанности и любви к дочке вы не ожидали, что сможете испытывать к ней и какие то негативные чувства (из-за усталости и нехватки времени на личные интересы) и очень остро на этот факт реагируете
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому я не думаю, что настоящее выгорание может часто встречаться у мам по отношению к своим детям. Все таки усталость от криков и дерганий не то же самое, что потеря интереса к чувствам своего ребенка
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: