Для себя
Ну что, пора смотреть правде в глаза - 93 кг при росте 162 это @@@@@, ####### и прочее пи-пи-пи.
Хватит оправдывать свой вес гормональным лечением и прочим. Надо меньше жрать.
Моя цель 78 кг к новому году.
Прощайте булочки, шоколадный сыр, вкуснейшее масло и прочие вкусняшки. Встретимся как нибудь потом.
чтобы держать себя в тонусе постараюсь записывать сюда свой вес каждую неделю. Ну и удачи мне.
Хватит оправдывать свой вес гормональным лечением и прочим. Надо меньше жрать.
Моя цель 78 кг к новому году.
Прощайте булочки, шоколадный сыр, вкуснейшее масло и прочие вкусняшки. Встретимся как нибудь потом.
чтобы держать себя в тонусе постараюсь записывать сюда свой вес каждую неделю. Ну и удачи мне.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Для себя
| Ну что, пора смотреть правде в глаза - 93 кг при росте 162 это @@@@@, ####### и прочее пи-пи-пи. Хватит оправдывать свой вес гормональным лечением и прочим. Надо меньше жрать. Моя цель 78 кг к новому году. Прощайте булочки, шоколадный сыр, вкуснейшее масло и прочие вкусняшки. Встретимся как нибудь потом. чтобы держать себя в тонусе постараюсь записывать сюда свой вес каждую неделю. Читать полностью |
| +51 |
xevia
|
41 комментарий |
Комментарии
после родов - 67 кг. при росте 160
сейчас 56,5. Что делаю: НЕ УЖИНАЮ. и всё. вместо ужина вечерний бег на 30 минут.
основное в похудении: как ни банально - меньше жрать, больше двигаться. И всё. Ну и какие то упражнения нужны всё равно
я отжимаюсь 30 раз, пресс тоже столько же ноги вверх только, а не туловище, подтягиваюсь 3 раза правда. пока.
напряжение на руки типа прокачки бицпса, но без гантелей - чтобы в тонусе держать руки и не отвисало .
Вот и всё.
удачно вам сбавлять вес. )))
а здоровое и красивое тело для себя любимой?
а сейчас кому скажешь-не верят,что я двоих выкормила
↑ Перейти к этому комментарию
Кабы я знала- сумела вам более детально ответить...
А так,только факты.подруга помешала на фитнессе,и сказала мне- отжимайся и подтягивайся.я и стала делать...а "мясо" уже со временем немного наросло.
Может и мне усомниться что я двоих грудью выкормила?)))
А так грудь была просто впалая...хотя может и генетика " во всем виновата"))))
↑ Перейти к этому комментарию
Даже не нашла он как-то сам нашелся.
Тоже хочу похудеть к Новому году до 80.
Записалась на занятия в местный бассейн (будет сдвоенное занятие - 30 минут фитнес и 30 минут бассейн). С сентября вот начну ходить. Ну и ограничения в питании. Без ужина обходиться правда сложновато.. Но наверное можно привыкнуть.
Тоже хочу похудеть к Новому году до 80.
Записалась на занятия в местный бассейн (будет сдвоенное занятие - 30 минут фитнес и 30 минут бассейн). С сентября вот начну ходить. Ну и ограничения в питании. Без ужина обходиться правда сложновато.. Но наверное можно привыкнуть.
↑ Перейти к этому комментарию
Разрешите себе на завтрак полезные вкусняшки. Например, конфетки из сухофруктов и сухого молока можно самой сделать.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: