Лечим плоскостопие у детишек игрой
Лечим плоскостопие у детей игрой
Одной из важных составляющих лечения плоскостопия у детей являются занятия лечебной физкультурой, направленные на правильное формирование стоп. Занятия в бассейне и в зале аэробике фитнес-клуба – хорошая возможность подкорректировать проблемы.
Представляем несколько видов таких игр:
Каток
ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Разбойник
ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Маляр
ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Художник
ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Мельница
ребенок, сидя на полу с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в разных направлениях.
Помните: чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее. Начав лечение вовремя, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника.
Памятка для родителей:
Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
Лечебная гимнастика и массаж- это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результаты.
Одной из важных составляющих лечения плоскостопия у детей являются занятия лечебной физкультурой, направленные на правильное формирование стоп. Занятия в бассейне и в зале аэробике фитнес-клуба – хорошая возможность подкорректировать проблемы.
Представляем несколько видов таких игр:
Каток
ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Разбойник
ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятки разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Маляр
ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами (колени выпрямлены), большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Художник
ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Мельница
ребенок, сидя на полу с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в разных направлениях.
Помните: чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее. Начав лечение вовремя, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника.
Памятка для родителей:
Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
Лечебная гимнастика и массаж- это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результаты.
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: