Отёк ног
Девочки, посоветуйте пожалуйста мне как можно избавиться от отёчности ног. Ко всему, ночью просыпаюсь от того, что крутит ноги, а именно сами пятки, не могу это объяснить точно, но пятки крутит так, что я вынуждена их массажировать руками причём сильно, чтобы оптустило.
Незнаю с чем это связанно, на ночь и в течение дня не пью много жидкости, всё в меру, мало ем, много двигаюсь, не просто стою на одном месте, а именно хожу. Незнаю в чём проблема и незнаю как от этого избавиться.
|
|
Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Отёк ног
 |
Девочки, посоветуйте пожалуйста мне как можно избавиться от отёчности ног. Ко всему, ночью просыпаюсь от того, что крутит ноги, а именно сами пятки, не могу это объяснить точно, но пятки крутит так, что я вынуждена их массажировать руками причём сильно, чтобы оптустило. Читать полностью |
| +8 |
Diddl
|
63 комментария |
Комментарии
Вообще диагностику нужно провести организима.
У меня тоже проблемы с отеками. Я предполагаю проблема в чем - это питание.
диагностику делала в ноябре, моя лечащий врач сказала, что все анализы в норме, и отёчность ног и боли в пятках она объясняет как большое употребление воды, хотя это не так и якобы мне нужно побольше есть яблок и других продуктов содержащих железо. меня её выводы не устроили((( это при том, что у мужа почечные анализы были выше нормы и она сказала, что всё ок, а через неделю он попал в больницу с почками и его оперировали(((
↑ Перейти к этому комментарию
Если у вас есть хорошие врачи, идите на физиотерапию. Я лечилась у одного врача. У меня был курс физиотерапии (магнит, какая-то бочка типа вакуумная, электричеством, криотерапия и др. Просто не знаю, как они правильно называются). После этого курса у меня 8 месяцев не было рецидивов. После этого у нее же проходила курс лимфодренажного массажа с бинтованием специальными бинтами. Эффект намного хуже был, чем физиотерапия. Сейчас не могу найти этого врача.
По ее рекомендации купила аппарат Лимфа-э (вроде так называется). Одеваются как бы "сапоги" до паха, включается аппарат и начинается массаж. Эти сапоги состоят из 7 камер. Камеры, наполняясь воздухом, сжимают ноги. Настраивается 2 режима. Поочередное накачивание камер снизу вверх или одновременное наполнение всех камер. Очень хорошая штука. Но сейчас помимо лимфостазных отеков появился какой-то еще какой-то, поэтому боюсь пока пользоваться аппаратом до выяснения причины отека, чем сейчас и занимаюсь.
Еще врач мне назначала Детралекс курсами по 1,5 месяца с перерывами. Но, как я поняла. Венарус аналог или дженерик Детралекса и стоит в 2 раза дешевле.
Сидячая работа очень способствует этим отекам. Мне врач говорила, что нужна динамическая нагрузка. Т.е. стоять не хорошо, а ходить хорошо, потому что мышцы работая, качают кровь и лимфу тоже. Даже когда сидите, работайте ступнями, как бы перекатывая с пятки на носок и обратно. Вращайте ступнями и т.п. Ну и конечно компрессионный трикотаж 2-го класса.
Совет на будущее. Когда будете беременны и врачи захотят вас положить из-за лимфостаза на сохранение, но вы-то точно будете знать что это лимфостаз, не ругайтесь с врачами, сдавайте дополнительно анализы, делайте УЗИ, чтобы исключить водянку, на которую грешат врачи. И тогда можно спокойно отлеживаться дома.
Конечно стоит уточнить причину у врача, но те меры, что я описываю в любом случае вредными не будут. Желательно избегать - парить ноги и ходить в сауны.Кремы и гели, как правило имеют кратковременный эффект или вообще не имеют.
http://www.medicalj.ru/symtoms/legs/403-swollen-ankles
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: