Кто со мной?
Девочки!
Я за беременность набрала 11 кг. Сейчас (через 2 недели после родов) вешу на 1,5 кг больше добеременной нормы)) всем довольна, худеть не хочу. Так что без диет)
Нужно срочно подкачать пресс! Живота нет, но у меня до беременности был просто каменный пресс (я спортсменка в прошлом)), а сейчас пресс есть, но сверху как-то мягко и не так чтобы плоско...
Нашла комплекс вот тут: http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/
Завтра начинаю заниматься. Давайте со мной? А то тут регулярно надо.. А я ленивая коза))
Будем друг друга подбадривать и делиться успехами!
Кто со мной?
-------———--------
Усилила нагрузку) результат начал появляться!)) прилагаю фото! Пока не идеально, но уже лучше. Не теряю надежд вернуть 60 см в талии и накачать кубики (у меня их лет 10 не было, но хочется))
Как ваши успехи?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Кто со мной?
 |
Девочки! Я за беременность набрала 11 кг. Сейчас (через 2 недели после родов) вешу на 1,5 кг больше добеременной нормы)) всем довольна, худеть не хочу. Так что без диет) Нужно срочно подкачать пресс! Живота нет, но у меня до беременности был просто каменный пресс (я спортсменка в прошлом)), а сейчас пресс есть, но сверху как-то мягко и не так чтобы плоско... Читать полностью |
| +16 |
Puxlik
|
41 комментарий |
Комментарии
Поэтому я плавненько начинаю и с пресса. А бегать с коляской я через 2 недели начну.
Надо успеть подтянуться к середине июня хотя бы. Хочется плавно и без надрыва))
тоже коза
Я с Вами
Я сегодня начала! Делаю один круг
теперь все тянет и побаливает)
Просто мы плохо спим, если не на ручках..
Я с Вами
↑ Перейти к этому комментарию
Что-то мне кажется, я не то делаю..
Пресс сильный и твёрдый. А вот сверху... Как эту "мягкость" согнать?
Муж говорит, что я так просто мышцы внизу качаю, а сверху так и остается.. Что думаете?
Мне тут сказали, что жир сжигаться начинает начиная с 21 минуты тренировки.. Стараюсь))
Я начала сегодня)
А мы сегодня на шашлыки смотались. Я устала, как бурлак. Но! Перед сном обязуюсь пресс качать))
Завидую Вам белой завистью тоже очень хочется на шашлык))))
Так езжайте! Весна же))
Все замолкли..
У меня что-то дальше одного подхода не идет. Устаю за день: малышка засыпает, только когда я с ней на руках выполняю приседания.. Ноги у меня ого-го!)))
Надо делиться успехами, а то я разденилась совсем. Так хоть из зависти буду делать что-то
Я качаю пресс и руки. Живот плоский, начали проступать косые мышцы)) хочу кубики)
Проблема в другом.. Вес.. Я его теряю
Сейчас вот нормальный - плоский. И талия 62. Хочу кубики, но подозреваю, что тут еще надо сокращать углеводы и добавлять белок, а я люблю всякие сладости)
Давайте присоединяйтесь! Я качаю на мяче. Очень эффективно и намного быстрее, чем на полу просто.
Будем отчитываться об успехах)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: