Охохоюшки... Тернист путь и долог, но половина пути позади... Помоги всея СМ полюбить овощи всей душой!)))
Привет всем!
У меня первая маленькая победа. Сбросила половину запланированного веса. Сейчас 60 кг., рост 164. Рада очень)
Борьба с весом после рождения первого ребёнка идёт с переменным успехом... То я одерживаю победу в бою, то вес
И да, первому ребёнку 8 лет уже, а я все борюсь
Сначала 2-3 лишних кг никак не отлипали, потом ещё 2-3. Затем сбрасывались и снова все тоже самое. Так я дошла до жуткой цифры
С мая начала снова борьбу с весом с 66,3
Самая высокая цифра, которая была у меня.
Наконец дошло до меня, что нужно не диетиться, а менять привычки в питании. (Ну как бы и раньше я это понимала, но не дозревала видимо).
Приучила себя завтракать, убрала мучное и сладости(печеньки и шоколад моя слабость). Но вот с ужинами прямо засада. Для меня лучше на ужин это мясо/ рыба и овощи или творог и ягоды.
Но беда в том, что из овощей я люблю картошку(а при снижении веса это не вариант) или свежие салаты.
Овощные рагу, тушеные кабачки не лезут никак. Сейчас пока есть свежие вкусные помидорки, огурцы проблема стоит не особо остро. Но как быть с приходом осени? Товарищи худеющие, которые также как и я не любят овощи, как вы спасаетесь?
У меня первая маленькая победа. Сбросила половину запланированного веса. Сейчас 60 кг., рост 164. Рада очень)
Борьба с весом после рождения первого ребёнка идёт с переменным успехом... То я одерживаю победу в бою, то вес
Сначала 2-3 лишних кг никак не отлипали, потом ещё 2-3. Затем сбрасывались и снова все тоже самое. Так я дошла до жуткой цифры
С мая начала снова борьбу с весом с 66,3
Самая высокая цифра, которая была у меня.Наконец дошло до меня, что нужно не диетиться, а менять привычки в питании. (Ну как бы и раньше я это понимала, но не дозревала видимо).
Приучила себя завтракать, убрала мучное и сладости(печеньки и шоколад моя слабость). Но вот с ужинами прямо засада. Для меня лучше на ужин это мясо/ рыба и овощи или творог и ягоды.
Но беда в том, что из овощей я люблю картошку(а при снижении веса это не вариант) или свежие салаты.
Овощные рагу, тушеные кабачки не лезут никак. Сейчас пока есть свежие вкусные помидорки, огурцы проблема стоит не особо остро. Но как быть с приходом осени? Товарищи худеющие, которые также как и я не любят овощи, как вы спасаетесь?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Охохоюшки... Тернист путь и долог, но половина пути позади... Помоги всея СМ полюбить овощи всей душой!)))
| Привет всем! У меня первая маленькая победа. Сбросила половину запланированного веса. Сейчас 60 кг., рост 164. Рада очень) Борьба с весом после рождения первого ребёнка идёт с переменным успехом... То я одерживаю победу в бою, то вес И да, первому ребёнку 8 лет уже, а я все борюсь Сначала 2-3 лишних кг никак не отлипали, потом ещё 2-3. Затем сбрасывались и снова все тоже самое. Читать полностью |
| +24 |
ПринцессаНаГорошине
|
43 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Хотя я лично от мяса наоборот набираю.
Гарниром может быть и салат из огурцов-помидоров. Не обязательно всё тушить.
А к таким блюдам, как рататуй, рулетки из баклажан, запечённые баклажаны и тушёная капуста как относитесь?
Я картошку и макароны не ем уже лет 10, у меня все гарниры - овощные, обожаю их))
Ага, сейчас салатами спасаюсь, но не сезонные помидоры не люблю(
Рататуй делала, не понравился мне, ну только если как дополнение к картошечке
Тушеную капусту опять же люблю с картошкой.
Не умею я, видимо, овощи вкусно готовить...(((
Рататуй и иже с ним так и будут вам противны, потому что для себя вы решили, что это невкусно. Но против желания будете в себя их впихивать. Я баклажаны раньше не ела, а теперь их обожаю. Просто потому, что однажды решила, что они мне нравятся. Экспериментировала - жарила, тушила, запекала - до тех пор, пока не поняла, что это вкусно.
Вы кабачковую икру любите?
Если совсем не можете от картошки отказаться, делайте так: пусть на тарелке будет 1/3 отварной картошки и 2/3 тушеных овощей.
Вот эксперементирую с овощами))) Мне нравятся баклажаны и кабачки, когда вредно приготовлены
Ищу что-то подходящее для себя, т.к. кг уже не так легко скидываются и набирать опять совсем не хочу.
Пока полюбилась курица с цветной капустой в сливках и усе( Ищу дальше.
Сейчас делаю смесь риса с овощами. Няма... даже муж таскает мой ужин иногда!
А так можно и тушить в разном сочетании, запекать, делать запеканки. с кабачка вкусно делать оладьи или даже торт
А вот когда в деревню на выходные приезжаем, очень тяжело. Тоже хочется печеньку, конфетку или булочек бабушка напечет
Иногда не выдерживаю, ем немного, потом на грядки
И вообще пожрать люблю, чоуж
Далее обожаю овощи в духовке в перемешку как постное блюдо. Овощные запеканки это просто наслаждение.
Раньше я никак не обращала внимание на овощи, но познакомилась с очень хорошими рецептами и теперь не могу без них представить моё питание.
Хотя от мяса тоже не отказалась. Мой супруг так вообще считает, что мясо нужно употреблять со свежими салатами, тогда оно будет в пользу.
Вы правильно делаете, что пересматриваете систему питания. Я от хлеба отказалась, сладкого, жирного. Иногда позволяю вкусняшку. Но чеще понимаю, что не сама готовлю ОЧЕНЬ сладкое!
Успехов вам и здоровья!
↑ Перейти к этому комментарию
Проблема именно с ужинами, т.к. заметила, что если на ужин будут картошка/макароны/крупы с мясом/рыбой, то утром небольшая прибавка. Поэтому ужин для меня пока видимо белок и овощи.
Салат из редьки и моркови;
Салат из зеленой редьки и огурца;
Салат из репы с морковью и яблоком (или без яблока);
Салат из корня сельдерея с морковью;
Салат из кольраби с морковью.
Это я перечислила то, что мы часто едим. А ведь есть ещё другие овощи: краснокочанная капуста, стебли сельдерея, дайкон..
Кстати, недавно раскушали ростки фасоли, очень вкусно
Салат из редьки и моркови;
Салат из зеленой редьки и огурца;
Салат из репы с морковью и яблоком (или без яблока);
Салат из корня сельдерея с морковью;
Салат из кольраби с морковью.
Это я перечислила то, что мы часто едим. А ведь есть ещё другие овощи: краснокочанная капуста, стебли сельдерея, дайкон..
Кстати, недавно раскушали ростки фасоли, очень вкусно
↑ Перейти к этому комментарию
По вашей логике зимой тогда вообще есть нечего, кроме макарон
https://www.stranamam.ru/post/13389599/
Хотите полюбить цветную капусту? Не варите её, ЖАРЬТЕ
https://www.stranamam.ru/post/13319528/
Пастила из всего!
https://www.stranamam.ru/post/11444358/
Летний ужин, допустим. Хотя не овощи, но без мяса
и полезно!
https://www.stranamam.ru/post/9580227/
И всё о проростках здесь
https://www.stranamam.ru/blog/mmolgamm/?cat=46582
Греческий баклажановый салат
https://www.stranamam.ru/post/11444322/
Свекольный салат
https://www.stranamam.ru/post/8456144/
Овощи в духовке
https://www.stranamam.ru/post/8448316/
Постное в общем
https://www.stranamam.ru/blog/mmolgamm/?cat=47259
Зимний десерт
https://www.stranamam.ru/post/6764625/
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: