Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала вилина в группе Диета без правил- часть вторая.

Роль воды при сбросе веса.

Хочу поделиться своими наблюдениями. Встаю на весы каждое утро в течении двух недель, в одно и то-же время, после похода в туалет))). И вот что я заметила. В дни, когда я пила меньше воды, или допускала немного копчености, которая ворует воду у организма, мой вес максимум уходил по 200 г, минимум- прибавлял 200 г. В дни, когда я пила очень много воды, специально не считала, но явно очень много, за день я теряла по 500-600 г. Не забывайте пить воду.

Поддержание нормального уровня жидкости в организме – это крепкое здоровье, бодрость и хорошее настроение, стройность и молодость. Лишний вес приходит не только по причине неправильного питания, часто они вызываются нарушением водного баланса. Если употреблять соленую еду, питаться всухомятку и забывать вовремя попить, лишний вес гарантирован. Вода не менее важна, чем еда, ведь она принимает участие во всех обменных процессах, а также способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Роль воды при сбросе веса.
Хочу поделиться своими наблюдениями. Встаю на весы каждое утро в течении двух недель, в одно и то-же время, после похода в туалет))). И вот что я заметила. В дни, когда я пила меньше воды, или допускала немного копчености, которая ворует воду у организма, мой вес максимум уходил по 200 г, минимум- прибавлял 200 г. Читать полностью
 
+109 вилина 15.02.2019 2412 12 167 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом V519 "Летбридж"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Комментарии
natalidengi
15 февраля 2019 года
0
Несколько раз пыталась заставить себя пить воду. Ну не могу, и все тут.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
Я по первой тоже прям заставляла себя.
natalidengi
15 февраля 2019 года
0
Я уже несколько попыток делала. Увы. Худеть мне не нужно 42 кг, рост 151. Тем не менее знаю, что вода нужна. Но не лезззззе
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+2
Это здорово, что худеть не нужно. Но вода помогает телу дольше не стареть.
natalidengi
15 февраля 2019 года
+1
все пью воду
аднеиса
15 февраля 2019 года
+3
с год назад читала про исследование:
две группы подростков
I группа пила воду утром перед занятием и в течении всего времени до обеда
II группа - не пила
Провели тест на внимательность и запоминание (простенькие, по типу - найди лишний элемент, подбери слово, найди отличие)
после часового занятия сделали повторный тест и перед обедом еще один
вторая группа стабильно выдавала худшие результаты.

Вы ещё почитайте про связь воды и старческого слабоумия.
Игуана_Иса
15 февраля 2019 года
+1
А вот это уже интересно
natalidengi
16 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий аднеиса
с год назад читала про исследование:
две группы подростков
I группа пила воду утром перед занятием и в течении всего времени до обеда
II группа - не пила
Провели тест на внимательность и запоминание (простенькие, по типу - найди лишний элемент, подбери слово, найди отличие)
после часового занятия сделали повторный тест и перед обедом еще один
вторая группа стабильно выдавала худшие результаты.

Вы ещё почитайте про связь воды и старческого слабоумия.

↑   Перейти к этому комментарию
alisa67 70
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
Это здорово, что худеть не нужно. Но вода помогает телу дольше не стареть.

↑   Перейти к этому комментарию
И садит почки.
Бармалей
15 февраля 2019 года
+3
Садит это не к воде
вилина (автор поста)
16 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий alisa67 70
да ну.
Мира Н
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
Это здорово, что худеть не нужно. Но вода помогает телу дольше не стареть.

↑   Перейти к этому комментарию
и не уставать тоже
вилина (автор поста)
16 февраля 2019 года
+1
тоже читала.
Раиса Родионова
15 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий natalidengi
Я уже несколько попыток делала. Увы. Худеть мне не нужно 42 кг, рост 151. Тем не менее знаю, что вода нужна. Но не лезззззе

↑   Перейти к этому комментарию
о, у меня точно такой же рост и вес!
natalidengi
16 февраля 2019 года
0
AlexaProhorova
15 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий natalidengi
Несколько раз пыталась заставить себя пить воду. Ну не могу, и все тут.

↑   Перейти к этому комментарию
поставьте на работе или дома, рядом с собой стакан воды и отпивайте маленькими глоточками каждую минуту)) я так и приучила себя выпивать по 2-3 литра воды в день
natalidengi
15 февраля 2019 года
0
попробую
AlexaProhorova
15 февраля 2019 года
+1
вода правда очень важна! удачи))
Nayou
15 февраля 2019 года
+5
В ответ на комментарий AlexaProhorova
поставьте на работе или дома, рядом с собой стакан воды и отпивайте маленькими глоточками каждую минуту)) я так и приучила себя выпивать по 2-3 литра воды в день

↑   Перейти к этому комментарию
AlexaProhorova пишет:
2-3 литра воды
Угу, а потом судороги по ночам от нехватки кальция и магния И даже прием минеральных комплексов не восполняет - все вымывается.
Зухра
15 февраля 2019 года
+1
Регидрон в помощь- можно готовый в аптеке купить, можно дома самостоятельно приготовить.
Пьём с младшей, гораздо лучше стало. И.к воду пьём много.
кулиночка
15 февраля 2019 года
+1
Я думала Регидрон только при диарее и рвоте принимают.

А вы как его принимаете и для чего ? Каждый день, курсами ?
Зухра
16 февраля 2019 года
+1
И я так думала. А потом попалась статья доктора Комаровского.
Когда начала пить,то выпивалалитр за день и пила три месяца подряд.
В моём случае я поняла,пока организации не насытился,пила. Сейчас редко пью, только когда болела.
кулиночка
16 февраля 2019 года
+1
Спасибо за ответ !
Попробую статью Комаровского найти .
Зухра
16 февраля 2019 года
0
МамаБосс
16 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
И я так думала. А потом попалась статья доктора Комаровского.
Когда начала пить,то выпивалалитр за день и пила три месяца подряд.
В моём случае я поняла,пока организации не насытился,пила. Сейчас редко пью, только когда болела.

↑   Перейти к этому комментарию
Литр регидрона в день надо выпить?
Зухра
16 февраля 2019 года
0
Да,в день.
МамаБосс
16 февраля 2019 года
+1
Спасибо, попробую.
Nayou
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Регидрон в помощь- можно готовый в аптеке купить, можно дома самостоятельно приготовить.
Пьём с младшей, гораздо лучше стало. И.к воду пьём много.

↑   Перейти к этому комментарию
Моему организму пофигу - начитавшись о пользе воды начинаю пить + минералы и все равно дня через 3-4 ночью судороги Лучше я зеленого чая или кефиру выпью, все равно воду я не сильно люблю
Зухра
16 февраля 2019 года
0
Пью воды много, судороги не беспокоят. А раньше часто были.
Nayou
16 февраля 2019 года
0
А у меня никогда не было, пока до экспериментов с водой не дорвалась Я ее с рождения не сильно потребляю, только летом в жару, а в остальное время года месяцами не пью.
Зухра
16 февраля 2019 года
0
Причиной судорог может быть недостаток кальция,или гипоксия.
Иринка 4
15 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий Nayou
AlexaProhorova пишет:
2-3 литра воды
Угу, а потом судороги по ночам от нехватки кальция и магния И даже прием минеральных комплексов не восполняет - все вымывается.

↑   Перейти к этому комментарию
да неужели, всю жизнь пью много воды и никаких судорог
Nayou
16 февраля 2019 года
-1
А я не пью воду и прекрасно себя чувствую, но стоит начать пить и судороги обеспечены
Так что поаккуратнее с советами - сосуды в ногах то некритично, но может и сердечко ёкнуть
marievsta
15 февраля 2019 года
+2
В ответ на комментарий AlexaProhorova
поставьте на работе или дома, рядом с собой стакан воды и отпивайте маленькими глоточками каждую минуту)) я так и приучила себя выпивать по 2-3 литра воды в день

↑   Перейти к этому комментарию
AlexaProhorova пишет:
приучила себя выпивать по 2-3 литра воды в день
Нельзя всем рекомендовать одно и то же количество потребляемой жидкости, для веса в 42 кг 2-3 литра - это перебор.
"...
каждые 450 граммов массы тела в сутки нуждаются в 14 граммах воды. Посчитаем, сколько нужно пить воды девушке с весом 50 кг: 50/450x14 =1,5. Таким образом, 1,5 литра – это норма для людей с совсем небольшим весом"
(с)
вилина (автор поста)
16 февраля 2019 года
0
скорее всего так, это логично, но почему-то об этом там, где я читала- не писали.
Altavana
16 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий natalidengi
Несколько раз пыталась заставить себя пить воду. Ну не могу, и все тут.

↑   Перейти к этому комментарию
организм иногда и "не дает" пить воду (не хочется или тошнит от воды).. потому что "защищает себя". Например, при пониженной кислотности в желудке.
natalidengi
16 февраля 2019 года
0
Кислотность у меня нулевая
масловка
15 февраля 2019 года
0
спасибо. значит надо пить воду. самое интересное почему то кофе, чай можно пить литрами. а вот воду .
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ага, прочитала, что после таких напитков вода надо выпить вдвое больше, т.к. они забирают воду. как и соль., и откладывают излишки в виде солей.
vasalen
15 февраля 2019 года
0
Да ладно! Я пью чай, потом выливаю в туалете вдвое больше, чем выпила. Никуда оно не откладывается. А воду нашу мягкую пить не могу. Оказываюсь в регионах с жёсткой водой - пью как не в себя, с огромным удовольствием. И кстати, такое наблюдение. У мамы проблемы с весом, обусловленные гормональной терапией и массой диагнозов. Отёки кошмарные, вынуждена носить компрессионные гольфы. Выехав в Крым она за три дня сбросила 5 кг, прошла одышка и все отёки. Пить не стала ни больше, ни меньше. Вернулась в Питер, обратно за неделю вернула. Вот она, водичка. И климат заодно.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ну да. У нас здесь вода хорошая, а в Караганде без фильтра только покупную.
vasalen
15 февраля 2019 года
0
Здесь - это где? просто в профиле Алматы указан.
А в данном случае дело, мне кажется, не в воде, а именно что в климате. То есть эти 5 кг - это именно вода, которая в Питере не вытекает, а просто даёт ей отёки. Вода и там и там мягкая, фильтрованная. Пила как всегда, количество не менялось. Она по диагнозам пьёт больше меня. Потому что во рту сухо и горько и потому что таблетки запивает. и есть без запивания не может. Там и отсутствие желчного, и диабет, и вырезанная щитовидка ( и как следствие огромное количество гормонов). Она в Питере потеет так, что одежда за 5 минут может стать насквозь мокрой, и при этом отёками мается, в Крыму ни отёков и ни такой кошмарной потливости, она заметно меньше стала.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
У мамы букет, конечно там много нюансов. Да, в Алматы, особенно в верхней части города, прям вкусная.
vasalen
15 февраля 2019 года
0
Жесткая небось? Париж вспоминаю по двум причинам. 1 - Нашла бойфренда. И 2 - пила воду вёдрами. Чай из жёсткой воды чудовищный, но если просто пить воду... Я ни одного питьевого фонтана на улицах не пропускала. Хоть глоточек, но выпить. А нашу питерскую мне пить не хочется. Только в виде чая, до которого я вполне маньяк. В чистом виде - никак. Она не противная, чай прекрасный, но на вкус никакая.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
в верхней части артезианская, жесткая, центр города поверхностная, помягче.
vasalen
15 февраля 2019 года
0
Вот же ж о чём и речь. Прям хоть переселяйся! Я думаю, эту хрень про количество воды выдумали как раз люди, живущие в местности с жёсткой водой. Им вкусно, они и не понимают. как это в людей вода не лезет.
YaSHmoCHka
16 февраля 2019 года
0
Только сильно не позорьте меня, но как понять какая вода жесткая или мягкая?
vasalen
16 февраля 2019 года
0
Ну, я даже на вкус. Но ещё проще вспомнить рекламу. Вот тот самый белый налет, который убивает стиральные машины, и ради недопущения которого нас призывают использовать калгон, это известь, которая содержится в жёсткой воде. Чем вода жестче, тем налёта а чайника кастрюля и стиральных машинах больше. На вкус такая вода лично мне кажется очень вкусной, но она плохо смывает мыло (чем жестче, тем хуже) и на ней получается, не побоюсь этого слова, омерзительный чай. Даже самый лучший и дорогой сорт пить совершенно невозможно, а на поверхности чашки появляется масляная плёнка. Если я оказываюсь в местности, где своя вода жёсткая, то пью много и с удовольствием, но на чай покупаю бутилированную воду.
lialia12
15 февраля 2019 года
0
Я не могу пить столько воды,ну никак
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+2
Я как приучала себя: после 6 ни есть. снизить порцию и продукты насыщаемые, ЖРАТЬ хотелось вечером-жуть. В такие моменты голод глушила водой. Ну вот так и привыкла. Ну и, как говорится, результат на лицо, то бишь на весах).
масловка
15 февраля 2019 года
+3
я если после 6 ч пью много воды. то результат то же на лицо. вернее на лице. отекаю. а когда жрать хочется. я всегда в холодильнике стараюсь держать кефир.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
А как с солью? Параллельно я вывожу потихоньку соли и почти исключила ее из рациона.
масловка
15 февраля 2019 года
0
неее. исключить совсем не могу. не вкусно. но и не пересаливаю. т е едим в меру. вот от сахара потихоньку избавляюсь. пила с тремя ложками кофе, чай. за два года перешла на одну. сейчас чередую . вернее стараюсь пить без сахара чай. кофе без него не получается.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Я за неделю с 4-х перешла на четверть к кофе, и с молоком не жирным. И без соли вначале сложно. потом привыкаешь, и уже прежняя доза кажется пересоленой.
масловка
15 февраля 2019 года
0
не так не могу быстро. пыталась быстро срывалась. а так нормально. но для меня главное что больше вес не набираю и поняла из за чего.
всему нужно время.
Марилен29
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
А как с солью? Параллельно я вывожу потихоньку соли и почти исключила ее из рациона.

↑   Перейти к этому комментарию
вилина пишет:
Параллельно я вывожу потихоньку соли
Не поделитесь, как?
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
как минимум- в течении дня до 6-ти несоленые каши из круп на воде. либо https://www.stranamam.ru/post/13981621/
Марилен29
15 февраля 2019 года
0
Читала этот ваш пост, просто не посмотрела, что Вы и есть автор. Как раз его практикую Но как узнать, что они все-таки выходят?
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
это со временем будет заметно, у меня эти шишки с плеч ушли.
Марилен29
15 февраля 2019 года
0
Ну.. я позитивно настроена. В любом случае, двухдневная рисовая диета точно не помешает раз в неделю. Но вот соли выводить срочно надо. Во мне их столько Хотя с нормальной фигурой я, плюс-минус прибавляю 3 кг, то сбрасываю..
lialia12
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
Я как приучала себя: после 6 ни есть. снизить порцию и продукты насыщаемые, ЖРАТЬ хотелось вечером-жуть. В такие моменты голод глушила водой. Ну вот так и привыкла. Ну и, как говорится, результат на лицо, то бишь на весах).

↑   Перейти к этому комментарию
Так у меня проблем с весом нет, но воду пить не могу, сильно болит почка и живот, если много воды
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
С почками проблема?
lialia12
15 февраля 2019 года
0
Мочеточник пережимается
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Я не совсем понимаю, что это. У меня камни и песок в почках, перестали болеть.
lialia12
15 февраля 2019 года
0
От почек к мочевому пузырю ведут такие трубочки, вот одна у меня пережимается, соответственно моча плохо собирается в мочевой пузырь. Мне приходится заставлять себя ходить в туалет, нет позывов
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ой, как сложно. а как лечится?
lialia12
15 февраля 2019 года
0
Никак, это особенность организма. Просто приспособиться
Катюшкин-Кэтти
15 февраля 2019 года
0
А если чая много пьёшь?.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Вода организмом усваивается только! с фруктами и овощами. Все! Только тогда можно пить меньше воды. В противном случае не меньше 2-2,5 литров в день. Я пью больше, мне так кажется. И именно в такие дни. как я заметила. веса уходило максимально больше. И это уже тенденция.
Катюшкин-Кэтти
15 февраля 2019 года
0
Спасибо!
Natkaperm
15 февраля 2019 года
+10
В ответ на комментарий вилина
Вода организмом усваивается только! с фруктами и овощами. Все! Только тогда можно пить меньше воды. В противном случае не меньше 2-2,5 литров в день. Я пью больше, мне так кажется. И именно в такие дни. как я заметила. веса уходило максимально больше. И это уже тенденция.

↑   Перейти к этому комментарию
вода организмом усваивается ВСЯ и в ЛЮБОМ виде
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
организм перерабатывает все, но организм, состоящий около 60% из воды, усваивает либо саму воду, либо воду из фруктов и овощей.
Natkaperm
15 февраля 2019 года
+8
организм усваивает воду изо всего, что в него попадает, а по вашей логике, например, суп и компот идут напрямую транзитом на выход
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
не по моему выводу, а из источников, подписанных медиками.
Natkaperm
15 февраля 2019 года
+3
а можно ссылочку на эти удивительные исследования медиков? Хотелось бы увидеть действительно подтверждение тому, что вода из пищи, кроме фруктов и овощей, не усваивается. Не "по словам известных медиков...", а именно подтвержденные исследования.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ниже прочитайте комментарий, а ссылок нет, из памяти да из бумажного носителя)))
AlexaProhorova
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Natkaperm
а можно ссылочку на эти удивительные исследования медиков? Хотелось бы увидеть действительно подтверждение тому, что вода из пищи, кроме фруктов и овощей, не усваивается. Не "по словам известных медиков...", а именно подтвержденные исследования.

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже удивлялась, но так и есть... вода должна быть в чистом виде, не чай/кофе..
Бармалей
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Natkaperm
организм усваивает воду изо всего, что в него попадает, а по вашей логике, например, суп и компот идут напрямую транзитом на выход

↑   Перейти к этому комментарию
Кофе, чай обладают мочегонным действием, вода не усваивается клеткой как то происходит, если пить чистую воду. Суп и компот это еда. Для их переработки желудок вырабатывает желудочный сок. Еще имеет значение ОВП воды, минерализация, кислотно-щелочная реакция. Температура.
Ludmila_54
15 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий Natkaperm
организм усваивает воду изо всего, что в него попадает, а по вашей логике, например, суп и компот идут напрямую транзитом на выход

↑   Перейти к этому комментарию
virginia007
15 февраля 2019 года
0
Главное не через чур много. Для всего должна быть золотая середина.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Наверное. Хочу провести эксперимент и подсчитать, сколько в среднем я выпиваю. В моем случае пока видела положительный результат. А через чур много- это сколько? И чем это грозит?
Geby
15 февраля 2019 года
0
Умереть можно от избытка воды, что-то около 7 или 10 литров воды по-моему считается потенциально смертельной дозой . Большое количество воды может на почки нагрузку увеличить и привести к гипонатриемии. 3 литра в день считается нормой, больше не стоит
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Здесь наверное тоже не все однозначно. Когда летом за 40 градусов, я наверное литров 5 в легкую выпиваю, все с потом выходит моментально. Иначе обезвоживание грозит.
Geby
15 февраля 2019 года
0
Одно дело на жаре или на марафоне- это несколько другой вариант, там потеешь, никуда не денешься. Но все равно стоит в эти периоды следить за собой, пить витамины, например, у бегунов на марафонскую дистанцию после пробежки в результате активного потребления воды обнаруживали лёгкую степень гипонатриемии. Так что - все в меру стоит, если на улицы жара не стоит, то и пить слишком много воды не стоит. Все должно быть в меру и на пользу.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Мере всегда во всем нужна. Другое, в каждом случае она разная.
virginia007
19 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
Наверное. Хочу провести эксперимент и подсчитать, сколько в среднем я выпиваю. В моем случае пока видела положительный результат. А через чур много- это сколько? И чем это грозит?

↑   Перейти к этому комментарию
Я не доктор, но мне объясняла моя массажистка с 30 летним стажем работы в медицине, что когда избыток воды, то организм не успевает выводить всю воду и появляется отечность.
вилина (автор поста)
19 февраля 2019 года
0
У меня отечность после соленого, ну и во время бм, больше вроде и не было.
virginia007
19 февраля 2019 года
0
Да. Соленое это зло. Жидкость очень в организме задерживает.
Тйоли
15 февраля 2019 года
0
Пила воду,вот прям поставила программу на планшет и по будильнику пила ... Ну не могу сказать,что влияло на снижение веса заметно,просто стояла задача и похудеть и согнать отеки .Питалась ,считая калории,ну и все вместе давало результат.Потом устала,надоело,какое то время продержалась ну естественно вес весело рванул вверх! Очнулась на 78...
Согнала до 75 кое как,и все,затык.....На колу мочало ....Начала сначала
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Ну да, этот режим должен стать образом жизни как минимум на год-два. Я всегда.с детства была не толстой, но пухлой, с ляжками и попой). Впервые похудела после первых родов до той кондиции. которая меня устраивала. Жила в таком режиме года полтора. Потом тело привыкло к новому весу. даже тортики ела, еще несколько лет продержалась, до беременности.
Geby
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Тйоли
Пила воду,вот прям поставила программу на планшет и по будильнику пила ... Ну не могу сказать,что влияло на снижение веса заметно,просто стояла задача и похудеть и согнать отеки .Питалась ,считая калории,ну и все вместе давало результат.Потом устала,надоело,какое то время продержалась ну естественно вес весело рванул вверх! Очнулась на 78...
Согнала до 75 кое как,и все,затык.....На колу мочало ....Начала сначала

↑   Перейти к этому комментарию
А как со сном? Гормоны не проверяли? Например, недостаток сератонина при избытке кортизола может так влиять.
Тйоли
15 февраля 2019 года
0
Оооо,со сном Могу уснуть в 2 ночи, если раньше заставляю себя....
Гормоны не проверяла,всегда была совой,утром не поднять .Благо сейчас не работаю,утром не поднимают.....Работала сутками,так ночь отстоять,тьфу,только от усталости выламывало тело,а сна не в одном глазу!...
Сейчас борюсь с этим,заставляю хотя бы в 12 постараться уснуть...Понимаю потому как,что это плохо так спать...
Geby
15 февраля 2019 года
0
Просто сон это один из трёх компонентов снижения веса. Сейчас во всех документальных передачах об этом говорят - правильное питание, движение и сон, обязательно. Попробуйте сдать на гормоны. Можно пропить мелаксен, он нормализует баланс мелатонина. Здоровья Вам!
Тйоли
15 февраля 2019 года
0
Спасибо!
Бамбушка
15 февраля 2019 года
0
Я делаю так - 1-2 стакана воды за 20 минут до еды , еду не запивать ни в коем случае (!), после еды не пить 2 часа ( если совсем невмоготу, то хотя бы час), и опять 1-2 стакана воды. Очень помогает при похудении и в целом самочувствие гораздо лучше.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Я с утра натощак выпиваю. а после еды через полчаса, и много после 6)
Подолка
15 февраля 2019 года
0
да, пить воду надо! надо воду пить .
моя проблема в "выпить 1,5 л воды в день" была в том, что вначале пития белый друг нужен в интервалах 30-40 минут , иначе хоть памперс покупай... а потом нормально, даже 7 часов полета самолетом выдержала до турецкого аэропорта, прошли все контроли и я там потом отметилась. сначала МВС в шоке, пытается сбросить транзитом эту воду... а потом нормально.
самое смешное, меня в Б ограничили 1 л воды, даже жидкости в любом виде - это было
я с этой литровой банкой (я все-таки 1 л воды считала отдельно от чай-кофе-суп) чуть не плакала, жажда была как в пустыне... а отеки , как приду в ЖК отечная - врач - воду ограничить... я потом пожалела, что моск не отработал как надо, а тупо слушался...
таки вот, когда и в Б мне разрешили уже пить - "уже типа пора родить" - я думала тресну, сколько воды выпила, и потом, 1,5 л в день - никаких отеков утром вот так вот
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
, кстати да, должна быть возможность свободного доступа к белому другу
Подолка
15 февраля 2019 года
0
Natalochka_V
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий вилина
Я с утра натощак выпиваю. а после еды через полчаса, и много после 6)

↑   Перейти к этому комментарию
И я, уже не могу без стакана воды натощак, кофе обязательно водой запиваю, еду не запиваю. В день чистой воды получается литра полтора.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
Natalochka_V
15 февраля 2019 года
0
Сейчас мужа к воде приучаю. Стали воду покупать в бунжах больших с ph 8, вроде начал пить.
ФРНК
15 февраля 2019 года
+5
Пить воду если не хочется вредно.
Избыток воды вымывает минеральные вещества из клеток. Воду нужно пить сколько, сколько хочется.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+2
не соглашусь. Люди по большому счету отучили себя чувствовать жажду, либо утоляют ее другими напитками. которые не заменяют воду. Я вспоминаю, прежде я воду в чистом виде вовсе не пила: чай,кофе,соки, но не воду. Я не медик, но когда стала худеть много лет назад, перелопатила довольно много литературы на эту тему.
ФРНК
15 февраля 2019 года
+1
С чем Вы не согласны? С тем что избыток воды вымывает минеральные вещества?
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
А, не), это ответ на последнее предложение.
Бармалей
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий ФРНК
С чем Вы не согласны? С тем что избыток воды вымывает минеральные вещества?

↑   Перейти к этому комментарию
Да! Это не верное утверждение)
Бармалей
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий ФРНК
Пить воду если не хочется вредно.
Избыток воды вымывает минеральные вещества из клеток. Воду нужно пить сколько, сколько хочется.

↑   Перейти к этому комментарию
Избыток воды Мы состоим из воды Вымывает минералы из костей кислота) А именно кислая среда организма. А кислая среда образуется во время болезни, приема лекарств, неправильного питания и др. А вот как раз чистая вода со слабощелочной реакцией в больших количествах помогает избавить организм от закисления.
ФРНК
15 февраля 2019 года
0
Тоже из интернета ?
Бармалей
15 февраля 2019 года
+1
Из курса химии и биологии для средней школы)
ФРНК
15 февраля 2019 года
0
Да ладно.
Mama Dianochka
15 февраля 2019 года
+2
я пью воду только тогда, когда хочется. Ради эксперимента пробовала пить типа 1,5 литра в день и мой вес наоборот тормозил весь процесс похудения... кинула пить по нормам и спокойно худею себе дальше.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
я описала свой опыт.
Mama Dianochka
15 февраля 2019 года
0
а я свой!
Инночка888
15 февраля 2019 года
0
вот не люблю воду пить. знаю, что надо. но никак...только летом больше пью
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
летом- и то хорошо.
Инночка888
15 февраля 2019 года
0
хорошо, что лишнего веса нет. даже на гв не могла заставить себя пить воду
Обновленная_версия
15 февраля 2019 года
0
Честно сказать, с трудом представляю как можно пить в день 2,5-3 литра воды и это помимо супов и других напитков (а пить только одну воду всегда еще больше не представляю). Мой максимум - 1,5 литра, а если больше, это пол дня в туалете проводить и вообще не лезет столько воды
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
я суп ем раз в день, грамм 300- 350 всего с картошкой и прочим, 2 чашки кофе, остальное вода. Нормально, особенно вечером, уталяя голод).
Miralissa52
15 февраля 2019 года
0
Сейчас как раз делаем большой материал по ожирению в газете с диетологом. Так он тоже говорит, что без питьевого режима - не менее литра воды на начальных этапах похудения с увеличением в последующем - похудение невозможно.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
вот как раз выше спрашивали ссылку, нет готового материала?
Miralissa52
15 февраля 2019 года
0
25 февраля выйдет в свет материал, смогу дать ссылку )
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
спасибо, буду ждать.
okksanna
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Miralissa52
25 февраля выйдет в свет материал, смогу дать ссылку )

↑   Перейти к этому комментарию
Можно и мне ссылку,спасибо
Marnkin
15 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий Miralissa52
Сейчас как раз делаем большой материал по ожирению в газете с диетологом. Так он тоже говорит, что без питьевого режима - не менее литра воды на начальных этапах похудения с увеличением в последующем - похудение невозможно.

↑   Перейти к этому комментарию
Из личного опыта.Воду пью -запить таблетки.Худела прекрасно без нее.Считаю,что пить надо по потребности.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
никто не говорит, что без воды не похудеешь, речь о том, что вода имеет какую-то положительную роль. Тут пообещали скинуть после выходы статьи ссылку.
Marnkin
15 февраля 2019 года
0
Согласна. Имеет. Но поить организм насильно не вижу смысла
Нелля JW
15 февраля 2019 года
+2
В ответ на комментарий Miralissa52
Сейчас как раз делаем большой материал по ожирению в газете с диетологом. Так он тоже говорит, что без питьевого режима - не менее литра воды на начальных этапах похудения с увеличением в последующем - похудение невозможно.

↑   Перейти к этому комментарию
Я похудела на 20 кг, не придерживаясь питьевого режима!Пила, когда хотела.И всё!
Капитошка
15 февраля 2019 года
0
500-600 г. за день - это очень много. Так быстро теряющийся вес может так же быстро вернутся, еще и пленных с собой привести. Да и здоровью это совсем не в пользу, отрадно, конечно, видеть такие цифры, встав на весы, но это не есть здорово.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
да очень много об этом пишут. Но что касается меня, это для меня не диета, а стиль жизни как минимум на год, и опыт сброса набранных во время сложных беременностей по 30-32 кг в исходное положение после четырех детей, это пятый раз. У меня не ворачивались именно потому, что это образ жизни.
Иринка 4
15 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий Капитошка
500-600 г. за день - это очень много. Так быстро теряющийся вес может так же быстро вернутся, еще и пленных с собой привести. Да и здоровью это совсем не в пользу, отрадно, конечно, видеть такие цифры, встав на весы, но это не есть здорово.

↑   Перейти к этому комментарию
автор недавно родила, потому в ее случае такие отвесы - нормальны
Соловец
15 февраля 2019 года
0
а минералка считается водой?
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
вот не знаю, но читала про врез газировки и про воду в чистом виде.
Соловец
15 февраля 2019 года
0
А я вот газировку могу пить, особенно вечером
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ой, я обожаю минералочку, да в жару, холодненькую . Но пока исключила, пока не дойду до цели.
Соловец
15 февраля 2019 года
0
да...подумаю тоже
chemaira
15 февраля 2019 года
0
У меня сильно болит голова, если выпиваю больше1,5 литра.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
ну надо же), а как вы связываете боль именно с водой?
chemaira
15 февраля 2019 года
0
У меня головные боли около 7 лет, связано с сосудами. Я заметила такую взаимосвязь. Голова, в принципе, болит постоянно, но, если выпиваю много воды, то болит сильнее. В чем связь - не знаю.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
интересно. У меня мигрени, тоже с сосудами, но она что с водой болит, что без нее)
Лучикк
15 февраля 2019 года
+2
В ответ на комментарий chemaira
У меня головные боли около 7 лет, связано с сосудами. Я заметила такую взаимосвязь. Голова, в принципе, болит постоянно, но, если выпиваю много воды, то болит сильнее. В чем связь - не знаю.

↑   Перейти к этому комментарию
Задержка воды в организме, внутричерепное давление, уменьшите количество соли
chemaira
15 февраля 2019 года
0
Спасибо за информацию
Лучикк
15 февраля 2019 года
+1
Пожалуйста! С хорошим врачом дошли до этого)
irina irena777
15 февраля 2019 года
0
Спасибо, за напоминание. Всегда забываю. Могу выпить только 4 чашки кофе за день , а это никак не 2 литра.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
0
не за что, но кофе- не вода, а речь идет о чистой воде.
irina irena777
15 февраля 2019 года
0
За чистую воду всегда забываю.
Но я всегда считала что 2 л воды - это все вместе. И чай и суп и вода.
Ну раз это отдельно, буду пытаться не забывать пить.
Риташка
15 февраля 2019 года
0
Пью ежедневно 2-2,5 литра на протяжении нескольких лет, вес как был 85 кг так и остается.
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
Здесь это отличная привычка, но тут одной воды недостаточно.
Вифезда
15 февраля 2019 года
0
Я установила напоминалку на телефоне. Пью не менее 1,5 л, а чаще по 2- 2,3л
вилина (автор поста)
15 февраля 2019 года
+1
Здорово. А я часто на кухню, или мимо неее прохожу)

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100