Как перестать есть?
Не совсем, конечно. И уж тем более не навсегда.
Но...
В общем, у меня проблема нарисовалась.
Я ем. Не не так : я ЕМ! Вот уже месяц, может полтора я ем всё что вижу, не зависимо ни от чего. Я ем, ем, ем. У меня раздувается живот от еды, я механически отмечаю, что в желудке просто нет места, но ем. Я могу объесться, до состояния тошноты и болей в желудке! Но при этом хотеть есть! Да я никогда так не жрала! Всегда могла в любой момент остановиться! А тут... Я уже поправилась на 3 кг.Что делать, куда сходить, как остановиться?
Добавлю. Мне 45, и последний год сбоят месячные, скорее всего (по словам врача) подкрался климакс. Сейчас опять задержка.
Девушки-красавицы-умницы - куда с этим идти и что делать?
Дайте пендаль в нужном направлении!!!
Но...
В общем, у меня проблема нарисовалась.
Я ем. Не не так : я ЕМ! Вот уже месяц, может полтора я ем всё что вижу, не зависимо ни от чего. Я ем, ем, ем. У меня раздувается живот от еды, я механически отмечаю, что в желудке просто нет места, но ем. Я могу объесться, до состояния тошноты и болей в желудке! Но при этом хотеть есть! Да я никогда так не жрала! Всегда могла в любой момент остановиться! А тут... Я уже поправилась на 3 кг.Что делать, куда сходить, как остановиться?
Добавлю. Мне 45, и последний год сбоят месячные, скорее всего (по словам врача) подкрался климакс. Сейчас опять задержка.
Девушки-красавицы-умницы - куда с этим идти и что делать?
Дайте пендаль в нужном направлении!!!
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Вот как вы кушаете без остановки? У вас нет силы воли?
↑ Перейти к этому комментарию
А соотношение вес-рост, как? Может у Вас недовес? И еще зима же сейчас, всегда поправляюсь килограмма на три, как правило за январские праздники, весной "уходят"
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас мой вес 61 кг при росте 1,62.
И я выгляжу такой толстой, что меня часто спрашивают, что я беременная
У меня подруга занимается американским футболом, у неё перевес кг 10-12, но при этом толстой она не выглядит, так..чуть полноватой. Мышцы.)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.
↑ Перейти к этому комментарию
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.
↑ Перейти к этому комментарию
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.
↑ Перейти к этому комментарию
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Из своего опыта: ради эксперимента, пообщавшись с девушкой мисс-бикини))), месяц была на белковом питании (1700 кал/день)+ежедневно кардио (1,5 часа ходьбы на эллипсе)+бассейн по выходным=минус 7 кг именно жира. Результат классный, но курогрудь и творог ненавижу))
Из своего опыта: ради эксперимента, пообщавшись с девушкой мисс-бикини))), месяц была на белковом питании (1700 кал/день)+ежедневно кардио (1,5 часа ходьбы на эллипсе)+бассейн по выходным=минус 7 кг именно жира. Результат классный, но курогрудь и творог ненавижу))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А уж стресс и подавно, ужасно (((
↑ Перейти к этому комментарию
Что никак не связано с сексом, а с тем, что живут они в монастыре спокойнее и не так подвержены стрессовым ситуациям.
Можете найти в интернете монографию Шапошника "КЛИМАКС И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ", он там об этом повествует.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А 45 - как говорится - баба ягодка опять )
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А так ... ну скажет "соблюдать диету". Так это Вы и сами понимаете.
Если аппетит повышен, старайтесь есть менее калорийное. Овощи сырые/тушеные; с фруктами осторожнее, много нельзя. И до сна 3 часа не есть.
↑ Перейти к этому комментарию
Я много встречала в отзывах, что она влияет на аппетит, тягу к сладкому.
Но как-то не обращала внимания. Сладкое ем редко, чай и выпечка только домашняя и без сахара, чай без сахара.
А вдруг как-то заметила, что мне прям часто захотелось концет, что странно для меня, и вот поделаю я гимнастику и тяга почти пропадает.
так дважды повторилось.
Эта гимнастика не чисто для похудения, а универсальная, парочка плавных упражнений через день.
Я вот вообще на одно перешла, но это смотреть надо по себе
У меня когда дома сижу ну очень хочется в холодильник заглянуть. Сейчас проще пью кофе и есть не хочется. Слабый кофе.
Раньше старалась дома не сидеть по выходным. В такие дни работа, постоянное движение. А в выходные убрала, взяла ребенка и на площадку гулять или с подругой и с детьми в парк, лес кудаугодно погулять или к маме съезить и не есть.
Только дома к холодильнику тянуло.
Когда выходная, тоже стараюсь дома не бывать. Но как захожу в квартиру- сразу к холодильнику. Однажды прибежала, а готового ничего нет. Так маргарин на хлеб мазала и ела. И мозгом понимаю аж до слез, что это ненормального, а контролировать организм не могу.((((
И на работе работа сидячая, или подвижная?
У меня была сидячая, но я всегда пыталась вырваться в банк задокументами, или в налоговую отчты повезти. Или например я могла позвонить в другой кабинет и передать информацию. Но я поднимала свою попу и специально шла в другой кабинет.. Движение
На работу могла подъехать одну остановку, но это завязывание жира, я шла пешком до метро. И т.д.
Если работа сидячая, попробуйте двигаться больше. Тогда все съеденное будет выходить. Главное чтоб за день каллории все сжигались.
Я могла раньше на ночь борща с салом съесть. Или бутерброд с салом.
Ничего в жир не шло, все сгорало.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: