Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как перестать есть?

Не совсем, конечно. И уж тем более не навсегда.
Но...
В общем, у меня проблема нарисовалась.
Я ем. Не не так : я ЕМ! Вот уже месяц, может полтора я ем всё что вижу, не зависимо ни от чего. Я ем, ем, ем. У меня раздувается живот от еды, я механически отмечаю, что в желудке просто нет места, но ем. Я могу объесться, до состояния тошноты и болей в желудке! Но при этом хотеть есть! Да я никогда так не жрала! Всегда могла в любой момент остановиться! А тут... Я уже поправилась на 3 кг.Что делать, куда сходить, как остановиться?
Добавлю. Мне 45, и последний год сбоят месячные, скорее всего (по словам врача) подкрался климакс. Сейчас опять задержка.
Девушки-красавицы-умницы - куда с этим идти и что делать?
Дайте пендаль в нужном направлении!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135305 Рецептов 1419056 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Салат "Оля-ля" Салат "Оля-ля"
Этот салат я неоднократно ела в гостях у подруги Оли,
Подробнее »
Запеканка из риса и кабачков ... Запеканка из риса и кабачков ...
Очень легкое, нежное и вкусное блюдо. Готовится быстро ...
Подробнее »
Кабачковая икра Кабачковая икра
Открыла сегодня последнюю баночку (а заготовила 54 ...
Подробнее »
Сыр "Моцарелла" Сыр "Моцарелла"
Я очень люблю Моцареллу, особенно шарики помельче.
Подробнее »

Комментарии

korsarina
12 февраля в 7:23
+3
К психологу
вивата1
12 февраля в 7:25
+7
к энокринологу
Катюшкин-Кэтти
12 февраля в 7:33
+11
К эндокринологу.. пересмотрите рацион, постарайтесь по максимуму сахар убрать.. от сладкого жуткий аппетит возникает. Потому что он резко повышает уровень глюкозы в крови-а потом резко падает и мы, если едим конфеты и вроде как насыщаемся, а через час полтора жрать хочется снова со страшной силой что-нибудь уже"существенного"-пельменей, например
Xediga (автор поста)
12 февраля в 7:37
+1
У меня всю жизнь так. Поэтому, я на десерт ничего не ем. От него есть хочется потом. И мороженное так же. Поел и всё! Надо чем-то закинуться.
Катюшкин-Кэтти
12 февраля в 7:42
+1
Может до этого Вы сидели на диете и организм добирает до первоначального?
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:19
+4
Нет. Не сижу на диетех. При мысли о ней, организм обнимает холодильник намертво. Есть определенные ограничения в виде жирного-мучного-сладкого. Но все в пределах разумного.
kanevtv
12 февраля в 13:34
+5
Я с вами!!!!! И так вас понимаю!!! А как я люблю пироги!!!!
Дракон синий
12 февраля в 14:20
+2
В ответ на комментарий Xediga
Нет. Не сижу на диетех. При мысли о ней, организм обнимает холодильник намертво. Есть определенные ограничения в виде жирного-мучного-сладкого. Но все в пределах разумного.

↑   Перейти к этому комментарию
Давайте я у вас отберу деньги. Нет денег, нет еды.
Вот как вы кушаете без остановки? У вас нет силы воли?
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:32
0
Обычно есть. Это вот последние полтора-два месяца так.
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 4:33
0
Может это от холода ? Зима так действут?
Xediga (автор поста)
13 февраля в 7:31
0
Нет.
Катерина
12 февраля в 15:48
0
В ответ на комментарий Xediga
Нет. Не сижу на диетех. При мысли о ней, организм обнимает холодильник намертво. Есть определенные ограничения в виде жирного-мучного-сладкого. Но все в пределах разумного.

↑   Перейти к этому комментарию
Xediga пишет:
Нет. Не сижу на диетех. При мысли о ней, организм обнимает холодильник намертво.
мой выть от горя начинает.
А соотношение вес-рост, как? Может у Вас недовес? И еще зима же сейчас, всегда поправляюсь килограмма на три, как правило за январские праздники, весной "уходят"
Xediga (автор поста)
12 февраля в 15:51
+2
Не, сейчас перевес. Хотя, когда узнают сколько я вешу худой удивляются При росте 1,64 и 60 кг я похожа на узника концлагеря с выступающими ребрами. Мой "идеальный" вес около 70 кг.
Катерина
12 февраля в 15:56
0
Да, бывает , у меня кость узкая, но тяжелая зараза, мне хорошо когда 60, а когда 56 такое чувство, что капельницы ставить пора
Глава
12 февраля в 19:23
0
В ответ на комментарий Xediga
Не, сейчас перевес. Хотя, когда узнают сколько я вешу худой удивляются При росте 1,64 и 60 кг я похожа на узника концлагеря с выступающими ребрами. Мой "идеальный" вес около 70 кг.

↑   Перейти к этому комментарию
Как знакОмо! Такая же фигня, рост 165, минимальный вес должен быть не менее 66 кг, иначе страх божий
kisuha
13 февраля в 0:31
0
В ответ на комментарий Xediga
Не, сейчас перевес. Хотя, когда узнают сколько я вешу худой удивляются При росте 1,64 и 60 кг я похожа на узника концлагеря с выступающими ребрами. Мой "идеальный" вес около 70 кг.

↑   Перейти к этому комментарию
Ничего себе
Сейчас мой вес 61 кг при росте 1,62.
И я выгляжу такой толстой, что меня часто спрашивают, что я беременная
Xediga (автор поста)
13 февраля в 7:33
0
Все разные.
У меня подруга занимается американским футболом, у неё перевес кг 10-12, но при этом толстой она не выглядит, так..чуть полноватой. Мышцы.)))
valentinabud
12 февраля в 18:59
+1
В ответ на комментарий Xediga
Нет. Не сижу на диетех. При мысли о ней, организм обнимает холодильник намертво. Есть определенные ограничения в виде жирного-мучного-сладкого. Но все в пределах разумного.

↑   Перейти к этому комментарию
Проверьте кровь и мочу на сахар и сдайте анализы на уровень гормонов.
Шоколад с перцем
12 февраля в 11:34
+2
В ответ на комментарий Xediga
У меня всю жизнь так. Поэтому, я на десерт ничего не ем. От него есть хочется потом. И мороженное так же. Поел и всё! Надо чем-то закинуться.

↑   Перейти к этому комментарию
так ешьте капусту, яблоки. морковку, салат китайский.....
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:34
0
Капусту, морковку ем. Много (((((
shev2016
12 февраля в 15:22
+2
От яблок апетит увеличивается!
Xediga (автор поста)
12 февраля в 15:29
0
Поэтому я их не ем. А ещё от кефира.
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 4:35
0
В ответ на комментарий shev2016
От яблок апетит увеличивается!

↑   Перейти к этому комментарию
Точно!
Шоколад с перцем
12 февраля в 15:55
0
В ответ на комментарий Xediga
Капусту, морковку ем. Много (((((

↑   Перейти к этому комментарию
тогда отварите 1 кг минтая и ешьте- а может, что-то невкусное попробовать- вот я много винегрета не съем
Xediga (автор поста)
12 февраля в 16:02
+2
А я съем, вкусно! А вот сладкого много не съем. Не влазит
elka40ina
12 февраля в 18:20
+1
В ответ на комментарий Xediga
У меня всю жизнь так. Поэтому, я на десерт ничего не ем. От него есть хочется потом. И мороженное так же. Поел и всё! Надо чем-то закинуться.

↑   Перейти к этому комментарию
А у меня нет еды. Приходите ко мне. Ложка каши, чашка бульона и кусок хлеба.
kisuha
12 февраля в 23:16
0
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
К эндокринологу.. пересмотрите рацион, постарайтесь по максимуму сахар убрать.. от сладкого жуткий аппетит возникает. Потому что он резко повышает уровень глюкозы в крови-а потом резко падает и мы, если едим конфеты и вроде как насыщаемся, а через час полтора жрать хочется снова со страшной силой что-нибудь уже"существенного"-пельменей, например

↑   Перейти к этому комментарию
Блин, а я не знала об этом. Про сладкое
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 4:31
0
Да я тоже не думала об этом, пока не подсела на диету и не прочитала много литературы на эту тему.. Но сладкого всё равно очень хочется
Вась
12 февраля в 7:37
+6
Гинеколог-эндокринолог. Срочно нормализовать гормональный фон.
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 7:42
0
Такого у нас нет. Или тот, или тот.
Iriskortes
12 февраля в 13:11
0
тогда к обоим. реально Вам нужен врач и быстро! чтобы не запустить это состояние. удачи!
julka 0902
12 февраля в 8:00
0
В ответ на комментарий Вась
Гинеколог-эндокринолог. Срочно нормализовать гормональный фон.
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.

↑   Перейти к этому комментарию
Вась пишет:
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды.
Вась
12 февраля в 8:04
0
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:19
0
В ответ на комментарий Вась
Гинеколог-эндокринолог. Срочно нормализовать гормональный фон.
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо за совет. Надо попробовать
МамаАмма
12 февраля в 10:26
0
В ответ на комментарий Вась
Гинеколог-эндокринолог. Срочно нормализовать гормональный фон.
А при возникновении желания поесть выпивать стакан-два максимально горячей воды. Такая вот обманка желудка.

↑   Перейти к этому комментарию
А горячий чай подойдет?
Вась
12 февраля в 12:54
+3
Лучше просто воду.
a ivochka
12 февраля в 7:37
+1
Нужно занять себя . Ограничение в еде обязательно, иначе разнесет, а похудеть в этом возрасте очень трудно.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 7:43
0
Не вариант - в сутках 24 часа и все чем-то заняты. Мне их не хватает порой.
kalina-02
12 февраля в 7:42
+5
Точно хотите? или начнутся отмазки?
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:21
0
Точно хочу. Выйти из ненормального для организма состояния. Из всего, что я пробовала за свою жизнь, мне больше всего подошло -60.
kalina-02
12 февраля в 13:14
0
минус 60 много кто любит. Но мне лично не подошло. Вставала в шесть утра и буквально летела жрать !!!!
Natkaperm
12 февраля в 14:52
0
В ответ на комментарий Xediga
Точно хочу. Выйти из ненормального для организма состояния. Из всего, что я пробовала за свою жизнь, мне больше всего подошло -60.

↑   Перейти к этому комментарию
вы автора этой диеты видели? Все вернулось. Нельзя есть все подряд даже в первой половине дня, т.к. велик шанс набрать в это время калорийность в разы больше, чем дневная норма. Самое результативное-это подсчет калорий и действует безотказно при любом питании. Да, многим не хочется заморачиваться со взвешиванием и записыванием, но тут уж или потратить 20 мин в день на записи, или худеть годами без результата
Xediga (автор поста)
12 февраля в 15:27
0
Вполне возможно. Но, мне кажется, мозг в любом деле должен работать.
ysenka
12 февраля в 22:37
0
В ответ на комментарий Natkaperm
вы автора этой диеты видели? Все вернулось. Нельзя есть все подряд даже в первой половине дня, т.к. велик шанс набрать в это время калорийность в разы больше, чем дневная норма. Самое результативное-это подсчет калорий и действует безотказно при любом питании. Да, многим не хочется заморачиваться со взвешиванием и записыванием, но тут уж или потратить 20 мин в день на записи, или худеть годами без результата

↑   Перейти к этому комментарию
А скажите, пожалуйста, если калорий недобор и углеводов, а жиров и белков перебор, то вес будет уходить или будет расти по прежнему?
Xediga (автор поста)
13 февраля в 7:36
0
Ну я не настолько умная. Не знаю.
Natkaperm
13 февраля в 7:41
0
В ответ на комментарий ysenka
А скажите, пожалуйста, если калорий недобор и углеводов, а жиров и белков перебор, то вес будет уходить или будет расти по прежнему?

↑   Перейти к этому комментарию
упор на жиры и белки-это кетодиета. Сама не пробовала, но слышала положительные отзывы. Организм перестраивается на получение энергии не из углеводов, а из жиров и худеется очень результативно.
Из своего опыта: ради эксперимента, пообщавшись с девушкой мисс-бикини))), месяц была на белковом питании (1700 кал/день)+ежедневно кардио (1,5 часа ходьбы на эллипсе)+бассейн по выходным=минус 7 кг именно жира. Результат классный, но курогрудь и творог ненавижу))
ysenka
13 февраля в 9:58
0
Спасибо
Xediga (автор поста)
13 февраля в 12:11
0
В ответ на комментарий Natkaperm
упор на жиры и белки-это кетодиета. Сама не пробовала, но слышала положительные отзывы. Организм перестраивается на получение энергии не из углеводов, а из жиров и худеется очень результативно.
Из своего опыта: ради эксперимента, пообщавшись с девушкой мисс-бикини))), месяц была на белковом питании (1700 кал/день)+ежедневно кардио (1,5 часа ходьбы на эллипсе)+бассейн по выходным=минус 7 кг именно жира. Результат классный, но курогрудь и творог ненавижу))

↑   Перейти к этому комментарию
Ух ты! Здорово.
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 4:38
+1
В ответ на комментарий Natkaperm
вы автора этой диеты видели? Все вернулось. Нельзя есть все подряд даже в первой половине дня, т.к. велик шанс набрать в это время калорийность в разы больше, чем дневная норма. Самое результативное-это подсчет калорий и действует безотказно при любом питании. Да, многим не хочется заморачиваться со взвешиванием и записыванием, но тут уж или потратить 20 мин в день на записи, или худеть годами без результата

↑   Перейти к этому комментарию
Да я тоже худею только подсчётом калорий.. единственное что помогает.. вот 12кг скинула и вес пока стоИт
Xediga (автор поста)
13 февраля в 7:37
0
Классно! А вот тогда я буду спрашивать. Вы как каши считаете по калориям и весу - сухие крупы или готовые? Они же вроде отличаются.
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 7:56
0
Каши считаю только в готовом. Всё только готовом считаю. Суп говяжий, борщ, каша овсяная,рисовая на молоке. Просто в инете есть вся калорийность уже готовых блюд. Мне всё время калоризатор . ру попадается главное-взвешивать Мама моя тоже вот на 14кг схуднула так.. А у неё уже возраст под 70, тяжело похудеть, давление шкалило. Сейчас намного лучше стало. Сидела со мной с октября и уже минус 14 у неё, а у меня только 12.. но она так сладкое не любит, как я
Xediga (автор поста)
13 февраля в 12:12
0
Ясно
kochnevaiv
12 февраля в 11:39
0
В ответ на комментарий kalina-02
Точно хотите? или начнутся отмазки?
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.

↑   Перейти к этому комментарию
А какая у Вас диета?
kalina-02
12 февраля в 13:13
0
кето. ошибок ещё много в рационе делаю.. Но результ ат радует. Голод не мучает.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:37
0
Кето я прям тоже люблю. Но не худею от неё.
kochnevaiv
12 февраля в 14:39
0
В ответ на комментарий kalina-02
кето. ошибок ещё много в рационе делаю.. Но результ ат радует. Голод не мучает.

↑   Перейти к этому комментарию
Вот, я тоже на неё заглядываюсь. Хочу попробовать. Только вот смущает немного обилие жирных продуктов в меню.
mammy33
12 февраля в 14:42
+1
В ответ на комментарий kalina-02
Точно хотите? или начнутся отмазки?
Для себя нашла низкоуглеводную диету. Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.

↑   Перейти к этому комментарию
kalina-02 пишет:
Через несколько дней без углеводов аппетит просто пропал.
Подтверждаю. Сама недавно такое прочувствовала.
misautovamu
12 февраля в 7:53
+3
Скорее всего не хватает организму какого-то микроэлемента. Поэтому мозг требует еды, так сказать в надежде, что получит искомое. Попробуйте попить фолиевую кислоту и витамин Е. Нормализует женское здоровье, дает гармонию и бодрость, ощущение довольства и счастья. И ещё попробуйте есть всё чайной ложечкой медленно, не торопясь. Чувство сытости приходит спустя 20 минут после наполнения желудка. Будьте здоровы и счастливы!
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:27
0
Спасибо
valentinabud
12 февраля в 19:08
0
А еще пропить группу витаминов В.Они необходимы для женщин особенно.
scsv2013
12 февраля в 23:17
0
В ответ на комментарий Xediga
Я если мяса или его заменителя не поем тоже все сметают и не наедаюсь.
Xediga (автор поста)
13 февраля в 7:37
+1
Мясо - наше всё!
scsv2013
13 февраля в 9:55
0
natalidengi
12 февраля в 8:01
0
А, я наоборот не ЕМ. Поделитесь аппетитом!
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:27
+1
Делюсь! Забирайте!
natalidengi
12 февраля в 10:25
0
половинку забрала
Xediga (автор поста)
12 февраля в 10:32
+1
julka 0902
12 февраля в 8:06
+1
Я дома жру (по другому и не скажешь ), все что не приколочено. На работе такого нет, верней холодильника с едой то нет , обедаю конечно, но потом пью несладкий чай, если жор нападает. Там уже написали, что можно использовать обманку в виде горячей воды. Желудок и мозг получат свое, правда всего лишь на какое то время конечно. Тоже думаю идти к гинекологу-эндокринологу, походу есть куча проблем по этой теме, ну и насчет жора выяснить заодно, возраст такой же.
Heleh-2015
12 февраля в 8:35
+4
Тест делали? У меня три беременности так начинались.
tanya iw
12 февраля в 9:24
0
тоже для меня верный признак. и два литра воды в день-все тест не нужен.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 9:29
0
В ответ на комментарий Heleh-2015
Тест делали? У меня три беременности так начинались.

↑   Перейти к этому комментарию
Делала. Отрицательный. При беременности я месяца три не ела. Да и потом просто запихивалась от того, что надо.
ya annasim 2
12 февраля в 11:35
0
Здравствуйте. Сходите к эндокринологу,он поможет
hosta75
12 февраля в 11:42
0
После новогодних праздников + д.рожд ела как не в себя, схватил панкреатит, сейчас третью неделю не могу прийти в норму. На еду тошнит, похудела на 5 кг. Постарайтесь себя ограничивать,а лучше сходить к врачу
Злой_Зайка_1
12 февраля в 12:09
0
Для климакса 45 это слишком рано. Сдайте кровь на фолликулостимулирующий гормон, там точно покажет грозит ли вам климакс в ближайшее время или нет.
Вязать-это классно
12 февраля в 12:28
+2
Ну что делать.. у меня климакс в 45, а у тетушек в 38 и 42.. он же не спрашивает... по узи яичники спали оба... В результате гормональный сбой и плюс 20 кг и потихоньку паровозом еще 12... теперь 82... увы... никак...как только чуть урежу рацион-кружится голова,падает сахар,,трясутся ноги... Единственное сахар не ем в чистом виде совсем, конфеты,булки ограничила... жареное острое соленое есть и так не могу,все отварное. но увы мне порции надо урезать...
Злой_Зайка_1
12 февраля в 12:32
+1
Как так - 38 лет и 42? Может, образ жизни как-то влияет?
Вязать-это классно
12 февраля в 12:37
+4
Не знаю,может наследственность.. У нас в семье ранний климакс.. Тетушка, у которой в 38 климакс, та войну прошла... дочь родила поздно к 30 годам... а в 38 уже все..причем как положено, с приливами со всеми делами. а у тетушки второй конечно на стрессе. у нее сын погиб и месячные прекратились в один день. Просто больше не пришли и все. Обычный образ жизни, обычные семьи. тетя старшая дожила до 78 лет, а вторая и сейчас здравствует, они двойнята с моей матерью, им по 80 лет.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 12:40
+1
Да... не повезло конечно с такой наследственностью
А уж стресс и подавно, ужасно (((
Вязать-это классно
12 февраля в 12:50
0
А кому сейчас легко?
Злой_Зайка_1
12 февраля в 12:52
0
Vesnushka33
12 февраля в 12:41
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Как так - 38 лет и 42? Может, образ жизни как-то влияет?

↑   Перейти к этому комментарию
наследственное говорят может быть-до 40 лет. Но это не так часто.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 13:18
+1
Интересно, а если всю жизнь девственница и секасом не занимается, то тоже будет ранний климакс?
СытыйПапа1969
12 февраля в 14:19
0
В Италии лет пятнадцать назад закончился двадцатилетний эксперимент, где были постоянно обследованы больше 140 монахинь, которые никогда не жили половой жизнью. Всем было около 35 лет в начале и около 55 под конец эксперимента. Учёные не могли доказать разницу в овуляциях или климаксе вечных девственниц и они здесь почти не отличались от итальянок, живущих активной половой жизнью и только отмечали, что у монашек в среднем реже повышенное давление.
Что никак не связано с сексом, а с тем, что живут они в монастыре спокойнее и не так подвержены стрессовым ситуациям.
Можете найти в интернете монографию Шапошника "КЛИМАКС И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ", он там об этом повествует.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 15:43
0
Понятно, значит не зависит! )
Vesnushka33
12 февраля в 14:39
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Интересно, а если всю жизнь девственница и секасом не занимается, то тоже будет ранний климакс?

↑   Перейти к этому комментарию
возраст берёт своё в любом случае
Злой_Зайка_1
12 февраля в 15:44
+1
Я думала это как-то влияет на гормональном уровне )
Vesnushka33
12 февраля в 18:10
0
яари
12 февраля в 12:49
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Как так - 38 лет и 42? Может, образ жизни как-то влияет?

↑   Перейти к этому комментарию
Бывает. у моей мамы в 39. У сотрудницы в 36
Злой_Зайка_1
12 февраля в 12:51
+1
Budala
12 февраля в 13:16
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Как так - 38 лет и 42? Может, образ жизни как-то влияет?

↑   Перейти к этому комментарию
Да, сейчас все чаще встречается и именно в районе 40 лет.
irinavikhrova
12 февраля в 16:18
0
Курение приближает климакс на 3 года
elka40ina
12 февраля в 18:22
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Как так - 38 лет и 42? Может, образ жизни как-то влияет?

↑   Перейти к этому комментарию
У знакомой начался в 37, у ее матери в 33.
Злой_Зайка_1
13 февраля в 9:53
0
elka40ina
13 февраля в 10:36
0
Ага, все очень индивидуально. Кто в 12 рожает, у кого климакс в чуть за 30.
Злой_Зайка_1
13 февраля в 10:38
0
Кто в 12 рожает, - у того, наверное, весь жизненный цикл сдвигается и наступает ранний климакс! )
elka40ina
13 февраля в 10:41
0
Да не факт )
Злой_Зайка_1
13 февраля в 10:42
0
Если по логике )
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 4:43
0
В ответ на комментарий Вязать-это классно
Ну что делать.. у меня климакс в 45, а у тетушек в 38 и 42.. он же не спрашивает... по узи яичники спали оба... В результате гормональный сбой и плюс 20 кг и потихоньку паровозом еще 12... теперь 82... увы... никак...как только чуть урежу рацион-кружится голова,падает сахар,,трясутся ноги... Единственное сахар не ем в чистом виде совсем, конфеты,булки ограничила... жареное острое соленое есть и так не могу,все отварное. но увы мне порции надо урезать...

↑   Перейти к этому комментарию
Я с 86 худею.. только подсчётом калорий, большеничего не помогает, потому что я вообще не могу без сахара, хлеба, мяса и молочных продуктов..
Вязать-это классно
13 февраля в 8:12
0
Без сахара как такового могу... чай пью так... стараюсь травки... хлеб ем только с сельдью и салом... но это редко бывает... мясо ем в основном курицу.. индейку.. но люблю овощи... картошечку... и могу приличненькую тарелочку съесть... и супы еще не люблю... варю и не ем... вот надо менять отношение к порциям и к супам. И правда попробовать калории считать...
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 10:26
0
Ой, супы сама не люблю.. Готовлю раза два -три в неделю Мои обожают свиные ребрышки, мясной пирог, это и готовим, я тоже это ем, просто взвешиваю всё и калории считаю..
Вязать-это классно
13 февраля в 10:40
0
Посмотрела я тут таблицу с калориями... это какое же свободное время надо иметь все посчитать и учесть... не так время тратить мне жалко.и так ничего не успеваю...попробую просто порции уменьшить. Мой муж не ест после 18..похудел на 10 кг... а я не могу не есть...у меня нет желчного пузыря.. будет холетическая диарея... и так каждые три часа в рот надо что - нибудь кинуть...
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 10:50
0
Нет, посчитать надо только олин раз .. и то, много штучного и интернете написано.. я знаю, что обычно на завтрак съедаю два кусочка хлеба с масло м сыром и чай с молоком-это 200 калорий, тарелка супа-120, борща-140, 1 ст ложка сметаны 40 ккл, 1чл сахара -27, ложка варенья-28, большая сушка- 40, котлета-120-140(от веса), основное посчитаете, плтом легко считать, если что интересует-пишите. Я считаю приблизительно всё.. не прям уж до калории
ysenka
13 февраля в 11:55
0
Скажите, пожалуйста, а как высчитать калорийность супа?
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 12:01
0
А какой суп? Борщ или простой супешник на бульоне? В тарелку влазит обычно супа-грамм250-300, лучше взвесить или брать усреднённое значение. Борщ с зажаркой погуще-60-ккл, суп-40ккл это 100 грамм
ysenka
13 февраля в 12:41
0
А, так это просто берётся какой то суп (борщ, грибной, рассольник) и его граммы? Я просто не понимаю, как там эти калории распределяются)) Например если бульон мясной.
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 12:46
0
Ну например 300 гр борща, калорийность всегда на 100 гр,, в борще 60 ккл, итого 3*60=180. Если что-то у вас 40 гр, а калорийность-360, просто умножаете 360 на 0.4 и всё..
ysenka
13 февраля в 12:49
0
Вязать-это классно
13 февраля в 12:26
0
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
Нет, посчитать надо только олин раз .. и то, много штучного и интернете написано.. я знаю, что обычно на завтрак съедаю два кусочка хлеба с масло м сыром и чай с молоком-это 200 калорий, тарелка супа-120, борща-140, 1 ст ложка сметаны 40 ккл, 1чл сахара -27, ложка варенья-28, большая сушка- 40, котлета-120-140(от веса), основное посчитаете, плтом легко считать, если что интересует-пишите. Я считаю приблизительно всё.. не прям уж до калории

↑   Перейти к этому комментарию
Попробую..и скока вешать в граммах?? в смысле сколькими калориями ограничиваетесь? 1500 или 2000?
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 12:37
0
А это зависит от того, какой у вас образ жизни, какая работа по энергозатратам, не занимаетесь ли Вы каким-нибудь видом спорта или фитнесом. Могу за себя только сказать, пытаюсь кружить вокруг 1300 ккл, раз в неделю у меня либо гости либо поход семьёй в кино-кафе-развлекат центр-в этот день калории вообще не считаю, он у меня "выходной" просто стараюсь не переедать.. А так и денеры и пиццу и салатики с майонезом поем вместе с гостями.. что ж я на всё это смотреть буду что ли . Образ жизни малоподвижный, спортом не занимаюсь от слова вообще. Вы можете посчитать ИМТ по возрасту и роду деятельности на сайтах. Наберите онлайн калькулятор ИМТ по возрасту, введёте данные и посчитает мколько Вам калорий нужно потреблять... Я знаю, что меньше 1200 никому нельзя
ysenka
13 февраля в 12:42
0
Вот за такой совет тоже спасибище!
Вязать-это классно
13 февраля в 13:01
0
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
А это зависит от того, какой у вас образ жизни, какая работа по энергозатратам, не занимаетесь ли Вы каким-нибудь видом спорта или фитнесом. Могу за себя только сказать, пытаюсь кружить вокруг 1300 ккл, раз в неделю у меня либо гости либо поход семьёй в кино-кафе-развлекат центр-в этот день калории вообще не считаю, он у меня "выходной" просто стараюсь не переедать.. А так и денеры и пиццу и салатики с майонезом поем вместе с гостями.. что ж я на всё это смотреть буду что ли . Образ жизни малоподвижный, спортом не занимаюсь от слова вообще. Вы можете посчитать ИМТ по возрасту и роду деятельности на сайтах. Наберите онлайн калькулятор ИМТ по возрасту, введёте данные и посчитает мколько Вам калорий нужно потреблять... Я знаю, что меньше 1200 никому нельзя

↑   Перейти к этому комментарию
Я плаваю по 1 км 3 раза в неделю, делаю упражнения на растяжку, 5 тибетских монахов,правда не очень регулярно,по здоровью и настроению.посмотрю,спасибо.. Так я не толстая у меня живот большой..
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 13:03
0
Вот жир на животе последним уходит..
Вязать-это классно
13 февраля в 13:12
0
Знаю..... посчитала,мне надо 1700 ккал в день для безопасного похудения. Живот наше все..роды дважды, плюс у меня прогиб в спине большой живот выпячивается еще больше... просто по здоровью есть ряд ограничений. Не могу ходить много,сустав болит, грыжи шейные забодали. короче плавно,медленно и печально...
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 13:28
0
У меня тоже проблемы с суставом коксартроз.. пузико тоже есть, ляжки ушли, лицо, руки похудели, но живот- есть. Говорят пресс качать тоже не особо помогает, потому что мышцы растут под слоем жира и пузо ещё больше быть может.. вот не знаю правда это или нет
Вязать-это классно
13 февраля в 16:28
0
Правда...у меня пресс хороший, а пузцо еще лучше... Надо сушить жир, разминать...хорошо массаж, перекаты, скручивания тела лежа,сидя.. очень полезно кататься по полу (как в ковер заворачивают), очень полезна растяжка после любого пресса или упражнения. лягушка(рукам взяться за ноги о покачаться на животе) Но регулярно.....
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 17:21
0
Ого, лягушку я и не смогу. Эх, не спортивный я человек, только на диетах худею
Вязать-это классно
13 февраля в 18:15
0
Без спорта кожа дрябнет, а так мышцы при растворении жира появляются только при нагрузках. без нагрузок просто обвисает все..
Катюшкин-Кэтти
13 февраля в 20:04
0
Ну вроде пока не одрябла . Я так всё время-то толстею, то худею... Одрябнет-это может если вес большой?
Iriskortes
12 февраля в 13:14
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Для климакса 45 это слишком рано. Сдайте кровь на фолликулостимулирующий гормон, там точно покажет грозит ли вам климакс в ближайшее время или нет.

↑   Перейти к этому комментарию
климакс - такая загадочная штука, что появляется у каждого в свое время. знаю случай, когда климакс начался у девчонки 24 или 25 лет. так что ничему не удивляюсь
1009Елена
12 февраля в 14:33
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Для климакса 45 это слишком рано. Сдайте кровь на фолликулостимулирующий гормон, там точно покажет грозит ли вам климакс в ближайшее время или нет.

↑   Перейти к этому комментарию
Злой_Зайка_1 пишет:
Для климакса 45
это в пределах нормы.
Пограничный возраст — 45 лет, а после него репродуктивная функция заметно угасает, количество женских половых гормонов снижается. В промежуток 45-54 года начинается менопауза у большинства женщин — это средний возраст наступления менопаузы, согласно статистике.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 15:46
0
Чаще все-таки после 50 лет начинается.
А 45 - как говорится - баба ягодка опять )
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:40
0
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Для климакса 45 это слишком рано. Сдайте кровь на фолликулостимулирующий гормон, там точно покажет грозит ли вам климакс в ближайшее время или нет.

↑   Перейти к этому комментарию
Грозит, наследственное.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 15:47
0
Да, обычно надо смотреть, когда у матери начался.
Свет в имени моём
12 февраля в 14:44
+1
В ответ на комментарий Злой_Зайка_1
Для климакса 45 это слишком рано. Сдайте кровь на фолликулостимулирующий гормон, там точно покажет грозит ли вам климакс в ближайшее время или нет.

↑   Перейти к этому комментарию
Нормальный гинеколог приход климакса и по УЗИ спрогнозирует.
Злой_Зайка_1
12 февраля в 15:45
0
По УЗИ можно определить тоже, но в дополнение картины ФСГ хороший показатель.
Оля Чеснакова
12 февраля в 12:36
+3
Чем больше спишь, тем меньше грешишь. К еде это тоже относится Другой вопрос-где взять время на сон?
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:48
0
Актуальный вопрос
BLESSk
12 февраля в 23:28
0
В ответ на комментарий Оля Чеснакова
Чем больше спишь, тем меньше грешишь. К еде это тоже относится Другой вопрос-где взять время на сон?

↑   Перейти к этому комментарию
То время, когда ешь
zhannozka
12 февраля в 12:37
0
К гинекологу-эндокринологу,сдать анализы на гормоны,в том числе и гормон ФСГ.У вас есть ощущене,что то холодно,то жарко?
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:56
0
Скорее душно, чем жарко.
Бармалей
12 февраля в 12:38
+1
Как говорит моя знакомая - заклеить рот скотчем. И заняться спортом
Budala
12 февраля в 13:23
+1
К эндокринологу сходите, конечно. Надо уровень сахара проверить Вам, на ТТГ сдать скажет наверняка.
А так ... ну скажет "соблюдать диету". Так это Вы и сами понимаете.
Если аппетит повышен, старайтесь есть менее калорийное. Овощи сырые/тушеные; с фруктами осторожнее, много нельзя. И до сна 3 часа не есть.
НаталияВасильевна
12 февраля в 13:25
0
руки делом занять, чтоб в рот ничего не подкладывали в межобеденное время айдя к нам в 28 петель, младенчикам лечебную одежду и игрушки вязать ( в Белгороде есть наши феи )
Tasha783
12 февраля в 14:10
0
Сперва к врачу и спросить, заодно, про травяной чай. Видела сбор что-то типа" женское здоровье" или как-то так. Отодвигает климакс, нормализует работу организма. Вообще травы много чего лечат, главное не переусердствовать. Я, когда жор нападает, пью воду или чай на травах. Наливаю кружку и цежу хожу по глоточку. Обманываю организм. Позыв откусить чего-то - сразу глоток-другой и нормально.
Елена Степина
12 февраля в 14:10
0
Гормональный сбой. У меня такое периодически бывает ни с того ни с сего. И пузо полное, а в груди и горле ощущение голода причем какого то дикого. Вода жор не унимает нисколечки. Только контроль съеденного. Сколько лет мучаюсь только один способ нашла, начинаю спортом заниматься, пресс качать и ноги. Жор хоть сильно не унимается зато и килограммы с дикой скоростью не набираются. Жор заканчивается также резко как и начинается.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:58
0
Во-от, да, дикое состояние желания есть. Аж слюна выделяется.
Елена Степина
12 февраля в 15:08
0
Если у вас это впервые сходите к эндокринологу и сдайте анализы. Если все как и у меня в пределах нормы то увы и ах, только ограничивать питание. В промежутках между приемами пищи фрукты, сухофрукты, орешки (но не чищенные, пока скорлупу вскроешь все медленнее ешь ) Но тоже отмерить себе норму на день, а то пипец придет. Очень боюсь сильно желудок растянуть в эти дни. Они могут у меня растягиваться на несколько недель
irinavikhrova
12 февраля в 16:25
0
В ответ на комментарий Xediga
Во-от, да, дикое состояние желания есть. Аж слюна выделяется.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня такие периоды уже несколько лет , обычно в январе начинаются. Но я толстая с раннего детства. Мне помогают поливитамины, начиная принимать, недели через 2 аппетит устаканивается. Надо только, чтобы побольше разных микроэлементов в витаминах было. Попробуйте
Xediga (автор поста)
12 февраля в 16:35
0
Мне терапевт не разрешает витамины принимать из-за того, что была эрозия шм в дисплазийном состоянии в своё время
irinavikhrova
12 февраля в 19:12
0
Вот как! Наверно, тогда и мне нельзя - мне вообще операцию на ней делали. Спасибо.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 20:32
0
Да вот и мне делали.
Лариса2014
12 февраля в 14:14
0
Я когда-то так ела. Но я диабетик, на уколах, а диабетикам часто хочется есть. Я тогда спасалась капустой. Нарежу её себе и ем до тех пор, пока разогнуться не могу. Затем стала позже завтракать и мой жор прошел. Но я тогда не поправлялась - была молодая и что бы я не ела, поправки не было. Зато сейчас от одного взгляда на еду уже поправляюсь
Лана0411
12 февраля в 14:16
0
К гинекологу - эндокринологу, сдать кровь на гормоны обязательно. сама сижу плотно на гормонах два года, чувствую себя нормально... А вот два года назад, правда не жрала, но была вечно в депрессии и регулярно хотела кого-нибудь убить.
Volinets Lena
12 февраля в 14:24
0
Гимнастика "Рождение звезды"
Я много встречала в отзывах, что она влияет на аппетит, тягу к сладкому.
Но как-то не обращала внимания. Сладкое ем редко, чай и выпечка только домашняя и без сахара, чай без сахара.
А вдруг как-то заметила, что мне прям часто захотелось концет, что странно для меня, и вот поделаю я гимнастику и тяга почти пропадает.
так дважды повторилось.
Эта гимнастика не чисто для похудения, а универсальная, парочка плавных упражнений через день.
Я вот вообще на одно перешла, но это смотреть надо по себе
Xediga (автор поста)
12 февраля в 14:59
0
Ух ты, надо посмотреть
irina irena777
12 февраля в 14:34
0
А вы дома сидите???
У меня когда дома сижу ну очень хочется в холодильник заглянуть. Сейчас проще пью кофе и есть не хочется. Слабый кофе.
Раньше старалась дома не сидеть по выходным. В такие дни работа, постоянное движение. А в выходные убрала, взяла ребенка и на площадку гулять или с подругой и с детьми в парк, лес кудаугодно погулять или к маме съезить и не есть.
Только дома к холодильнику тянуло.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 15:00
0
Я работаю. Но это не влияет. А от кофе я сразу засыпаю. Хотя давление в норме.
Когда выходная, тоже стараюсь дома не бывать. Но как захожу в квартиру- сразу к холодильнику. Однажды прибежала, а готового ничего нет. Так маргарин на хлеб мазала и ела. И мозгом понимаю аж до слез, что это ненормального, а контролировать организм не могу.((((
irina irena777
12 февраля в 15:53
0
А если пойти на фитнесс, если позволяет материальное положение? Тогда съеденное будет перерабатываться лучше.
И на работе работа сидячая, или подвижная?
У меня была сидячая, но я всегда пыталась вырваться в банк задокументами, или в налоговую отчты повезти. Или например я могла позвонить в другой кабинет и передать информацию. Но я поднимала свою попу и специально шла в другой кабинет.. Движение
На работу могла подъехать одну остановку, но это завязывание жира, я шла пешком до метро. И т.д.
Если работа сидячая, попробуйте двигаться больше. Тогда все съеденное будет выходить. Главное чтоб за день каллории все сжигались.
Я могла раньше на ночь борща с салом съесть. Или бутерброд с салом.
Ничего в жир не шло, все сгорало.
Xediga (автор поста)
12 февраля в 16:09
0
Материально сейчас никак. Как возможность появиться на железо пойду. Мне нравиться. На работе стараюсь раз в три-четыре часа по минут 10 хотя бы заниматься типа бега на месте. Но она у меня не полностью сидячая. Часов 6 нанэ ногах из 12 провожу.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook