Начинаю худеть с... завтрашнего дня. Добавила.
Приглашаю худеющих объединиться в компанию. Не с понедельника, с завтрашнего дня. На слабо. Моя цель- 30-35 кг в невозвратимое небытие. Одной- скучно. Можно, но скучно.Здесь у каждого будет своя история, своя методика, с которой он будет делиться. Раз в неделю будем вносить достижения и промахи участников, где можно будет отследить наши сброшенные килограммы. Здесь мы будем хвалиться, спрашивать. поддерживать друг друга, без навязывания своей точки зрения. Главным аргументом станет наш результат и старание.
ПС: Дорогие участницы группы, вступившие в группу и еще не отметившиеся в посте https://www.stranamam.ru/post/13972687/. Не хотелось бы никого обидеть. вдруг кто-нибудь не правильно меня понял. Кто еще не оставил о себе заметку в том посте, прошу откликнуться.
ПС: Дорогие участницы группы, вступившие в группу и еще не отметившиеся в посте https://www.stranamam.ru/post/13972687/. Не хотелось бы никого обидеть. вдруг кто-нибудь не правильно меня понял. Кто еще не оставил о себе заметку в том посте, прошу откликнуться.
+118 | вилина | 361 комментарий |
Комментарии
Меня судьба мордой об асфальт кинула минус 5 кг без диете но скинуть надо еще хотя бы 10 минимум
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне сладкого редко хочется.
У меня такая
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне сладкого редко хочется.
↑ Перейти к этому комментарию
Правда мне и худеть не особо надо. Мне бы мышИцы подтянуть - вот это надо.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Сиропы также можно поискать в магазинах здорового питания.
Можно заменить на стевию, но у меня она не пошла, уж больно вкус противный, приторный.
↑ Перейти к этому комментарию
Не, я опять пекла две пиццы, немного съела, но одну съели мои. Вторую пиццу половину отдала брату и все вчерашние булочки ему отправила. Оставила 5 булочек, моим хватит. Мне то нельзя пирги.
Скинула 5 кг. Как минимум, надо удержать или хотя бы еще 5 кг скинуть надо
Мне тоже где то 5 кг сбросить.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Конфета в день святое.
А чай без сахара и кофе спокойно
В день даже десяток сожрешь, а по бжу мизер
↑ Перейти к этому комментарию
Я без сахара в кофе и чае никак. А это хороший вариант для меня. Уже год как перешла с сахара на заменитель. Моя подруга всю жизнь тоже с заменителем. С желудком и кишечником проблем у нее нет. Она мне и посоветовала. И на фитнессе тоже рекомендовали и из сладкого тоже рекомендуют фитнесс - батончики, там тоже вроде бы как заменитель.
Так что я не удивлена что запрещено.
Спросила вчера еще мнение мужа про таблетки, он сказал лучше чем сахар. От сахара диабет появляется, а от таблеток нет.
У каждого свое мпение
Тут уж каждый сам решает.
Кто- то может без сахара, а кто не может - тогда это хорошая замена.
И таблетки не лучше сахара.
Просто количество сахара контролируют. А если не могут , то тогда сахарозаменитель в помощь.
И таблетки не лучше сахара.
Просто количество сахара контролируют. А если не могут , то тогда сахарозаменитель в помощь.
↑ Перейти к этому комментарию
Мне зашла стевия, знаю что многим не нравится. Она не горчит, но привкус имеется.
Эритрит , говорят хороший сахзам, не пробовала сама.
Конечно, если нет проблем от сахара отказаться, то и сахзамы ни к чему, я вот не сумела.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я познакомились с Джилиан через тренировки "стройное тело за 30 дней" там 3 части на каждые 10 дней 1 часть - я выдержала испытание до конца - мне понравилось и результат был. Потом была тренировка "плоский живот за 6 недель" там 2 части, каждая на 3 недели. Её я до конца так и не осилила, были проблемы со здоровьем (не из-за тренировок), тяжёлый курс. Год назад тренировалась "Hot body, healthy mommy", она без перевода, но все понятно. Она для новичков и мам после родов. Там 3 части по 30 минут. Мне прям очень! Щадящие упражнения, но работают все мышцы, тело прямо просит тренировки не пропускать, и они не долгие - можно отлучиться от ребенка. Их надо просто по кругу повторять и 1 день можно выходной делать, получается неделя. И результат меня устроил!
Хочу к вам в компанию - цель: сбрость 15 кг.
Хорошо, сейчас отмечусь.
Хочу к вам в компанию - цель: сбрость 15 кг.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я уже год как собиралась похудеть - сегодня решила:" Пора!".
Спасибо за пожелания!
Присоединяйся, вместе веселее будет.
А у меня одни весы сломались , вторые фурычут вроде пока.
А у меня одни весы сломались , вторые фурычут вроде пока.
↑ Перейти к этому комментарию
А те, которые ещё работают - старенькие российские. Хотели их заменить, чудом не выкинули.
Лично про себя добавлю. Мой девиз- надо меньше жрать! В переводе на русский подсчет калорий, не есть после 6-ти( пока ложусь спать в два ночи- после семи), полный отказ от сладкого и мучного и потихоньку вводить спорт. Для меня, как показал себя 4-х кратный опыт- практично.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вес и замеры вечером будут, а то на работе только рулетка для измерения. коллеги не поймут...
Похудеть ?Я ЗА! Рост167,вес 75,5 .....
Ставлю весы взвешивать еду опять на стол и возвращаюсь к подсчету калорий .Последний прием пищи не позже 18-00.Мне это помогает.
Вперед к новой жизни
Похудеть ?Я ЗА! Рост167,вес 75,5 .....
Ставлю весы взвешивать еду опять на стол и возвращаюсь к подсчету калорий .Последний прием пищи не позже 18-00.Мне это помогает.
Вперед к новой жизни
↑ Перейти к этому комментарию
отказываться ни от чего не буду-у меня с питанием идеальный порядок (стол 5), а вот эллипсоид, купленный 5 лет назад и даже не распакованный, соберу ходьба по утрам на голодный желудок очень помогла в свое время
но как и любой тренажер дома, быстро превращается в вешалку
я его купила уже после того, как похудела и вот пришел час Х-уже край как надо худеть
рок-н-ролл-это классно
но как и любой тренажер дома, быстро превращается в вешалку
я его купила уже после того, как похудела и вот пришел час Х-уже край как надо худеть
↑ Перейти к этому комментарию
А рукам я просто упражнения подобрала. Хочу - хожу и руками кульбиты вытворяю, хочу - просто хожу.
Правда мне не для похудеть, а для подтянуть. Да и вообще как-то тело к движению привычно, а тут вдруг его стало мало.
Я вот мечтаю о каком-нибудь тренажере, который можно было бы использовать во время вязания. Здорово ведь-вяжешь и тренируешься
отказываться ни от чего не буду-у меня с питанием идеальный порядок (стол 5), а вот эллипсоид, купленный 5 лет назад и даже не распакованный, соберу ходьба по утрам на голодный желудок очень помогла в свое время
↑ Перейти к этому комментарию
Сериальчик включила и потопала)) Ходила интервалами с усилением, к концу треньки трусы можно было выжимать))
Проводила эксперимент по сушке после того, как похудела на 20 кг-сбросила 7 кг за месяц и именно жира, а не воды, но повторить этот подвиг все не решусь, да и времени сейчас нет. Хотя результат был супер. Утром/вечером тренировка, после час на эллипсе, в выходные бассейн, питание белковое с подсчетом калорий.
Но это было 6 лет и 20 кг назад ...
Хватило на 3 года, потом заболела и треньки забросила, когда выздоровела, то снова заниматься как-то в лом стало, да и климакс приперся.
В результате из 28 скинутых 20 вернулось.
Печалька...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
та же история со здоровьем, вес лишний есть, мешает...
Сахар исключила еще 2006, а шоколад изредка употребляю
Ни упражнений, ни бега.. Только ходьба, но не часто.
хотелось бы привести вес в порядок, лет 6-7 назад пытались стройнеть вместе в группе на mail.ru.
Тогда мне удалось за полгода стать легче на 8 кг, пока они не вернулись..
Колебания веса есть, то -2 кг, то +2 кг
Потому могу сделать вывод , что надо ходить больше... и слегка уменьшать порции. Вроде все не так сложно, но вот никак...
А сейчас еще пропали из аптек нужные мне ингаляторы...Запас очень небольшой у меня, а без них ни дня..
Гормональных нашел (аналогов) пару штук в Москве и один мы купили тут сами, как они будут помогать вопрос вопросов, но лучше хоть что-то , чем ничего...
О гормональных сказали в аптеке, что его из реестра исключили, импортный, типа наш ответ на санкции -отказ от их препаратов..
Спасибо, что дали мне еще варианты для рассмотрения- Зафирон и Флутаксон, не пробовала, не знаю...Почитаю, что к чему и помониторю есть ли в наших аптеках..
Теперь буду изучать новое))
Добро пожаловать! зайдите во второй пост группы, добавьте ваши исходные данные, я внесу.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: