Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Меня замучила бессонница

В последнее время ложусь спать как и обычно не позже 10-11 вечера и ворочаюсь в постели чуть не до самого утра. А если и засыпаю, то сплю каким то поверхностным сном. У кого было что-то подобное, как вы вышли из этого состояния?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 133732 Рецептов 1393592 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Сыр "Сливочный" от ... Сыр "Сливочный" от ...
Этот очень вкусный домашний сыр, который готовится ...
Подробнее »
И снова сырники И снова сырники
Честно пересмотрев все рецепты по запросу "сырники",
Подробнее »
Печень по-берлински Печень по-берлински
Этот рецепт один из моих любимых, очень вкусное, красивое,
Подробнее »
Баклажаны, запеченные с сыром ... Баклажаны, запеченные с сыром ...
Девочки, я к вам с очень вкусными баклажанами. Я, вообще,
Подробнее »

Комментарии

Vero4ka1
22 января в 17:35
0
Меня она мучает постоянно. Средств использовала миллион - толку нет.
Larisa1000
22 января в 17:52
0
Мало мелатонина?
Сытарь Алина
22 января в 17:54
0
То же самое. Временами не сплю по 2-3ночи
nadin3076
22 января в 18:00
0
У меня та же самая проблема, не могу уснуть, старалась позже ложиться и все равно не могу уснуть.
элизабеттиха
22 января в 18:02
0
Я сделала смесь из 5настоек аптечных,перед сном пью...
Одно но-горькая,зараза
А так тоже бывает,ночь сплю,ночь не могу уснуть,или проснусь и лежу часами...
AlisaM
22 января в 18:05
0
смесь из 5настоек аптечных
А она давление не понижает?
элизабеттиха
22 января в 18:08
+1
Не заметила,у меня и до смеси утром 100-107было,и доза небольшая...
Тем более раз в день,перед сном..
А вот от бессонницы вообще и давление,и голова,сами знаете,как тяжело потом..
AlisaM
22 января в 18:54
0
АннаСерж
22 января в 18:10
0
Причину нужно искать. Просто так не пройдёт. А советов вам сейчас столько дадут
Татьяна Востокова
22 января в 23:21
0
Ооо, было и у меня то же самое. Мысли разные в голове вертелись, сны непонятные снились, спала беспокойно. Своими силами выйти не смогла, скажу честно. Принимала курс Найтвелла. Я не сторонник чуть что таблетки пить, но у Найтвелла состав натуральный, он привыкания не вызывает. Побочек у меня не было, мне эффект понравился.
abilena
23 января в 0:26
0
бывает, не сплю несколько ночей подряд. вообще мало сплю, ложусь поздно, встаю рано, устаю ужасно, но заставить себя лечь пораньше редко могу... вообще вот есть хорошее время, когда легко засыпаю - пока детей укладываю. если усну с ними, сплю до утра почти всегда (редко-редко бывает, что рано и проснусь, потом уснуть не могу уже до подъема). но если с ними уснуть, то жить тогда когда? поэтому укладываю и встаю, и могу долго просидеть, а потом ложусь и уснуть не могу.
часто связываю такие бессонные периоды с изменением погодных условий. попробуйте отследить. как вариант, поведите дневник некоторое время, проследите за самочувствием, погодой, окружающими. возможно, найдете причинно-следственную связь.
valentinabud
23 января в 0:34
0
Обязательная прогулка перед сном, не менее 30 минут и перед тем как лечь в постель , стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Если не пьете молоко, возьмите теплую воду с тем же мёдом.Помогает, не сразу , но уже по истечению 10 дней с каждодневным приемом, сон обычно восстанавливается. Проверено на моей семье.
tanechka1909
23 января в 0:39
0
Легла спать 2 часа назад , это где-то 22.30, встала в 23.18, сейчас 00.40 сна ни в одном глазу.
Екатерина Белянская
23 января в 0:41
0
Читайте молитвы, помогает точно.
ВрединаиЯ
23 января в 0:46
0
Попробуйте попить глицин, а еще проверьте щитовидку и посетите невролога. У меня тоже постоянная бессонница, на это от болезни.
Созерцание
23 января в 1:02
0
Иногда помогает уснуть стакан молока..лично мне.
Cotaqaz
23 января в 10:30
0
У меня регулярно такое. Но у меня нашими врачами поставлен диагноз ВСД. Я знаю, что такого диагноза больше в мире нигде нет, я просто для понимания, что проблемы с ЦНС у меня есть, нарушены процессы возбуждения-торможения. На сне сказывается очень плохо.
Я пропиваю 2 раза в год курсами афобазол. Он не всем помогает, а разово не помогает вообще. Для меня это хорошее средство. Через неделю после начала курса сон налаживается. И на полгода где-то хватает, если без сильных стрессов.
Еще слушаю перед сном медитации (приложение на телефоне), очень хорошо помогает расслабиться.

Рекомендации соблюдать режим, гулять перед сном и ванны для меня ни разу себя не оправдали. Успокоительные чаи тоже не помогают.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook