Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Меня замучила бессонница

В последнее время ложусь спать как и обычно не позже 10-11 вечера и ворочаюсь в постели чуть не до самого утра. А если и засыпаю, то сплю каким то поверхностным сном. У кого было что-то подобное, как вы вышли из этого состояния?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 132613 Рецептов 1376099 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Секретная курица-2 Секретная курица-2
Продолжаю делиться с вами своими "куриными секретами".
Подробнее »
Мороженое из двух ингредиентов ... Мороженое из двух ингредиентов ...
Это САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО, которое получается ...
Подробнее »
Теплое шоколадное пирожное с ... Теплое шоколадное пирожное с ...
Для меня этот рецепт стал дежурным. Если кто-то пек ...
Подробнее »
Карамель Карамель
Наверное никто не будет со мной спорить, что вкус вареной ...
Подробнее »

Комментарии

Vero4ka1
22 января в 17:35
0
Меня она мучает постоянно. Средств использовала миллион - толку нет.
Larisa1000
22 января в 17:52
0
Мало мелатонина?
Сытарь Алина
22 января в 17:54
0
То же самое. Временами не сплю по 2-3ночи
nadin3076
22 января в 18:00
0
У меня та же самая проблема, не могу уснуть, старалась позже ложиться и все равно не могу уснуть.
элизабеттиха
22 января в 18:02
0
Я сделала смесь из 5настоек аптечных,перед сном пью...
Одно но-горькая,зараза
А так тоже бывает,ночь сплю,ночь не могу уснуть,или проснусь и лежу часами...
AlisaM
22 января в 18:05
0
смесь из 5настоек аптечных
А она давление не понижает?
элизабеттиха
22 января в 18:08
+1
Не заметила,у меня и до смеси утром 100-107было,и доза небольшая...
Тем более раз в день,перед сном..
А вот от бессонницы вообще и давление,и голова,сами знаете,как тяжело потом..
AlisaM
22 января в 18:54
0
АннаСерж
22 января в 18:10
0
Причину нужно искать. Просто так не пройдёт. А советов вам сейчас столько дадут
Татьяна Востокова
22 января в 23:21
0
Ооо, было и у меня то же самое. Мысли разные в голове вертелись, сны непонятные снились, спала беспокойно. Своими силами выйти не смогла, скажу честно. Принимала курс Найтвелла. Я не сторонник чуть что таблетки пить, но у Найтвелла состав натуральный, он привыкания не вызывает. Побочек у меня не было, мне эффект понравился.
abilena
23 января в 0:26
0
бывает, не сплю несколько ночей подряд. вообще мало сплю, ложусь поздно, встаю рано, устаю ужасно, но заставить себя лечь пораньше редко могу... вообще вот есть хорошее время, когда легко засыпаю - пока детей укладываю. если усну с ними, сплю до утра почти всегда (редко-редко бывает, что рано и проснусь, потом уснуть не могу уже до подъема). но если с ними уснуть, то жить тогда когда? поэтому укладываю и встаю, и могу долго просидеть, а потом ложусь и уснуть не могу.
часто связываю такие бессонные периоды с изменением погодных условий. попробуйте отследить. как вариант, поведите дневник некоторое время, проследите за самочувствием, погодой, окружающими. возможно, найдете причинно-следственную связь.
valentinabud
23 января в 0:34
0
Обязательная прогулка перед сном, не менее 30 минут и перед тем как лечь в постель , стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Если не пьете молоко, возьмите теплую воду с тем же мёдом.Помогает, не сразу , но уже по истечению 10 дней с каждодневным приемом, сон обычно восстанавливается. Проверено на моей семье.
tanechka1909
23 января в 0:39
0
Легла спать 2 часа назад , это где-то 22.30, встала в 23.18, сейчас 00.40 сна ни в одном глазу.
Екатерина Белянская
23 января в 0:41
0
Читайте молитвы, помогает точно.
ВрединаиЯ
23 января в 0:46
0
Попробуйте попить глицин, а еще проверьте щитовидку и посетите невролога. У меня тоже постоянная бессонница, на это от болезни.
Созерцание
23 января в 1:02
0
Иногда помогает уснуть стакан молока..лично мне.
Cotaqaz
23 января в 10:30
0
У меня регулярно такое. Но у меня нашими врачами поставлен диагноз ВСД. Я знаю, что такого диагноза больше в мире нигде нет, я просто для понимания, что проблемы с ЦНС у меня есть, нарушены процессы возбуждения-торможения. На сне сказывается очень плохо.
Я пропиваю 2 раза в год курсами афобазол. Он не всем помогает, а разово не помогает вообще. Для меня это хорошее средство. Через неделю после начала курса сон налаживается. И на полгода где-то хватает, если без сильных стрессов.
Еще слушаю перед сном медитации (приложение на телефоне), очень хорошо помогает расслабиться.

Рекомендации соблюдать режим, гулять перед сном и ванны для меня ни разу себя не оправдали. Успокоительные чаи тоже не помогают.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook