Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Rukavychka в личном дневнике

Нужно решить две проблемы

Девочки, мамочки, бабушки и просто дорогое женщины. Обращаюсь к вам с просьбой помочь мне советами.

Мне 34года. Я поправилась на 10кг и при росте 162см мой вес 58кг. Чувствую уже лишнее, так как с 17 до 30 мой вес был стабильно 47-48кг. Но беда в том, что все это на животе и боках. Просто хоть плачь. Не знаю, куда этот живот девать. Он ужасный, и я не могу с ним смирится.

Другая моя проблема - целлюлит. Он меня атаковал, он там, где я даже не думала, что он может быть - руки, икры ног, даже спина и ребра под грудью.

Раньше я любила свое тело, теперь оно отвратительно. Я мужа своего стесняюсь. Сегодня получила с Китая почылочки с шикарным бельем, поменяла, и.... очень расстроилась от отображения в зеркале. Не красиво. Хотя, после того, как я поправилась, лицо стало выглядеть лучше, и попа появилась
Тоесть в утягивающем корсете и в одежде я стала выглядеть намного лучше, но вот когда разденусь...

И живот реально мешает. Я даже когда сплю, то чувствую этот гадкий мешок.

Нужны советы по диетам, как избавились от живота не потеряв объемы в других частях тела и как избавиться от целлюлита.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Нужно решить две проблемы
Девочки, мамочки, бабушки и просто дорогое женщины. Обращаюсь к вам с просьбой помочь мне советами.
Мне 34года. Я поправилась на 10кг и при росте 162см мой вес 58кг. Чувствую уже лишнее, так как с 17 до 30 мой вес был стабильно 47-48кг. Но беда в том, что все это на животе и боках. Просто хоть плачь. Не знаю, куда этот живот девать. Он ужасный, и я не могу с ним смирится. Читать полностью
 
+64 Rukavychka 18.01.2019 3802 9 284 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"
Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"
Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Комментарии
vihnianni
18 января 2019 года
+66
К психотерапевту с такими загонами при нормальном весе.
Лена Князева
18 января 2019 года
+8
ну вообще-то при росте 160- 58 кг - это не мало....особенно с учетом того, что это именно жир, а не мышечная масса...
vihnianni
18 января 2019 года
+6
Ну не до такой же степени -
Rukavychka пишет:
Раньше я любила свое тело, теперь оно отвратительно. Я мужа своего стесняюсь.
Rukavychka пишет:
Я даже когда сплю, то чувствую этот гадкий мешок.[/quote
Лена Князева
18 января 2019 года
+16
если весь жир ушел в живот.. то 10 кг - это как беременная
sas16121954
18 января 2019 года
+5
В ответ на комментарий Лена Князева
ну вообще-то при росте 160- 58 кг - это не мало....особенно с учетом того, что это именно жир, а не мышечная масса...

↑   Перейти к этому комментарию
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)
Лена Князева
18 января 2019 года
+4
таки одежду шьют до 54 размера ...
sas16121954
18 января 2019 года
+4
одежду шьют и до 70 размера.Я же не о размере. А о том, что у автора- нормальный вес
Лена Князева
18 января 2019 года
+9
с точки зрения теори индекса масс - ДА - а жизнь она не в книжке
Светля4ок2
24 января 2019 года
0
Соглашусь, у меня вес по имт в норме и даже запас есть, но по ощущениям для меня идеально еще -2 кг. Потому что эти кг это стрессжир
MonteLu
31 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Лена Князева
таки одежду шьют до 54 размера ...

↑   Перейти к этому комментарию
Правда? А в чём же по-вашему ходят дамы большего размера?
Лена Князева
1 февраля 2019 года
+1
Одежду из совсем других магазинов
elwiras
18 января 2019 года
+3
В ответ на комментарий sas16121954
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)

↑   Перейти к этому комментарию
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.
Елена Абрашкина
19 января 2019 года
0
ну вот у меня те же параметры, что и у автора. это не много. нормальная фигура.
Лидия Кравцова
21 января 2019 года
+3
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
у меня рост 167 вес при этом 65 кг ,НО,БЕГЕМОТОМ СЕБЯ НЕ ЧУСТВУЮ. в мои 52 года я просто прелесть. посмотрю вокруг и удивляюсь вашим закидонам,жизнь так прекрасна и замечательна ,а вы про какие то килограммы. неужели ничего больше не интересует? и вообще,если женщина нравится,то мужчина никогда не обратит внимания на " лишние" кг на вашей милой талии,а животик он нужен для тепла и мягкости тела.
tanechka1909
21 января 2019 года
0
Рост 168, вес 65кг, мне 50 лет, ношу 48 размер одежды. На фоне остальных только недавно перестала чувствовать себя голодным дистрофиком, т.к возрастные изменения внесли коррекцию в мою фигуру - куда-то подевалась талия..., вернее она переместилась повыше к рёбрам , что меня удивило. Но когда 4,5 года назад из-за загруженности на работе вес упал до 60кг и мне стало велико всё нижнее бельё, тут мне было напрочь не до смеха.
elwiras
6 февраля 2019 года
+1
В ответ на комментарий Лидия Кравцова
у меня рост 167 вес при этом 65 кг ,НО,БЕГЕМОТОМ СЕБЯ НЕ ЧУСТВУЮ. в мои 52 года я просто прелесть. посмотрю вокруг и удивляюсь вашим закидонам,жизнь так прекрасна и замечательна ,а вы про какие то килограммы. неужели ничего больше не интересует? и вообще,если женщина нравится,то мужчина никогда не обратит внимания на " лишние" кг на вашей милой талии,а животик он нужен для тепла и мягкости тела.

↑   Перейти к этому комментарию
ну вот и я о том же)) у меня нет закидонов, мне мешает лишний вес, и я от него избавляюсь)) а вам нормально, ну и живите дальше так. И не поняла при чем тут мужики, когда речь о весе? И животик- это некрасиво, нравится он кому то или нет а жить можно всяко, и с лишним весом и с рогом на лбу, это выбор лично самого человека.
seraya koshka
28 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
Или для тех, у кого мышечная масса а не жир. Мышцы намного тяжелее жира
elwiras
6 февраля 2019 года
0
Ну или так))
alina karamzina
5 февраля 2019 года
0
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
777dasha777
19 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий sas16121954
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)

↑   Перейти к этому комментарию
Вопрос в конституции тела, я в 66 кг при таком росте рожать пошла и я ещё много набрала. Для меня норма 50-53кг, дальше уже жир свисает со всех мест.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий vihnianni
К психотерапевту с такими загонами при нормальном весе.

↑   Перейти к этому комментарию
Как бы, загонов у меня нет, я же не говорю, что я толстая. Вес нормальный, но у меня все в животе собралось. Втягивать уже не получается. Я как беременная. А целлюлит и раньше был, но не критичный, а за последний год все тело почему мы то стало крупными буграми
vihnianni
18 января 2019 года
+6
Эндокринолога посетите,гормональный фон проверьте.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Наверно пойду. Как раз неделя отпуска
ИринаКраснодар
21 января 2019 года
0
И как результат? У меня все анализы в норме, узи щитовидки - тоже, а жир в основном на животе Итог один: надо смириться, усиливать активность и считать калории
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Как бы, загонов у меня нет, я же не говорю, что я толстая. Вес нормальный, но у меня все в животе собралось. Втягивать уже не получается. Я как беременная. А целлюлит и раньше был, но не критичный, а за последний год все тело почему мы то стало крупными буграми

↑   Перейти к этому комментарию
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
+1
Как то летом пол года насиловала себя 2,5литрами воды каждый день. Результат нулевой
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+1
по моему опыту целлюлит уходит только вместе с килограммами, остальное дает очень маленький эффект.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+2
диетами не нужно, нужно уже просто полностью перейти на более низкокалорийное питание, есть програмки по подсчету калорий, или просто попробуйте уменьшить углеводы, только не убирайте полностью, на ужин листья салата и что-то белковое. По идее, если уберете сладкий чай. вам этого должно хватить чтобы худеть постепенно. Спорт добавляйте тот. который приносит удовольствие, хотьба (в быстром темпе от 30 минут). На ночь пройтись и потом не кушать, а только попить воды.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу
Иринка и малыш
18 января 2019 года
0
у вас, конечно проблемы с желудком, вам нужно еще с этим согласовывать ваши действия. Я например, стараюсь, чтобы у меня была дома еда для меня к моему приходу с работы, ем и потом готовлю для семьи и стараюсь уже не кушать.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Может и так
Violett_TW
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу

↑   Перейти к этому комментарию
Rukavychka (автор поста)21 минуту назад # 0
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером

Источник: https://www.stranamam.ru/post/13951265/
Я работаю до 23-х, перекусываю на работе часов в 8-9 вечера.
Берите ужин на работу, если есть возможность.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Я работаю до 6, но всегда немного задерживаюсь, потом в садик, потом по старшего в академию, или в магазин, а потом по старше же забрать из кунг-фу, и только потом домой ещё пол часа. А на работе в рабочее время могу только чай себе позволить, так как работа активная
Violett_TW
18 января 2019 года
0
Печально. Моя дочка берёт на перекусы орешки и сухофрукты,она в индустрии красоты работает, постоянно почти на людях
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Мне от них желудок болит
Ирина-осень-2015
18 января 2019 года
0
Кусочки сыра и сухарики сделанные самой из обычного хлеба,, просто высушенные на воздухе...они утоляют голод хорошо. Читала у диетолога этот совет.
Анфиска рыжая
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Я работаю до 6, но всегда немного задерживаюсь, потом в садик, потом по старшего в академию, или в магазин, а потом по старше же забрать из кунг-фу, и только потом домой ещё пол часа. А на работе в рабочее время могу только чай себе позволить, так как работа активная

↑   Перейти к этому комментарию
Когда задерживаетесь, это уже не рабочее время, можно и поесть
Rukavychka (автор поста)
20 января 2019 года
0
Так стараешься скорее доделать, я же не буду сидеть кушать, пока муж с детьми меня ждут в машине. Им и так приходиться ждать пока работу закончу. Мы живём за городом и муж машиной всех забирает.
кулиночка
21 января 2019 года
0
Поешьте в машине.
И не нужно никаких диет. Вы так своё тело только испортите.
В первую очередь - правильное питание. Второе - подсчёт калорий. Третье - физ. нагрузка .

И жир убрать с определённой зоны невозможно. Только если это не липоксация. Он уходит со всех участков тела.
Нина Степа
20 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу

↑   Перейти к этому комментарию
Я ем незадолго до сна, но при подсчете калорий все равно вес уходит. Другой момент , что с живота и боков он уходит в самый последний момент). Сначала он уходит как раз с груди, попы))) вообщем со всего того, что я непрочь оставить)
Rukavychka (автор поста)
20 января 2019 года
0
Эх, где ж справедливость то?
vihnianni
18 января 2019 года
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?

↑   Перейти к этому комментарию
Соблюдайте лечебную диету при вашем заболевании.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Она очень-очень не вкусная, эта диета
vihnianni
18 января 2019 года
+2
Да ладно,мясо ,рыбу,каши,овощи на пару,супы вам можно.В конце концов это и есть здоровая диета на которой люди худеют.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Я на этой диете всю жизнь от рождения прожила. И кстати, только начав есть более жирную еду, когда уехала жить самостоятельно, забыла о постоянных болях в желудке. Меня врачи всю жизнь учили - начинаешь есть самая первая, а заканчиваешь последней, не ешь жидкого и густого (тоесть, только пюре), горячего и холодного, острого-соленого-сладкого, жареного и жирного. Мне мама лет до 8 абсолютно всю еду через сито перетирала. Да, выходила. Но с возрастом, я от этой диеты ходила зелёная и худющая как скелет. Мой вес всегда был на процентов 40 меньше моих сверстников. И сил никогда ни на что не было. И плюс регулярные обострения, при которых я по три дня даже собственной слюны не могла глотнуть. Когда я начала кушать всего по чуть чуть, у меня не было ни одного обострения.
vihnianni
18 января 2019 года
0
Rukavychka пишет:
Мой вес всегда был на процентов 40 меньше моих сверстников. И сил никогда ни на что не было. И плюс регулярные обострения, при которых я по три дня даже собственной слюны не могла глотнуть. Когда я начала кушать всего по чуть чуть, у меня не было ни одного обострения.
Теперь и вес нормальный и силы появились,что опять плохо
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет
vihnianni
18 января 2019 года
0
Я не знаю что вам еще сказать,все что можно делать написала,хотите качать пресс,поднимать штангу -пожалуйста,только ничем хорошим это не кончится,впрочем вы сами себе хозяйка.
scyent cause
18 января 2019 года
-1
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте пресс покачать и обруч покрутить. Кстати, обруч и целлюлит разбивает
кулиночка
21 января 2019 года
+2
Обруч - зло.
Никакого толка от него нет. Только вред - травмирует внутренние органы.
scyent cause
21 января 2019 года
0
Я себе талию делала красивще и целлюлит уменьшала
Пол-ночница
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Убрать живот - это не еда, а физ нагрузки, надо качать мышечной корсет. Так что на ковёр или в спорт зал вам. Ну и к эндокринологу, потому как целлюлит на попе и рядом - всего лишь показатель правильной работы ваших яичников, а вот дальше пусть врач скажет. .....
Rukavychka (автор поста)
20 января 2019 года
0
Ну так, я и спрашиваю, кто знает какими именно физ.нагрузками можно убрать живот
Пол-ночница
20 января 2019 года
0
Качать верхний, нижний и средний пресс.
monina
23 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Я с возрастом тоже набирала, сбрасывала только на диете - во-первых дробное питание, исключить мучное ,сладкое, картофель и алкоголь, потом опять набрала, при чем сладкого вообще не ела, но не завтракала и ела в основном вечером и поздно что то жевала, сбросить не удавалось, хотя по калориям мало получалось, По состоянию здоровья пришлось сесть на лечебную диету - вес удел сразу, очень быстро. Питание дробное, вечером ем, сладкое позволяю( только нежирное и мучное) Зефир, мармелад, фитнесс-батончики, Ем кашки , супы пюре, отварное мясо рыбу или тушенное, молочку, творог, На работе вполне можно и творожок и йогурт с галетным печеньем, каши заварные, дома котлетки наделайте и заморозьте, пришла - на пару сделала, сметанкой полила, у меня за 2 недели ушло все лишнее, ну где то 10 кг, И к еде к такой уже привыкла, жирного, жаренного не хочется даже
Rukavychka (автор поста)
28 января 2019 года
0
Спасибо, что так подробно описали
Снежаталя
18 января 2019 года
+3
В ответ на комментарий Rukavychka
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?

↑   Перейти к этому комментарию
можно делать упражнения "вакуум" и бодифлекс хорошо убирает и жир и целлюлит.
domovenok97
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Иринка и малыш пишет:
с весом уйдет и целюлит.
Ничего подобного. На пляжах масса худышек с целлюлитом на бедрах.
Иринка и малыш
19 января 2019 года
0
У кого как, видимо, у меня если довести вес до моего минимального - целлюлита практически нет.
JeSuisKsenia
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Неа, можно быть очень худой и с целлюлитом
Тут главнее это питание и уход за кожей
Иринка и малыш
19 января 2019 года
0
А я худых с сильным целлюлитом особо не видела, я думала, это больше теоретические утверждения. Ну у меня он уходит во всяком случае с парой лишних кг.
JeSuisKsenia
19 января 2019 года
0
Особенность организма и кожи
Я после родов вторых была худой очень одно время а целлюлит на ногах был
Иринка и малыш
19 января 2019 года
0
У тебя сейчас идеальный вес, мне кажется, очень женственно!
JeSuisKsenia
21 января 2019 года
0
спасибо
ele9a
22 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Иринка и малыш пишет:
по идее с весом уйдет и целюлит
Не, не уйдет. И у худых бывает. Комплексно надо решать - худеть, физическая активность, массаж. Антицеллюлитный массаж - хорошая штука, на себе проверено, помогает.
Иринка и малыш
22 января 2019 года
0
Лена Князева
18 января 2019 года
+4
не жрать + спорт - а целлюлит - это только массаж+кометолог
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне
Лена Князева
18 января 2019 года
+3
Rukavychka пишет:
Из сладкого - пью много чая с сахаром.
убираем сахар
Rukavychka пишет:
чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.
идем к профессионлам и раза 2-3 в неделю
Rukavychka пишет:
Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы
а тут берем хотя бы 2-3 индивидуальных тренировки и курс делает опять же профи
все что касается здоровья должны делать специально обученные люди
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
+1
dochechka
19 января 2019 года
+2
В ответ на комментарий Лена Князева
Rukavychka пишет:
Из сладкого - пью много чая с сахаром.
убираем сахар
Rukavychka пишет:
чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.
идем к профессионлам и раза 2-3 в неделю
Rukavychka пишет:
Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы
а тут берем хотя бы 2-3 индивидуальных тренировки и курс делает опять же профи
все что касается здоровья должны делать специально обученные люди

↑   Перейти к этому комментарию
Вот полностью согласна про специалистов,и это касается и диетологов,грамотные диетологи обязательно помогут
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
перестаньте пить сладкий чай и думаю вам этого хватит для того чтобы начать худеть.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Уже неделю п’ю без сахара. Уже привыкала, хоть и не так вкусно
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+10
я уже давно не понимаю, как люди пьют сладкий чай.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Я хоть и очень люблю сладкий чай и это единственная сладость в моей жизни, я думаю, этот пункт мне дастся легче всего
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+1
MalayaX
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Я хоть и очень люблю сладкий чай и это единственная сладость в моей жизни, я думаю, этот пункт мне дастся легче всего

↑   Перейти к этому комментарию
попробуйте пить зелёный чай. Я вот чёрный без сахара не могу пить, а зелёный запросто!
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Да, зелены намного
ксения101990
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
я уже давно не понимаю, как люди пьют сладкий чай.

↑   Перейти к этому комментарию
Солидарна с вами.а многие «выпучивают» глаза,когда видят как я чай без Сахара пью
Иринка и малыш
19 января 2019 года
0
jagera656
18 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Мне калланетика очень нравится. Мышцы каменные при посильной нагрузке
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо. Это интересно. Буду изучать. Давно занимаетесь?
jagera656
18 января 2019 года
+1
Занималась
Пока не училась - года 3-4 с сентября по май (летом у нас занятия не проводят). Результаты есть уже после первого месяца занятий (3 раза в неделю).
Сейчас никак время выкроить не получается ( Универ закончу и снова ходить буду.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
+1
Вы не сами занимались? Посещали группу?
jagera656
18 января 2019 года
0
С группой, да. Дома не могу, дом - это территория безмятежности))
Сейчас я себе собаку завела, на 2 кг похудела - спасибо прогулкам.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Почему сутки не резиновые (( Я домой иногда в 9 вечера попадаю.
jagera656
18 января 2019 года
+1
И я Порой 2-3 часов в сутки не хватает
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Да уж. И как всегда, экономим это время на себе
Enchanter
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий jagera656
Мне калланетика очень нравится. Мышцы каменные при посильной нагрузке

↑   Перейти к этому комментарию
Очень эффективная методика, тоже очень нравится
jagera656
18 января 2019 года
0
главное - скакать не нужно.
Enchanter
18 января 2019 года
0
))) точно! и эффект уже хороший виден через недели три, если еще режим питания соблюдать тот, что рекомендуется при этих тренировках
jagera656
18 января 2019 года
0
О, а вы знаете что-нибудь об этом рекомендованом питании? Мне было бы очень интересно почитать.
Enchanter
18 января 2019 года
0
напишу в личку с ссылкой, хорошо?
jagera656
18 января 2019 года
0
Спасибо)
Enchanter
18 января 2019 года
0
Пожалуйста))
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
А мне можно?
Enchanter
19 января 2019 года
+1
Сейчас отправлю)
Rukavychka (автор поста)
20 января 2019 года
0
Enchanter
21 января 2019 года
0
Пусть будет полезно и приятно для души и для тела)
Пелагиада
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Можно и мне, пожалуйста!
Enchanter
19 января 2019 года
+1
Конечно, сейчас отправлю)
LanaGrig
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Напишите и мне, пожалуйста! Планирую снова начать заниматься калланетикой. Даже и не знала, что особое питание должно быть
Enchanter
19 января 2019 года
+1
С питанием эффективней, серьезно, и результат раньше виден, ощущения другие, сейчас отправлю)
olya-76
23 января 2019 года
0
И мне пожалуйста ссылочку дайте
Enchanter
23 января 2019 года
+1
Отправила)
Ева Феева
21 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Будьте добры и мне ссылку.
Enchanter
21 января 2019 года
0
Отправила!)
lotta13
1 февраля 2019 года
0
И мне , ссылку пожалуйста
Enchanter
2 февраля 2019 года
0
Отправила)
vihnianni
18 января 2019 года
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Rukavychka пишет:
две операции на ЖКТ, эрозии пищевода
С физ.нагрузками осторожнее,при таком диагнозе нагрузки на пресс исключены,ходьба или плавание в приоритете.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Да, пресс качать мне не подходит, начинаются проблемы. Плавать - у нас только один бассейн, но очень дорого. Месяц ничего не даст, а на постоянной основе реально дорого. Бегать мне очень нравится.
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+1
Rukavychka пишет:
Бегать мне очень нравится.
пробуйте, значит это ваше. только не по асфальту. по грунтовке или спец.покрытию.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
У меня одна грунтовка за огородом, утром прибегаю летом вся поколения в грязном щите
Иринка и малыш
18 января 2019 года
+1
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Т9 исправил
Писала, что по колено. Лето, тепло, а роса большая утром и домой еле ползеш после пробежки - на каждом кроссовке по килограмму грязи и столько же на штанах
Иринка и малыш
19 января 2019 года
+1
vihnianni
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Да, пресс качать мне не подходит, начинаются проблемы. Плавать - у нас только один бассейн, но очень дорого. Месяц ничего не даст, а на постоянной основе реально дорого. Бегать мне очень нравится.

↑   Перейти к этому комментарию
Бегать с вашим диагнозом осторожно,наклоны нельзя,остается ходить в быстром темпе,скандинавская ходьба и ЛФК.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
KattyChi
18 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Вам с таким анамнезом только к профессиональному диетологу! И даже не вздумайте экспериментировать! Сама по жизни на таблеточках для жкт. Шаг в сторону и "привет, обострение. "
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Ага, есть такое. Я родилась с проблемами, поэтому диета №5, были всегда моими спутниками. Сейчас могу кушать все, но по чуть-чуть. Не ем практически мучного только
рамушка
18 января 2019 года
+1
Извечная проблема - лишний вес и целлюлит. Каждый раз засыпая думаю, вот завтра начну пресс качать и бегом займусь, брошу все привычки вредные и перейду на правильное питание, но это завтра никак не настанет . А вам - спортзал и бассейн думаю помогут, веса то не много лишнего.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Лишнего не много, но худею я не там. Мне бы живот убрать. Спортзал - бассейн у нас очень дорого выходит. Месяц - это ни о чем, а спортзал - то что лучше выбрать именно для того, что бы убрать живот и сильный целлюлит?
рамушка
18 января 2019 года
0
мне больше аэробика нравится, там комплекс упражнений на пресс, бицепсы, и попу подкачать можно и движения много. Но я сама ходила туда еще не будучи замужем, а теперь как всегда времени нет, поэтому только в выходные или бассейн, или на лыжи, каток, велосипед - ну от времени года зависит. А так бесплатно - скачала с инета стройное тело за 10 мин в день Синдии Кроуфорд и когда есть настроение занимаюсь. Хватает меня на месяц где то ))))
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо!
jagera656
18 января 2019 года
+1
Мои параметры и таракашки
Рост 164, вес 56,6. Пару лет назад был 50 кг.
При сегодняшнем весе мне не комфортно, как бы меня ни убеждали в обратном те, с кем печалькой поделилась. В питании себя ограничивают уже 8 лет, лишнего не ем. Может, это уже возраст - фиг похудеешь?
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Ну, у вас ситуация немножко лучше. Я понимаю, что возраст начинает брать свое, но все таки, 34 года - это ещё не так много. И наверное, проще сейчас как то взять себя в руки и держать в форме, и не запускать
jagera656
18 января 2019 года
+1
Мне 35. Вот я постоянно беру-беру себя в руки, а фиг. До 32 примерно все гораздо проще было.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Да уж, не весело. Так хочется вернуть себе упругое тело
jagera656
18 января 2019 года
+1
nika28
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий jagera656
Мои параметры и таракашки
Рост 164, вес 56,6. Пару лет назад был 50 кг.
При сегодняшнем весе мне не комфортно, как бы меня ни убеждали в обратном те, с кем печалькой поделилась. В питании себя ограничивают уже 8 лет, лишнего не ем. Может, это уже возраст - фиг похудеешь?

↑   Перейти к этому комментарию
рост 167 вес сейчас 60, Сбросить никак не получается, хотя раньше было легко. Жир на таких местах, что фуфуфу. Вес чувствуется С возрастом реально сложнее сбрасывать.
jagera656
19 января 2019 года
0
С возрастом реально сложнее сбрасывать.
А в 25 лет я, наивная, в это не верила
Елена Абрашкина
19 января 2019 года
0
В ответ на комментарий nika28
рост 167 вес сейчас 60, Сбросить никак не получается, хотя раньше было легко. Жир на таких местах, что фуфуфу. Вес чувствуется С возрастом реально сложнее сбрасывать.

↑   Перейти к этому комментарию
обмен веществ замедляется, поэтому набирать легче, чем потом скинуть.
ichernik
18 января 2019 года
+2
Не потеряв в других местах -никак. Похудение идет сверху вниз. Живот уходит практически в последнюю очередь. Можно для начала уменьшить порции, кушать регулярно 4-5 раз в день +физические нагрузки. Должен быть дефицит калорий. Рост 169, вес после нового года 😀 57 кг, комфортно себя чувствую при 55-56.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Мне было удобно в весе 52-54кг. Остальные 4 кг реально в животе, как плюха
KattyChi
18 января 2019 года
+1
Сначала сдайте анализы на гормоны у гинеколога. Если имеется дисбаланс, то фиг похудеешь.
А вообще, фитнес+дефицит калорий. Как вариант, уколы липолитиков.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Вот дефицит калорий меня и интересует. Как это все расчитывать
KattyChi
18 января 2019 года
+1
Я в яндексе как-то сайт находила и там все было подробно расписано как определить свою норму. А вот по поводу готовых блюд - я как-то не совсем себе представляю. Ну на заводских продуктах практически всегда пишут ценность, а вот на блюда собственного приготовления как рассчитать. В двух разных таблицах смотрела кашу овсянку, кажется, и вот в одном месте у неё было под 300ккал на 100 грамм, а в другой около 80ккал. И где правда? Не стала заморачиваешься и забросила))
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Мне тоже кажется, что я долго все считать не выдержу. Мне в комментариях написали классный совет - есть по 200гр еды каждые 3часа
KattyChi
18 января 2019 года
0
А мне как-то говорили по 150грамм) я так понимаю, что в диетах каждый придумывает кто на что способен) даже посмотреть разные популярные книжки)
Всё же, что бы не говорили, а диета и похудение - очень индивидуальны для каждого. И тут для хорошего результата без диетолога и тренера не обойтись. Хотя бы, учесть Ваши заболевания. А профессионалы учтут и подберут самое эффективное.
Опять же, для разных типов жировых отложений-разные принципы и ограничения. Опять же, это учтет только профи, после осмотра.
Мне как-то на глаза попался центр, где предлагалось оплатить услуги диетолога и тренера только 1 раз, чтобы они составили индивидуальную программу для похудения. А дальше уже на выбор - хочешь в свободное плавание уходишь и придерживается плана. Либо продолжаешь пользоваться услугами спецов. И цена была не очень большая. Я решила, что после родов именно так и сделаю. Схожу к профи) это будет дешевле, чем лечение после интернет - эксперементов. И результаты быстрее увидишь.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо, задумалась над некоторыми моментами
KattyChi
18 января 2019 года
+1
Удачи
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
спасибо
Я Наташа
18 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот дефицит калорий меня и интересует. Как это все расчитывать

↑   Перейти к этому комментарию
Анна, сайт "Мой здоровый рацион". Там автоматически Вам рассчитает. И дневник питания там тоже можно вести.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Большое спасибо. Обязательно изучу
Андиара
18 января 2019 года
+1
читала как-то книжку одной француженки ...так вот , чтобы избавиться от целлюлита , нужно исключить из рациона соль -сахар- насыщенные жиры и прочие бяки...в общем-строгая диета . вряд ли вы на это способны. все остальные меры -чисто вспомогательные .
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Сахар убрать могу, соль - полностью нет, муж за мной всё досаливает. Жирная еда - есть такое.
Андиара
18 января 2019 года
0
там надо полностью менять питание . но для начала уберите сахар . потом -жирную пищу. потом-всякие консервы ...и так далее ...
по большому счёту неважно , до какой степени диетичности вы доведёте ваше питание . любое ограничение вредности на пользу вашему здоровью . сейчас вы ещё об этом не думаете , но если ваше питание станет полезнее-то через некоторое время вы будете благодарны себе . целлюлит -это ерунда по сравнению со здоровьем . и когда вы будете делать антицеллюлитный массаж и втирать в кожу антицеллюлитный крем -не забывайте , что начинать надо с питания .
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
+1
Jussy
18 января 2019 года
0
Скоректируйте питание, уберите самые главные вредности- мучное, жареное, сладостей поменьше, пейте больше чистой воды, спорт. Ну а целлюлит, он него не так просто избавиться- хороший массажист, возможно, косметолог, все это недешевое удовольствие. И правильно девочки пишут- к эндокринологу сходите. То, что целлюлит практически везде, может быть связано с гормональными изменениями.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Я мучного и сладкого ем очень и очень мало. Хлеб только с бутербродом иногда. А так вся еда без хлеба. Булочки-торитки-пирожки - не мое.
Jussy
18 января 2019 года
0
А жирное? Жирное тоже исключить
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
От жирной еды мне на пищевод легче, не обостряется ерозия
Jussy
18 января 2019 года
+1
Ну значит, нужно выбирать между комфортом внутри и внешностью. Я бы выбрала первое) тем более вы ж не 30 кг лишка имеете.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
.более вы ж не 30 кг лишка имеете.
Пока нет. Но если вес будет продолжать расти с такой скоростью, то это не избежно
Jussy
19 января 2019 года
+1
Физнагрузка тогда вам всяко нужна, раз жирное кушаете. Вам эти калории, что поступают с пищей, надо расходовать. И массажист поможет сделать кожу глаже.
natalya yakusheva 23
18 января 2019 года
+2
Я знаю 2 а способа.
Бодифлекс
Есть по 200 гр еды через 3 часа.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
.Есть по 200 гр еды через 3 часа
Вот, спасибочки. Это то, что я искала. Помню, что где то встречала такой способ, Но тогда у меня не было такой проблемы, а теперь не могла вспомнить, сколько за раз нужно сьедать
vihnianni
18 января 2019 года
+2
Неужели с вашими диагнозами вы не знаете что питаться нужно дробно,малыми порциями,2 часа после еды не ложиться,на ночь не есть,спать на высокой подушке.
natalya yakusheva 23
18 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
.Есть по 200 гр еды через 3 часа
Вот, спасибочки. Это то, что я искала. Помню, что где то встречала такой способ, Но тогда у меня не было такой проблемы, а теперь не могла вспомнить, сколько за раз нужно сьедать

↑   Перейти к этому комментарию
У меня есть пост в дневниках где все очень подробно написала.
Быстрый результат и вы не голодная.
Но именно 200 гр еды, а не стакан!!! Потому что например 200 гр гречки получится много, а 200 гр каши рисовой вязкой мало. Купите электронные весы.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо. Уже пообедала таким образом. 50гр. яйцо и 150гр риса. Очень наелась. В принципе получилась моя обычная порция.
Обязательно поищу ваш пост
natalya yakusheva 23
18 января 2019 года
+1
Вы если кушать сильно будете хотеть то положите 100 гр мяса и салатик овощной с капусты.
Но мне хватало я даже не успевала проголодаться.
И не поверите потом наедалась 100 гр
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо за ценные советы
often
19 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Я знаю 2 а способа.
Бодифлекс
Есть по 200 гр еды через 3 часа.

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 пишет:
Есть по 200 гр еды через 3 часа.
Вы бы еще уточнили,что эти 200 гр еды через 3 часа НЕ должны быть тортом с кремом,конфетами и прочими жирностями\неполезностями.
А то результат совсем другой будет
natalya yakusheva 23
19 января 2019 года
0
Поэтому я и сказала женщине что б она прочла мой пост об этой диете так подробно все рассказано
often
19 января 2019 года
0
dyatchina t
18 января 2019 года
0
не, ну если живот 10 кг, труба
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Не все, конечно, в животе. В остальных частях тела я пришла в норму, так как раньше была очень худой. Но 4-5кг точно в животе
dyatchina t
18 января 2019 года
0
качайте пресс, уйдет живот
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Нет, не уходит
dyatchina t
18 января 2019 года
0
а минус то за что, качать не хотите
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Нет, что вы ? Я не ставила
dyatchina t
18 января 2019 года
0
Не к вам претензии, просто если чел не согласен, озвучивает с чем, а тут видно букв не хватает или смелости, не люблю тихушников
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
У меня от пресса всегда начинает живот увеличиваться. Ещё со школы периодично качала и всегда один эффект.
Khadi-Ola
18 января 2019 года
+3
В ответ на комментарий dyatchina t
Не к вам претензии, просто если чел не согласен, озвучивает с чем, а тут видно букв не хватает или смелости, не люблю тихушников

↑   Перейти к этому комментарию
Минус был не мой, но можно не ждать озвучки, а просто почитать уже написанные коммы и ответы, прежде чем писать.
Автор выше написала, что имеет с рождения проблемы со здоровьем, а пресс качать после нескольких операций на ЖКТ ей категорически нельзя. И все равно некоторые люди упорно открывают Америку: "качайте пресс - уберете живот"
dyatchina t
19 января 2019 года
0
ага, там и на второй странице, уже после меня, точно такие же советы
Tierno1
19 января 2019 года
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
А вы у хирурга были?Исключили диастаз,да и грыжу например?Просто вот эти ваши слова про то,что в других местах уходит,а на животе остается,навевает такую мысль
Rukavychka (автор поста)
20 января 2019 года
0
Нет, только у фитнестренера. Он сказал, что я давно родила и никакого диастаза у меня уже быть не может
Tierno1
21 января 2019 года
0
Если он есть,то никуда не денется,что за глупость он вам сказал
irina irena777
21 января 2019 года
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Нет, только у фитнестренера. Он сказал, что я давно родила и никакого диастаза у меня уже быть не может

↑   Перейти к этому комментарию
И проверьтесь на диастаз. Пускай этот тренер сам проверит. У нас определяет тренер. Если диастаз есть - живот никуда не уйдет без прокачки пресса, а пресс при диастазе качать нельзя.
Maneki NNeko
18 января 2019 года
0
у меня были начальные признаки целлюлита.
убрала спец. массажем.
но,больно ппц.
ревела уже на втором сеансе.
на третий шла как на казнь.
но,это того стоит.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Спасибо, что поделились. Я попробую пройти курс вакуумного массажа, если не поможет, схожу весной к специалисту.
Абигайль-2
18 января 2019 года
-1
Я даже не представляю, на акцию вы переживаете свою трагедию. Есть ещё очень хорошие диеты-солнечное питание, например. Очень помогает.
Rukavychka (автор поста)
18 января 2019 года
0
Из личного опыта советуете?
Абигайль-2
19 января 2019 года
0
Нет. Я тортоед и пирожкоед. Мне и свои 120 не мешают. Но сильно жалко анорексичек, которые никак не могут достичь идеала. Такая борьба их изматывает, им трудно. Слышала вот ещё:Питт воду каждые пол-часа по 2,5 литра. Клизмы с ромашкой делать. Много там разного чего в интернете пишут, чтобы помочь худым стать ещё худее, избавиться от куска жира на животе и циллюлита.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100