Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Нужно решить две проблемы

Девочки, мамочки, бабушки и просто дорогое женщины. Обращаюсь к вам с просьбой помочь мне советами.

Мне 34года. Я поправилась на 10кг и при росте 162см мой вес 58кг. Чувствую уже лишнее, так как с 17 до 30 мой вес был стабильно 47-48кг. Но беда в том, что все это на животе и боках. Просто хоть плачь. Не знаю, куда этот живот девать. Он ужасный, и я не могу с ним смирится.

Другая моя проблема - целлюлит. Он меня атаковал, он там, где я даже не думала, что он может быть - руки, икры ног, даже спина и ребра под грудью.

Раньше я любила свое тело, теперь оно отвратительно. Я мужа своего стесняюсь. Сегодня получила с Китая почылочки с шикарным бельем, поменяла, и.... очень расстроилась от отображения в зеркале. Не красиво. Хотя, после того, как я поправилась, лицо стало выглядеть лучше, и попа появилась Тоесть в утягивающем корсете и в одежде я стала выглядеть намного лучше, но вот когда разденусь...

И живот реально мешает. Я даже когда сплю, то чувствую этот гадкий мешок.

Нужны советы по диетам, как избавились от живота не потеряв объемы в других частях тела и как избавиться от целлюлита.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 133718 Рецептов 1393417 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Зразы "Птичье молоко" ... Зразы "Птичье молоко" ...
Оригинальные котлеты-зразы, которые заменят обыденные ...
Подробнее »
Каша гречневая и секреты еe ... Каша гречневая и секреты еe ...
В прошлый раз я рассказал, как правильно приготовить ...
Подробнее »
Кабачковая икра Кабачковая икра
Открыла сегодня последнюю баночку (а заготовила 54 ...
Подробнее »
Булочки с заварным кремом Булочки с заварным кремом
«Creme De Parisienne». Один из вариантов булочек с ...
Подробнее »

Комментарии

vihnianni
18 января в 14:45
+66
К психотерапевту с такими загонами при нормальном весе.
Лена Князева
18 января в 14:52
+8
ну вообще-то при росте 160- 58 кг - это не мало....особенно с учетом того, что это именно жир, а не мышечная масса...
vihnianni
18 января в 14:55
+6
Ну не до такой же степени -
Rukavychka пишет:
Раньше я любила свое тело, теперь оно отвратительно. Я мужа своего стесняюсь.
Rukavychka пишет:
Я даже когда сплю, то чувствую этот гадкий мешок.[/quote
Лена Князева
18 января в 14:59
+16
если весь жир ушел в живот.. то 10 кг - это как беременная
sas16121954
18 января в 15:48
+5
В ответ на комментарий Лена Князева
ну вообще-то при росте 160- 58 кг - это не мало....особенно с учетом того, что это именно жир, а не мышечная масса...

↑   Перейти к этому комментарию
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)
Лена Князева
18 января в 15:55
+4
таки одежду шьют до 54 размера ...
sas16121954
18 января в 15:59
+4
одежду шьют и до 70 размера.Я же не о размере. А о том, что у автора- нормальный вес
Лена Князева
18 января в 16:04
+9
с точки зрения теори индекса масс - ДА - а жизнь она не в книжке
Светля4ок2
24 января в 9:03
0
Соглашусь, у меня вес по имт в норме и даже запас есть, но по ощущениям для меня идеально еще -2 кг. Потому что эти кг это стрессжир
MonteLu
31 января в 23:52
0
В ответ на комментарий Лена Князева
таки одежду шьют до 54 размера ...

↑   Перейти к этому комментарию
Правда? А в чём же по-вашему ходят дамы большего размера?
Лена Князева
1 февраля в 7:11
+1
Одежду из совсем других магазинов
elwiras
18 января в 22:36
+3
В ответ на комментарий sas16121954
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)

↑   Перейти к этому комментарию
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.
Елена Абрашкина
19 января в 11:52
0
ну вот у меня те же параметры, что и у автора. это не много. нормальная фигура.
Лидия Кравцова
21 января в 9:53
+3
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
у меня рост 167 вес при этом 65 кг ,НО,БЕГЕМОТОМ СЕБЯ НЕ ЧУСТВУЮ. в мои 52 года я просто прелесть. посмотрю вокруг и удивляюсь вашим закидонам,жизнь так прекрасна и замечательна ,а вы про какие то килограммы. неужели ничего больше не интересует? и вообще,если женщина нравится,то мужчина никогда не обратит внимания на " лишние" кг на вашей милой талии,а животик он нужен для тепла и мягкости тела.
tanechka1909
21 января в 21:21
0
Рост 168, вес 65кг, мне 50 лет, ношу 48 размер одежды. На фоне остальных только недавно перестала чувствовать себя голодным дистрофиком, т.к возрастные изменения внесли коррекцию в мою фигуру - куда-то подевалась талия..., вернее она переместилась повыше к рёбрам , что меня удивило. Но когда 4,5 года назад из-за загруженности на работе вес упал до 60кг и мне стало велико всё нижнее бельё, тут мне было напрочь не до смеха.
elwiras
6 февраля в 8:05
+1
В ответ на комментарий Лидия Кравцова
у меня рост 167 вес при этом 65 кг ,НО,БЕГЕМОТОМ СЕБЯ НЕ ЧУСТВУЮ. в мои 52 года я просто прелесть. посмотрю вокруг и удивляюсь вашим закидонам,жизнь так прекрасна и замечательна ,а вы про какие то килограммы. неужели ничего больше не интересует? и вообще,если женщина нравится,то мужчина никогда не обратит внимания на " лишние" кг на вашей милой талии,а животик он нужен для тепла и мягкости тела.

↑   Перейти к этому комментарию
ну вот и я о том же)) у меня нет закидонов, мне мешает лишний вес, и я от него избавляюсь)) а вам нормально, ну и живите дальше так. И не поняла при чем тут мужики, когда речь о весе? И животик- это некрасиво, нравится он кому то или нет а жить можно всяко, и с лишним весом и с рогом на лбу, это выбор лично самого человека.
seraya koshka
28 января в 5:05
+1
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
Или для тех, у кого мышечная масса а не жир. Мышцы намного тяжелее жира
elwiras
6 февраля в 8:06
0
Ну или так))
alina karamzina
5 февраля в 11:32
0
В ответ на комментарий elwiras
У меня рост 170. Всегда весила 55-57. Сейчас я вешу 65. Я чувствую себя бегемотом это много, тем более для роста автора. Норма эта видимо для тех, что и с перевесом в 40 кг чувствуют себя прекрасно при любом росте.

↑   Перейти к этому комментарию
777dasha777
19 января в 11:59
+1
В ответ на комментарий sas16121954
при росте 162 нормальный вес- до 66 кг (имт при этом 24, т.е. норма)

↑   Перейти к этому комментарию
Вопрос в конституции тела, я в 66 кг при таком росте рожать пошла и я ещё много набрала. Для меня норма 50-53кг, дальше уже жир свисает со всех мест.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 14:59
0
В ответ на комментарий vihnianni
К психотерапевту с такими загонами при нормальном весе.

↑   Перейти к этому комментарию
Как бы, загонов у меня нет, я же не говорю, что я толстая. Вес нормальный, но у меня все в животе собралось. Втягивать уже не получается. Я как беременная. А целлюлит и раньше был, но не критичный, а за последний год все тело почему мы то стало крупными буграми
vihnianni
18 января в 15:01
+6
Эндокринолога посетите,гормональный фон проверьте.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:18
0
Наверно пойду. Как раз неделя отпуска
ИринаКраснодар
21 января в 0:56
0
И как результат? У меня все анализы в норме, узи щитовидки - тоже, а жир в основном на животе Итог один: надо смириться, усиливать активность и считать калории
Иринка и малыш
18 января в 15:01
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Как бы, загонов у меня нет, я же не говорю, что я толстая. Вес нормальный, но у меня все в животе собралось. Втягивать уже не получается. Я как беременная. А целлюлит и раньше был, но не критичный, а за последний год все тело почему мы то стало крупными буграми

↑   Перейти к этому комментарию
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:20
+1
Как то летом пол года насиловала себя 2,5литрами воды каждый день. Результат нулевой
Иринка и малыш
18 января в 15:21
+1
по моему опыту целлюлит уходит только вместе с килограммами, остальное дает очень маленький эффект.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:25
0
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?
Иринка и малыш
18 января в 15:34
+2
диетами не нужно, нужно уже просто полностью перейти на более низкокалорийное питание, есть програмки по подсчету калорий, или просто попробуйте уменьшить углеводы, только не убирайте полностью, на ужин листья салата и что-то белковое. По идее, если уберете сладкий чай. вам этого должно хватить чтобы худеть постепенно. Спорт добавляйте тот. который приносит удовольствие, хотьба (в быстром темпе от 30 минут). На ночь пройтись и потом не кушать, а только попить воды.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:41
0
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу
Иринка и малыш
18 января в 16:00
0
у вас, конечно проблемы с желудком, вам нужно еще с этим согласовывать ваши действия. Я например, стараюсь, чтобы у меня была дома еда для меня к моему приходу с работы, ем и потом готовлю для семьи и стараюсь уже не кушать.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:20
0
Может и так
Violett_TW
18 января в 16:42
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу

↑   Перейти к этому комментарию
Rukavychka (автор поста)21 минуту назад # 0
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером

Источник: https://www.stranamam.ru/post/13951265/
Я работаю до 23-х, перекусываю на работе часов в 8-9 вечера.
Берите ужин на работу, если есть возможность.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:48
0
Я работаю до 6, но всегда немного задерживаюсь, потом в садик, потом по старшего в академию, или в магазин, а потом по старше же забрать из кунг-фу, и только потом домой ещё пол часа. А на работе в рабочее время могу только чай себе позволить, так как работа активная
Violett_TW
18 января в 16:52
0
Печально. Моя дочка берёт на перекусы орешки и сухофрукты,она в индустрии красоты работает, постоянно почти на людях
Rukavychka (автор поста)
18 января в 17:01
0
Мне от них желудок болит
Ирина-осень-2015
18 января в 22:50
0
Кусочки сыра и сухарики сделанные самой из обычного хлеба,, просто высушенные на воздухе...они утоляют голод хорошо. Читала у диетолога этот совет.
Анфиска рыжая
19 января в 9:40
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Я работаю до 6, но всегда немного задерживаюсь, потом в садик, потом по старшего в академию, или в магазин, а потом по старше же забрать из кунг-фу, и только потом домой ещё пол часа. А на работе в рабочее время могу только чай себе позволить, так как работа активная

↑   Перейти к этому комментарию
Когда задерживаетесь, это уже не рабочее время, можно и поесть
Rukavychka (автор поста)
20 января в 15:03
0
Так стараешься скорее доделать, я же не буду сидеть кушать, пока муж с детьми меня ждут в машине. Им и так приходиться ждать пока работу закончу. Мы живём за городом и муж машиной всех забирает.
кулиночка
21 января в 16:20
0
Поешьте в машине.
И не нужно никаких диет. Вы так своё тело только испортите.
В первую очередь - правильное питание. Второе - подсчёт калорий. Третье - физ. нагрузка .

И жир убрать с определённой зоны невозможно. Только если это не липоксация. Он уходит со всех участков тела.
Нина Степа
20 января в 21:12
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот кстати, да. Забыла обратить внимание на главный пункт - еда вечером. Но я поздно приезжаю домой очень голодная. Плюс пока приготовлю. Пока была дома - поздние ужины не были проблемой, а теперь никак, когда вышла на работу

↑   Перейти к этому комментарию
Я ем незадолго до сна, но при подсчете калорий все равно вес уходит. Другой момент , что с живота и боков он уходит в самый последний момент). Сначала он уходит как раз с груди, попы))) вообщем со всего того, что я непрочь оставить)
Rukavychka (автор поста)
20 января в 23:19
0
Эх, где ж справедливость то?
vihnianni
18 января в 15:37
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?

↑   Перейти к этому комментарию
Соблюдайте лечебную диету при вашем заболевании.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:56
0
Она очень-очень не вкусная, эта диета
vihnianni
18 января в 16:46
+2
Да ладно,мясо ,рыбу,каши,овощи на пару,супы вам можно.В конце концов это и есть здоровая диета на которой люди худеют.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:59
0
Я на этой диете всю жизнь от рождения прожила. И кстати, только начав есть более жирную еду, когда уехала жить самостоятельно, забыла о постоянных болях в желудке. Меня врачи всю жизнь учили - начинаешь есть самая первая, а заканчиваешь последней, не ешь жидкого и густого (тоесть, только пюре), горячего и холодного, острого-соленого-сладкого, жареного и жирного. Мне мама лет до 8 абсолютно всю еду через сито перетирала. Да, выходила. Но с возрастом, я от этой диеты ходила зелёная и худющая как скелет. Мой вес всегда был на процентов 40 меньше моих сверстников. И сил никогда ни на что не было. И плюс регулярные обострения, при которых я по три дня даже собственной слюны не могла глотнуть. Когда я начала кушать всего по чуть чуть, у меня не было ни одного обострения.
vihnianni
18 января в 17:45
0
Rukavychka пишет:
Мой вес всегда был на процентов 40 меньше моих сверстников. И сил никогда ни на что не было. И плюс регулярные обострения, при которых я по три дня даже собственной слюны не могла глотнуть. Когда я начала кушать всего по чуть чуть, у меня не было ни одного обострения.
Теперь и вес нормальный и силы появились,что опять плохо
Rukavychka (автор поста)
18 января в 18:04
0
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет
vihnianni
18 января в 18:09
0
Я не знаю что вам еще сказать,все что можно делать написала,хотите качать пресс,поднимать штангу -пожалуйста,только ничем хорошим это не кончится,впрочем вы сами себе хозяйка.
scyent cause
18 января в 21:57
-1
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте пресс покачать и обруч покрутить. Кстати, обруч и целлюлит разбивает
кулиночка
21 января в 16:23
+2
Обруч - зло.
Никакого толка от него нет. Только вред - травмирует внутренние органы.
scyent cause
21 января в 21:05
0
Я себе талию делала красивще и целлюлит уменьшала
Пол-ночница
19 января в 12:04
0
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Убрать живот - это не еда, а физ нагрузки, надо качать мышечной корсет. Так что на ковёр или в спорт зал вам. Ну и к эндокринологу, потому как целлюлит на попе и рядом - всего лишь показатель правильной работы ваших яичников, а вот дальше пусть врач скажет. .....
Rukavychka (автор поста)
20 января в 23:21
0
Ну так, я и спрашиваю, кто знает какими именно физ.нагрузками можно убрать живот
Пол-ночница
20 января в 23:37
0
Качать верхний, нижний и средний пресс.
monina
23 января в 16:31
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
а что плохого в том, что я хочу удержать этот вес и бурать живот да целюлит?. Вопрос о весе вообще не стоял. Проблема ведь в другом. А если даже и говорить о весе, то наверное легче скинуть 3-5кг и держать себя в норме чем ждать пока нарастет сверху лишних 50 килограм и тогда уже бить тревогу. Если себя запустить, то с моими роблемами с зелудком мне тогда точно уже ничего не поможет

↑   Перейти к этому комментарию
Я с возрастом тоже набирала, сбрасывала только на диете - во-первых дробное питание, исключить мучное ,сладкое, картофель и алкоголь, потом опять набрала, при чем сладкого вообще не ела, но не завтракала и ела в основном вечером и поздно что то жевала, сбросить не удавалось, хотя по калориям мало получалось, По состоянию здоровья пришлось сесть на лечебную диету - вес удел сразу, очень быстро. Питание дробное, вечером ем, сладкое позволяю( только нежирное и мучное) Зефир, мармелад, фитнесс-батончики, Ем кашки , супы пюре, отварное мясо рыбу или тушенное, молочку, творог, На работе вполне можно и творожок и йогурт с галетным печеньем, каши заварные, дома котлетки наделайте и заморозьте, пришла - на пару сделала, сметанкой полила, у меня за 2 недели ушло все лишнее, ну где то 10 кг, И к еде к такой уже привыкла, жирного, жаренного не хочется даже
Rukavychka (автор поста)
28 января в 0:47
0
Спасибо, что так подробно описали
Снежаталя
18 января в 22:33
+3
В ответ на комментарий Rukavychka
А может есть у вас какие то советы, какими способами, диетами похудеть?

↑   Перейти к этому комментарию
можно делать упражнения "вакуум" и бодифлекс хорошо убирает и жир и целлюлит.
domovenok97
18 января в 17:15
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Иринка и малыш пишет:
с весом уйдет и целюлит.
Ничего подобного. На пляжах масса худышек с целлюлитом на бедрах.
Иринка и малыш
19 января в 0:12
0
У кого как, видимо, у меня если довести вес до моего минимального - целлюлита практически нет.
JeSuisKsenia
19 января в 5:13
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Неа, можно быть очень худой и с целлюлитом
Тут главнее это питание и уход за кожей
Иринка и малыш
19 января в 11:08
0
А я худых с сильным целлюлитом особо не видела, я думала, это больше теоретические утверждения. Ну у меня он уходит во всяком случае с парой лишних кг.
JeSuisKsenia
19 января в 17:39
0
Особенность организма и кожи
Я после родов вторых была худой очень одно время а целлюлит на ногах был
Иринка и малыш
19 января в 20:01
0
У тебя сейчас идеальный вес, мне кажется, очень женственно!
JeSuisKsenia
21 января в 2:33
0
спасибо
ele9a
22 января в 12:02
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
чтобы не было целлюлита - нужно много пить и похудеть, по идее с весом уйдет и целюлит. А если вес не убывает, то бороться с целлюлитом бесполезно.

↑   Перейти к этому комментарию
Иринка и малыш пишет:
по идее с весом уйдет и целюлит
Не, не уйдет. И у худых бывает. Комплексно надо решать - худеть, физическая активность, массаж. Антицеллюлитный массаж - хорошая штука, на себе проверено, помогает.
Иринка и малыш
22 января в 12:22
0
Лена Князева
18 января в 14:47
+4
не жрать + спорт - а целлюлит - это только массаж+кометолог
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:06
0
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне
Лена Князева
18 января в 15:13
+3
Rukavychka пишет:
Из сладкого - пью много чая с сахаром.
убираем сахар
Rukavychka пишет:
чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.
идем к профессионлам и раза 2-3 в неделю
Rukavychka пишет:
Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы
а тут берем хотя бы 2-3 индивидуальных тренировки и курс делает опять же профи
все что касается здоровья должны делать специально обученные люди
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:20
+1
dochechka
19 января в 0:21
+2
В ответ на комментарий Лена Князева
Rukavychka пишет:
Из сладкого - пью много чая с сахаром.
убираем сахар
Rukavychka пишет:
чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.
идем к профессионлам и раза 2-3 в неделю
Rukavychka пишет:
Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы
а тут берем хотя бы 2-3 индивидуальных тренировки и курс делает опять же профи
все что касается здоровья должны делать специально обученные люди

↑   Перейти к этому комментарию
Вот полностью согласна про специалистов,и это касается и диетологов,грамотные диетологи обязательно помогут
Иринка и малыш
18 января в 15:19
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
перестаньте пить сладкий чай и думаю вам этого хватит для того чтобы начать худеть.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:23
0
Уже неделю п’ю без сахара. Уже привыкала, хоть и не так вкусно
Иринка и малыш
18 января в 15:24
+10
я уже давно не понимаю, как люди пьют сладкий чай.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:28
0
Я хоть и очень люблю сладкий чай и это единственная сладость в моей жизни, я думаю, этот пункт мне дастся легче всего
Иринка и малыш
18 января в 15:37
+1
MalayaX
18 января в 16:07
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Я хоть и очень люблю сладкий чай и это единственная сладость в моей жизни, я думаю, этот пункт мне дастся легче всего

↑   Перейти к этому комментарию
попробуйте пить зелёный чай. Я вот чёрный без сахара не могу пить, а зелёный запросто!
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:16
0
Да, зелены намного
ксения101990
18 января в 23:31
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
я уже давно не понимаю, как люди пьют сладкий чай.

↑   Перейти к этому комментарию
Солидарна с вами.а многие «выпучивают» глаза,когда видят как я чай без Сахара пью
jagera656
18 января в 15:20
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Мне калланетика очень нравится. Мышцы каменные при посильной нагрузке
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:23
0
Спасибо. Это интересно. Буду изучать. Давно занимаетесь?
jagera656
18 января в 15:28
+1
Занималась
Пока не училась - года 3-4 с сентября по май (летом у нас занятия не проводят). Результаты есть уже после первого месяца занятий (3 раза в неделю).
Сейчас никак время выкроить не получается ( Универ закончу и снова ходить буду.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:36
+1
Вы не сами занимались? Посещали группу?
jagera656
18 января в 15:43
0
С группой, да. Дома не могу, дом - это территория безмятежности))
Сейчас я себе собаку завела, на 2 кг похудела - спасибо прогулкам.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:59
0
Почему сутки не резиновые (( Я домой иногда в 9 вечера попадаю.
jagera656
18 января в 16:01
+1
И я Порой 2-3 часов в сутки не хватает
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:39
0
Да уж. И как всегда, экономим это время на себе
Enchanter
18 января в 16:15
0
В ответ на комментарий jagera656
Мне калланетика очень нравится. Мышцы каменные при посильной нагрузке

↑   Перейти к этому комментарию
Очень эффективная методика, тоже очень нравится
jagera656
18 января в 16:48
0
главное - скакать не нужно.
Enchanter
18 января в 18:17
0
))) точно! и эффект уже хороший виден через недели три, если еще режим питания соблюдать тот, что рекомендуется при этих тренировках
jagera656
18 января в 18:23
0
О, а вы знаете что-нибудь об этом рекомендованом питании? Мне было бы очень интересно почитать.
Enchanter
18 января в 19:03
0
напишу в личку с ссылкой, хорошо?
jagera656
18 января в 19:23
0
Спасибо)
Enchanter
18 января в 19:38
0
Пожалуйста))
Rukavychka (автор поста)
18 января в 23:34
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
А мне можно?
Enchanter
19 января в 12:29
+1
Сейчас отправлю)
Rukavychka (автор поста)
20 января в 23:23
0
Enchanter
21 января в 12:00
0
Пусть будет полезно и приятно для души и для тела)
Пелагиада
19 января в 8:35
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Можно и мне, пожалуйста!
Enchanter
19 января в 12:30
+1
Конечно, сейчас отправлю)
LanaGrig
19 января в 10:11
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Напишите и мне, пожалуйста! Планирую снова начать заниматься калланетикой. Даже и не знала, что особое питание должно быть
Enchanter
19 января в 12:31
+1
С питанием эффективней, серьезно, и результат раньше виден, ощущения другие, сейчас отправлю)
olya-76
23 января в 9:41
0
И мне пожалуйста ссылочку дайте
Enchanter
23 января в 14:33
+1
Отправила)
Ева Феева
21 января в 8:47
0
В ответ на комментарий Enchanter
напишу в личку с ссылкой, хорошо?

↑   Перейти к этому комментарию
Будьте добры и мне ссылку.
Enchanter
21 января в 11:58
0
Отправила!)
lotta13
1 февраля в 0:06
0
И мне , ссылку пожалуйста
Enchanter
2 февраля в 11:46
0
Отправила)
vihnianni
18 января в 15:29
+2
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Rukavychka пишет:
две операции на ЖКТ, эрозии пищевода
С физ.нагрузками осторожнее,при таком диагнозе нагрузки на пресс исключены,ходьба или плавание в приоритете.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:35
0
Да, пресс качать мне не подходит, начинаются проблемы. Плавать - у нас только один бассейн, но очень дорого. Месяц ничего не даст, а на постоянной основе реально дорого. Бегать мне очень нравится.
Иринка и малыш
18 января в 15:38
+1
Rukavychka пишет:
Бегать мне очень нравится.
пробуйте, значит это ваше. только не по асфальту. по грунтовке или спец.покрытию.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:57
0
У меня одна грунтовка за огородом, утром прибегаю летом вся поколения в грязном щите
Иринка и малыш
18 января в 16:00
+1
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:24
0
Т9 исправил
Писала, что по колено. Лето, тепло, а роса большая утром и домой еле ползеш после пробежки - на каждом кроссовке по килограмму грязи и столько же на штанах
Иринка и малыш
19 января в 0:13
+1
vihnianni
18 января в 15:40
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Да, пресс качать мне не подходит, начинаются проблемы. Плавать - у нас только один бассейн, но очень дорого. Месяц ничего не даст, а на постоянной основе реально дорого. Бегать мне очень нравится.

↑   Перейти к этому комментарию
Бегать с вашим диагнозом осторожно,наклоны нельзя,остается ходить в быстром темпе,скандинавская ходьба и ЛФК.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:58
0
KattyChi
18 января в 15:42
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
Я всегда была малоежкой и худющей - две операции на ЖКТ, эрозии пищевода не давали много кушать. Плюс ем очень-очень медленно, так меньше больно. Из сладкого - пью много чая с сахаром.

С чем лучше делать массаж? Купила вакуумный масажер и роликовый из пластика для душа. Пока эффекта нет.

Если спорт - то что лучше для того, что бы решить именно эти проблемы? Лишних кг на других частях тела нет. Пробовала ходить в тренажерный зал - не подходит мне

↑   Перейти к этому комментарию
Вам с таким анамнезом только к профессиональному диетологу! И даже не вздумайте экспериментировать! Сама по жизни на таблеточках для жкт. Шаг в сторону и "привет, обострение. "
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:56
0
Ага, есть такое. Я родилась с проблемами, поэтому диета №5, были всегда моими спутниками. Сейчас могу кушать все, но по чуть-чуть. Не ем практически мучного только
рамушка
18 января в 14:48
+1
Извечная проблема - лишний вес и целлюлит. Каждый раз засыпая думаю, вот завтра начну пресс качать и бегом займусь, брошу все привычки вредные и перейду на правильное питание, но это завтра никак не настанет . А вам - спортзал и бассейн думаю помогут, веса то не много лишнего.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:09
0
Лишнего не много, но худею я не там. Мне бы живот убрать. Спортзал - бассейн у нас очень дорого выходит. Месяц - это ни о чем, а спортзал - то что лучше выбрать именно для того, что бы убрать живот и сильный целлюлит?
рамушка
18 января в 15:54
0
мне больше аэробика нравится, там комплекс упражнений на пресс, бицепсы, и попу подкачать можно и движения много. Но я сама ходила туда еще не будучи замужем, а теперь как всегда времени нет, поэтому только в выходные или бассейн, или на лыжи, каток, велосипед - ну от времени года зависит. А так бесплатно - скачала с инета стройное тело за 10 мин в день Синдии Кроуфорд и когда есть настроение занимаюсь. Хватает меня на месяц где то ))))
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:13
0
Спасибо!
jagera656
18 января в 14:55
+1
Мои параметры и таракашки
Рост 164, вес 56,6. Пару лет назад был 50 кг.
При сегодняшнем весе мне не комфортно, как бы меня ни убеждали в обратном те, с кем печалькой поделилась. В питании себя ограничивают уже 8 лет, лишнего не ем. Может, это уже возраст - фиг похудеешь?
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:11
0
Ну, у вас ситуация немножко лучше. Я понимаю, что возраст начинает брать свое, но все таки, 34 года - это ещё не так много. И наверное, проще сейчас как то взять себя в руки и держать в форме, и не запускать
jagera656
18 января в 15:19
+1
Мне 35. Вот я постоянно беру-беру себя в руки, а фиг. До 32 примерно все гораздо проще было.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:24
0
Да уж, не весело. Так хочется вернуть себе упругое тело
jagera656
18 января в 15:28
+1
nika28
18 января в 20:32
0
В ответ на комментарий jagera656
Мои параметры и таракашки
Рост 164, вес 56,6. Пару лет назад был 50 кг.
При сегодняшнем весе мне не комфортно, как бы меня ни убеждали в обратном те, с кем печалькой поделилась. В питании себя ограничивают уже 8 лет, лишнего не ем. Может, это уже возраст - фиг похудеешь?

↑   Перейти к этому комментарию
рост 167 вес сейчас 60, Сбросить никак не получается, хотя раньше было легко. Жир на таких местах, что фуфуфу. Вес чувствуется С возрастом реально сложнее сбрасывать.
jagera656
19 января в 6:02
0
С возрастом реально сложнее сбрасывать.
А в 25 лет я, наивная, в это не верила
Елена Абрашкина
19 января в 11:53
0
В ответ на комментарий nika28
рост 167 вес сейчас 60, Сбросить никак не получается, хотя раньше было легко. Жир на таких местах, что фуфуфу. Вес чувствуется С возрастом реально сложнее сбрасывать.

↑   Перейти к этому комментарию
обмен веществ замедляется, поэтому набирать легче, чем потом скинуть.
ichernik
18 января в 15:06
+2
Не потеряв в других местах -никак. Похудение идет сверху вниз. Живот уходит практически в последнюю очередь. Можно для начала уменьшить порции, кушать регулярно 4-5 раз в день +физические нагрузки. Должен быть дефицит калорий. Рост 169, вес после нового года 😀 57 кг, комфортно себя чувствую при 55-56.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:15
0
Мне было удобно в весе 52-54кг. Остальные 4 кг реально в животе, как плюха
KattyChi
18 января в 15:11
+1
Сначала сдайте анализы на гормоны у гинеколога. Если имеется дисбаланс, то фиг похудеешь.
А вообще, фитнес+дефицит калорий. Как вариант, уколы липолитиков.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:17
0
Вот дефицит калорий меня и интересует. Как это все расчитывать
KattyChi
18 января в 15:38
+1
Я в яндексе как-то сайт находила и там все было подробно расписано как определить свою норму. А вот по поводу готовых блюд - я как-то не совсем себе представляю. Ну на заводских продуктах практически всегда пишут ценность, а вот на блюда собственного приготовления как рассчитать. В двух разных таблицах смотрела кашу овсянку, кажется, и вот в одном месте у неё было под 300ккал на 100 грамм, а в другой около 80ккал. И где правда? Не стала заморачиваешься и забросила))
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:44
0
Мне тоже кажется, что я долго все считать не выдержу. Мне в комментариях написали классный совет - есть по 200гр еды каждые 3часа
KattyChi
18 января в 15:54
0
А мне как-то говорили по 150грамм) я так понимаю, что в диетах каждый придумывает кто на что способен) даже посмотреть разные популярные книжки)
Всё же, что бы не говорили, а диета и похудение - очень индивидуальны для каждого. И тут для хорошего результата без диетолога и тренера не обойтись. Хотя бы, учесть Ваши заболевания. А профессионалы учтут и подберут самое эффективное.
Опять же, для разных типов жировых отложений-разные принципы и ограничения. Опять же, это учтет только профи, после осмотра.
Мне как-то на глаза попался центр, где предлагалось оплатить услуги диетолога и тренера только 1 раз, чтобы они составили индивидуальную программу для похудения. А дальше уже на выбор - хочешь в свободное плавание уходишь и придерживается плана. Либо продолжаешь пользоваться услугами спецов. И цена была не очень большая. Я решила, что после родов именно так и сделаю. Схожу к профи) это будет дешевле, чем лечение после интернет - эксперементов. И результаты быстрее увидишь.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:22
0
Спасибо, задумалась над некоторыми моментами
KattyChi
18 января в 16:30
+1
Удачи
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:45
0
спасибо
Я Наташа
18 января в 16:07
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Вот дефицит калорий меня и интересует. Как это все расчитывать

↑   Перейти к этому комментарию
Анна, сайт "Мой здоровый рацион". Там автоматически Вам рассчитает. И дневник питания там тоже можно вести.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:15
0
Большое спасибо. Обязательно изучу
Андиара
18 января в 15:18
+1
читала как-то книжку одной француженки ...так вот , чтобы избавиться от целлюлита , нужно исключить из рациона соль -сахар- насыщенные жиры и прочие бяки...в общем-строгая диета . вряд ли вы на это способны. все остальные меры -чисто вспомогательные .
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:30
0
Сахар убрать могу, соль - полностью нет, муж за мной всё досаливает. Жирная еда - есть такое.
Андиара
18 января в 15:58
0
там надо полностью менять питание . но для начала уберите сахар . потом -жирную пищу. потом-всякие консервы ...и так далее ...
по большому счёту неважно , до какой степени диетичности вы доведёте ваше питание . любое ограничение вредности на пользу вашему здоровью . сейчас вы ещё об этом не думаете , но если ваше питание станет полезнее-то через некоторое время вы будете благодарны себе . целлюлит -это ерунда по сравнению со здоровьем . и когда вы будете делать антицеллюлитный массаж и втирать в кожу антицеллюлитный крем -не забывайте , что начинать надо с питания .
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:43
+1
Jussy
18 января в 15:33
0
Скоректируйте питание, уберите самые главные вредности- мучное, жареное, сладостей поменьше, пейте больше чистой воды, спорт. Ну а целлюлит, он него не так просто избавиться- хороший массажист, возможно, косметолог, все это недешевое удовольствие. И правильно девочки пишут- к эндокринологу сходите. То, что целлюлит практически везде, может быть связано с гормональными изменениями.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:38
0
Я мучного и сладкого ем очень и очень мало. Хлеб только с бутербродом иногда. А так вся еда без хлеба. Булочки-торитки-пирожки - не мое.
Jussy
18 января в 15:49
0
А жирное? Жирное тоже исключить
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:00
0
От жирной еды мне на пищевод легче, не обостряется ерозия
Jussy
18 января в 16:02
+1
Ну значит, нужно выбирать между комфортом внутри и внешностью. Я бы выбрала первое) тем более вы ж не 30 кг лишка имеете.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:39
0
.более вы ж не 30 кг лишка имеете.
Пока нет. Но если вес будет продолжать расти с такой скоростью, то это не избежно
Jussy
19 января в 10:07
+1
Физнагрузка тогда вам всяко нужна, раз жирное кушаете. Вам эти калории, что поступают с пищей, надо расходовать. И массажист поможет сделать кожу глаже.
natalya yakusheva 23
18 января в 15:37
+2
Я знаю 2 а способа.
Бодифлекс
Есть по 200 гр еды через 3 часа.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 15:43
0
.Есть по 200 гр еды через 3 часа
Вот, спасибочки. Это то, что я искала. Помню, что где то встречала такой способ, Но тогда у меня не было такой проблемы, а теперь не могла вспомнить, сколько за раз нужно сьедать
vihnianni
18 января в 15:47
+2
Неужели с вашими диагнозами вы не знаете что питаться нужно дробно,малыми порциями,2 часа после еды не ложиться,на ночь не есть,спать на высокой подушке.
natalya yakusheva 23
18 января в 16:37
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
.Есть по 200 гр еды через 3 часа
Вот, спасибочки. Это то, что я искала. Помню, что где то встречала такой способ, Но тогда у меня не было такой проблемы, а теперь не могла вспомнить, сколько за раз нужно сьедать

↑   Перейти к этому комментарию
У меня есть пост в дневниках где все очень подробно написала.
Быстрый результат и вы не голодная.
Но именно 200 гр еды, а не стакан!!! Потому что например 200 гр гречки получится много, а 200 гр каши рисовой вязкой мало. Купите электронные весы.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:45
0
Спасибо. Уже пообедала таким образом. 50гр. яйцо и 150гр риса. Очень наелась. В принципе получилась моя обычная порция.
Обязательно поищу ваш пост
natalya yakusheva 23
18 января в 18:17
+1
Вы если кушать сильно будете хотеть то положите 100 гр мяса и салатик овощной с капусты.
Но мне хватало я даже не успевала проголодаться.
И не поверите потом наедалась 100 гр
Rukavychka (автор поста)
18 января в 22:20
0
Спасибо за ценные советы
often
19 января в 4:51
+1
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Я знаю 2 а способа.
Бодифлекс
Есть по 200 гр еды через 3 часа.

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 пишет:
Есть по 200 гр еды через 3 часа.
Вы бы еще уточнили,что эти 200 гр еды через 3 часа НЕ должны быть тортом с кремом,конфетами и прочими жирностями\неполезностями.
А то результат совсем другой будет
natalya yakusheva 23
19 января в 8:59
0
Поэтому я и сказала женщине что б она прочла мой пост об этой диете так подробно все рассказано
often
19 января в 13:43
0
dyatchina t
18 января в 15:53
0
не, ну если живот 10 кг, труба
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:12
0
Не все, конечно, в животе. В остальных частях тела я пришла в норму, так как раньше была очень худой. Но 4-5кг точно в животе
dyatchina t
18 января в 16:14
0
качайте пресс, уйдет живот
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:41
0
Нет, не уходит
dyatchina t
18 января в 16:43
0
а минус то за что, качать не хотите
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:49
0
Нет, что вы ? Я не ставила
dyatchina t
18 января в 16:54
0
Не к вам претензии, просто если чел не согласен, озвучивает с чем, а тут видно букв не хватает или смелости, не люблю тихушников
Rukavychka (автор поста)
18 января в 17:02
0
У меня от пресса всегда начинает живот увеличиваться. Ещё со школы периодично качала и всегда один эффект.
Khadi-Ola
18 января в 19:25
+3
В ответ на комментарий dyatchina t
Не к вам претензии, просто если чел не согласен, озвучивает с чем, а тут видно букв не хватает или смелости, не люблю тихушников

↑   Перейти к этому комментарию
Минус был не мой, но можно не ждать озвучки, а просто почитать уже написанные коммы и ответы, прежде чем писать.
Автор выше написала, что имеет с рождения проблемы со здоровьем, а пресс качать после нескольких операций на ЖКТ ей категорически нельзя. И все равно некоторые люди упорно открывают Америку: "качайте пресс - уберете живот"
dyatchina t
19 января в 2:21
0
ага, там и на второй странице, уже после меня, точно такие же советы
Tierno1
19 января в 9:35
+1
В ответ на комментарий Rukavychka
А вы у хирурга были?Исключили диастаз,да и грыжу например?Просто вот эти ваши слова про то,что в других местах уходит,а на животе остается,навевает такую мысль
Rukavychka (автор поста)
20 января в 23:20
0
Нет, только у фитнестренера. Он сказал, что я давно родила и никакого диастаза у меня уже быть не может
Tierno1
21 января в 0:13
0
Если он есть,то никуда не денется,что за глупость он вам сказал
irina irena777
21 января в 14:14
0
В ответ на комментарий Rukavychka
Нет, только у фитнестренера. Он сказал, что я давно родила и никакого диастаза у меня уже быть не может

↑   Перейти к этому комментарию
И проверьтесь на диастаз. Пускай этот тренер сам проверит. У нас определяет тренер. Если диастаз есть - живот никуда не уйдет без прокачки пресса, а пресс при диастазе качать нельзя.
Maneki NNeko
18 января в 16:27
0
у меня были начальные признаки целлюлита.
убрала спец. массажем.
но,больно ппц.
ревела уже на втором сеансе.
на третий шла как на казнь.
но,это того стоит.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:42
0
Спасибо, что поделились. Я попробую пройти курс вакуумного массажа, если не поможет, схожу весной к специалисту.
Абигайль-2
18 января в 16:27
-1
Я даже не представляю, на акцию вы переживаете свою трагедию. Есть ещё очень хорошие диеты-солнечное питание, например. Очень помогает.
Rukavychka (автор поста)
18 января в 16:43
0
Из личного опыта советуете?
Абигайль-2
19 января в 6:33
0
Нет. Я тортоед и пирожкоед. Мне и свои 120 не мешают. Но сильно жалко анорексичек, которые никак не могут достичь идеала. Такая борьба их изматывает, им трудно. Слышала вот ещё:Питт воду каждые пол-часа по 2,5 литра. Клизмы с ромашкой делать. Много там разного чего в интернете пишут, чтобы помочь худым стать ещё худее, избавиться от куска жира на животе и циллюлита.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook