Вкусно и полезно - сухофрукты вместо таблеток и комплексов витаминов
Плотно подсели всей семьей на сухофрукты Каждая полезная вкусняшка богата витаминами и минералами.
Финики: отличный заменитель конфет. Они сладкие, вкусные с большим содержанием клетчатки.Финики помогают укрепить иммунитет, что очень актуально в осеннюю пору. Этот сухофрукт помогает справиться с хронической усталостью и плохим настроением, богат кальцием, железом, калием, магнием, фосфором, цинком, витамином "А", "Р", "С", "В1", "В2", "В6" и бета-каротином.
Курага: улучшает кровообращение, расширяя и очищая кровеносные сосуды. Курага обогащена магнием, витамином "С", "В15", провитамином "А", железом, фосфором и солями калия.
Чернослив: Улучшает обмен веществ, нормализует давление. Полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Сухофрукт богат натрием, калием, кальцием, фосфором и железом.
Изюм: Является самым лучшим средством от раздражительности. С ним стоит быть аккуратней людям, имеющим избыточные кг., так как он содержит много сахара. Но при этом богат калием, витаминами "В1", "В2", "В5", железом, бором и магнием, ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
А вы какие сухофрукты любите больше всего?
Финики: отличный заменитель конфет. Они сладкие, вкусные с большим содержанием клетчатки.Финики помогают укрепить иммунитет, что очень актуально в осеннюю пору. Этот сухофрукт помогает справиться с хронической усталостью и плохим настроением, богат кальцием, железом, калием, магнием, фосфором, цинком, витамином "А", "Р", "С", "В1", "В2", "В6" и бета-каротином.
Курага: улучшает кровообращение, расширяя и очищая кровеносные сосуды. Курага обогащена магнием, витамином "С", "В15", провитамином "А", железом, фосфором и солями калия.
Чернослив: Улучшает обмен веществ, нормализует давление. Полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Сухофрукт богат натрием, калием, кальцием, фосфором и железом.
Изюм: Является самым лучшим средством от раздражительности. С ним стоит быть аккуратней людям, имеющим избыточные кг., так как он содержит много сахара. Но при этом богат калием, витаминами "В1", "В2", "В5", железом, бором и магнием, ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
А вы какие сухофрукты любите больше всего?
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ну-ну, блажен, кто верует. (с) Это я о количестве полезных витаминов в покупаемых Вами сухофруктах.
А вместо каких таблеток сухофрукты?
Здесь его полно. Спасибо.
или покупать у производителей с сертификатами, производящими сухофрукты именно для конечного потребителя ( а не для дальнейшего производства и переработки)
↑ Перейти к этому комментарию
В старые добрые времена нам посылки огромные присылали с Украины-со своими сухофруктами...
Но мне и курага и изюм нравятся,я и компот люблю из сухофруктов......
Выбор каждого,конечно,брать-не брать...
У меня знакомая вообще только со своего огорода ест,остальное боится,тоже ее выбор...
А клубнику тоже сушите?
Ее много у нас,я просто морожу..
И клубнику, и кабачки, и огурцы...чипсы, так сказать...
Бананы и дыни тоже пробовала
Может врут,но мы едим...курагу,изюм...
финики берём в супермаркетах...
Спасибо,напомнили про сухофрукты,надо освежить запас...
Еще очень люблю яблочные чипсы от одного фермерского хозяйства, они яблоки как-то невероятно тонко режут и сушат до хрусткости, намного вкуснее обычных сушеных яблок. Только у них объемы не очень большие, к весне заканчиваются.
И банановые чипсы из соседнего биомагазина. Производитель мне неизвестен, но в других магазинах таких вкусных нет.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: