Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала MarStrog в личном дневнике

Правило 20 минут, или как сделать то, что делать не хочется

Правило 20 минут, или как сделать то, что делать не хочется Оказывается, что всего лишь за 20 минут человек может достаточно спокойно делать то, что ему совсем не нравится. Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, вам лень заниматься саморазвитием? Каждый день у вас есть 20 минут, которые вы можете абсолютно спокойно посвятить своим самым нелюбимым занятиям, при этом не разражаясь и не портя себе настроение.

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

ОСТАЛОСЬ ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО ВСЕ ЭТО ВЫПОЛНИТЬ
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Правило 20 минут, или как сделать то, что делать не хочется
  Оказывается, что всего лишь за 20 минут человек может достаточно спокойно делать то, что ему совсем не нравится. Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, вам лень заниматься саморазвитием? Каждый день у вас есть 20 минут, которые вы можете абсолютно спокойно посвятить своим самым нелюбимым занятиям, при этом не разражаясь и не портя себе настроение. Читать полностью
 
+106 MarStrog 20.04.2018 1944 28 80 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"
Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Комментарии
jlbyrfz
20 апреля 2018 года
+1
У меня ко многим вещам такой подход
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
здорово!
Ждун
20 апреля 2018 года
+20
Осталось найти каких то 2,5 часа на все это
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Вот именно, что если эти 2,5часа разбить на небольшие отрезки, то они обязательно найдутся
juliettaj-2014
20 апреля 2018 года
+7
Как? Из воздуха? или за счет сна?
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
Вы просто не замечаете, как минуты ускользают сквозь пальцы
juliettaj-2014
20 апреля 2018 года
+6
Знаете, как говорится, где ничего не положено там нечего взять.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Вам виднее)
lara7
20 апреля 2018 года
+1
В ответ на комментарий juliettaj-2014
Как? Из воздуха? или за счет сна?

↑   Перейти к этому комментарию
Речь идёт о делах, которые делать надо, но которые постоянно откладываются. Почистить "почту", файлы обычно руки не доходят, а если сказать себе "5 минут и всё", то дело сдвинется. Или уборка в шкафу. Или зарядка. Или изучение иностранного языка
juliettaj-2014
21 апреля 2018 года
0
Так всё-таки 5 или 20?
lara7
21 апреля 2018 года
0
Всё зависит от Вашего нежелания
juliettaj-2014
21 апреля 2018 года
0
А на вопрос ответить?)))
lara7
21 апреля 2018 года
0
Так вроде же ответила
juliettaj-2014
23 апреля 2018 года
0
Нет, не ответили. Ещё раз:5 или 20 всё-таки?
lara7
23 апреля 2018 года
+1
Всё зависит от степени вашего нежелания что либо делать. Если совсем невмоготу и постоянное откладывание, то можно начать и с 5 минут В этом деле главное начать. Как говорится "лучше 40 раз по разу чем ни разу 40 раз" Теперь я достаточно понятно объяснила ?
MarStrog (автор поста)
23 апреля 2018 года
0
fenechek
20 апреля 2018 года
+12
В ответ на комментарий Ждун
Осталось найти каких то 2,5 часа на все это

↑   Перейти к этому комментарию
Для этого надо просто закрыть страничку СМ
Ждун
27 апреля 2018 года
-1
Вот и воспользуйтесь своим советом, я по два часа здесь не зависаю
mive
20 апреля 2018 года
+2
ой, для меня сегодня эо как раз актуально, а то голова как в вате - никак собраться не могу. но если буду думать, что всего на 20 минут, то вылезу из ваты
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
пусть все получится!
Мама-путешественница
20 апреля 2018 года
+2
Кто сказал, что спокойно будет делать? А заставить как?
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
Ну, зная, что всего 20 минут))) мне легче на это согласиться
maria-stefania
20 апреля 2018 года
+5
кто б еще вошебного пенделя выписал,чтоб заставить себя заниматься нелюбимым делом хоть эти 20 минут?
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Тут уж только совесть))) больше некому
ollys1313
20 апреля 2018 года
+1
Очень актуально! Замечательный совет!
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
Сама рада была этим советам)) вроде бы ничего нового, а порядок в голове наводится
tanechka1909
20 апреля 2018 года
+2
Отличные советы, а главное, помимо полезности, выполнимые!!! Сижу, не могу себя заставить заняться делом, но если сделать за 20 минут, то это очень мотивирует!
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
вот и я такая же))
Красная Пашечка
20 апреля 2018 года
+2
Ну вот 3 часа и набралось
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Согласитесь, если вам сказать, что надо потратить 3 часа, то желание как то отпадает а по 20 минут вполне выполнимо)))
Лал Фея
20 апреля 2018 года
+10
Вот прям представила. Сижу и 20 минут себя слушаю. Курица перекипает и заливает плиту, маму некому обиходить, а я сижу, у меня же саморазвитие. А потом фигак - сижу и 20 минут думаю о благополучии финансовом(на которое у моих родных всей жизни не хватило, несмотря на ударный труд), и тут звонит начальник, а я такая - ну, что ты звонишь, у меня тут проблемы мирового масштаба.
Но это не всерьёз. В приложении к реальным делам, таким, как глажка или мытьё посуды, очень даже применимо и актуально. Но не тик в тик. А то получится, что попроверяешь д/з 20 минут, а что недорроверено и недоделано - потом принесётся в дневнике двойками.
Танзиля С
20 апреля 2018 года
+1
И я представила
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
В ответ на комментарий Лал Фея
Вот прям представила. Сижу и 20 минут себя слушаю. Курица перекипает и заливает плиту, маму некому обиходить, а я сижу, у меня же саморазвитие. А потом фигак - сижу и 20 минут думаю о благополучии финансовом(на которое у моих родных всей жизни не хватило, несмотря на ударный труд), и тут звонит начальник, а я такая - ну, что ты звонишь, у меня тут проблемы мирового масштаба.
Но это не всерьёз. В приложении к реальным делам, таким, как глажка или мытьё посуды, очень даже применимо и актуально. Но не тик в тик. А то получится, что попроверяешь д/з 20 минут, а что недорроверено и недоделано - потом принесётся в дневнике двойками.

↑   Перейти к этому комментарию
Вы зациклены на проблемах и от этого жизнь становится тяжелее или по крайней мере грустнее все в нашей голове! Смените отношение... хотя, я примерно знаю, что вы мне напишете У нас у всех такие же проблемы, как у вас, только относятся к ним все по разному....
Не нужно накладывать одно дело на другое - время всегда есть, просто мы его не правильно тратим
Лал Фея
20 апреля 2018 года
+3
Не, я не зациклена на проблемах, и на психологических практиках тоже. Просто живу. Иногда шучу. Вот так)
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Это хорошо) я не въехала просто, что это юмор
Лал Фея
20 апреля 2018 года
+1
MarStrog пишет:
Это хорошо) это юмор
ага)))
ИринаПриморочка
20 апреля 2018 года
+4
Не представляю, как за 20 минут можно убрать квартиру 50 кв. метров. У меня на это уходит минимум полтора часа.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+2
Если каждый день, вполне возможно Система Флай леди этому доказательство. Другой вопрос, что вы понимаете под уборкой
ИринаПриморочка
20 апреля 2018 года
+1
Не люблю я эту систему американскую. У меня нормальная русская уборка. А каждый день пыль протереть и шваброй пройтись-на это и 15 минут хватит.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
Каждому свое) я ж не говорю, что вы должны делать именно так))
Вы спросили, как такое возможно?
Я вам ответила))
А выбор, конечно, за вами
el gata
20 апреля 2018 года
+1
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Не представляю, как за 20 минут можно убрать квартиру 50 кв. метров. У меня на это уходит минимум полтора часа.

↑   Перейти к этому комментарию
Я сейчас частями убираю. По 20 - 30 минут хватает на комнату, санблок, коридор. На кухню трачу больше времени, да и то потому что кухня требует ремонта.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+2
Это самый оптимальный способ уборки
Очень его люблю!
el gata
20 апреля 2018 года
+1
Согласна с Вами! Флай- система помогла привести в порядок жизнь.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
+1
Я фанат этой системы больше 10 лет, лучше ничего еще не встречала))) разве что минимализм... но это не про меня
lara7
20 апреля 2018 года
+3
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Не представляю, как за 20 минут можно убрать квартиру 50 кв. метров. У меня на это уходит минимум полтора часа.

↑   Перейти к этому комментарию
Это правило работает, если "не хочется, а надо". Лучше потратить 15-20 минут на уборку, чем вообще ничего не сделать, имхо. За 20 минут можно убрать лишние вещи из комнаты, смахнуть пыль и протереть подоконник. Согласитесь, комната преобразится
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
lara7
20 апреля 2018 года
+1
Хвостик Ежиный
20 апреля 2018 года
+2
Я не делаю того, что мне не нравится. Но, меня мало что раздражает до такой степени, чтобы уговаривать себя на 20 минут.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Вы счастливый человек!
кулиночка
20 апреля 2018 года
0
Спорт двадцати минут ?
За двадцать минут даже качественной зарядки не сделать, а тут аж о спорте говорят.
lara7
20 апреля 2018 года
+3
Можно сделать наклоны, растяжку, отжаться, повисеть на турнике Если так делать каждый день, то будет и польза и результат, а там и привычка появится.
кулиночка
20 апреля 2018 года
0
Можно сделать наклоны, растяжку, отжаться, повисеть на турнике
Можно . Но это разминка, а не Спорт
Это всяко полезнее конечно чем совсем ничего.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
20 минут на велосипеде или велотренажере тоже норм.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
В ответ на комментарий кулиночка
Спорт двадцати минут ?
За двадцать минут даже качественной зарядки не сделать, а тут аж о спорте говорят.

↑   Перейти к этому комментарию
Ну почему же?)) Понятие спорт очень растяжимое
Например для здоровья рекомендуется каждый день ходить 20минут быстрым шагом! Не надо перфекционизма
riazantseva tat
20 апреля 2018 года
+1
Я теперь так на работу хожу,как раз20 мин. быстрым шагом.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
lluviasolka
21 апреля 2018 года
+1
В ответ на комментарий кулиночка
Спорт двадцати минут ?
За двадцать минут даже качественной зарядки не сделать, а тут аж о спорте говорят.

↑   Перейти к этому комментарию
Джилиан Майклс показывает комплекс за 20 минут в день, там достаточная нагрузка, чтобы с новичка несколько потов сошло. Мне очень нравится - времени мало занимает, мышцы сразу в тонус приходят и сил на другие дела больше становится.
MarStrog (автор поста)
22 апреля 2018 года
0
Джилиан та ещё садистка можно ещё ходить с Лесли, там тоже нагрузка норм
lluviasolka
22 апреля 2018 года
+1
Можно Но с Джил я сразу ВСЕ свои мышцы чувствую, даже те, которых я думала нет
MarStrog (автор поста)
22 апреля 2018 года
0
Это точно))
Celin
20 апреля 2018 года
+3
Самое трудное -это начать. Сейчас новая фишка появилась, не помню автора. Правило 5 секунд. Чтоб что то начать, делаем обратный отчет: пять, четыре, три, два, один и сразу начинаем без раздумываний.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
О, круто! Спасибо, пригодится
Natalochkak
20 апреля 2018 года
+3
Остальное более-менее применимо, но это
MarStrog пишет:
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Значит вам придется переживать о фин.благополучии
Natalochkak
20 апреля 2018 года
+1
так, следуя правилу, переживаний всего-то 20 минут так что не страшно
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Иринка и малыш
20 апреля 2018 года
+1
А как заставить себя начать?
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Чуть выше написали Правило 5 секунд)) тоже норм совет
Иринка и малыш
20 апреля 2018 года
+1
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Девочки) Советы не о том как успеть все перечисленное! Не надо понимать буквально Многое из того, что перечислено может вам вообще и не надо)))
Это примеры деятельности, которую не очень хочется делать, а надо...
Этот метод можно применить к любому делу
Черничка
20 апреля 2018 года
+3
Вот я трачу каждый день по 20 мин на уборку, потом приходят дети и за 10 минут разносят все обратно )))
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
это жизнь))
филарета
20 апреля 2018 года
+1
Благодарю, так важно.
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Светлана Мелконян
20 апреля 2018 года
+2
Не думай о секундах свысока...
MarStrog (автор поста)
20 апреля 2018 года
0
Да уж...
viushka
20 апреля 2018 года
+1
Креативненько
MarStrog (автор поста)
21 апреля 2018 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100