Правильное питание. Хроники одного похудения. Эпизод два. День третий
Всех приветствую и желаю много сил для достижения поставленных целей!!!
Мой отчет за сегодняшний день 13.09.
Взвешивание и результат еще минус 100 грамм. Итог с 25 июля ровно 10 кг.
Теперь меню
Завтрак: каша гречневая с молоком (150 г).
2 завтрак:кофе с молоком сыр легкий и кусочек горького шоколада
Обед: суп овощной (50 мл) 2 котлетки из индейки (100 г) помидор и огурец
Перекус:фрукты (2 шт)
Ужин: кофе с молоком и 3 кусочка сыра
На ночь кефир с клетчаткой и отрубями (1 стакан)
Вот как то так!!! До новых встреч на пути к стройности и красоте!
Мой отчет за сегодняшний день 13.09.
Взвешивание и результат еще минус 100 грамм. Итог с 25 июля ровно 10 кг.
- Поделиться
Теперь меню
Завтрак: каша гречневая с молоком (150 г).
- Поделиться
2 завтрак:кофе с молоком сыр легкий и кусочек горького шоколада
- Поделиться
Обед: суп овощной (50 мл) 2 котлетки из индейки (100 г) помидор и огурец
- Поделиться
Перекус:фрукты (2 шт)
- Поделиться
Ужин: кофе с молоком и 3 кусочка сыра
На ночь кефир с клетчаткой и отрубями (1 стакан)
Вот как то так!!! До новых встреч на пути к стройности и красоте!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Правильное питание. Хроники одного похудения. Эпизод два. День третий
 |
Всех приветствую и желаю много сил для достижения поставленных целей!!! Мой отчет за сегодняшний день 13.09. Взвешивание и результат еще минус 100 грамм. Итог с 25 июля ровно 10 кг. Теперь меню Завтрак: каша гречневая с молоком (150 г). 2 завтрак:кофе с молоком сыр легкий и кусочек горького шоколада Читать полностью |
| +50 |
Larisa72
|
69 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Очень рада, что смогла помочь
↑ Перейти к этому комментарию
понимаю, что к тетрадкам тяжело будет добавить лишний кг, но сама страдала, пока не поняла, что лучше потерпеть понести немного тяжелее сумку, чем мучиться от жажды, особенно если в две смены
Я всегда часто туда бегаю, а тут сама удивилась- по другому стало. Мне проще в этом плане- для персонала отдельный туалет, у детей свой
Тогда терпите, удачно преобразиться в новом весе
-10 кг! круть!
а в теле приятная гЫбкость образовалась?
я после -10 стала ходить с гордо распрямленной спиной.
прям летишь.
И мотивирует очень
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: