Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Голодание для похудения - все за и против

Голодание для похудения дает великолепные результаты. Организм быстро молодеет и возвращает былую стройность. Не позволяйте лишнему весу сделать вас старым, больным и слабым! Давайте рассмотрим плюсы и минусы голодовки и послушаем отзывы.

Голодание для похудения

Голодание и похудение (отзывы)

Саша

Проводила 21-дневную голодовку. Мой отзыв - положительный!

Благодаря этому пришла в идеальную физическую форму, мой вес после голодания стабилизировался. Я пила воду, иногда свежевыжатые соки. Чувствовала бодрость, было больше энергии.

Юля

Голодала по Малахову в течение года вместе с мамой 5 лет назад.

Мой отзыв - положительный! Очень понравилось. Мы специально высчитывали дни голодовки, получалось в месяц 10-12 дней на воде. Похудели здорово и вес не вернулся. А самое главное - это ощущение легкости во всем теле.

Оксана

Я устраивала голодовку 2,5 года назад, за это время я не набрала ни одного кг! Мой отзыв - положительный!

Просидела на голодании 21 день. похудела на 18 кг. Чувствовала себя пркрасно. Конечно, после 11-12 часов начинается слабость, в бассейне не поплаваешь...но я на протяжении всего время гуляла, общалась с друзьями, вела нормальный образ жизни...

Так что не бойтесь, голодайте, организм сам подскажет когда хватит и нужно прекратитть голодание.

Ольга

Привет! Практикую голодание в течение 10 лет. Мой отзыв - положительный!

Считаю, голод лучший из способов содержания тела и духа в состоянии здоровья!

Важно: правильно входить и выходить из голодания.

Слушайте свой организм, разработайте свою систему.

Информацию можно почерпнуть у П.Брега и Г.П.Малахова.

Выход из голодания на неразбавленном морковном соке - мой самый любимый!

На протяжении нескольких дней перед голоданием можно есть только вареные овощи и пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. На время голодания придется отказаться от курения.

Сказать о том, что жить с ожирением тяжело – ничего не сказать! Полные люди практически вовсе отказываются от физической активности, им трудно дышать, пульс и артериальное давление поднимается до опасных величин.

Порядок голодания для похудения


За несколько дней до первых суток без еды перестаньте пить кофе, крепкий чай, алкоголь и есть сладкое.

Голодание для похудения может продолжаться от трех дней до месяца.

Можно пить только воду в любых количествах, лучше всего кипяченую. Также разрешается пить травяной чай, например из ромашки, мелиссы и мяты.

После окончания голодания для похудения вы возвращаетесь к нормальному рациону, постепенно вводя отдельные продукты (лучше всего по одному в день). Начинайте с маленьких порций вареных овощей, а мясо вводите в последнюю очередь. Таким образом, вы подготовите желудок к возобновлению приема пищи.

Первые дни будет происходить похудение на 0,5-2 кг в сутки, потом чуть медленнее.

Если жир сосредоточен преимущественно в области талии, то он будет уходить быстрее.

Что можно есть: можно только пить воду.

Что нельзя есть: нельзя ничего.

Минусы голодовки для похудения

Существует больше противников, чем защитников голодания для похудения. Они считают, что такой метод похудения замедляет обмен веществ и поэтому вреден и не подходит для правильного похудения.

Организм, лишенный еды, перестраивается на экономное расходование энергии. В результате после окончания голодовки потерянные килограммы быстро вернутся.

Длительная голодание для похудения может быть опасно для здоровья, особенно если вы чем-то болеете. Поэтому, прежде чем начать голодать, проконсультируйтесь с врачом. Он также скажет, как долго вы можете голодать.

Плюсы голодовки для похудения


На самом деле, многолетний опыт показал, что голодание улучшает обмен веществ.

Голодание очищает организм от токсинов, помогает нормализации работы отдельных органов (сердце станет работать нормально). Происходит очищение всего организма, а обновленный организм хорошо усваивает белки, жиры углеводы, витамины и минералы.

Голодание легче выдержать, чем низкокалорийную диету.

Голодание дает много энергии!
Внимание!

Голодовку лучше проводить в клинике. Голодание – научный метод очищения организма. Многие люди могут погибнуть без ядов и токсинов.

Помните, что начинать нужно с 24 часов голодания в неделю на дистиллированной воде. Далее можно увеличить голодание по 24 часа до 3-х раз в неделю. Т.е. один день есть, затем голод.

Вы можете себя не очень хорошо чувствовать, пока в вашем организме остаются токсины.

Разработайте для себя программу, но не пытайтесь похудеть за одну неделю!

Положительный душевный настрой – важный фактор в голодании для похудения.

Надеемся, что у вас хватит силы воли и, постройнев, вы будете гордиться собой и собственной фигурой.
Советуем прочитать книгу Поль Брегга «Чудо-голодание».
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Голодание для похудения - все за и против
  Голодание для похудения дает великолепные результаты. Организм быстро молодеет и возвращает былую стройность. Не позволяйте лишнему весу сделать вас старым, больным и слабым! Давайте рассмотрим плюсы и минусы голодовки и послушаем отзывы.
Голодание для похудения
Голодание и похудение (отзывы)
Саша
Проводила 21-дневную голодовку. Мой отзыв - положительный! Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 147939 Рецептов 1566218 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Осетинские пироги Осетинские пироги
Человек, попробовавший осетинские пироги, не может ...
Подробнее »
Картофель по-деревенски Картофель по-деревенски
Очередной рецепт картошки-фри по-деревенски, которая ...
Подробнее »
Колдуны из картофеля и мясного ... Колдуны из картофеля и мясного ...
Хочу предложить потрясающе вкусное блюдо из картофеля ...
Подробнее »
Булочки "Синнабон" ... Булочки "Синнабон" ...
Это невероятный рецепт! Такого Вы точно не ели. "А ...
Подробнее »

Комментарии

arznew
10 марта 2010 года
0
MaMachka пишет:
Голодание дает много энергии
Ну,уж не знаю.Я как зомби ходила.Правда диета-голодовка была зверская,это мне в мед.центре такую посоветовали.Есть,вернее пить только воду 1л.в день,при этом ходить по 8км в день,минимум косметики и самое противное -клизма каждый день.Честно последнее вообще не делала,ходила первые 3 дня,потом сил хватало доползти только до кровати и вообще впадала в спячку,мерзла постоянно и УЖАСНО пахло изо рта,Это все длилось 2 нед,потом потихоньку начинаешь пить соки и т.д.Итог похудела на 20кг,через 3 дне набрала 3 кг()вернулась вода)Потом в течении года набрала еще 6 кг,которые скидывала уже другими диетами.Теперь держу свой вес
MaMachka (автор поста)
10 марта 2010 года
0
Ну 2 недели это жесть Я максимум 3 дня выдерживала...
MaMachka пишет:
Помните, что начинать нужно с 24 часов голодания в неделю на дистиллированной воде. Далее можно увеличить голодание по 24 часа до 3-х раз в неделю. Т.е. один день есть, затем голод.
Постепенно вводить голодовку,оно наверное так и есть- организм привыкает...
Шишарик
10 марта 2010 года
+1
Я против категорически голодания. Люблю Фалеева читать и Гинзбурга - они только за разумное стройнение.
Vladi
10 марта 2010 года
0
Поддерживаю )
MaMachka (автор поста)
11 марта 2010 года
0
В ответ на комментарий Шишарик
Я против категорически голодания. Люблю Фалеева читать и Гинзбурга - они только за разумное стройнение.

↑   Перейти к этому комментарию
и я в принципе против- у меня подружка чуть язву не заработала....
89507644871анна
11 марта 2010 года
0
мне кажется я никогда не выдержу сутки без еды!
denisenkorozalia
19 августа 2020 года
0
Против голодания как диеты. В плане провести разгрузку - да, голодание полезно. Но худеть таким образом точно не стоит, для организма вредно. Я худею обычно с уменьшением калорийности, считаю сколько калорий, кушаю. Пью еще во время диеты фибраксин, он хорошо помогает контролировать голод. Вес уходит, не так быстро как хотелось бы, зато нет вреда здоровью.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook