еда

педиатр Алена в разделе Здоровье

Сегодня, питание по Шаталовой считают популярной методикой питания. Это результат многолетних трудов по нетрадиционной и традиционной медицине, некоторые пункты из вегетарианства, сыроедения и системы раздельного питания. По мнению автора, в результате все это приводит к снижению веса, к омоложению и оздоровлению. Причем, Галина Сергеевна не только предлагает питание для лечебных целей, но и для профилактики, не забывая о будничных днях и праздниках. Читать далее»

+4

7 апреля 2018 года

9184

13

1 комментарий

Диета, рекомендуемая по группе крови

педиатр Алена в разделе Уход за собой, красота, косметика, мода

Вы не думали, какая роль в вашей жизни и питании отводится вашей группе крови? Конечно, о переливании крови все знают, но вот как отражается на еде группа крови? Одной из диет является питание, которое подбирается по группе крови и имеет под собой реальную физиологическую основу, одобренную медиками. Она основывается на законах наследственности, особенностях обмена веществ и достаточно рациональна, а значит, может быть довольно эффективна, при правильном ее соблюдении.
Откуда она пришла? Читать далее»

+5

30 марта 2018 года

2236

5

4 комментария

Что есть на завтрак для здоровья и стройности?

педиатр Алена в разделе Здоровье

Мы хотим, чтобы наша еда всегда была вкусная и полезная, но чтобы при употреблении еды мы не поправлялись, а еще лучше, чтобы худели. И этого можно добиться несложными мерами. Правильно начатый день и грамотно составленный завтрак может стать залогом похудения. Задумайтесь, что вы обычно употребляете на завтрак, можно ли назвать это правильным питанием, которое будет способствовать похудению? Какие завтраки бывают правильными, давайте разберемся и выберем несколько на выбор.
Да или нет завтраку? Читать далее»

+9

17 марта 2018 года

1879

5

0 комментариев

Особенности питания при занятиях спортом

педиатр Алена в разделе Здоровье

С наступлением теплого периода и в ожидании пляжного сезона, многие люди начинают задумываться о состоянии своей фигуры и приведении ее в порядок. Кому-то по душе диеты, а кто-то выбирает спортивные тренировки. Они сжигают калории, поддерживают тонус тела, снимают стресс и повышают настроение. Читать далее»

+4

16 марта 2018 года

1031

4

0 комментариев

Как питаться при сидячем образе жизни

педиатр Алена в разделе Здоровье

Большинство людей на работе занимаются интеллектуальным трудом, часами просиживая в офисах над бумагами и за компьютером. Из-за сидячего образа жизни, обмен энергией и расход калорий становится особенным, это должно отражаться в питании. Если с питанием получать такую калорийность, которая требуется для подвижного образа жизни, то это приведет к накоплению лишнего веса и к проблемам со здоровьем. Читать далее»

+6

15 марта 2018 года

1854

9

1 комментарий

Какая польза от морской капусты

педиатр Алена в разделе Здоровье

Дары моря, к сожалению, не широко представлены на наших прилавках, и мы себя деликатесами балуем не часто. Морские продукты считаются полезными и вкусными, а некоторые имеют пикантный оттенок. Морская капуста – это знакомый нам с детства и самый знаменитый продукт, но его любят не многие. Однако, это очень полезный продукт, он обладает многими ценными свойствами. Поговорим о них сегодня.
Ламинарии. Читать далее»

+8

8 марта 2018 года

3259

9

2 комментария

Брокколи: польза для здоровья и похудения

педиатр Алена в разделе Здоровье

Брокколи – это просто кладезь минеральных соединений, плюс в ней особенно много витаминов, она борется с раком, язвой и полнотой. Но многим людям не нравится ее вкус, и они отодвигают от себя тарелку с брокколи. А древние люди ведь были не столь привередливы и умнее нас, они в больших количествах ели брокколи и были крепкими и здоровыми. И не такими толстыми, как многие современные мужчины и женщины, а почему?
В чем польза? Читать далее»

+15

3 марта 2018 года

3311

11

6 комментариев

Питание при стрессе: что стоит знать?

педиатр Алена в разделе Здоровье

Сегодня наша жизнь в больших городах подвержена стрессам, на работе и в пробках мы нервничаем и ругаемся, спать ложимся поздно, а встаем рано, отдыхаем и занимаемся спортом мало. Это приводит к хроническому стрессу. Но если не бороться с ним, то могут появиться различные болезни, возникникает депрессия, нанося серьезный вред телу и психике. В таких случаях, пища всегда считалась одним из антистрессовых факторов. Многие люди начинают стрессы заедать сладостями, из-за чего увеличивается вес. Читать далее»

+4

28 февраля 2018 года

2818

3

2 комментария

Орехи и питание детей

педиатр Алена в разделе Здоровье

Вчера мы говорили об орехах и их роли и влиянии на питание детей и взрослых. Продолжим обсуждение разных их видов и сортов. Хотя орехи и считают полезными и очень калорийными блюдами, но далеко не все в силу определенных нюансов в здоровье могут их употреблять без ограничений и опасений.
Разные виды орехов и польза
Орехи кешью для нас пока считаются экзотикой, обладают калорийность на 100 г в 635 ккал. Читать далее»

+3

18 января 2018 года

1926

1

3 комментария

Правильное кормление больного ребенка

педиатр Алена в разделе Здоровье

Когда болеют наши дети, их необходимо правильно лечить для скорейшего выздоровления, но кроме соответствующих лекарств, ребенка необходимо правильно кормить. Все мамы и папы знают это, но в реальности с кормлением часто возникают проблемы, так как дети вообще отказываются кушать, или требуют не то, что прописано и полезно, и что приготовила мама. Кроме того, нахождение в стационаре или постельный режим ограничивают прием пищи, который становится не таким, как обычно. Читать далее»

+3

16 января 2018 года

2704

1

1 комментарий

Поиск рецептов