Отчет о моем похудении
Прошло ровно полгода с того дня, как я решила худеть. Вообще, это был подарок от моей подруги - она сама сидит на игле . и меня решила подсадить. Вот 1-го июня я вставила Золотую иглу Мухиной. В ушко вставляется тоненькая золотая иголка, блокирующая аппетит. Конечно, существует режим питания, не то что - вставил иголку и ешь, что хочешь.
Итак, завтрак: 50 гр. белка и 200 гр. овощей или фруктов. До 9.00
Обед - 150 гр. белка и 200 гр. овощей. С 13.00 до 15.00
Ужин - до 18.00 - 200 гр. овощей или фруктов.
Между приемами пищи - обязательно отруби и жидкость (вода, чай, соки без сахара).
После шести можно только отруби и жидкость.
Мясо-рыбу можно варить, тушить, жарить, с овощами то же самое. Обязательно немного жира - масло, сметана, даже майонез, но понемногу.
Молочные продукты без добавления сахара и низкой жирности.
Запрещены: сладости, каши, картофель, макароны, хлеб, крупы, бананы, виноград, алкоголь.
Обязателен прием витаминов.
Довольно легко у меня прошел переход на режим питания. С резвостью новообращенного адепта я ринулась в магазин за кухонными весами и разрешенными продуктами. На следующий день позавтракала (всё предварительно взвесив!) и с удивлением обнаружила, что время уже два, а я ещё не проголодалась!
Так и пошло. К сладостям я всегда была равнодушна, так что это оказалось плюсом.
Раз в месяц нужно посещать клинику, проводить гармонизацию и процедуры, помогающие снижению объемов и препятствующие обвисанию кожи - озонотерапию, карбокситерапию, акупунктурный лифтинг лица.
Я запланировала себе 65 кг (при начальных 79-ти). Хотела больше, но доктор сказала, что в моем возрасте необходимо иметь прослойку жира, иначе начнут сыпаться волосы, зубы, начнутся проблемы с кожей и ногтями.
За первый месяц у меня ушло 5 кг. Так всегда бывает - вначале килограммы уходят быстрее. И за следующие пять - еще пять. Так что после вчерашнего посещения клиники мой результат - 69 кг! Я довольна, аки слон! Очень хорошо ушли объемы. Я пробовала и озонотерапию, и карбокситерапию, но озон на меня действует лучше в смысле уменьшения объемов.
Примерила мой любимый костюм (старый-старый, но не выбрасываю, уж очень он мне нравится), я его носила года четыре назад, когда весила 70 кг, так он мне оказался велик! Есть, конечно, минус, который можно считать плюсом, - надо обновлять гардероб. Все велико... Кое-что я купила, но вот шуба... Жалко, она мне очень нравится.
За полгода организм уже привык к режиму, и нет желания съесть что-нибудь запрещенное. Но если оно появляется (да-да, бывает!), то просто съедаю маленький кусочек, и этого оказывается достаточно.
Хотела вставить фото двухмесячной давности (позже нету), но сижу на мужнином ноуте, нет здесь фотки в полный рост. Мужу, кстати, очень нравится, что я похудела.
И напоследок немного юмора из жизни.
Вчера вечером заезжаем в гипермаркет, я сразу в книжный отдел и застряла там. Муж бьет копытом (целый день прокатались, домой хочет!), подлетает ко мне, сует в руки какую-то книгу с возгласом: "Вот, возьми свою биографию и успокойся!" - Смотрю - а это детская книжка "Бабка-Ёжка"! Ржали оба долго.
Всего вам хорошего, дорогие подружки! Захожу сейчас редко, но всех люблю и обнимаю виртуально.
Итак, завтрак: 50 гр. белка и 200 гр. овощей или фруктов. До 9.00
Обед - 150 гр. белка и 200 гр. овощей. С 13.00 до 15.00
Ужин - до 18.00 - 200 гр. овощей или фруктов.
Между приемами пищи - обязательно отруби и жидкость (вода, чай, соки без сахара).
После шести можно только отруби и жидкость.
Мясо-рыбу можно варить, тушить, жарить, с овощами то же самое. Обязательно немного жира - масло, сметана, даже майонез, но понемногу.
Молочные продукты без добавления сахара и низкой жирности.
Запрещены: сладости, каши, картофель, макароны, хлеб, крупы, бананы, виноград, алкоголь.
Обязателен прием витаминов.
Довольно легко у меня прошел переход на режим питания. С резвостью новообращенного адепта я ринулась в магазин за кухонными весами и разрешенными продуктами. На следующий день позавтракала (всё предварительно взвесив!) и с удивлением обнаружила, что время уже два, а я ещё не проголодалась!
Так и пошло. К сладостям я всегда была равнодушна, так что это оказалось плюсом.
Раз в месяц нужно посещать клинику, проводить гармонизацию и процедуры, помогающие снижению объемов и препятствующие обвисанию кожи - озонотерапию, карбокситерапию, акупунктурный лифтинг лица.
Я запланировала себе 65 кг (при начальных 79-ти). Хотела больше, но доктор сказала, что в моем возрасте необходимо иметь прослойку жира, иначе начнут сыпаться волосы, зубы, начнутся проблемы с кожей и ногтями.
За первый месяц у меня ушло 5 кг. Так всегда бывает - вначале килограммы уходят быстрее. И за следующие пять - еще пять. Так что после вчерашнего посещения клиники мой результат - 69 кг! Я довольна, аки слон! Очень хорошо ушли объемы. Я пробовала и озонотерапию, и карбокситерапию, но озон на меня действует лучше в смысле уменьшения объемов.
Примерила мой любимый костюм (старый-старый, но не выбрасываю, уж очень он мне нравится), я его носила года четыре назад, когда весила 70 кг, так он мне оказался велик! Есть, конечно, минус, который можно считать плюсом, - надо обновлять гардероб. Все велико... Кое-что я купила, но вот шуба... Жалко, она мне очень нравится.
За полгода организм уже привык к режиму, и нет желания съесть что-нибудь запрещенное. Но если оно появляется (да-да, бывает!), то просто съедаю маленький кусочек, и этого оказывается достаточно.
Хотела вставить фото двухмесячной давности (позже нету), но сижу на мужнином ноуте, нет здесь фотки в полный рост. Мужу, кстати, очень нравится, что я похудела.
И напоследок немного юмора из жизни.
Вчера вечером заезжаем в гипермаркет, я сразу в книжный отдел и застряла там. Муж бьет копытом (целый день прокатались, домой хочет!), подлетает ко мне, сует в руки какую-то книгу с возгласом: "Вот, возьми свою биографию и успокойся!" - Смотрю - а это детская книжка "Бабка-Ёжка"! Ржали оба долго.
Всего вам хорошего, дорогие подружки! Захожу сейчас редко, но всех люблю и обнимаю виртуально.
+184 | Шуршунчик | 182 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вам поставили дорогую иглу, внушили, что теперь она будет давить на точку и вам не будет хотеться есть, вы выложили за это деньги и фигушки теперь признаетесь - что вас налошили. Т.к. ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ. Как хотелось до иглы, точно также и после.
Так что не верьте - лажа все это.
Хотите похудеть - бегом в спортзал, + раздельное питание и не менее 2-х литров воды в день
Это точно главное, но лучше мы пойдём другим путём
Вам поставили дорогую иглу, внушили, что теперь она будет давить на точку и вам не будет хотеться есть, вы выложили за это деньги и фигушки теперь признаетесь - что вас налошили. Т.к. ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ. Как хотелось до иглы, точно также и после.
Так что не верьте - лажа все это.
Хотите похудеть - бегом в спортзал, + раздельное питание и не менее 2-х литров воды в день
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а как же детки? сладкого то хочется?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вот это подколол так подколол
рада за тебя, что всё у вас хорошо , да ещё и цель есть и ты к ней идёшь.
Занялась капитально собой
я пасс...Нет у меня воли к диетам. Я больше склоняюсь к правильному питанию. Но у тебя оно и так получилось правильное.
↑ Перейти к этому комментарию
а что потом? Будешь продолжать. Я вот многое что начинаю, что то остаётся, что то уходит. Но на диету видимо я не сяду И ТАК как делаешь ты тоже не смогу. Но думаю, если ты это можешь, то не плохо!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: