Мой опыт борьбы с бессонницей.
Всю жизнь, сколько себя помню, я читаю перед сном. Может быть только когда дочь была маленькая в этом не было необходимости, но и бессонницей я тогда не страдала. Правда у чтения перед сном тоже есть свои недостатки. Иногда зачитаешься и оторваться невозможно, а иногда посреди приятной, но скучноватой книги натыкаешься на забавный эпизод и гогочешь, пугая соседей! Какой уж сон после этого!Года два назад я нашла еще один способ борьбы с бессонницей.
Вспомнила стихотворение, а точнее балладу, заученную в школьном возрасте не знаю уж с какой целью, и рассказываю этот стих себе!
На первых порах организм прислушивается. Я же не просто так рассказываю, а с чувством, толком, расстановкой! Засыпаю на втором-третьем пересказе.
Потом организм понимает, что новых поворотов сюжета ждать не приходится и отваливает ближе к концу.
Сейчас организм зевает - "опять эта шарманка" - и вырубается на третьем четверостишии!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мой опыт борьбы с бессонницей.
 |
Всю жизнь, сколько себя помню, я читаю перед сном. Может быть только когда дочь была маленькая в этом не было необходимости, но и бессонницей я тогда не страдала. Правда у чтения перед сном тоже есть свои недостатки. Иногда зачитаешься и оторваться невозможно, а иногда посреди приятной, но скучноватой книги натыкаешься на забавный эпизод и гогочешь, пугая соседей! Какой уж сон после этого! Читать полностью |
| +8 |
Iindra
|
40 комментариев |
Комментарии
А второй способ - повторяю имя и фамилию, повторяю четко проговаривая все буквы.... Особенно хорошо помогает мне "Антон Сихарулидзе"....
Я наизусть не знаю.
Королева Элинор
Из англ. и шотл. народной поэзии
Королева Британии тяжко больна,
Дни и ночи ее сочтены.
И позвать исповедников просит она
Из родной, из французской страны.
Но пока из Парижа попов привезешь,
Королеве настанет конец...
И король посылает двенадцать вельмож
Лорда-маршала звать во дворец.
Он верхом прискакал к своему королю
И колени склонить поспешил.
- О король, я прощенья, прощенья молю,
Если в чем-нибудь согрешил!
- Я клянусь тебе жизнью и троном своим:
Если ты виноват предо мной,
Из дворца моего ты уйдешь невредим
И прощенный вернешься домой.
Только плащ францисканца на панцирь надень.
Я оденусь и сам, как монах.
Королеву Британии завтрашний день
Исповедовать будем в грехах!
Рано утром король и лорд-маршал тайком
В королевскую церковь пошли,
И кадили вдвоем и читали псалом,
Зажигая лампад фитили.
А потом повели их в покои дворца,
Где больная лежала в бреду.
С двух сторон подступили к ней два чернеца
Торопливо крестясь на ходу.
- Вы из Франции оба, святые отцы? -
Прошептала жена короля.
- Королева, - сказали в ответ чернецы,
Мы сегодня сошли с корабля.
- Если так, я покаюсь пред вами в грехах
И верну себе мир и покой!
- Кайся, кайся! - печально ответил монах.
- Кайся, кайся! - ответил другой.
- Я неверной женою была королю.
Это первый и тягостный грех.
Десять лет я любила и нынче люблю
Лорда-маршала больше, чем всех!
Но сегодня, о боже, покаюсь в грехах,
Ты пред смертью меня не покинь!..
- Кайся, кайся! - сурово ответил монах.
А другой отозвался: - Аминь!
Зимним вечером ровно три года назад
В этот кубок из хрусталя
Я украдкой за ужином всыпала яд,
Чтобы всласть напоить короля.
Но сегодня, о боже, покаюсь в грехах,
Ты пред смертью меня не покинь!..
- Кайся, кайся! - угрюмо ответил монах.
А другой отозвался: - Аминь!
- Родила я в замужестве двух сыновей,
Старший принц и хорош и пригож,
Ни лицом, ни умом, ни отвагой своей
На урода отца не похож.
А другой мой малютка плешив, как отец,
Косоглаз, косолап, кривоног!..
- Замолчи! - закричал косоглазый чернец.
Видно, больше терпеть он не мог.
Отшвырнул он распятье, и, сбросивши с плеч
Францисканский суровый наряд,
Он предстал перед ней, опираясь на меч,
Весь в доспехах от шеи до пят.
И другому аббату он тихо сказал:
- Будь, отец, благодарен судьбе!
Если б клятвой себя я вчера не связал,
Ты бы нынче висел на столбе!
Не помню для чего я ее учила, но было это в далекой юности.
Королева Элинор
Из англ. и шотл. народной поэзии
Королева Британии тяжко больна,
Дни и ночи ее сочтены.
И позвать исповедников просит она
Из родной, из французской страны.
Но пока из Парижа попов привезешь,
Королеве настанет конец...
И король посылает двенадцать вельмож
Лорда-маршала звать во дворец.
Он верхом прискакал к своему королю
И колени склонить поспешил.
- О король, я прощенья, прощенья молю,
Если в чем-нибудь согрешил!
- Я клянусь тебе жизнью и троном своим:
Если ты виноват предо мной,
Из дворца моего ты уйдешь невредим
И прощенный вернешься домой.
Только плащ францисканца на панцирь надень.
Я оденусь и сам, как монах.
Королеву Британии завтрашний день
Исповедовать будем в грехах!
Рано утром король и лорд-маршал тайком
В королевскую церковь пошли,
И кадили вдвоем и читали псалом,
Зажигая лампад фитили.
А потом повели их в покои дворца,
Где больная лежала в бреду.
С двух сторон подступили к ней два чернеца
Торопливо крестясь на ходу.
- Вы из Франции оба, святые отцы? -
Прошептала жена короля.
- Королева, - сказали в ответ чернецы,
Мы сегодня сошли с корабля.
- Если так, я покаюсь пред вами в грехах
И верну себе мир и покой!
- Кайся, кайся! - печально ответил монах.
- Кайся, кайся! - ответил другой.
- Я неверной женою была королю.
Это первый и тягостный грех.
Десять лет я любила и нынче люблю
Лорда-маршала больше, чем всех!
Но сегодня, о боже, покаюсь в грехах,
Ты пред смертью меня не покинь!..
- Кайся, кайся! - сурово ответил монах.
А другой отозвался: - Аминь!
Зимним вечером ровно три года назад
В этот кубок из хрусталя
Я украдкой за ужином всыпала яд,
Чтобы всласть напоить короля.
Но сегодня, о боже, покаюсь в грехах,
Ты пред смертью меня не покинь!..
- Кайся, кайся! - угрюмо ответил монах.
А другой отозвался: - Аминь!
- Родила я в замужестве двух сыновей,
Старший принц и хорош и пригож,
Ни лицом, ни умом, ни отвагой своей
На урода отца не похож.
А другой мой малютка плешив, как отец,
Косоглаз, косолап, кривоног!..
- Замолчи! - закричал косоглазый чернец.
Видно, больше терпеть он не мог.
Отшвырнул он распятье, и, сбросивши с плеч
Францисканский суровый наряд,
Он предстал перед ней, опираясь на меч,
Весь в доспехах от шеи до пят.
И другому аббату он тихо сказал:
- Будь, отец, благодарен судьбе!
Если б клятвой себя я вчера не связал,
Ты бы нынче висел на столбе!
Не помню для чего я ее учила, но было это в далекой юности.
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/photo/7825382/
в интернете нигде ссылок нет. а я нашла старую тетрадь, от руки написано мною. Тоже где-то читала наверное.
А автор кардинально свою позицию изменил))) была неприятно поражена.
http://kuzin.sitecity.ru/index.phtml а вот тут и адрес его есть
Это у меня случайно в тетради сохранилось. Поэтому я даже сомневаюсь, правильно ли автор указан? ..
Горжусь тобой!
Я собой тоже немного горжусь! Хотя после того как я нынче в ТЦ смело спросила у продавщицы, где тут туалет... Эх, какой бы еще подвиг совершить!!! Пол может пропылесосить!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: