Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала maxanddi в личном дневнике

Худеем?

Девочки! Бросайте худеть! Нужно выглядеть так, чтобы мужчина хотел вас съесть,
а не накормить

Не мои слова, понятное дело Но про меня
То-то меня называют то "пончиком", то "конфеткой". А я не обижаюсь

Тэги:  диета, юмор

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худеем?
Тэги: диета, юмор

Девочки! Бросайте худеть! Нужно выглядеть так, чтобы мужчина хотел вас съесть,
а не накормить
Не мои слова, понятное дело Но про меня
То-то меня называют то "пончиком", то "конфеткой". А я не обижаюсь Читать полностью
 
+104 maxanddi 21.04.2013 879 207 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"
Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"
Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Комментарии
Киралева
21 апреля 2013 года
+1
А разве на аватарке не вы?А я всегда думала:Какая красавица!
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
+3
не, я еще лучше. Это я-в молодости. А сейчас добавились весомости. Ой, мама родная еще и стихами заговорила
Киралева
21 апреля 2013 года
0
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Нет, вы меня заставили задуматься. А,если пышная, то-некрасивая, что ли????????
Киралева
21 апреля 2013 года
0
О,этот психоанализ!!!
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Киралева
21 апреля 2013 года
0
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Такой психоанализ пойдет?
Киралева
21 апреля 2013 года
0
rodnuly
21 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий maxanddi
не, я еще лучше. Это я-в молодости. А сейчас добавились весомости. Ой, мама родная еще и стихами заговорила

↑   Перейти к этому комментарию
maxanddi пишет:
А сейчас добавились весомости
не, добавилось ОБАЯНИЕ
мы с вами обаятельные дамы
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Ага
rodnuly
21 апреля 2013 года
0
Хабиба
21 апреля 2013 года
+1
а я 5 кг скинула
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
+1
Умница Я недавно посидела на гречневой диете. Нормально, но...не надолго
Хабиба
21 апреля 2013 года
+1
я на капусте сижу...
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
неее, я помру в первый же вечер
Хабиба
21 апреля 2013 года
0
я люблю капусту. Ооооооочень
Nicki
21 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
извините,а можно поподробнее?
Хабиба
21 апреля 2013 года
+11
а тама всё просто: ешь капусту. В любом виде. Можно заедать мясом и..одним яичком в день. Упор на капусту. К капусте можно добавлять другие овощи: морковь, редис, редька, огурец, помидор и тд. С маслом.
Никакого сладкого. Булок.
на ночь стакан кефира. Фрукт. Только не банан.
Кушать желательно каждые 3 часа. Небольшими порциями.
Каждые полтора часа стакан воды.
Работает..
На себе проверено.
Но..не больше 10 дней.
В следующий раз капустная диета разрешается только через 2 месяца
Nicki
21 апреля 2013 года
0
СПАСИБО! Уже несколько раз читала ваши комменты про капустку и неудобно было поинтересоваться. уперла в избранное) капустка-вкусняшка!
Хабиба
21 апреля 2013 года
0
Мама Таша
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
а тама всё просто: ешь капусту. В любом виде. Можно заедать мясом и..одним яичком в день. Упор на капусту. К капусте можно добавлять другие овощи: морковь, редис, редька, огурец, помидор и тд. С маслом.
Никакого сладкого. Булок.
на ночь стакан кефира. Фрукт. Только не банан.
Кушать желательно каждые 3 часа. Небольшими порциями.
Каждые полтора часа стакан воды.
Работает..
На себе проверено.
Но..не больше 10 дней.
В следующий раз капустная диета разрешается только через 2 месяца

↑   Перейти к этому комментарию
Взяла в избранное. Надо попробовать.
Lisizza
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
а тама всё просто: ешь капусту. В любом виде. Можно заедать мясом и..одним яичком в день. Упор на капусту. К капусте можно добавлять другие овощи: морковь, редис, редька, огурец, помидор и тд. С маслом.
Никакого сладкого. Булок.
на ночь стакан кефира. Фрукт. Только не банан.
Кушать желательно каждые 3 часа. Небольшими порциями.
Каждые полтора часа стакан воды.
Работает..
На себе проверено.
Но..не больше 10 дней.
В следующий раз капустная диета разрешается только через 2 месяца

↑   Перейти к этому комментарию
а квашенную капусту тоже можно?
Хабиба
22 апреля 2013 года
0
Можно
Lisizza
22 апреля 2013 года
0
irena_sal
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
а тама всё просто: ешь капусту. В любом виде. Можно заедать мясом и..одним яичком в день. Упор на капусту. К капусте можно добавлять другие овощи: морковь, редис, редька, огурец, помидор и тд. С маслом.
Никакого сладкого. Булок.
на ночь стакан кефира. Фрукт. Только не банан.
Кушать желательно каждые 3 часа. Небольшими порциями.
Каждые полтора часа стакан воды.
Работает..
На себе проверено.
Но..не больше 10 дней.
В следующий раз капустная диета разрешается только через 2 месяца

↑   Перейти к этому комментарию
Звучит соблазнительно, капусту я люблю! А борщик можно включить? Вот поджелудка только капусту не очень любит Дней 5 наверное попробую!
Azonka
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
а тама всё просто: ешь капусту. В любом виде. Можно заедать мясом и..одним яичком в день. Упор на капусту. К капусте можно добавлять другие овощи: морковь, редис, редька, огурец, помидор и тд. С маслом.
Никакого сладкого. Булок.
на ночь стакан кефира. Фрукт. Только не банан.
Кушать желательно каждые 3 часа. Небольшими порциями.
Каждые полтора часа стакан воды.
Работает..
На себе проверено.
Но..не больше 10 дней.
В следующий раз капустная диета разрешается только через 2 месяца

↑   Перейти к этому комментарию
Ссори за любопытство - а вы на ГВ сейчас? Можно ли этот способ питания совмещать с ГВ? Очень актуальный для меня вопрос, т.к. в скором будущем надо будет худеть
Хабиба
22 апреля 2013 года
0
А посему нельзя? Витаминная диета....
Овощи, фрукты, кисломолочка, белок
Все самое полезное
Один есть момент..газики, но нас они не мучают
Со старшей мучили...хотя капусту я не ела
Azonka
22 апреля 2013 года
0
Хабиба пишет:
Один есть момент..газики
вот,вот,я про них и подумала сразу
Хабиба пишет:
Все самое полезное
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
А посему нельзя? Витаминная диета....
Овощи, фрукты, кисломолочка, белок
Все самое полезное
Один есть момент..газики, но нас они не мучают
Со старшей мучили...хотя капусту я не ела

↑   Перейти к этому комментарию
Везет вам,у меня первые 9 месяцев кормления была одна мечта-навернуть хорошую порцию борщечка, в прикуску с салатиком овощным.Но мы не только пуками страдали,но и дристались дальше чем видели.
Аська_VReDiNkA
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
особенно пекинская... нямка
Хабиба
22 апреля 2013 года
+1
Для меня любая нямка..
Очень уважаю капусту в любом не проявлении
Аська_VReDiNkA
22 апреля 2013 года
0
а я для себя открыла (похудеть, вот, решила) пекинскую капустку + морковь по-корейски.
Киралева
21 апреля 2013 года
+1
В ответ на комментарий Хабиба
я тоже!
Хабиба
21 апреля 2013 года
0

нуно ещё..ммммм...10-15
Балдежный одуванчик
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Хабиба
я 7)) но мне токсикоз хорошо помогает)) и без усяких диет
Хабиба
22 апреля 2013 года
0
ЛИЛЛО
21 апреля 2013 года
0
Я тоже дама видная ,и за муж я вышла когда очень сильно поправилась ,два года назад я похудела из-за болезни на 30 кг ,муж был в шоке ,и срочно стал пропагандировать возвращение в нормальную форму.
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
В наших рядах пополнение Не болейте и пусть муж носит вас на руках, не зависимо от веса
ЛИЛЛО
21 апреля 2013 года
0
спасибо , его стараниями уже вернула прежнюю сотню
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Это сколько же вам любви подарено
ЛИЛЛО
21 апреля 2013 года
0
Alienta
21 апреля 2013 года
+4
А я хочу избавиться от лишних кг. Всё таки легче двигаться при нормальном весе и энергии больше, да и одежды больше подходящей.
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Конечно, вы правы. Но... я хотела чуть рассмешить
Alienta
21 апреля 2013 года
+1
А на счет мужчин - вы тоже правы. Некоторые просто дар речи теряют при виде хорошей попы. И муж у меня такой же. Но попа у меня была всегда, даже когда я 60 кг. весила)
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Оооооо, попа-это все
Alienta
21 апреля 2013 года
0
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Alienta
А на счет мужчин - вы тоже правы. Некоторые просто дар речи теряют при виде хорошей попы. И муж у меня такой же. Но попа у меня была всегда, даже когда я 60 кг. весила)

↑   Перейти к этому комментарию
У меня у родственников так, главу семьи аж ведет всего от вида попы и хорошей груди.Жена плюшка еще та, так он ее просит ходить только в чулках,кружевном белье,которое сам и покупает. Они 15 лет как женаты,так до сих пор отношения как в перые годы
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Ну груди у меня особо нет (не полный 3-й). А сейчас она ещё и уменьшается после ГВ. А по дому голяком опасно ходить - вдруг муж из-за угла выскочит и набросится
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Alienta
А я хочу избавиться от лишних кг. Всё таки легче двигаться при нормальном весе и энергии больше, да и одежды больше подходящей.

↑   Перейти к этому комментарию
Для меня одежды больше основная причина похудеть
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Вот с одеждой я как-то приспособилась (не прошло и 2 года) Но лишний вес ой как чувствуется, тяжелее физическая нагрузка дается, устаю быстрее в разы.
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
Я приспосабливалась и приспособилась купила себе брюки покроя чинос. Удобно, модно, красота. Не стройнит, конечно. Но стройнит только юбка- трапеция проходила в них с зимы, не вылезая практически. Хотела одеть отставленные с осени, обычные. Капец подкрался незаметно! Еле влезла
Alienta
22 апреля 2013 года
0
ФРНК пишет:
юбка- трапеция
Или карандаш? Юбки-карандаши просто ненавижу!
Сейчас хожу в узких джинсах до талии с туниками до середины бедра и платьях на 5 см. выше колен. а хочется джинсы на бедрах и майку в обтяжку, и юбку солнце...
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
Нет, только не карандаш. Есть у меня одна, прикупила, когда похудела немного. Мне кажется, что они только стройных и стройнят.
У меня все в пятой точке. Стараюсь брюки не однотонные. Тогда в глазах рябит и не так заметно сейчас сколько красивых трикотажных платьев продают. Только смотреть и облизаться.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
А у меня сейчас минимальный гардероб: 2 пары джинсов, 2 платья, 3-4 туники. Больше и не нужно, да и не хочется в гардеробе много одежды 52-го размера иметь.
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
А я себя наказываю. Пока не похудею, не одену те вещи в которые влезала в прошлом году, ничего себе не покупаю
Alienta
22 апреля 2013 года
0
ФРНК пишет:
А я себя наказываю
вот этого точно делать не стоит, себя надо любить, а так броня крепчать будет только!
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
Я люблю! Я сумку купила
Alienta
22 апреля 2013 года
0
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
+1
А я вот не хочу быть ни пончиком, ни конфеткой хочу быть худющей потому как в моем теле весь жир откладывается на талии, и я превращаюсь в тумбочкообразное нечто при моем росте я должна весить 48 кг, ну максимум-50, а сейчас-59 надо худеть...
Alienta
21 апреля 2013 года
+1
9 кг. - не проблема. Можно за 2-3 месяца скинуть.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Да, сейчас потеплело, почти весь день с малышней на улице... у нас частный дом, огород-сад-цветник, больше двигаться стала-уже скидываю потихоньку
Alienta
21 апреля 2013 года
+1
Я тоже скидываю. За 2 месяца 6 кг. без особых усилий. Правда надо ещё 30-35 кг. сбросить.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
за 2 месяца 6 кг-это отличный результат что делаете?
Alienta
21 апреля 2013 года
+1
Я была у родителей и там прилично набрала, всегда у низ набираю - меньше хожу, не плаваем. Если честно, то я просто приехала от родителей домой, а вес месяц просто стоял и сдвинулся всего на 1-2 кг. К концу марта дочь стала меньше есть грудь, а 4-го апреля был последний раз. С тех пор вес стал слетать по 1 кг. в неделю. Правда я ещё курить начала. Так что не знаю

Но я всегда следила за своим питанием и во время беременности и во время ГВ и сейчас рацион примерно одинаковый был (ну кроме некоторых моментов), сладкое ем редко - раз в неделю, жирное, жареное не ем совсем. На ужин салат.
Активность разная: у родителей - нулевая. Дома - очень много двигаюсь. До беременности тоже мало двигалась - работа сидячая была.

Мне кажется, что всё дело в завершении ГВ.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Я тоже кормлю еще. Но с первой дочкой за Б набрала 23 кг, вес стоял до ее 6 месяцев, ни грамма не скинула, только то, что в роддоме оставила. А потом за 2 месяце весь ушел в ее 8 месяцев я весила 48 кг
потом за вторую Б набрала опять 25 кг ну и вот, часть скинула, осенью вес был 56 кг, и еще +4 за зиму, щас потиху скидываю...
так что в моем случае ГВ не при чем, дело в движении, ибо всю зиму просидела за компом-вот и результат
Alienta
21 апреля 2013 года
+1
Я за беременность набрала нормально для моего роста - 13 кг. Сразу после родов весила 71-73 кг. А потом за 2 месяца кормления резко поправилась на 20 кг. Ну ещё 10 набралось за 2 года, хотя я дома за 3-4 месяца скидывала по 3-4 кг., но стоило поехать к родителям на месяц, как набиралось 5-7 кг. Вот так 10 ещё и прибавилось. Сейчас начала худеть с цифры 101,4, надеюсь на этот раз дойду до 63-67 кг. К родителям решила больше не ездить - пусть лучше они к нам.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
О, это да, пусть лучше они к вам
удачи в ... нет, не похудении, ПОХОРОШЕНИИ
Alienta
21 апреля 2013 года
0
Спасибо! Буду стараться. С сентября в фитнес хочу пойти, надеюсь к тому времени всего 10-15 кг. скинуть останется.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Класс а я вот огород посажу и буду бегать по вечерам, а то щас некогда-вечером мужу детей скинула-и вперед-облагораживать сад-огород до темноты, а утром спать охота, а не бегать
Alienta
21 апреля 2013 года
0
dobraja_koshka пишет:
а утром спать охота
ю-ю 37
22 апреля 2013 года
+1
В ответ на комментарий dobraja_koshka
Класс а я вот огород посажу и буду бегать по вечерам, а то щас некогда-вечером мужу детей скинула-и вперед-облагораживать сад-огород до темноты, а утром спать охота, а не бегать

↑   Перейти к этому комментарию
А я вот бегаю в 6 утра.До этого стала есть до 5 вечера,а вес все равно стоял,потом села на подсчет калорий(раньше сбрасывала),скинула за месяц 1 кг,поехала к родителям,два дня работала на огороде,кушала всего два раза в день,приехала взвесилась и чуть в обморок не упала...Вес вернулся,я чуть не расплакалась.Все мои усилия на смарку!За два дня!!!У меня еще такого не было-не могу скинуть и все тут!Вот думаю,может это дело в том ,что хочу забеременеть летом и проблема в голове сидит?! Не хочет организм отдавать ,готовится к будущей беременности?!
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Может и такое быть. А лучше меряйте не вес, а объемы жир легкий, а мышцы тяжелые, в объеме может стать меньше, а вес-увеличится вот такой вот парадокс...
я не могу в 6 утра даже глаз открыть, не то что бегать... я сова махровая вот в час ночи бегать-это я б смогла, да темно уже, страшно
Alienta
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий ю-ю 37
А я вот бегаю в 6 утра.До этого стала есть до 5 вечера,а вес все равно стоял,потом села на подсчет калорий(раньше сбрасывала),скинула за месяц 1 кг,поехала к родителям,два дня работала на огороде,кушала всего два раза в день,приехала взвесилась и чуть в обморок не упала...Вес вернулся,я чуть не расплакалась.Все мои усилия на смарку!За два дня!!!У меня еще такого не было-не могу скинуть и все тут!Вот думаю,может это дело в том ,что хочу забеременеть летом и проблема в голове сидит?! Не хочет организм отдавать ,готовится к будущей беременности?!

↑   Перейти к этому комментарию
У меня с родителями так же. Вроде ем почти так же и калории считаю и разгрузочные дни устраиваю, правда физическая активность ниже, но всё равно за месяц 5-7 кг. набирается.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий ю-ю 37
А я вот бегаю в 6 утра.До этого стала есть до 5 вечера,а вес все равно стоял,потом села на подсчет калорий(раньше сбрасывала),скинула за месяц 1 кг,поехала к родителям,два дня работала на огороде,кушала всего два раза в день,приехала взвесилась и чуть в обморок не упала...Вес вернулся,я чуть не расплакалась.Все мои усилия на смарку!За два дня!!!У меня еще такого не было-не могу скинуть и все тут!Вот думаю,может это дело в том ,что хочу забеременеть летом и проблема в голове сидит?! Не хочет организм отдавать ,готовится к будущей беременности?!

↑   Перейти к этому комментарию
ю-ю 37 пишет:
,кушала всего два раза в день,[/quote
Чтобы похудеть, нужно кушать 5 раз в день, маленькими порциями, я таким образом похудела на 32 кг.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий ю-ю 37
А я вот бегаю в 6 утра.До этого стала есть до 5 вечера,а вес все равно стоял,потом села на подсчет калорий(раньше сбрасывала),скинула за месяц 1 кг,поехала к родителям,два дня работала на огороде,кушала всего два раза в день,приехала взвесилась и чуть в обморок не упала...Вес вернулся,я чуть не расплакалась.Все мои усилия на смарку!За два дня!!!У меня еще такого не было-не могу скинуть и все тут!Вот думаю,может это дело в том ,что хочу забеременеть летом и проблема в голове сидит?! Не хочет организм отдавать ,готовится к будущей беременности?!

↑   Перейти к этому комментарию
ю-ю 37 пишет:
кушала всего два раза в день,
Чтобы похудеть, нужно кушать 5 раз в день, маленькими порциями. Я таким образом похудела на 32 кг.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Дробное питание не всем подходит, многие на нем поправляются ещё быстрей, чем на привычном.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Да? Вот правда не слышала чтобы поправлялись на Д.П. Значит что-то не правильно делают. Я даже при приеме ОК худею , придерживаясь дробного питания!. Но стоит расслабиться и начать есть вредности, и все, вес вверх ползет.
У меня отец 7 лет на преднизолоне ( до 16 таблеток в день принимает ( жизненно необходимый для него препарат), но только Д.П. и спасается, чтобы вес в норме держать.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Куруська пишет:
Значит что-то не правильно делают
Если бы всем подходила одна диета, то давно уже бы голову себе ничем не ломал. Знаю девочек, которые выполняют всё очень четко и правильно, ничего лишнего не позволяют, но не всем из них этот метод подходит. На самом деле подобрать правильное питание очень тяжело и даже в разные периоды жизни оно может меняться.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Alienta пишет:
даже в разные периоды жизни оно может меняться
Это тоже правильно.
Я никому не навязываю такую систему питания. Просто поделилась своим мнением.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
На самом деле дробное питание многим подходит, но не всем.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Очень многим! Правда вес медленно уходит, поэтому многие отказываются от такой системы питания. Но мы-то , обычно, вес годами набираем, а избавиться от лишнего хотим быстро. Но, чем быстрее он снижается, тем быстрее он опять наберется.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Куруська пишет:
а избавиться от лишнего хотим быстро
Всё равно за пару недель хоть 200 гр. в минусе должно быть.
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Я когда начинала худеть на Д.П. ( честно говоря, сомневалась очень, что таким образом можно похудеть....), за 2 недели у меня вес ни на грамм не снизился, у меня уже истерика началась, я хотела бросить эту затею ( все время голодная ( а че, желудок как ведро), Как я благодарна своей силе воли .....я продолжила такое питание . Организм просто был в шоке от такого издевательства над ним и не хотел отдавать любимые лишние кг. Поэтому вес стоял. К концу третьей недели Д.П. вес начал снижаться, причем стремительно......я за 2 последующие недели похудела на 5800 кг. Ну а далее уже где-то 2-3 кг в неделю. И в общем , за 7 мес. я со 102 кг. похудела до 70.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Отличный результат!
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Спасибо!
Я начинала худеть в августе, но вес большой, поначалу не заметно было, потом осень, зима, все одеты ( гардеробчик я не меняла ( хоть и висело фсе , стремилась к заветным кг), а вот когда я весной разделась ( Был 54-56 размер , а стала 48го), обновки себе прикупила, у всего знакомого населения челюсть упала.
Многие девушки с весом за 100 кг., начали от зависти гадости говорить. Но я не обижалась, Я порхала!
А больше всего мне нравилось ловить восхищенные взгляды мужчин!
Муж даже чуточку ревновать начал......
Alienta
23 апреля 2013 года
0
Куруська пишет:
Муж даже чуточку ревновать начал.
у меня муж и так ревнует.
48 размер - это отлично! Пока у меня 52, тоже ничего не планирую покупать до 46-го.
Куруська
23 апреля 2013 года
0
ю-ю 37
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Alienta
Дробное питание не всем подходит, многие на нем поправляются ещё быстрей, чем на привычном.

↑   Перейти к этому комментарию
ю-ю 37
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Куруська
ю-ю 37 пишет:
кушала всего два раза в день,
Чтобы похудеть, нужно кушать 5 раз в день, маленькими порциями. Я таким образом похудела на 32 кг.

↑   Перейти к этому комментарию
Я за свою жизнь много перепробовала.Эффективней всего для меня оказалась подсчет калорий.А если я кушаю 5 раз ,пусть даже по грамульке,то только набираю.Видимо плохой обмен веществ,и если я кушаю часто,то еда не успевает перевариваться.Недавно начала пить расторопшу,может что то изменится
Куруська
22 апреля 2013 года
0
ю-ю 37 пишет:
Эффективней всего для меня оказалась подсчет калорий.
Каждому свое.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий ю-ю 37
Я за свою жизнь много перепробовала.Эффективней всего для меня оказалась подсчет калорий.А если я кушаю 5 раз ,пусть даже по грамульке,то только набираю.Видимо плохой обмен веществ,и если я кушаю часто,то еда не успевает перевариваться.Недавно начала пить расторопшу,может что то изменится

↑   Перейти к этому комментарию
ю-ю 37 пишет:
если я кушаю 5 раз
тоже самое ещё и завтраки способствуют набору веса в моем случае. Потому что после завтрака сразу жор настает.
ю-ю 37
22 апреля 2013 года
0
Точно-точно.Знаю что завтракать надо пораньше,чтоб обмен веществ запустить,но тогда потом рот не закрывается!
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Alienta
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий ю-ю 37
Я за свою жизнь много перепробовала.Эффективней всего для меня оказалась подсчет калорий.А если я кушаю 5 раз ,пусть даже по грамульке,то только набираю.Видимо плохой обмен веществ,и если я кушаю часто,то еда не успевает перевариваться.Недавно начала пить расторопшу,может что то изменится

↑   Перейти к этому комментарию
ю-ю 37 пишет:
подсчет калорий
А для меня - завершение ГВ и курение
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Alienta
Я была у родителей и там прилично набрала, всегда у низ набираю - меньше хожу, не плаваем. Если честно, то я просто приехала от родителей домой, а вес месяц просто стоял и сдвинулся всего на 1-2 кг. К концу марта дочь стала меньше есть грудь, а 4-го апреля был последний раз. С тех пор вес стал слетать по 1 кг. в неделю. Правда я ещё курить начала. Так что не знаю

Но я всегда следила за своим питанием и во время беременности и во время ГВ и сейчас рацион примерно одинаковый был (ну кроме некоторых моментов), сладкое ем редко - раз в неделю, жирное, жареное не ем совсем. На ужин салат.
Активность разная: у родителей - нулевая. Дома - очень много двигаюсь. До беременности тоже мало двигалась - работа сидячая была.

Мне кажется, что всё дело в завершении ГВ.

↑   Перейти к этому комментарию
А я набрала 15 кг,когда бросила кормешку. И ни как не столкну вес в обратку.
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Рано бросили, наверно... гормоны не успели перестроиться такое бывает
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
В год и восемь, по сильному принуждению.Еле молоко пережгла.На работу вышла,стало тяжело в эмоциональном плане.Домой приходила,меня просто валили на диван и сорок минут непрерывного сосания и так каждые полчаса.Сейчас нам 2,6 мес., а до сих пор помять,пощупать- Мама,любу тяи сиськи.Обидно то что через месяц после окончательного отлучения,я вновь продлила отпуск по уходу за ребенком,Но возобновлять кормление не стала.Жалею
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Да, рановато, конечно, ни ребенок, ни Вы были неготовы, очевидно... вот организм и взбунтовался
Alienta
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Плетешка
А я набрала 15 кг,когда бросила кормешку. И ни как не столкну вес в обратку.

↑   Перейти к этому комментарию
А во время ГВ набирали?
Есть женщины, которые худеют во время ГВ, а потом набирают. И наоборот: набирают во время ГВ, а потом худеют. У меня мама оба раза набирала по 10 кг. хотя кормила 3 месяца меня и 8 месяцев сестру, а потом сами эти кг. и уходили.
Плетешка
22 апреля 2013 года
0
После родов месяца четыре вес был 90,а потом я считаю что разожралась просто, до 120 дошла,но так было не долго месяца три-четыре. А потом за два месяца опять на 90 вернулась.А сейчас 100 с хвостиком.
Alienta
22 апреля 2013 года
0
Круто за 2 месяца 30 кг. сбросить! У меня сейчас 95,5. Максимум был 22-го февраля 101,4.
Ctaut
21 апреля 2013 года
+1
В ответ на комментарий dobraja_koshka
А я вот не хочу быть ни пончиком, ни конфеткой хочу быть худющей потому как в моем теле весь жир откладывается на талии, и я превращаюсь в тумбочкообразное нечто при моем росте я должна весить 48 кг, ну максимум-50, а сейчас-59 надо худеть...

↑   Перейти к этому комментарию
Та же байда. Если есть возможность - в бассейн. И прекратить есть бутерброды с пончиками. На самом деле все просто, со стороны кажется невозможно.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
В бассейн возможности нет, к сожалению но у нас озеро есть, потеплеет окончательно-будем туда ходить. И пончики с бутербродами-дааааааааа, всю зиму отъедалась, как ненормальная ну вот где мозги были, а??? в моем случае рецепт похудения прост-больше двигаться, меньше есть, и все будет гуд...
Ctaut
21 апреля 2013 года
0
Я не стала меньше есть. Я стала по-другому есть. Проще говоря надо изменить привычкам.
Если вот сейчас открыть мой холодильник, то там салатные листья, помидоры, огурец, сыр, йогурт, дыня. На холодильнике бананы, курага, чернослив, орехи. Больше ничего нет.
К возвращению мужа из командировки лосося куплю или креветок (на что недельная распродажа будет). И ВСЕ. И так каждый день. Ну по фруктам разнообразнее, конечно.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Не, ну с питанием у меня давно гуд... стараюсь здорово питаться-не ем вообще полуфабрикаты, колбасы, жирное, жареное...никакой газировки и прочих чипсов-сухариков... но вот зимой был просто какой-то жор на булочки-печенье-пекла каждый день, + малоподвижный образ жизни-вот и результат ну что тут сказать-сама виновата
теперь объявила булкам войну ну и снова вернусь на систему -60, питалась так до зимы, было супер
Ctaut
21 апреля 2013 года
0
Честно говоря я не знаю, что такое "система -60". Ну да не суть. Главное - не изменять хорошим привычкам. И я тут, простите великодушно за навязчивость, в ваш профиль глянула. Аня, в 30 лет лучше уже не баловаться. По себе вижу, как кожа портится, теряет эластичность. И плохо ее перепадами веса мучить. Удачи на пути здорового питания!
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Да, 30-это уже не 25 даже, к сожалению хотя вот с кожей, ттт, проблем нет особо... она жирная была, щас больше на нормальную похожа стала, ну хоть морщин нет пока и слава богу
"система -60" -это, по большому счету, просто правильное питание
Ctaut
21 апреля 2013 года
0
Так я не про лицо. Я, простите, про попу и бедра. Те места, где целлюлит любит поселяться. Лет в 30 заметила, при примерке купальника, что кожа стала такой- не такой... ну понимаете. Год назад уже пришлось прекратить себя успокаивать, что я еще такая молодая, что ухты. Ибо зеркало на всю стену в раздевалке бассейна не врет. Купила щетку для душа с среднежесткой щетиной и каждый день массаж проблемных мест под душем. Потом лосьон для тела. Кожа стала свежее, неровности ушли, но не как раньше было. Увы.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
ааа, а я что-то про лицо подумала
да с попой-бедрами вроде тоже ттт, целлюлита нет вроде. Но щетку на заметку возьму, пригодится мне еще скраб нравится из морской соли или кофе
Ctaut
21 апреля 2013 года
0
Скрабы и кофе фигня по сравнению с щеткой! Испробовано на себе. Только ее надо в горячей воде чуть подержать, чтоб щетина стала мягче. Массаж до красноты бедер, потом опять побледнеет минут через 20. И такой жидковатый лосьон для тела, чтоб впитывался легко. Я беру самый дешевый с алое, лишь бы увлажнил хорошо, а не жирной пленкой остался. реально работает!!! Но не сразу, конечно. Просто теперь это одна из моих полезных привычек.
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Вот спасибо, надо и себе завести такую привычку
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий dobraja_koshka
А я вот не хочу быть ни пончиком, ни конфеткой хочу быть худющей потому как в моем теле весь жир откладывается на талии, и я превращаюсь в тумбочкообразное нечто при моем росте я должна весить 48 кг, ну максимум-50, а сейчас-59 надо худеть...

↑   Перейти к этому комментарию
Надо
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
хотите-фотку покажу? не буду, а то испугаются люди
реально на тумбочку похожа сало со всех сторон висит... вот есть у меня подруга-весит 90 кг., но при этом она как-то равномерно полненькая... как-то вот и попа вроде большая, но при этом и талия имеется, и за счет этого гармонично смотрится а у меня весь жир на талии...ноги худые... подружка в шутку назвала яйцо на спичках
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
А вы меня своей фоткой не испугаете. Не зря же я такой пост забабахала. Нас, пышечек, много. Но они прячутся и комплексуют. А не надо бы. Да, можно гармонично и ооооочень сексуально выглядеть. Только бы здоровью это не очень вредило.(вес) И потом, слова в посте-не мои, а народные
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Молчунья
21 апреля 2013 года
+3
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха. (c)А вообще то,как говорила Фаина Раневская-"нет полных женщин,есть тесная одежда".Так что смысла комплексовать, уж точно нет Мне очень понравилось высказывание,которым поделилась одна страномамочка,её муж говорит,что нет полных женщин,а есть дополнительные места для поцелуев.
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Спасибо. Меня, к сожалению, муж больше не целует. Но... не спрашивайте, почему? А на счет одежды-святая правда. Засунешься в маленький размер, дышать не можешь, а думаешь-какая миниатюрная. Ага
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
точно... у меня после зимы остались 1 джинсы, в которые я еще, хоть и с трудом, но влезаю. Но вот психологически не могу заставить купить себе одежду другого размера все кажется-куплю себе 46 размер-и все, никогда больше не вернусь в свой 42 так вот и мучаюсь...
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Мдаааа, какой там 46? Еще прибавьте размеров несколько (это я о себе)
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
+1
ну если Вас это не смущает-это здорово главное-чтоб комфортно было... мне вот некомфортно, мучаюсь, но... сама виновата
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Да нет, немного не комфортно, безусловно. Но...пока, без изменений
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
ну значит, не настолько некомфортно... я вот зиму сидела сиднем, булками-печеньем обжиралась.. думаете, не понимала, что лишнего наберу? понимала, конечно. Но... вот не припекло, видать а сейчас вроде как очнулась да что ж делаю-то? чай, не девочка уже, 11 кг лишних так просто не скинуть уже
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Вот обидно. Ни булочки, ни печенья я не люблю. Может, работа сидячая и генетика такая?
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
Везет же, что не любите... для меня реально подвиг мимо булочек пройти особенно, если печешь каждый день-муж очень любит. И вот обидно-он ест, и не поправляется ни на грамм не в коня корм, как говорится
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Да, это так. Я своим коллегам-обжорам, но не толстушкам говорю-"надо сдать анализы на глисты"
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Не, у него конституция такая все мужики в роду такие, завидую черной завистью муж сейчас в том же весе, как и 10 лет назад, когда мы познакомились, а меня шатает туда-сюда, +-25 кг, какая мелочь
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
профиль удалён удалённого пользователя
21 апреля 2013 года
0
Как так женщина и не за что схватиться. Отставить худеть. Одни же кости торчат
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Ах, вот и вы....Мнение мужчины очень важно
профиль удалён удалённого пользователя
21 апреля 2013 года
0
Нужна же золотая середина...между совершенно худыми как в концлагере и слишком толстых заживо прописавшихся в макдональдсе
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Нееее, я "золотая" середина. Я прописана по другому адресу, но мд люблю
профиль удалён удалённого пользователя
21 апреля 2013 года
0
я образно все лишь...
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Можно спросить? Вам, действительно, здесь интересно. Или вас жена заслала, узнать наши секреты?
профиль удалён удалённого пользователя
21 апреля 2013 года
0
Мне здесь действительно интересно и сайт очень познавательный. Мужчин на женских сайтах всегда принимают неадекватно. На этом меня приняли спокойно за что я всем искренне признателен.
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
Это я так спросила. Я не вредная. А какие темы вас волнуют больше?
профиль удалён удалённого пользователя
21 апреля 2013 года
0
Наверно те темы в которых я оставляю свои комментарии. Наиболее волнующие темы здорового питания и абортов.
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
Извините, а почему абортов????
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
0
Я противник абортов с небольшими оговорками
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
Например?
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
0
отклонения в развитиии
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
Согласна
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
0
в остальных случаях сознательное убийство
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
Точно. И это очень печально
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
+1
Лучше бы они для бездетной семьи рожали.И убийства бы не было и ребёнок в семье бы оказался в которой его полюбили как своего
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
А многие и не считают это убийством. А отдать своего ребенка, как это?????Такое мышление, и ничего не поделаешь
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
0
убить значит можно в чужую семью отдать нельзя...разве это мышление
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
Да, это ИХ мышление
профиль удалён удалённого пользователя
22 апреля 2013 года
0
Ну пусть их..кто ж спорит то...Мышление есть? Есть! Преступление в итоге есть? Есть?
Alienta
23 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Александр Сунгуров
Лучше бы они для бездетной семьи рожали.И убийства бы не было и ребёнок в семье бы оказался в которой его полюбили как своего

↑   Перейти к этому комментарию
Alienta
23 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Александр Сунгуров
в остальных случаях сознательное убийство

↑   Перейти к этому комментарию
А если изнасилование?
А если диагностика не верная? Часто бывает, что дети здоровые рождаются, хотя во время беременности разные диагнозы ставят. Так что с отклонениями 50 на 50.
P.s. Я тоже против абортов.
профиль удалён удалённого пользователя
23 апреля 2013 года
0
А если изнасилование это статья УК РФ. Разве можно оправдать последующий за этим аборт? Что же касается диагностики...Рожать нужно всем и не делать аборты. Вопрос в дальнейшей ответственности всю жизнь потом воспитывать ребёнка-инвалида с рождения.
Alienta
23 апреля 2013 года
0
Александр Сунгуров пишет:
Разве можно оправдать последующий за этим аборт?
Думаю, да, т.к. женщина не сможет адекватно относиться к такому ребенку - он всегда будет ей напоминать о трагедии, к тому же получается, что отца ребенка она не выбирала.
Александр Сунгуров пишет:
Рожать нужно всем и не делать аборты
нет, просто нужно 300 раз провериться и убедиться в правильности диагностики, а не бежать по первому подозрению... А то знаю такие случаи, когда ставили замершую беременность и отправляли на чистку, а женщины не верили и рожали детей. Мужа моего несколько раз во время беременности хоронили, и хорошо, что его мама никого не слушала и решила рожать.
профиль удалён удалённого пользователя
23 апреля 2013 года
0
причём тут неадекватность по отношению к ребёнку который родился в результате изнасилования ребёнок не виноват в этом. Тому же кого изнасиловали есть испытание на психологическую устойчивость.
Alienta
23 апреля 2013 года
0
Конечно ребенок не виноват, но всё-таки для меня такие случаи просто ужасны. Я бы не смогла решиться оставить ребенка - очень трудно абстрагироваться от чего-то если у тебя перед глазами напоминание.
профиль удалён удалённого пользователя
23 апреля 2013 года
0
носите с собой презерватив для насильника
Alienta
23 апреля 2013 года
0
На самом деле это не смешно...
профиль удалён удалённого пользователя
23 апреля 2013 года
0
Да мне и не смешно вообще то
Ирина09
21 апреля 2013 года
0
Я скинула за последнее время 3кг и стала весить =90кг. Вес уходит очень тяжело, но объемы улетают быстрее. Пока ждала посылку 2 месяца с одеждой похудела в объеме. Рост у меня 168см и вес хочу 72кг. Так что осталось немного. С начала года я потеряла 5кг.
maxanddi (автор поста)
21 апреля 2013 года
0
МО-ЛО-ДЕЦ
dobraja_koshka
21 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Ирина09
Я скинула за последнее время 3кг и стала весить =90кг. Вес уходит очень тяжело, но объемы улетают быстрее. Пока ждала посылку 2 месяца с одеждой похудела в объеме. Рост у меня 168см и вес хочу 72кг. Так что осталось немного. С начала года я потеряла 5кг.

↑   Перейти к этому комментарию
Объемы улетают быстрее, потому что жир же легкий вот и получается, что в объеме много потеряли, а в весе-нет
Ирина09
21 апреля 2013 года
+1
После КС объем живота( а не талии) был 148см, за 5 лет он уходит, но не так быстро. Сейчас объем живота 122 см, при этом объем бедер 112см. так что я думаю что это не только жир, но и мышцы подтягиваются. У меня КС было 4 и все вертикальные.
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Ого, ничего себе... у нас больше 2 кесаревых не разрешают
Ирина09
22 апреля 2013 года
0
У нас раньше в СССР не больше 3 можно было, а потом перевязка. Я рожала первый раз в 2000 году. А в то время хоть сколько, только пишешь письмо им. Но я перед 4-ым написала, чтоб мне перевязали, т.к. к концу беременности в области шва оставалось только 0,5см. и я еле доносила ребенка, врачи боялись что не доношу. Мне сказали, что если не перевяжу, то с очередной беременностью могу и не выжить. И мы с мужем приняли это решение. Хотя он хотел больше детей. Но у нас 4 прекрасных ребенка здоровых и умных.
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Здравый подход
у меня просто знакомая недавно родила 3 ребенка, из них 2-кесарево. Так ее перед фактом поставили, что рожать ей больше нельзя и трубы перевяжут во время операции... Хотя девочка молодая, 24 всего. Но она и сама, правда, детей больше не хотела
La Perla
22 апреля 2013 года
+2
maxanddi пишет:
Нужно выглядеть так, чтобы мужчина хотел вас съесть,
а не накормить
Это придумали ленивые женщины.Не встречала ни одного мужчину,который бы с восхищением и вожделением смотрел на толстуху.Я не отрицаю,что такие экземпляры есть.Но их очень мало и на всех не хватает .И давайте смотреть правде в глаза.Среднестатистический мужчина может жить с толстой женой в любви и согласии,но в глубине души всегда будет хотеть видеть рядом с собой женщину не толстую,подтянутую и ухоженную.Он может вам не говорить этого чтобы не обидеть.Но это факт!
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
А вообще-то, говорилось все это с юмором. А потом, почему "толстуха"? И почему не ухоженная? Вы сказали "может жить в любви и согласии" Так они и живут.....
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий La Perla
maxanddi пишет:
Нужно выглядеть так, чтобы мужчина хотел вас съесть,
а не накормить
Это придумали ленивые женщины.Не встречала ни одного мужчину,который бы с восхищением и вожделением смотрел на толстуху.Я не отрицаю,что такие экземпляры есть.Но их очень мало и на всех не хватает .И давайте смотреть правде в глаза.Среднестатистический мужчина может жить с толстой женой в любви и согласии,но в глубине души всегда будет хотеть видеть рядом с собой женщину не толстую,подтянутую и ухоженную.Он может вам не говорить этого чтобы не обидеть.Но это факт!

↑   Перейти к этому комментарию
Есть женщины, которые просто по своей природе, не худышки. Они не будут худыми. У них все гармонично. И не тресется. А если еще и ухоженная, со вкусом
А если просто наела, как я, то конечно, некрасиво.
La Perla
22 апреля 2013 года
0
ФРНК пишет:
Есть женщины, которые просто по своей природе, не худышки. Они не будут худыми. У них все гармонично. И не тресется. А если еще и ухоженная, со вкусом
Согласна.Скажу больше-некоторым женщинам даже идет легкая полнота.НО таких я встречала одну или две.В 98% случаев излишняя полнота портит и старит женщину.
ФРНК
22 апреля 2013 года
0
La Perla пишет:
старит женщину.
Очень старит!
shtu4ka82
22 апреля 2013 года
0
я однажды в шуточной форме спросила у знакомой "ты поправилась". после этого мы не общаемся.я например так не реагирую на такие вещи
maxanddi (автор поста)
22 апреля 2013 года
0
И я тоже. Посыпались комменты на полном серьезе И все равно-понятие об этом-у каждого-свое. И замечательно. А то, вдруг, все станем одинаковые и безликие. что тогда будет?????
shtu4ka82
22 апреля 2013 года
0
maxanddi пишет:
А то, вдруг, все станем одинаковые и безликие. что тогда будет?????
Куруська
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий shtu4ka82
я однажды в шуточной форме спросила у знакомой "ты поправилась". после этого мы не общаемся.я например так не реагирую на такие вещи

↑   Перейти к этому комментарию
А я от таких слов сразу начинаю урезать свой рацион и не обижаюсь совсем, т.к знаю за собой грешки
shtu4ka82
22 апреля 2013 года
0
я просто знала что она беременная и наивная думала что она скажет.это такое же счастье поправится от беременности
Куруська
22 апреля 2013 года
0
Ну так , наверное, под действием гормонов она так среагировала.
shtu4ka82
22 апреля 2013 года
0
наверное
Анюта Куженкино
22 апреля 2013 года
0
Девочки я с вами, у меня тоже вес "приличный", но иногда на себя очень сержусь, т.к. силы воли очень мало, вечером могу накушаться. Но со вчерашнего дня после 6 ни-ни... Да и к стати что меня больше всего бесит в размере 54-56 это то что одежды приличной на себя трудно найти...Ну вот как то так!
Забааава
22 апреля 2013 года
+1
Я после 18-00 ем и худею)))) могу рассказать, как.

- высчитываем калораж, на котором поддерживается наш вес. (или по формуле, в интернете, или неделю записывает все, что едим, и выводим среднее-арифметическое)
- урезаем калораж на 10% (не больше!)
- дробим питание на 5-6 частей. Завтрак - самый большой прием пищи, ужин - самый маленький. Можно не дробить. Главное, научиться за месяц, зрительно определять, какими порциями есть, и кушать в пределах получившегося калоража. я - питаюсь дробно, мне так проще.
- Завтрак - не пропускаем, ни в коем случае.
- если едим простые углеводы, то до 12. Сложные - до 18. Вечером - только белок (творог, или куриную грудку, или рыбу). Клетчатку (овощи), в течении дня.
- раз в неделю, можно превышать калораж. Ну, или на праздники. Это для комфорта.

Можно ввести физические нагрузки, но питания - хватит. Если добавить силовые упражнения, то результат будет такой, что "захочется съесть, а не накормить"
La Perla
22 апреля 2013 года
+2
Я тоже считаю калории.Наконец-то к 30 годам поняла что такое правильное питание.Теперь ем все что хочу и худею.С 1 декабря похудела не занимаясь спортом и не голодая на 5 кг (при росте 165 см весила 62 кг,теперь 57 кг).В месяц по 1 кг уходит стабильно.Пусть мало (но у меня и лишних кг не так уж и много),зато без стресса для организма.Если бы вела более активный образ жизни и не срывалась по праздникам,то похудела бы быстрее.
Забааава
23 апреля 2013 года
0
Я в феврале весила 81,3. (172 ростом, и мне вес около 70 кг- нормально)
Потом, в марте, я уже весила 75. То есть, зрительно я выгляду вполне нормальной, меня жира даже на боках - крайне мало. Потом, сломались весы( у меня еще силовые упражнения есть, по этому, фиг с ним, с весом) толком не поймешь - как нужно весить. Мышцы-то тоже растут, потом, после тренировки, они еще кровью наполняются на время, а это +800! Так что, сложно следить за весом.

В спортзале все говорят, что я подтянулась вся))) летом планирую сбросить уже все лишнее окончательно.
Анюта Куженкино
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Забааава
Я после 18-00 ем и худею)))) могу рассказать, как.

- высчитываем калораж, на котором поддерживается наш вес. (или по формуле, в интернете, или неделю записывает все, что едим, и выводим среднее-арифметическое)
- урезаем калораж на 10% (не больше!)
- дробим питание на 5-6 частей. Завтрак - самый большой прием пищи, ужин - самый маленький. Можно не дробить. Главное, научиться за месяц, зрительно определять, какими порциями есть, и кушать в пределах получившегося калоража. я - питаюсь дробно, мне так проще.
- Завтрак - не пропускаем, ни в коем случае.
- если едим простые углеводы, то до 12. Сложные - до 18. Вечером - только белок (творог, или куриную грудку, или рыбу). Клетчатку (овощи), в течении дня.
- раз в неделю, можно превышать калораж. Ну, или на праздники. Это для комфорта.

Можно ввести физические нагрузки, но питания - хватит. Если добавить силовые упражнения, то результат будет такой, что "захочется съесть, а не накормить"

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо большое! Нужно заняться подсчетом! Уж очень хочется похудеть! Я 2 года назад сидела на диете Кима Протасова, похудела на 13 кг, за 2 года набрала 5-6 кг
Забааава
23 апреля 2013 года
+1
Еще посоветую почитать блог Ярослава Брина, (только он на спорт-питании помешан, я эти его рекомендации не слушаю). Ну и на Диетс есть очень удобный калькулятор калорий. Сложные блюда удобно считать.
Анюта Куженкино
23 апреля 2013 года
+1
спасибо, обязательно посмотрю
Ирина09
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий Анюта Куженкино
Девочки я с вами, у меня тоже вес "приличный", но иногда на себя очень сержусь, т.к. силы воли очень мало, вечером могу накушаться. Но со вчерашнего дня после 6 ни-ни... Да и к стати что меня больше всего бесит в размере 54-56 это то что одежды приличной на себя трудно найти...Ну вот как то так!

↑   Перейти к этому комментарию
Ну не скажите. На свой размер 54-56 очень много можно найти одежды. Просто я очень разборчива и придерживаюсь своего внутреннего стиля. Сумку какую я хотела искала 2 года, но когда мне ее еще и подарили, то вообще круто!!! У меня комплект иногда начинается с какого нибудь элемента, а потом обрастаетвсем остальным. Очень хорошие и красивые вещи в знатной даме. Здесь есть СП там посмотрите.
tanuu_ha
22 апреля 2013 года
+1
Ко мне недавно приходила подруга,раньше была в теле рост у нее 185 см и вес был около 80 кг,а сейчас 50!!!ноги еще более менее,а вверху сплошной скелет,на месте мужчины-я бы ужаснулась от увиденного..
dobraja_koshka
22 апреля 2013 года
0
Ого, это уже анорексия, однозначно... ужас...
Alienta
22 апреля 2013 года
0
В ответ на комментарий tanuu_ha
Ко мне недавно приходила подруга,раньше была в теле рост у нее 185 см и вес был около 80 кг,а сейчас 50!!!ноги еще более менее,а вверху сплошной скелет,на месте мужчины-я бы ужаснулась от увиденного..

↑   Перейти к этому комментарию
80 кг. при росте 185 - не в теле, а в пределах нормы. ИМТ = 23,4, т.е. в пределах нормы. А 50 кг. - это уже дефицит веса, при чем очень серьезный.
tanuu_ha
24 апреля 2013 года
0
Я ей тоже об этом говорю-а у нее наверное заклинило в голове... Она дальше худеет...
Ну она была такая пышноватая при 80 кг.
Alienta
24 апреля 2013 года
0
tanuu_ha пишет:
у нее наверное заклинило в голове
Очень понимаю эту девушку, потому что все вокруг легче, потому что меньше ростом, да и размер одежды тоже кажется большим, хотя по пропорции 48 на такой рост очень стройно выглядит. А в магазин заходишь и тебе в лоб: больших размеров нет...
tanuu_ha
24 апреля 2013 года
0
так сейчас на нее страшно смотреть-мы все ей об этом говорим,а она уперлась-она толстая и всё тут...
Alienta
24 апреля 2013 года
0
tanuu_ha пишет:
а она уперлась
Это уже заболевание. Есть простой психологический тест на анорексию: девушку просят нарисовать свою фигуру в полный рост на листе бумаги - просто контуром, а потом она становится в этот контур. У девочек с пищевыми расстройствами размеры контура гораздо больше. Эти болезни тяжело лечатся и стоят на одной ступеньке с суицидальными наклонностями, так что советую вам поговорить с её родными пока не поздно. Чем дальше, тем трудней лечить.
tanuu_ha
24 апреля 2013 года
+1
Ее мама этим же занимается,так что там не скем говорить,братья(двое родных) один любит покурить всякую фигню-ему у ж точно всё равно.А старший-как-то почти не бывает дома,я его даже и не видела.Так что говорить не ск ем.
Alienta
24 апреля 2013 года
0
Да уж, не повезло. А может с ней самой поговорить?
tanuu_ha
24 апреля 2013 года
0
Я ей всё время об этом говорю-а она-ты,что глянь какой меня живот толстый!!!!
Она считает что она самая красивая,все мужчины у ее ног...там броня...
Alienta
24 апреля 2013 года
0
да уж. Тогда не мучайтесь, всё возможное вы сделали.
tanuu_ha
24 апреля 2013 года
0
Та вот такие мы женщны семейные-всех жалко,за всех переживаем...
Alienta
24 апреля 2013 года
0
это точно!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100