Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс. Отчетик
Я это сделала! Отпрыгала весь курс.. правда заняло это не 30 дней, а почти три месяца, так как занималась не каждый день и были перерывы в критические дни (не могу заниматься совсем 
), кроме этого было много праздников, на диете практически не сидела, ограничила только еду вечером (в 19 легкий ужин и все). Главный вывод - заниматься нужно, но без диеты особых результатов не будет...
Результатом я довольна вполне, безумных цифр тут не будет
у меня была цель похудеть с 56кг до 50. С 56 до 54х я похудела за два месяца без занятий, просто став меньше кушать булочек и тортиков 
а дальше начались занятия:
1день:
вес: 54
ОГ: 88
ОТ: 71 ( чуть ниже талии самый пузян 75)
ОБ: 93
Нога в самом толстом месте в ляжке: 50
30 день:
вес:52,5
ОГ: 88
ОТ 68 (пузян 72)
ОБ:93
Нога: 48
для меня это ОЧЕНЬ хороший результат, потому что обычно вес от отметки 54 никуда не двигается, хоть ты тресни! Само главно животик подтянулся, попа поднакачалась и даже муж сказал, что что-то там грудь приподнялась (не верится, но очень хочется))))))
Занятия супер!!! Всем рекомендую!!! а главное - 30 минут может выделить любая самая супер-пупер занятая мама! Скачала новую программу, опять три уровня, буду заниматься!
Результатом я довольна вполне, безумных цифр тут не будет
у меня была цель похудеть с 56кг до 50. С 56 до 54х я похудела за два месяца без занятий, просто став меньше кушать булочек и тортиков а дальше начались занятия:
1день:
вес: 54
ОГ: 88
ОТ: 71 ( чуть ниже талии самый пузян 75)
ОБ: 93
Нога в самом толстом месте в ляжке: 50
30 день:
вес:52,5
ОГ: 88
ОТ 68 (пузян 72)
ОБ:93
Нога: 48
для меня это ОЧЕНЬ хороший результат, потому что обычно вес от отметки 54 никуда не двигается, хоть ты тресни! Само главно животик подтянулся, попа поднакачалась и даже муж сказал, что что-то там грудь приподнялась (не верится, но очень хочется))))))
Занятия супер!!! Всем рекомендую!!! а главное - 30 минут может выделить любая самая супер-пупер занятая мама! Скачала новую программу, опять три уровня, буду заниматься!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс. Отчетик
Тэги: Джилиан Майклс
| Я это сделала! Отпрыгала весь курс.. правда заняло это не 30 дней, а почти три месяца, так как занималась не каждый день и были перерывы в критические дни (не могу заниматься совсем ), кроме этого было много праздников, на диете практически не сидела, ограничила только еду вечером (в 19 легкий ужин и все). Главный вывод - заниматься нужно, но без диеты особых результатов не будет... Читать полностью |
| +42 |
Niutik
|
34 комментария |
Комментарии
Обожаю Джиллиан!!! И муж мой тож, когда нет времени на тренировку в зал. Мы даж на отдыхе прыгали вечерами
Не от вас первой слышу! Делитесь с нами ссылками
я вот тоже с 55 никак не уйду
Спасибо за отзыв
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: