Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала eli7 в группе Клуб - Стройность, деньги и порядок

вопросы по первому дню марафона

Пишите в комментариях все возникающие у вас вопросы по первому дню марафона.

Внимание!

Домашние задания выкладывайте в комментариях к посту с заданиями, здесь только вопросы
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → вопросы по первому дню марафона
Пишите в комментариях все возникающие у вас вопросы по первому дню марафона.
Внимание!
Домашние задания выкладывайте в комментариях к посту с заданиями, здесь только вопросы Читать полностью
 
+41 eli7 19.03.2018 1165 5 126 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"
Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"
Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии
poly mo 2
19 марта 2018 года
0
я должна выбрать систему питания и следовать ей?( знать бы ещё , что - это?) а так же физические нагрузки выбрать?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Да и да, посмотрите пост о системе питания в группе. На марафоне мы подгоним вашу систему питания под вас, как и занятия спортом
juliettaj-2014
19 марта 2018 года
0
Продуманные на неделю ужины должны соответствовать выбранной системе питания?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
да, но без фанатизма
Мирелька-карамелька
19 марта 2018 года
0
Отчёт в предыдущем посте каждый вечер нужно делать? Ну там фотку ужина приложить, написать сколько занималась сегодня?
И ещё вопрос - нигде не нашла было/стало. Нужно же понимать - сколько за марафон удалось скинуть, чего добиться и тд
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
отчёт нужно делать до утра следующего дня. По-поводу было-стало в завтрашнем посте я более подробно об этом поговорю
Мирелька-карамелька
19 марта 2018 года
0
Понятно. Вечером выложу более подробно свой план с ужинами.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Отлично!
Olga1049
19 марта 2018 года
0
Ваш марафон для меня соломинка. Устала. Думаю, у меня именно психологическая причина лишнего веса, буду очень признательна, если смогу ее решить.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Это отлично, что вы понимаете причину. Начните с выполнения заданий и следите за анонсом, я буду дарить бесплатную консультацию активным участницам, сможете воспользоваться этой возможностью.
mazikovaby
19 марта 2018 года
0
писать ужин тот, что буду есть я или для всей семьи?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Вы, конечно
Олязмейка
19 марта 2018 года
+2
а вот что делать если допоздна работаешь и приезжаешь домой часам к 9 вечера? И покушать очень хочется Какой правильный выбор в этой ситуации?
Марьяна1988
19 марта 2018 года
+1
Наверное, готовить на пару дней вперед. Разогрел - поел. Или выбрать лёгкое, вроде творог, овощи, кефир.
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
еда у меня наготовлена, в таком семейном варианте: супы, гарниры, рыба или мясо, молочные продукты - есть всегда. Пока ем то что есть только не слишком большую порцию. насколько это правильно - не знаю.
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
Правильно то, что вам комфортно. Никто за вас не решит, как вам питаться.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Олязмейка
а вот что делать если допоздна работаешь и приезжаешь домой часам к 9 вечера? И покушать очень хочется Какой правильный выбор в этой ситуации?

↑   Перейти к этому комментарию
Проверяйте опытным путём. Пробуйте. Только так можно найти то что подойдёт именно вам. Имейте в виду - голодать вредно, очень вредно!
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
eli7 пишет:
Проверяйте опытным путём
вроде бы да, но вот меня например постоянно тянет скушать вкусный хлебушек с чем- нибудь , а углеводы на ночь вредно
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Так перенесите их на утро, а для вечера продумайте что-то белковое с овощами, например. Просто прислушаятесь к себе чтобы понять какой он идеальный ужин именно для вас. Для этого и опубликовано первое задание. Чуть-чуть подумайте о себе и своём организме
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
eli7 пишет:
Чуть-чуть подумайте о себе и своём организме
приедется
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Наташка1
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий eli7
Проверяйте опытным путём. Пробуйте. Только так можно найти то что подойдёт именно вам. Имейте в виду - голодать вредно, очень вредно!

↑   Перейти к этому комментарию
До ваших постов никогда не думала о том, что проблема похудения может быть психологическая.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
+1
Да, это случается часто, очень часто наши обиды, какой-то неудачный опыт или ещё что-нибудь в этом роде "навешивают" на нас лишние килоны и что бы мы ни делали, килоны возвращаются и приводят друзей в довесок. Решать проблему нужно комплексно, что называется лечить и тело и голову
Наташка1
20 марта 2018 года
0
Сложно....
Геленка 27
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Олязмейка
а вот что делать если допоздна работаешь и приезжаешь домой часам к 9 вечера? И покушать очень хочется Какой правильный выбор в этой ситуации?

↑   Перейти к этому комментарию
А из заморозки?
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
Геленка 27 пишет:
из заморозки?
а что может быть из заморозки? у меня есть запасы замороженных бульонов или супов, есть даже плов. но для позднего ужина по-моему не подойдет
Поделитесь опытом
Геленка 27
19 марта 2018 года
+1
Тефтели, гречаники,блинчики. А для позднего ужина ...ленивые вареники. Сегодня я положила в морозилку тушеный стручковый фасоль с яйцом.
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
Спасибо, поняла ход мыслей.
Геленка 27 пишет:
ленивые вареники.
это будет царский ужин!
Oks_99
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Олязмейка
а вот что делать если допоздна работаешь и приезжаешь домой часам к 9 вечера? И покушать очень хочется Какой правильный выбор в этой ситуации?

↑   Перейти к этому комментарию
вот-вот. Я себя уговариваю, что есть буду утром и .... обязательно налопаюсь, особенно, когда день тяжелый выдался.
Олязмейка
19 марта 2018 года
0
Oks_99 пишет:
обязательно налопаюсь, особенно, когда день тяжелый выдался
я вообще могу и кусок мяса съесть, и даже пельмени тарелочку сварить, и прихожу в себя после дневной нагрузки. А уж бутербродик с соленой семгой или копченой скумбрией и т.п. на ночь глядя - это у меня вообще классика жанра.
Анфиска рыжая
19 марта 2018 года
+1
А если я придумала сегодня ужины, а потом чего-то другого захотелось или вообще есть неохото, можно поменять? Или жричодали что написала, то и есть?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Конечно, можно поменять, иначе где здесь комфорт. Планирование для вашего же комфорта, чтобы не нужно было голову ломать что приготовить.
Антонина-11
19 марта 2018 года
+3
Не могу определиться ни с системой питания, ни с физической нагрузкой, ни с ужинами Когда-то считала калории, вела дневник питания. Мне это подходило и была положительная динамика, но сейчас сложно заниматься всем этим, т.к. ребенок постоянно требует внимания (шило).
С физнагрузкой тоже все печально. Единственная физнагрузка это прогулка с коляской, дома заниматься особо не получается, в зал ходить нет возможности. Ужин расписать на неделю не могу, т.к. не знаю какие продукты будут в холодильнике и многое зависит от желания. Могу написать что буду есть творог или пить кефир, а по факту окажется, что я не хочу это есть.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
и всё же, попытайтесь написать ваши самые любимые 7 ужинов. Всегда можно их поменять местами или заменить, но планирование даст вам свободу от постоянных раздумий, что приготовить на ужин и разнообразит ваш рацион.
Антонина-11
19 марта 2018 года
+1
Написала 7 ужинов. Один уже съела. Вряд-ли их можно назвать любимыми , я бы с большим удовольствием съела пиццу или тортик
Сегодня на ужин была творожная запеканка без муки (готовила в микроволновке).
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
с почином! скоро тортики перестанут быть любимым ужином
Антонина-11
19 марта 2018 года
0
eli7 пишет:
скоро тортики перестанут быть любимым ужином
Хотелось бы конечно
nafanya k
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий eli7
и всё же, попытайтесь написать ваши самые любимые 7 ужинов. Всегда можно их поменять местами или заменить, но планирование даст вам свободу от постоянных раздумий, что приготовить на ужин и разнообразит ваш рацион.

↑   Перейти к этому комментарию
А мы будем отслеживать рацион?
Я бы уточнила, что считать ужином. Последний приём пищи? У меня это чашка кофе или чая обычно, с ничем вприкуску. Или яблоко. А вот ем я нормально минимум за час до сна. Обычно 2-3.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Последний нормальный приём пищи, чашка чая это не еда
nafanya k
19 марта 2018 года
0
А чашка чая с молоком - уже еда. Но я буду считать обычную еду, да.
eli7 (автор поста)
20 марта 2018 года
0
именно так, а чай с молоком без привязки к нормальной еде именно ненужный перекус
lisalisa15
20 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Антонина-11
Не могу определиться ни с системой питания, ни с физической нагрузкой, ни с ужинами Когда-то считала калории, вела дневник питания. Мне это подходило и была положительная динамика, но сейчас сложно заниматься всем этим, т.к. ребенок постоянно требует внимания (шило).
С физнагрузкой тоже все печально. Единственная физнагрузка это прогулка с коляской, дома заниматься особо не получается, в зал ходить нет возможности. Ужин расписать на неделю не могу, т.к. не знаю какие продукты будут в холодильнике и многое зависит от желания. Могу написать что буду есть творог или пить кефир, а по факту окажется, что я не хочу это есть.

↑   Перейти к этому комментарию
По поводу вашей физнагрузки. А вы посчитайте сколько шагов делаете за день, да и ребенок шило это тоже нагрузка. Вспоминая свою дочь и сына подруги в этом возрасте, для нас с подругой было за радость присесть на прогулке на лавочку, а когда уставали от беготни за детьми по детской площадке, то сажали детей в коляски и ходили по районам города. Эту нагрузку вы учитываете?.
Антонина-11
20 марта 2018 года
0
Моему организму, видимо, этого мало, поскольку вес только прибавляется Раньше я занималась латинскими танцами, потом силовой аэробикой, а когда забеременала младшим, то все пришлось бросить, да и мы переехали в другой район города, где нет поблизости ни каких спортивных залов
Я знаю свой организм, мне что бы худеть даже не обязательно сильно ужимать себя в питании, главное физическая активность. А ее сейчас крайне мало.
МамаАмма
19 марта 2018 года
0
пост и марафон совместимы?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
конечно
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
У меня не вопрос, у меня спасибо - марафон позволит контролировать себя
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
А ещё любить себя и холить и лелеять, ведь вы же у себя одна
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
это я итак делаю, но любовь к себе - это эгоизм, а для меня он губителен. Если любя себя, себе всё позволять, это утопия.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
не путайте эгоизм и любовь к себе - это две разные вещи! Мы поговорим об этом на марафоне и вы поймёте в чём разница. Никто и не сказал что нужно позволять себе всё, но ведь и держать себя в ежевых руковицах тоже нельзя. Должен быть балланс. К нему и идём
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
Я признаю только любовь к себе контролируемую, потому что любя себя многое себе позволяю, о чём и сказала. Возможно, кто-то умеет любить себя умеренно, а я вот без меры
Gal4ik
19 марта 2018 года
0
Я себя люблю и жалею, и многое себе позволяла, напозволяла уже до 95кг.
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
друг) Та же фигня. Позволяла себя, любила и баловала. Эгоизма во мне мало, для других больше, чем для себя. Но контроля нет - и пошло поехало
Gal4ik
19 марта 2018 года
+1
Да, с самоконтролем все плохо! Если мне плохо, то тормозов нет вообще, сытости не ощущаю, мету все без разбора. И сладкое обязательно
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
Точно тоже самое. Когда беспокоюсь, ПМС, стресс - жру не могу. Знаю, что это успокоит. Так что для меня любое волнение - еда.
Gal4ik
19 марта 2018 года
0
Что делать будем?! Сколько раз я уже сама себе обещала, старалась держаться и ничего не получается! Или держусь какое-то непродолжительное время, те же 5кг скину, а потом срываюсь и как в запой ухожу-сладкое, мучное, да просто еда!
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
Я с того марта похудела на 20 кило, осенью умерла бабушка, похороны на мне, набрала за осень почти всё, что сбросила.

Что делаю...опять беру себя в руки. На фитнес пошла. Чай пью на ночь успокаивающий. Вот, марафон в тему, может научат)
Gal4ik
19 марта 2018 года
0
Пока читаю тут посты и не въезжаю, если честно!
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
Посмотрим)
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Марьяна1988
Я признаю только любовь к себе контролируемую, потому что любя себя многое себе позволяю, о чём и сказала. Возможно, кто-то умеет любить себя умеренно, а я вот без меры

↑   Перейти к этому комментарию
мера - дело наживное многое позволять - не значит любить, любить - значит делать то что хорошо для того человека которого любишь. Хорошо, но не обязательно приятно. Это большая разница. Много себе позволять - это скорее от равнодушия, а не от любви.
Марьяна1988
20 марта 2018 года
0
Да, тоже верно..
Вязать-это классно
19 марта 2018 года
0
Сложно с системой питания... системы нету... готовлю из определенных продуктов,разнообразие небольшое.. Сама очень люблю бобовые,но мужу нельзя, готовлю редко, люблю капусту,муж не любит но пыхтит и ест, готовлю,но стараюсь не злоупотреблять, каши варю утром регулярно на воде.. из мяса курица,индейка,иногда утка. котлетки правда бывают мясные,или рыбные..тушеные, ежики люблю с овощами,винегрет, салаты.. Я вообще не очень люблю готовить,а себе отдельно тем более, все бы ничего,но супы я не люблю,вот не люблю и все тут...еще горячий сразу могу съесть, а потом остальное доедает муж...Хлеб не ем... но люблю батончик с изюмом позволяю редко,но бывает...
С физнагрузкой -прогресс. меня сегодня похвалили,смогла поднять руки по шведской стенке и схватив за планку подогнуть ноги... прогресс!!! Сказали ,что такимы темпами скоро и повисеть смогу... Ураааааа!
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
если вы готовите небольшие порции, то запланировав хотя бы примерно, вы сможете и готовить себе бобовые (в это время мужу курицу, например) и не проводить кучу времени на кухне. А со спортом - вы молодец!
Вязать-это классно
19 марта 2018 года
+1
Спасибо... Мужу к курице надо еще и гарнир,овощи он не очень,значит рис или гречку или картофель(реже) а мне еще и бобовые? ну извините... я то же самое лучше съем... Это как из анекдота... остается еда... свинку заведи. Что и за ней доедать???
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
вам тоже нужен гарнир, а если он в виде разнообразных рагу, то, думаю, и ваш муж сдастся на милость победителя , чуть-чуть гречки с рагу и бобовыми - отличный ужин, если он вам подходит.
Вязать-это классно
19 марта 2018 года
0
Однозначно нет, или рагу,или бобовые или гречка,иначе веселая ночь обеспечена.. (у меня нет желчного пузыря) поэтому есть приходится часто но мало... если есть редко, то желчь течет в кишечник и упс.... если есть вперемешку,то упс через 15 минут...
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Вы уверены что это из-за желчного? У меня его тоже нет, но мне не знакомы такие ужасы про которые вы пишите. Может вам стоит провериться ещё? Здоровье это не шутки
Вязать-это классно
20 марта 2018 года
0
Уверена...это давно уже.. проверялась. Постепенно проходит... Раньше на помидоры так, а сейчас ничего,главное не намешать... Ну есть еще синдром раздраженного кишечника,но с ним мы дружим с переменным успехом,то я его,то он меня победит.он еще дает реакцию...
eli7 (автор поста)
20 марта 2018 года
0
Это скорее к кишечнику, вы правы. Значит поаккуратнее В нашем деле главное сначала подумать, а потом делать. Попытайтесь хотя бы минимально привести ужины к чему-то более-менее удобоваримому
Вязать-это классно
20 марта 2018 года
0
Это естественно, давно все отработано... я исправилась и придумала... уже написала.
eli7 (автор поста)
20 марта 2018 года
0
Маруська 22
19 марта 2018 года
0
Пн.- гуляш с макаронами
Вт.- суп овощной сырный
Ср.- картофель отварной с рыбкой
Чт. - плов
Пт. Суп капустянка
Сб. Вс. Готовит муж))) я на работе)
Порцию уменьшаю.
Ксения Лейтман
19 марта 2018 года
0
У меня на ужин творог с укропом. Еще добавляю свежий перец. Так каждый день.
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
скудновато и однообразно. Позаботьтесь о себе чуть-чуть
Ксения Лейтман
20 марта 2018 года
0
Согласно, что однообразно! У меня все питание однообразное. я привыкла уже.
on-Amur
19 марта 2018 года
0
мне безумно лень изучать самой системы питания. Действую интуитивно. Минимум быстрых углеводов и крахмала. Завтрак чаще углеводный. Обед 50/50, ужин - белок и овощи. Сладкое и фрукты (иногда хоооочется) - в первой половине дня. Считается это за систему питания?)))
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
+1
вполне
Добрая Олюшка
19 марта 2018 года
0
Сейчас немного сложновато с физ .нагрузкой,т.к. еще не оправилась после болезни,до этого ежедневно была скандинавская ходьба 4км,надеюсь,что скоро восстановлюсь и смогу продолжить,сейчас пока только легкая зарядка-разминка по утрам.Так можно участвовать в марафоне?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
конечно
lesryab
19 марта 2018 года
+1
Если вдруг (т-т-т) скрутит приступ, я астматик, и придется отложить на время тренировки - это повлияет на марафон? Или можно будет как-то нагнать после того, как оправлюсь?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
мы не гонимся ни за кем, мы прививаем здоровые привычки, поэтому всё хорошо. Эелаю вам здоровья!
MadamaVkrasnoishapke
19 марта 2018 года
0
Подскажите пожалуйста,а если у меня своя система,стараюсь не ксть,хлеб,батон,булки,выпечку и т.д; сладости позволяю утром и мало;картофель.крупы.макароны не ем....только твердых сортов и то редко;копчености стараюсь тоже не есть---такая система подходит?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
вполне
MadamaVkrasnoishapke
19 марта 2018 года
0
И еще вопрос--три раза в неделю фитнес-этого не достаточно?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
это отлично, почему бы и нет, главное, чтобы вы получали от этого удовольствие
Нежданка
19 марта 2018 года
0
Ужины расписала, а вот с физическими нагрузками сложно, на выходных повредила ногу (перелом большого пальца) и доктор сказал на 2-3 недели , а там посмотрим. Девчонки из зала забудут как я и выгляжу . Буду дома стараться заниматься .
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
Сначала здоровье, а минимальную зарядку можно делать и в кровати, упражнения на пресс, руки, бёдра, ягодицы. Я этим спасалась год назад, когда сломала ногу в районе подъёма. Здоровья вам!
Нежданка
19 марта 2018 года
0
Спасибо!
малышонок
20 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Нежданка
Ужины расписала, а вот с физическими нагрузками сложно, на выходных повредила ногу (перелом большого пальца) и доктор сказал на 2-3 недели , а там посмотрим. Девчонки из зала забудут как я и выгляжу . Буду дома стараться заниматься .

↑   Перейти к этому комментарию
Нежданка пишет:
перелом большого пальца
здравствуйте,коллега та же фигня. Сегодня начала ходить на амплипульс. Может быстрей заживление пойдет.
"доктор сказал на 2-3 недели"
у меня уже месяц палец не сгинается,я его вообще не чувствую,чтобы согнуть и опухший и наступать не могу на него.
Марьяна1988
19 марта 2018 года
0
У меня ещё вопросы
Во-первых - нужно ли каждый день рассказывать, чего удалось достичь?
Во-вторых - то ли пожелание, то ли вопрос... Возможно, поднять тему концентрации в марафоне?
Я фрилансер, работаю из дома (почти всегда, за редким исключением). У меня дома 2 мальчика, которые не ходят в сад, но ходят на кружки (со мной). Естественно, ураган ещё тот, причём с утра и до - пока не усну я В таком миксе мне сложно сконцентрироваться на работе, ибо:
завтрак, обед, ужин, полдник, приготовь, накорми, убери, мама вопрос, вопрос вопрос вопрос, хотим заниматься, подрались, поссорились, обиделись, поиграем?
Ну вы поняли. Считаю, это проблема моей концентрации, а не детей, естественно. Но к вечеру (к 10 вечера), я лимон на ножках. Может что дельное на этот счёт посоветуете?
LadyWinter91
19 марта 2018 года
0
У меня дома тоже двое-5 лет и 2 года. У нас имеется непреложное правило : если мама села пить чай, маму не трогаем, только в экстренных ситуациях. Если дети визжат из-за того, что не могут поделить игрушку - это не мои проблемы, сами разбираются, если приходят жаловаться друг на друга получают от ворот поворот. Мне тоже нужен отдых. Я тоже люди. Возможно, стоит и Ваших детей научить какому-нибудь правилу. Например, мама работает с 15:30 до 17:00, маму в это время не отвлекать вообще никакими вопросами и жалобами. Тем более, что Ваши дети уже большие, им можно объяснить, что Вы устали и хотите покоя.
Марьяна1988
20 марта 2018 года
0
Они стараются не отвлекать, но сам шум и гамм меня отвлекает. Поэтому я и написала, что это проблема моей концентрации, а не детей
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
В ответ на комментарий Марьяна1988
У меня ещё вопросы
Во-первых - нужно ли каждый день рассказывать, чего удалось достичь?
Во-вторых - то ли пожелание, то ли вопрос... Возможно, поднять тему концентрации в марафоне?
Я фрилансер, работаю из дома (почти всегда, за редким исключением). У меня дома 2 мальчика, которые не ходят в сад, но ходят на кружки (со мной). Естественно, ураган ещё тот, причём с утра и до - пока не усну я В таком миксе мне сложно сконцентрироваться на работе, ибо:
завтрак, обед, ужин, полдник, приготовь, накорми, убери, мама вопрос, вопрос вопрос вопрос, хотим заниматься, подрались, поссорились, обиделись, поиграем?
Ну вы поняли. Считаю, это проблема моей концентрации, а не детей, естественно. Но к вечеру (к 10 вечера), я лимон на ножках. Может что дельное на этот счёт посоветуете?

↑   Перейти к этому комментарию
Постараюсь осветить эту тему. Возможно мой опыт вам сможет помочь, я была фрилансером на протяжении 8 лет с минимальным количеством детей -3, так что отлично вас понимаю. Это действительно сложно! Здесь только порядок и планирование, а ещё железная дисциплина (не ваша, а детей )
Марьяна1988
20 марта 2018 года
0
Спасибо, надеюсь и это подтянем в марафон))
LadyWinter91
19 марта 2018 года
0
Какого рода отчёт нужен? Нужно ли отчитываться о выполнении задуманного(питание и физ.нагрузка), и о выполнении задания? Например, выкладывание фото ужина и тд?
eli7 (автор поста)
19 марта 2018 года
0
нет, только то, о чём написано в задании, если нужно отчитаться о планировании ужинов, отчитываемся о планировании ужинов, не надо их досконально описывать. Наша цель-привить привычки, а не загнать себя диетой
LadyWinter91
19 марта 2018 года
0
Спасибо за разъяснение)

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100