Мотивация - наиважнейшая часть процесса похудения. Мои мотиваторы
Мотивация важна и не просто важна, она залог успеха в непростом деле соблюдения здорового образа жизни!!!
Когда женщина в очередной раз на Новый год обещает себе сбросить лишний вес, главной задачей, на мой взгляд, является не поиск и выбор диеты, а проработка собственной системы мотивации.
Первым кирпичиком в фундаменте строения под названием "Мотивация" является честность и критичность по отношению к себе. Если вы сможете узреть и определить свои недостатки, а еще лучше - определите "глубину своего грехопадения", то вы достигли половины успеха разом. Потому, что определив степень своей лени и любви к пирожным, вы сможете определить "рычаги" воздействия, которыми сможете себя стимулировать. Если, предположим, ваша лень обычно сильна до уровня "я так устала после работы, что не могу заниматься спортом", то для вас картинки с изображением красивых девушек или новая кофточка на 2-3 размера меньше, которую вы повесили на дверцу шкафа, будет достаточным мотиватором. Но если сила вашей лени такова, что вы готовы плюнуть на все, только бы не делать усилий и ни за что не готовы отказаться от сладкой булочки с чаем, и при этом чувствуете себя несчастной в своем теле, то тут надо "копать" глубже.
Однозначно то, что вы знаете себя как никто другой и если захотите, то сможете в себе нащупать те самые болевые точки, которые не дадут вам сорваться и будут стимулом идти дальше. Без этого ну никак. Это мое мнение и оно может быть ошибочным, но опираясь на свой опыт я пришла именно к такому выводу.
Я уже писала в предыдущих постах, что моим мотиватором являются мои дети. Я родила двух дочек уже в очень зрелом возрасте (ну так получилось), особенно младшую. И когда я задумываюсь, что мы пойдем с ней в первый класс, когда мне будет 51 год (возраст бабушки, а не мамы), то у меня не то, что пирожок в рот не лезет, отпадает любое другое желание кроме как выглядеть хорошо и достойно, чтобы мои малявочки мной гордились, а не стыдились меня. И я хочу быть здоровой мамой для них, чтобы иметь возможность пробыть с ними долгое и полноценное время.
Если разобраться из чего состоит моя мотивация, то это конечно же стыд. Мне стыдно выглядеть так как я выгляжу сейчас. Перфекционизм - вторая составляющая, безусловно, мое стремление к тому чтобы делать все идеально и быть идеальной - это моя сущность. Но я твердо отдаю себе отчет, чего я могу достичь и где мои пределы, эта составляющая называется - реализм. Я ставлю себе реальные и достижимые с учетом моих данных (возраста, состояния здоровья, условий работы и т. д.) цели. Еще мне приятно идти к цели, я учусь наслаждаться и получать удовольствие от того, что я с собой делаю. И мой особый вариант мотивации - это публичность. Я такая, если на меня не смотрят, то я могу пуститься во все тяжкие, лопать конфеты в 10 вечера с чаем и кушать вкусные свиные отбивные с картофельным пюре
Поэтому, исходя из принципа: "На миру и смерть красна", я пишу мои посты, про ненавистное многим, похудение. Здесь я получаю поддержку от вас, мои дорогие читатели и здесь, я знаю, вы меня (ежели чо) хорошенько отпинаете 
Посему, подводя итог, советую всем кто встает на путь стремления к красоте и здоровью - обзаведитесь мотивацией, это будет ваш якорь и крылья, чтобы в нужный момент вас затормозить или наоборот где нужно, дать силы
Напоследок вот мой визуальный ряд мотиваторов:
1. Мои любимые сладкие козявки
Хитрый лазутчик
2. Очень люблю трикотажные и вязаные платья, особенно на пуговках. Очень хочу выглядеть в них так:
А особая любовь - это платья с белым воротничком, это предмет моего вожделения, купить себе такое 44 размера и чтобы оно было чуть-чуть великовато
В общем держитесь, девчонки, прорвемся, это я точно знаю
Когда женщина в очередной раз на Новый год обещает себе сбросить лишний вес, главной задачей, на мой взгляд, является не поиск и выбор диеты, а проработка собственной системы мотивации.
Первым кирпичиком в фундаменте строения под названием "Мотивация" является честность и критичность по отношению к себе. Если вы сможете узреть и определить свои недостатки, а еще лучше - определите "глубину своего грехопадения", то вы достигли половины успеха разом. Потому, что определив степень своей лени и любви к пирожным, вы сможете определить "рычаги" воздействия, которыми сможете себя стимулировать. Если, предположим, ваша лень обычно сильна до уровня "я так устала после работы, что не могу заниматься спортом", то для вас картинки с изображением красивых девушек или новая кофточка на 2-3 размера меньше, которую вы повесили на дверцу шкафа, будет достаточным мотиватором. Но если сила вашей лени такова, что вы готовы плюнуть на все, только бы не делать усилий и ни за что не готовы отказаться от сладкой булочки с чаем, и при этом чувствуете себя несчастной в своем теле, то тут надо "копать" глубже.
Однозначно то, что вы знаете себя как никто другой и если захотите, то сможете в себе нащупать те самые болевые точки, которые не дадут вам сорваться и будут стимулом идти дальше. Без этого ну никак. Это мое мнение и оно может быть ошибочным, но опираясь на свой опыт я пришла именно к такому выводу.
Я уже писала в предыдущих постах, что моим мотиватором являются мои дети. Я родила двух дочек уже в очень зрелом возрасте (ну так получилось), особенно младшую. И когда я задумываюсь, что мы пойдем с ней в первый класс, когда мне будет 51 год (возраст бабушки, а не мамы), то у меня не то, что пирожок в рот не лезет, отпадает любое другое желание кроме как выглядеть хорошо и достойно, чтобы мои малявочки мной гордились, а не стыдились меня. И я хочу быть здоровой мамой для них, чтобы иметь возможность пробыть с ними долгое и полноценное время.
Если разобраться из чего состоит моя мотивация, то это конечно же стыд. Мне стыдно выглядеть так как я выгляжу сейчас. Перфекционизм - вторая составляющая, безусловно, мое стремление к тому чтобы делать все идеально и быть идеальной - это моя сущность. Но я твердо отдаю себе отчет, чего я могу достичь и где мои пределы, эта составляющая называется - реализм. Я ставлю себе реальные и достижимые с учетом моих данных (возраста, состояния здоровья, условий работы и т. д.) цели. Еще мне приятно идти к цели, я учусь наслаждаться и получать удовольствие от того, что я с собой делаю. И мой особый вариант мотивации - это публичность. Я такая, если на меня не смотрят, то я могу пуститься во все тяжкие, лопать конфеты в 10 вечера с чаем и кушать вкусные свиные отбивные с картофельным пюре
Посему, подводя итог, советую всем кто встает на путь стремления к красоте и здоровью - обзаведитесь мотивацией, это будет ваш якорь и крылья, чтобы в нужный момент вас затормозить или наоборот где нужно, дать силы
Напоследок вот мой визуальный ряд мотиваторов:
1. Мои любимые сладкие козявки
- Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
Хитрый лазутчик
- Поделиться
2. Очень люблю трикотажные и вязаные платья, особенно на пуговках. Очень хочу выглядеть в них так:
- Поделиться
А особая любовь - это платья с белым воротничком, это предмет моего вожделения, купить себе такое 44 размера и чтобы оно было чуть-чуть великовато
В общем держитесь, девчонки, прорвемся, это я точно знаю
- Поделиться
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мотивация - наиважнейшая часть процесса похудения. Мои мотиваторы
 |
Мотивация важна и не просто важна, она залог успеха в непростом деле соблюдения здорового образа жизни!!! Когда женщина в очередной раз на Новый год обещает себе сбросить лишний вес, главной задачей, на мой взгляд, является не поиск и выбор диеты, а проработка собственной системы мотивации. Читать полностью |
| +149 |
Larisa72
|
124 комментария |
Комментарии
Как у Вас успехи в этом нелегком деле?
Побежала читать))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Можно к Вам в друзья ?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вы мой мотиватор.
Прямо вот сейчас начну все изучать и приступать к делу.
Скоро море)))
Стучусь в друзья
За пинок - спасибо большое! После НГ никак не могу взять себя в руки и начать.... Замечательный пост!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вероятно климакс начался, начала набирать вес, а тут переехали к морю, ходить по горам тяжеловато, да и пляж впереди. Ну и гардероб менять дорого- проще похудеть. Я надеюсь! Хочу до 65-67, но это желание. Доступная цель- 75 к лету
тоже в постоянных поисках мотивации
Умничка, поддерживаю тебя в этом стремлении, будем красотками
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: