Правильное питание. Хроники одного похудения. Эпизод два. День одиннадцатый.
- Поделиться
Всех приветствую и поздравляю с пятницей!!!
Мой отчет за 21.09 - одиннадцатый день.
Взвешивание порадовало минусом 800 грамм и итог 88,5 - 77,2 = 11,3 кг за 2 месяца.
- Поделиться
Меню
Завтрак
Гречневая каша с молоком
- Поделиться
Второго завтрака не было
Обед
Куриные паровые котлеты и тушеные овощи
- Поделиться
Перекус - яблоко
- Поделиться
Ужин
Паровая куриная котлета, огурец и ложка морской капусты
- Поделиться
На ночь стакан кефира с отрубями и клетчаткой
Вот как то так, до новых встреч на пути к стройности и красоте
+115 | Larisa72 | 170 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
мёдом.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Значит, дойдёт, только когда испытаете на себе.
"Сможешь, если захочешь" -- слишком громкие заученные слова от не слишком думающих людей. Как и совет, например, просто перестать жрать человеку с жутким ощущением голода и огромным стрессом без еды. Это надо испытать на себе тем, кто не понимает и рассказывает в духе: "А вот я сама родила и не больно, а ты не хочешь просто, вот и Кесарево, и не болело у тебя ничего, раз у меня не болело, ты просто придуривалась и себя жалела".
Смех. Но вряд ли что-то докажу.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Первую неделю повзвешиваете всё, потом будете на глаз видеть дневные нормы. Сложнее с супами, особенно когда их ест вся семья.
спасибо
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А фейслифтинг - это я только благодаря вам сейчас узнала, что такое. Спасибо, очень интересно
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А если серьезно, то подумаю
Источник: http://womane.ru/motivaciya-poxudeniya-kazhdyj-den-pravilno-motivirovat-sebya.html © Womane.ru - cекреты красоты и здоровья женщины
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Для начала записывайте и взвешивайте все что за день съели.
↑ Перейти к этому комментарию
вчера фасоль была...ну фууууууу......не хочу ее
↑ Перейти к этому комментарию
потом схудела
потом схудела
↑ Перейти к этому комментарию
В пароварке себе все мясное/рыбное и овощное готовлю, мне очень нравится, я к жареному плохо всегда относилась
Тоже начинаю борьбу с лишним весом
Как то запеченные яблоки с медом ну никак не диетические .... ...еще и на ужин
Дома дубак... На улице +7 ...носбю до минусовых температур...Отопления нет , карауууул
Емои нще и не есть то
Завтрак : 1-Салат из кукурузы ,чай 2 бокала ( водохлебка я )
Второй завтрак - перекус кусочек долька дыни и 1 яблоко
Обед 3 пельмешки и чай
Перекус - полдник кофе 2 чашки ( надо было пораньше, до обеда..ёно так полусиломь . С кофе с иолоком хоть согрелась ),
Ужин 2 котлетки паровые и запеченная картошка в духовке аж 3 штуки ( меееелкие ).
Как то совсем неправильное питание получается
Пельмени и вчера ели..но в обед и не 3 штуки а больше .
Не могу я в такую холодрыгу совсем мало есть .
Мне надо научиться как то полноценно завтракать ...
А так хочу своим пирог испечь сейчас . Яблок много и тесто слоеное есть...
Но это уж совсем не ПП .
я раньше бы пиццу испекла..но калорийно
Как искупаттся ? У нас +4 и нет отопления .На рпботе должны дать ..а так чепез 2 лня обещают
↑ Перейти к этому комментарию
Как искупаттся ? У нас +4 и нет отопления .На рпботе должны дать ..а так чепез 2 лня обещают
↑ Перейти к этому комментарию
У нас другая напасть еще тараканыыыыы
Ночью на кузне 3 штуки убила ...и 2 магащина продуктовые еще ж работают. И похлже нет у них договора с СЭС на дератизацию . Нпдо б настучать ибо нефиг
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: