Возможно ли постройнеть в области живота, не прибегая к похудению?
Девушки, кому-то это удавалось?
Я поняла, что меня мой вес абсолютно устраивает, пару кг не в счет.
ИМТ (индекс массы тела) в пределах нормы.
Живот как в середине беременности. Когда начинаю стройнеть, появляется внизу фартушек((( Не нравится.
Еще и сильный изгиб в пояснице даже в юном возрасте при весе на 10 меньше делал меня "беременной" для посторонних.
Какие конкретные действия помогут?
Думала-думала, надумала - спорт, в зал не пойду, какие упражнения дома делать (и на поясницу не желательно давать нагрузку, качать пресс мне не подойдет)?
Массаж, что бы убрать лишнюю кожу (после родов прошло уже несколько лет, а она совсем не подтянулась), какой, как правильно делать, никогда этого не делала?
Что еще?
За питанием слежу, и повторюсь, вес меня устраивает.
Побежала за ручкой и листочком, буду записывать.
Я поняла, что меня мой вес абсолютно устраивает, пару кг не в счет.
ИМТ (индекс массы тела) в пределах нормы.
Живот как в середине беременности. Когда начинаю стройнеть, появляется внизу фартушек((( Не нравится.
Еще и сильный изгиб в пояснице даже в юном возрасте при весе на 10 меньше делал меня "беременной" для посторонних.
Какие конкретные действия помогут?
Думала-думала, надумала - спорт, в зал не пойду, какие упражнения дома делать (и на поясницу не желательно давать нагрузку, качать пресс мне не подойдет)?
Массаж, что бы убрать лишнюю кожу (после родов прошло уже несколько лет, а она совсем не подтянулась), какой, как правильно делать, никогда этого не делала?
Что еще?
За питанием слежу, и повторюсь, вес меня устраивает.
Побежала за ручкой и листочком, буду записывать.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Возможно ли постройнеть в области живота, не прибегая к похудению?
| Девушки, кому-то это удавалось? Я поняла, что меня мой вес абсолютно устраивает, пару кг не в счет. ИМТ (индекс массы тела) в пределах нормы. Живот как в середине беременности. Когда начинаю стройнеть, появляется внизу фартушек((( Не нравится. Еще и сильный изгиб в пояснице даже в юном возрасте при весе на 10 меньше делал меня "беременной" для посторонних. Читать полностью |
| +78 | Фыр-фыр | 120 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Внутренние органы под брюшным прессом, а жировой слой - над. Не у всех врганы выпячивают живот, это характерно для маленьких деток, у большинства взрослых - как раз жировая подкожная прослойка.
Ряд упражнений на пресс наращивает мышцы под жиром, не удаляя сам жир. Посмотрите на спортсменов-большевесов, особенно борцов и бойцов типа Федора Емельяненко: у них пузико заметное и никакого пресса с кубиками не видно (они есть, но под жирком).
А ряд упражнений наращивает косые мышцы, и бока в итоге растут, а не тают
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!
Про осанку гляну, спасиб!
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Бодифлекс очень хорош для подтягивая мышц
А для подтяжки кожи очень рекомендую самомассаж. После душа или ванны наносите крем или лосьон на кожу и массируйте себя руками или массажёрами - чем угодно. Главное - регулярность
Я тоже лежать на спине ровно не могу, ноги приходится подгибать.
Массажеры как выглядят? завтра гляну в магазине, может и приобрету. Они как мочалка или нет?
Какой крем или лосьон посоветуете?
Массажёр покупала вот такой, эйвон
А крем у меня - для тела, в большущей банке, 500 мл. Жирненький, но хорошо впитывается, Балеа. Тут не суть, какая марка - главное, регулярно и чтобы вам нравилось
Массажёр покупала вот такой, эйвон
А крем у меня - для тела, в большущей банке, 500 мл. Жирненький, но хорошо впитывается, Балеа. Тут не суть, какая марка - главное, регулярно и чтобы вам нравилось
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Навскидку https://www.youtube.com/watch?v=DZkc34RPxuc&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=q3RD4x816tg&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=5
Навскидку https://www.youtube.com/watch?v=DZkc34RPxuc&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=q3RD4x816tg&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=5
↑ Перейти к этому комментарию
Эти упражнения не только, да и не столько для похудения, сколько для укрепления мыщц всего тела. У меня тоже "фартушек", ничего страшного. Но Вам нужно укреплять не только живот, а все тело, потому что мышечный корсет держит позвоночник и все тело в целом.
Вот мне видео девушка выше дала, там упражнения на укрепление разных мышц, главное не лениться и заниматься.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а еще мне всегда обруч помогал (но на счет лардоза, опять-таки, с врачом посоветуйтесь)
кардио - хорошо, но это будет общее похудение
а еще питание может влиять на живот, а именно сочетание продуктов
А ещё я помню девочка одна пост писала со своими фото до остеопата и после остеопата - живот исчез, вес не изменился, просто остеопат ей внутренние органы на место поставил
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: