Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

Возможно ли постройнеть в области живота, не прибегая к похудению?

Девушки, кому-то это удавалось?
Я поняла, что меня мой вес абсолютно устраивает, пару кг не в счет.
ИМТ (индекс массы тела) в пределах нормы.
Живот как в середине беременности. Когда начинаю стройнеть, появляется внизу фартушек((( Не нравится.
Еще и сильный изгиб в пояснице даже в юном возрасте при весе на 10 меньше делал меня "беременной" для посторонних.
Какие конкретные действия помогут?
Думала-думала, надумала - спорт, в зал не пойду, какие упражнения дома делать (и на поясницу не желательно давать нагрузку, качать пресс мне не подойдет)?
Массаж, что бы убрать лишнюю кожу (после родов прошло уже несколько лет, а она совсем не подтянулась), какой, как правильно делать, никогда этого не делала?
Что еще?
За питанием слежу, и повторюсь, вес меня устраивает.
Побежала за ручкой и листочком, буду записывать.
Печать Получить код для блога/форума/сайта

Комментарии

Крем-карамель
13 августа в 19:14
+3
Боди-флекс.
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:15
0
Вам реально удалось?
Крем-карамель
13 августа в 19:16
0
да.После крупноплодной беременности(при мне мелкой).Статичные нагрузки на внутренние мышцы-это что-то...
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:18
0
Спасибо, почитаю про него подробнее.
Ангел S Небес
13 августа в 19:18
0
В ответ на комментарий Крем-карамель
При послеоперационной грыже бодифлекс можно ?
Крем-карамель
13 августа в 19:20
+2
тут только врач ответит.Хотя...ознакомтесь с упражнениями...почитайте...
Матыся
14 августа в 8:46
0
В ответ на комментарий Крем-карамель
Полностью подтверждаю.
Крем-карамель
14 августа в 8:50
0
Добрушка
13 августа в 19:20
0
Поможет абдоминопластика
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:22
+1
Спасибо, как-нибудь сама)
Добрушка
13 августа в 19:29
0
Самой бесполезно. Есть такое, что нельзя пресс или упражнения для живота делать - живот больше становится, чуть не в 2 раза.
my letters 1
13 августа в 21:16
+2
Первый раз такое слышу. От живота отлично помогает бег и упражнения на пресс. Как физиологически объяснить, что от упражнений живот больше? Наоборот упругие мышцы лучше удерживают внутренние органы, из-за которых живот выпирает
Khadi-Ola
13 августа в 22:56
+8
Физиологически как раз все объяснимо.
Внутренние органы под брюшным прессом, а жировой слой - над. Не у всех врганы выпячивают живот, это характерно для маленьких деток, у большинства взрослых - как раз жировая подкожная прослойка.
Ряд упражнений на пресс наращивает мышцы под жиром, не удаляя сам жир. Посмотрите на спортсменов-большевесов, особенно борцов и бойцов типа Федора Емельяненко: у них пузико заметное и никакого пресса с кубиками не видно (они есть, но под жирком).
А ряд упражнений наращивает косые мышцы, и бока в итоге растут, а не тают
my letters 1
13 августа в 23:01
+2
Мышцы "едят" жир. Чем больше мышечная масса, тем больше энергии она потребляет, тем больше жира уходит. Да, возможно сначала объёмы немного увеличится, но потом резко уйдут, если автор не начнет есть больше
Khadi-Ola
13 августа в 23:07
+3
В том-то и дело, что нужны правильные нагрузки, особенно с учетом лордоза, и режим питания. А автор в спортзал к инструктору не хочет.
my letters 1
13 августа в 23:11
0
Ой, я это как-то упустила... Ну, тогда только нож...
Добрушка
14 августа в 7:10
0
В ответ на комментарий my letters 1
Первый раз такое слышу. От живота отлично помогает бег и упражнения на пресс. Как физиологически объяснить, что от упражнений живот больше? Наоборот упругие мышцы лучше удерживают внутренние органы, из-за которых живот выпирает

↑   Перейти к этому комментарию
Тут тонкая грань, но чаще после родов мышцы живота разошлись и уже не держат живот. Поэтому, нужно выяснять у хирурга, как убирать: с помощью операции или пресса ( упражнений). Я выяснила насчет своего живота, мне объяснили, бесполезно упражнения делать. Я не послушалась, качала пресс, живот увеличился и срочно бросила это дело и более менее живот вернулся в то состояние, какое было ДО пресса. Есть живот, но не такой огромный, который прессом качала.
Юлямама-3
14 августа в 7:48
0
Скорее всего и у меня расхождение - совсем недавно только узнала, что существует такое. После вторых родов живот перестал втягиваться. Мать доводит, пытаясь убедить, что у меня просто "фигура несуразная - пузатая, и что таких пузатых баб по городу много ходит". Муж ушёл - доконал его вечный стёб над моей фигурой. Сама я нормальная, а живот
Добрушка
14 августа в 9:22
+1
Выход один, это абдоминопластика. Даже бывает, с животом нормально, а именно мышцы не держат и болтается живот и в нем органы брюшной полости. И мышцы надо подтянуть с помощью операции.
Неличка-мама
14 августа в 9:29
+1
В ответ на комментарий Юлямама-3
Скорее всего и у меня расхождение - совсем недавно только узнала, что существует такое. После вторых родов живот перестал втягиваться. Мать доводит, пытаясь убедить, что у меня просто "фигура несуразная - пузатая, и что таких пузатых баб по городу много ходит". Муж ушёл - доконал его вечный стёб над моей фигурой. Сама я нормальная, а живот

↑   Перейти к этому комментарию
Тут недавно пост был с роликом, как проверить, есть ли это расхождение.
Лара78
14 августа в 10:56
0
А расхожденияе чего?
Неличка-мама
14 августа в 11:32
0
Так про расхождение мышц живота разговор шел. Вот про это и пост был.
Лара78
14 августа в 12:55
0
Ааа! Я не усекла, миль пардон.
Неличка-мама
14 августа в 13:04
0
Я вот тоже постройнела, а живот морщинкой остался. Прощупала - нет расхождения мышц, хоть этому обрадовалась. Значит, надо продолжать борьбу с животом и талией. Сегодня обруч извлекла на свет божий, хоть муж и ругается (говорит, что вредно доя позвоночника)
ФилОлух
14 августа в 9:03
0
В ответ на комментарий Добрушка
Самой бесполезно. Есть такое, что нельзя пресс или упражнения для живота делать - живот больше становится, чуть не в 2 раза.

↑   Перейти к этому комментарию
Это у меня так
i_r_ina
14 августа в 10:19
0
В ответ на комментарий Добрушка
Самой бесполезно. Есть такое, что нельзя пресс или упражнения для живота делать - живот больше становится, чуть не в 2 раза.

↑   Перейти к этому комментарию
Во, во, у меня так. Ходила в тренажорку, пресс качала, живот еще больше стал, да и не только живот, попа, ручищи
anni007
14 августа в 16:14
0
вес(гантельки и прочее) увеличивали?
Викточка
15 августа в 9:31
0
В ответ на комментарий i_r_ina
Во, во, у меня так. Ходила в тренажорку, пресс качала, живот еще больше стал, да и не только живот, попа, ручищи

↑   Перейти к этому комментарию
возможно вы за питанием не следили?
Лохматая Ворона
13 августа в 19:25
0
Если сильный прогиб в пояснице могу предположить, что у вас очень слабо развита прямая мышца живота (пресс). Особенно надо укреплять нижнюю ее часть, следить за осанкой и прямой спиной. Попробуйте поискать упражнения на низ живота, которые вам можно делать.
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:31
0
Этот прогиб и в юности был, думаю, что такая особенность, но может и нет.
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!
Лохматая Ворона
13 августа в 21:42
+2
Скорее не особенность, а неправильная осанка советую погуглить правильную осанку (как правильно держать) и привыкать к ней. Думаю и живот ваш втянется, коль лишнего жирочка нет.
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 22:43
0
Жирочек есть, весь на животе, и так по-мелочи, которая меня не напрягает)
Про осанку гляну, спасиб!
Лохматая Ворона
14 августа в 0:02
0
Удачи вам!
Викточка
14 августа в 9:38
0
В ответ на комментарий Фыр-фыр
Этот прогиб и в юности был, думаю, что такая особенность, но может и нет.
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!

↑   Перейти к этому комментарию
прогиб в пояснице может быть "Лордозом". Погуглите
n pavlova 76
14 августа в 10:49
0
В ответ на комментарий Фыр-фыр
Этот прогиб и в юности был, думаю, что такая особенность, но может и нет.
Спасибо, обращу внимание на такие упражнения!

↑   Перейти к этому комментарию
был прогиб с детства. называется кажется кифоз. думала это так всегда, а лет в 28 сходила к хорошему остеопату ( с другой проблемой) он сказал что это исправимо. исправил. спина стала при нагрузках болеть меньше.
elenz1
13 августа в 19:28
+7
Помогает йога. ... Вот эти упражнения тоже действенны ( как их делать в интернете посмотрите)
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:32
0
Спасибо за картинку, буду знать, что искать!
Morgana
13 августа в 19:36
0
В ответ на комментарий elenz1
Помогает йога. ... Вот эти упражнения тоже действенны ( как их делать в интернете посмотрите)


↑   Перейти к этому комментарию
Занималась йогой,делала эти упражнения кроме верхнего посередине,живот где был там и есть.
elenz1
13 августа в 19:47
0
К сожалению, у всех как то индивидуально... .. Мне вот помогло, вместе с массажем , после этих упражнений я уже и пресс качать стала ....а вот Бодифлекс- для меня, как " мертвому припарка" был... Не помог... Хотя, может все вместе , В конечном счете , мне и помогло...
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:48
0
Расскажите про массаж, как, чем, когда и пр.?
Morgana
13 августа в 19:55
0
В ответ на комментарий elenz1
К сожалению, у всех как то индивидуально... .. Мне вот помогло, вместе с массажем , после этих упражнений я уже и пресс качать стала ....а вот Бодифлекс- для меня, как " мертвому припарка" был... Не помог... Хотя, может все вместе , В конечном счете , мне и помогло...

↑   Перейти к этому комментарию
Бодифлекс не пробовала. А вот йога сильно изменила форму ног, а на живот вот никак не подействовало.
renechka
14 августа в 7:25
0
А что стало с ногами?
Morgana
14 августа в 8:10
0
Стали другой формы,таких стройных бедер как в тот период у меня никогда не было.
renechka
14 августа в 13:36
0
мафиозо
14 августа в 9:19
0
В ответ на комментарий elenz1
Помогает йога. ... Вот эти упражнения тоже действенны ( как их делать в интернете посмотрите)


↑   Перейти к этому комментарию
йогой лучше начинать заниматься с инструктором, чтобы он увидел, правильно ли выполняются ассаны
Катерина Иванофф
13 августа в 19:38
0
У меня тоже сильный лордоз. Исправили немного массажи, теперь хоть час могу спать на спине. Но после беременности стало хуже- надо снова идти на массажи.
Бодифлекс очень хорош для подтягивая мышц
А для подтяжки кожи очень рекомендую самомассаж. После душа или ванны наносите крем или лосьон на кожу и массируйте себя руками или массажёрами - чем угодно. Главное - регулярность
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:43
0
Были боли, когда спали на спине?
Я тоже лежать на спине ровно не могу, ноги приходится подгибать.
Массажеры как выглядят? завтра гляну в магазине, может и приобрету. Они как мочалка или нет?
Какой крем или лосьон посоветуете?
Катерина Иванофф
13 августа в 20:07
0
Да, боли ужасные. Чтобы спать на животе, надо подложить подушку под живот. На спине - под колени...
Массажёр покупала вот такой, эйвон

А крем у меня - для тела, в большущей банке, 500 мл. Жирненький, но хорошо впитывается, Балеа. Тут не суть, какая марка - главное, регулярно и чтобы вам нравилось
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 20:33
+1
Спасибо!
n pavlova 76
14 августа в 10:57
0
В ответ на комментарий Катерина Иванофф
Да, боли ужасные. Чтобы спать на животе, надо подложить подушку под живот. На спине - под колени...
Массажёр покупала вот такой, эйвон

А крем у меня - для тела, в большущей банке, 500 мл. Жирненький, но хорошо впитывается, Балеа. Тут не суть, какая марка - главное, регулярно и чтобы вам нравилось

↑   Перейти к этому комментарию
в эйвоне есть еще крем от целлюлита, оч хорошая вещь. сам по себе не работает, а если после занятий и душа растереть, то хорошо подтягивает-выравнивает
МамаЭО
13 августа в 19:51
0
Курс массажа (10,через день) плюс плавание в ледяной воде. За три года попыток помогло только это сочетание, случайно достигнутое на майские праздники на море
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:53
0
Ого, неожиданно! А что за массаж? Профессиональный? Или сами делали?
МамаЭО
13 августа в 19:58
0
Профессиональный ессно. сами это иллюзия. Ищите массажиста кто массирует именно живот, тк часто они игнорируют эту зону тк клиент не просит или стесняется. Аккуратно если есть женские проблемы.
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 19:59
0
Спасибо!
alen6284
13 августа в 19:59
0
Постою послушаю. У меня тоже сильный прогиб в пояснице, и спина болит... Может, посоветуют что-то полезное
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 20:00
0
И животик имеете?
alen6284
13 августа в 20:34
0
Маленький имею. А как же без животика?
НеЖриЦа
13 августа в 20:06
0
Джиллиан Майклс плоский живот за 6 недель - классная вещь. Правда с непривычки тяжеловато, но результат того стоит
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 20:33
0
Благодарю!
Melanie22252
13 августа в 20:38
+1
В ответ на комментарий НеЖриЦа
Джиллиан Майклс плоский живот за 6 недель - классная вещь. Правда с непривычки тяжеловато, но результат того стоит

↑   Перейти к этому комментарию
Для новичков сложноват будет)
НеЖриЦа
14 августа в 5:21
0
Можно начать с половинки тренировки, если сильно сложно)
Melanie22252
14 августа в 5:54
0
Можно со Стройной фигуры за 30 дней начать,для меня сложным показался 2 уровень Плоского живота)
Lukrezia
13 августа в 23:04
+1
Живот выпирает у Вас по большей части именно из-за лордоза, поищите на ютюбе упражнения именно при поясничном лордозе.
Навскидку https://www.youtube.com/watch?v=DZkc34RPxuc&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=q3RD4x816tg&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=5
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 23:10
0
Спасибо!
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 23:28
+1
В ответ на комментарий Lukrezia
Живот выпирает у Вас по большей части именно из-за лордоза, поищите на ютюбе упражнения именно при поясничном лордозе.
Навскидку https://www.youtube.com/watch?v=DZkc34RPxuc&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=10
https://www.youtube.com/watch?v=q3RD4x816tg&list=PLFUg470EJUrklV4EQCWJzXpUFmGQxxrC5&index=5

↑   Перейти к этому комментарию
Посмотрела первое видео. Супер! Огромное вам спасибо!!!
Lukrezia
13 августа в 23:31
0
Пожалуйста. У самой та же проблема. Даже когда я была щепочкой из-за гиперлордоза все считали, что я беременна) Сейчас принудительно заставляю себя подворачивать копчик и втягвать живот)))
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 23:35
0
Вот и мне когда-то в общественном транспорте место уступали, а я тогда стройняшка была в 19лет)))
Lukrezia
13 августа в 23:38
0
Друг)))
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 23:41
0
Fayina
13 августа в 23:29
0

Эти упражнения не только, да и не столько для похудения, сколько для укрепления мыщц всего тела. У меня тоже "фартушек", ничего страшного. Но Вам нужно укреплять не только живот, а все тело, потому что мышечный корсет держит позвоночник и все тело в целом.
Фыр-фыр (автор поста)
13 августа в 23:38
0
К сожалению, сложно прочесть, очень мелко(
Вот мне видео девушка выше дала, там упражнения на укрепление разных мышц, главное не лениться и заниматься.
Fayina
14 августа в 0:15
0
Сохраните фото на компе и откройте через любой просмотрщик, где можно увеличить фото. Попробуйте найти это фото в интернете (я его там же и нашла), но в бОльшем размере, может тогда и прочитать сможете получше. Желаю удачи!!!
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 6:28
0
Поищу, спасибо!
anni007
14 августа в 16:15
0
не теряйте время, любые наклоны для талии бесполезны и даже вредны, если делать с весом
НаталияВасильевна
14 августа в 6:07
+1
ой, каких вам поПыток насоветовали...за осанкой следим - раз(перегибов не допускаем), скрытую гимнастику делаем - два...просто почаще впучиваем до спины живот и держим сколько вытерпим, а потом с наслаждением выпучиваем...при этом делаем свои дела, нормально разговариваем(потренируетесь - получится незаметно делать), количество разов в день и повторы за раз - по желанию(с пяти раз до трёх-семи повторов начните)...я так давно делаю, пуза нет, сейчас похудела немного - кожа не висит...удачи
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 6:27
0
Когда-то начинала делать это упражнение и забросила, спасибо, что напомнили!
Ксиомбарг
14 августа в 7:08
0
Упражнение вакуум и замена быстрых углеводов на медленные
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 8:14
0
И вам спасибо! Пора со сладеньким завязывать)
anni007
14 августа в 7:13
0
у меня 2 грыжи межпозвоночных, обязательно делаю упражнения для мышц спины, дабы укрепить мышечный пояс и снять часть нагрузки с позвоночника, мой живот стал меньше после упражнений на пресс. Опять-таки если у вас диастаз мышц пресса, то качать пресс нельзя. А для тонуса кожи рекомендуют медовый массаж, но это больно
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 8:13
0
По информации в интернете диастаза нет. Я так поняла, что мне нужны упражнения для пресса и спины.
anni007
14 августа в 8:19
0
я занимаюсь в тренажерном зале, делаю упражнения для мышц спины, пресса, бедер, ягодиц и груди(а что еще надо женщине-грудь, попа, талия ), живот стал более подтянутым после 2х месяцев занятий, я потеряла 2 кг, к сожалению, но мне сказали, что это нормально и вес сейчас должен стабилизироваться и больше не падать, кушаю за час до тренировки и после через 20-30 мин, чтоб вес не падал. занимаюсь около 1,5 часа. В начале кардионагрузка, потом упражнения и снова кардио.
anni007
14 августа в 8:22
0
В ответ на комментарий Фыр-фыр
По информации в интернете диастаза нет. Я так поняла, что мне нужны упражнения для пресса и спины.

↑   Перейти к этому комментарию
еще надо пить витамины группы Б(я пью Ундевит), для кожи полезен витамин Е(можно рыбий жир)
НаталияВасильевна
14 августа в 8:14
0
В ответ на комментарий anni007
у меня 2 грыжи межпозвоночных, обязательно делаю упражнения для мышц спины, дабы укрепить мышечный пояс и снять часть нагрузки с позвоночника, мой живот стал меньше после упражнений на пресс. Опять-таки если у вас диастаз мышц пресса, то качать пресс нельзя. А для тонуса кожи рекомендуют медовый массаж, но это больно

↑   Перейти к этому комментарию
если сама себе пошлёпаешь с лёгкой оттяжкой - не больно
anni007
14 августа в 8:20
0
есть ли толк, когда с легонца делаешь? как я поняла, чтоб был эффект надо делать больно
НаталияВасильевна
14 августа в 11:36
0
когда с мёдом ладошками по телу проходишься, при отлипании рук от тела происходит как бы приподнимание кожи, улучшается кровообращение и массируется глубина кожи...фактически съёжить(убавить количество) кожу невозможно, вы д массажем не сваляете её как шерсть, кожа меняется постоянно-периодически, при поддержании нужных объёмов долгое время кожа постепенно займёт свои новые размеры(ну если висит фартук из кожи, то тут только операция поможет, а если просто выступает живот, то постепенно появится желаемый вид.. массаж просто поможет быть в тонусе коже и мышцам
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 11:45
0
Фартушек пропадает, когда живот втягиваю. Спасибо за подробное описание массажа.
НаталияВасильевна
14 августа в 12:03
0
значит скоро испарится удачи в построении фигурки
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 12:18
0
Спасибо)
anni007
14 августа в 13:28
0
В ответ на комментарий НаталияВасильевна
когда с мёдом ладошками по телу проходишься, при отлипании рук от тела происходит как бы приподнимание кожи, улучшается кровообращение и массируется глубина кожи...фактически съёжить(убавить количество) кожу невозможно, вы д массажем не сваляете её как шерсть, кожа меняется постоянно-периодически, при поддержании нужных объёмов долгое время кожа постепенно займёт свои новые размеры(ну если висит фартук из кожи, то тут только операция поможет, а если просто выступает живот, то постепенно появится желаемый вид.. массаж просто поможет быть в тонусе коже и мышцам

↑   Перейти к этому комментарию
спасибо!
сарик
14 августа в 7:33
0
посмотрите на ютубе - катя энерджи плоский живот за 10 мин в день ,помогает быстро,живот у меня с детства такая структура но подтягивает быстро с этими упражнениями,но опять же как вы сможете или нет надо пробовать
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 8:11
0
Благодарю!
сарик
14 августа в 8:22
0
2 мес упражнений и супер живот ,вот ее упражнения мне помогают,еще есть сеты но они тяжелые делаю но редко
Zara85
14 августа в 7:42
0
Как мой фитнес инструктор сказал. Чтобы живот ушёл. Пресс не поможет. Кардио вам в помощь. Через день делайте кардио. Бег, прыжки на скакалке, велосипед. И животик будет уходить.
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 8:11
0
Я такое когда-то читала, даже бегать один раз ходила) надо взять себя в руки и на пробежки выходить!
НаталияВасильевна
14 августа в 8:19
0
ну вот ещё, бегать бодренько ходить на на приличные расстояния:в дальний магазинчик, вообще по делам(пару-троечку остановок пройти, я практикую от метро до метро эти пару-тройку делать, по пути любуясь фасадами или просто узнавая о переменах в месте хождения)
Мысли вслух
14 августа в 8:18
+1
с лордозом - только массаж...
а еще мне всегда обруч помогал (но на счет лардоза, опять-таки, с врачом посоветуйтесь)
кардио - хорошо, но это будет общее похудение
AmberMice
14 августа в 8:51
0
Планку?
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 9:02
0
Работа мышц не чувствуется после нее, может неправильно делаю.
AmberMice
14 августа в 9:28
0
Скорее всего прогиб спины, надо контролировать
blinciksuper
14 августа в 9:22
0
не знаю писали вам или нет, не все комментарии прочла очень помогает упражнение вакуум, и оно достаточно простое в ютюбе много видио сначала не очень у меня получалось а потом научилась.
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 10:04
0
С какой регулярностью делали? Через какое время результат увидели?
blinciksuper
14 августа в 12:47
0
сначала делала только утром потом и утром и днем и вечером оно мне просто понравилосьделала около месяца замены не делала но животик как бы подтянулся, но дело в том что у меня большой живот и вес лишний имеется мне в любом случае физ.нагрузки придётся делать на все части тела и питание корректировать.почитайте про это упражнение я так не расскажу про него но там вроде как работает какая-то внутренняя мышца которая помогает органы внутренние удерживать и даже как профилактика опущения матки
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 13:47
0
Да, я как-то пробовала его и забросила, вы вдохновили вновь на это упражнение)
Наталья свет Витальевна
14 августа в 9:37
0
к остеопату сходить
а еще питание может влиять на живот, а именно сочетание продуктов
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 10:02
0
Можно подробнее про сочетание продуктов?
Наталья свет Витальевна
14 августа в 13:58
0
Про сочетание продуктов много статей с инете. Например, не рекомендуется есть белки с углеводами (мясо с хлебом), рекомендуется есть мясо с некрахмалистыми овощами, зеленью; есть продукты от которых бывает вздутие живота (надо искать правила их употребления), ещё глютен способствует вываливанию живота - это предполагает отказ от белого хлеба, выпечки и т.п.
А ещё я помню девочка одна пост писала со своими фото до остеопата и после остеопата - живот исчез, вес не изменился, просто остеопат ей внутренние органы на место поставил
Фыр-фыр (автор поста)
14 августа в 14:15
0
Ого, вот это да! Про питание буду изучать, спасибо!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
ВКонтакте
Facebook